從某種意義上講，嫉妒心理是人類一種普遍的情緒。言情穿越書更新首發(fā)，你只來+作爲(wèi)一個(gè)崇尚成功的地方，職場是一個(gè)藏龍臥虎的地方，它一方面承載人的成功，但同時(shí)也必然是一些職場中人的傷心折戟之地。職場中的失意，最容易滋生由羞愧、憤怒、怨恨等組成的複雜情感和不平衡的心理，那便是嫉妒心理。
嫉妒心理是一種比較常見的心理現(xiàn)象，不同的嫉妒心理有著不同的嫉妒內(nèi)容，在名譽(yù)、地位、錢財(cái)、愛情四個(gè)方面表現(xiàn)得尤爲(wèi)突出，有的還表現(xiàn)爲(wèi)一種綜合性的嫉妒。嫉妒的感覺可以這樣來描述——當(dāng)一個(gè)同事或朋友獲得成功，你的第一反應(yīng)是驚訝和憤恨：“爲(wèi)什麼不是我！”在嫉妒心的影響下，即使別人很有能力，你也會(huì)懷疑對方，總認(rèn)爲(wèi)自己纔是最出色、最棒的，而別人的成功都是靠運(yùn)氣，甚至可能會(huì)在背後說三道四、捕風(fēng)捉影。無論是男性還是女性，都是如此，特別是女性，嫉妒之心更是強(qiáng)盛，無論是對方的美麗還是能力，都可能是引起女性嫉妒的原因。
職場中的你，也許知道嫉妒不是什麼好事，在嫉妒心的影響下，你很容易歪曲地理解他人的情況，從而影響到自己對現(xiàn)實(shí)的正確判斷。即使你知道這些，但是當(dāng)看到別人升職了、加薪了、被上司誇獎(jiǎng)了……你還是忍不住會(huì)嫉妒。嫉妒是職場中永恆的話題，多數(shù)的嫉妒與升職加薪有關(guān)，同時(shí)也有其他的一些因素。
黃女士很有才華，很年輕的時(shí)候就進(jìn)入了一家外資企業(yè)。在職場打拼了近十年的時(shí)間，由於其才能出衆(zhòng)，如今已經(jīng)是一家大型企業(yè)的中高層領(lǐng)導(dǎo)，薪水豐厚，家庭也很美滿。
黃女士對這一切自然很滿意，不過黃女士更滿意的其實(shí)是另外一件事。雖然，黃女士已經(jīng)30多歲了，但依舊風(fēng)韻猶存，氣質(zhì)出衆(zhòng)。也正是因爲(wèi)如此，黃女士在每天上班時(shí)，最喜歡聽到下屬們的讚揚(yáng)之詞，“張經(jīng)理，你今天的衣服真好看！”“張經(jīng)理，你的髮型真漂亮，在哪家做的呀？”這些讚揚(yáng)之詞都讓黃女士在上班時(shí)有了一個(gè)好心情。
然而，前段時(shí)間，公司裡來了一個(gè)新職員，年輕美麗、朝氣蓬勃，職業(yè)裝穿在她身上顯得氣質(zhì)格外高雅，讓人難以將目光移開。於是，黃女士的光輝便被這名新職員所掩蓋，每天早上進(jìn)辦公室，總能看見公司裡的人圍著新來的職員，問一些穿衣打扮、美容護(hù)膚之道，總能聽見公司裡的人誇讚新來的職員，“她的確比較會(huì)收拾自己”。
這些話語讓黃女士感到很不自在，由於那名新職員和黃女士在同一個(gè)部門，因此，黃女士對那名新職員的工作要求得近乎苛刻，甚至在安排工作時(shí)都會(huì)不高興。而且，有些和黃女士平時(shí)相處得不是很融洽的人看出了她的嫉妒心，開始別有用心地利用這些做文章。面對這種情況，黃女士感到非常苦惱。
“同類相比”行爲(wèi)是人類的天性之一。當(dāng)自己比別人弱時(shí)，正確的自我提示，會(huì)使自己找出差距，提高向別人學(xué)習(xí)的積極性；而錯(cuò)誤的自我提示，則會(huì)導(dǎo)致灰心喪氣或誘發(fā)出強(qiáng)烈的嫉妒心理。
嫉妒心理髮作時(shí)，當(dāng)看到別人比自己強(qiáng)時(shí)，心裡就酸溜溜的不是滋味，於是就產(chǎn)生一種包含著憎惡與羨慕、憤怒與怨恨、猜嫌與失望、屈辱與虛榮，以及傷心與悲痛的複雜情感。在嫉妒者看來，自己辦不到的事別人也不要辦成，自己得不到的東西，別人也不要得到。嫉妒程度有淺有深，程度較淺的嫉妒，往往深藏於人的潛意識中，不易覺察。而程度較深的嫉妒，會(huì)自覺或不自覺地表現(xiàn)出來。
嫉妒心理是一種難以啓齒的內(nèi)心情緒反應(yīng)，它常常以多種形式表現(xiàn)出來，如疑懼、怨恨、失望，等等。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們不難發(fā)現(xiàn)，具有明顯嫉妒心理的人對於別人的才華、造詣、名譽(yù)、地位總是感到不舒服，耿耿於懷，丟不下、放不開，甚至對他人的美麗容貌、苗條身材、高雅的氣度、圓潤的歌聲、瀟灑的舞姿以及和睦的人際關(guān)係等，都會(huì)感到一種莫名其妙的怨恨，使自己終日受到煩惱和痛苦的折磨。
當(dāng)產(chǎn)生了嫉妒之心後，會(huì)表現(xiàn)出以下幾個(gè)特徵。
1。明顯的對抗性、攻擊性。其攻擊目的在於顛倒被攻擊者的形象，甚至由於嫉妒使道德天平傾斜。
2。明確的指向性。嫉妒心的指向性往往產(chǎn)生於同一時(shí)代、同一部門、同一水平的人羣之中。這是因爲(wèi)在職場中，曾經(jīng)相差不大、平起平坐的同事，甚至是“不如自己”的同事，如今成了領(lǐng)導(dǎo)者，會(huì)使嫉妒者產(chǎn)生心理上的不平衡。
3。不斷髮展的發(fā)泄心理。嫉妒心產(chǎn)生後，除了較輕的嫉妒表現(xiàn)爲(wèi)內(nèi)心的怨恨而不付諸行動(dòng)外，有些嫉妒心則伴隨著發(fā)泄心理，如言語上的冷嘲熱諷、行爲(wèi)上的冷淡等。
4。不易察覺的僞裝性。嫉妒的心理爲(wèi)大多數(shù)人所不齒，所以一般人不願(yuàn)直接表露出嫉妒，在行爲(wèi)上表現(xiàn)爲(wèi)拐彎抹角地攻擊他人。
當(dāng)職場中人產(chǎn)生嫉妒心後，有的人雖然心裡不滿，但能順其自然，不過分計(jì)較；有的人則會(huì)對此耿耿於懷，甚至?xí)眯挠?jì)攻擊對方；也有的人會(huì)把不滿長期壓抑在心裡，一個(gè)人生悶氣，甚至因此悶出病來。職場中的嫉妒心理，雖然有一定的現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)，但其畢竟是一種心理層面的敵意與競爭，是一種無法照出現(xiàn)實(shí)的奇特心理鏡面，常使人產(chǎn)生偏見和對抗心理，影響職場人際關(guān)係，對自己的身心健康也不利。因此，及時(shí)恰當(dāng)?shù)卣{(diào)整心態(tài)，趕跑職場中的嫉妒心理非常重要。一般地，減輕職場中的嫉妒心理有如下做法。
1。客觀地評價(jià)自己和他人。一個(gè)人限於主客觀的條件，不可能萬事皆通，樣樣比別人好，時(shí)時(shí)走在別人前面。要接納自己，認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)與長處，也要正確地評價(jià)、理解和欣賞別人。當(dāng)嫉妒心萌發(fā)時(shí)，或是有一定表現(xiàn)時(shí)，要能夠積極主動(dòng)地調(diào)整自己的意識和行動(dòng)，控制住自己的嫉妒動(dòng)機(jī)和情感，不要讓嫉妒心矇蔽了耳目，讓自己能夠看到真實(shí)的世界。這一點(diǎn)需要冷靜地分析自己的想法和行爲(wèi)，同時(shí)客觀地評價(jià)自己，找出差距和問題。當(dāng)認(rèn)清了自己，再重新審視別人，便能夠更真實(shí)地看到別人所做的努力，嫉妒的鋒芒就會(huì)在正確的認(rèn)識中鈍化。
2。胸懷大度，學(xué)會(huì)換位思考。嫉妒的特點(diǎn)是自大、自私，當(dāng)產(chǎn)生嫉妒心，並將其付諸行動(dòng)的時(shí)候，往往是從害別人開始，以害自己而告終。因此，當(dāng)你的同事有升遷、加薪等情況出現(xiàn)後，你更多的是要學(xué)會(huì)胸懷大度，學(xué)會(huì)換位思考，從對方的角度想一想，更多地接納對方，而不是對抗對方。換位思考就是將心比心，這在心理學(xué)上叫“感情移入”。當(dāng)嫉妒之火燃燒時(shí)不妨設(shè)身處地地爲(wèi)對方著想，捫心自問，“假如我是對方又該如何呢？”運(yùn)用心理移位法，可以讓自己體驗(yàn)對方的情感，有利於理解別人，有利於抑制不良的心理狀態(tài)蔓延，這是避免嫉妒心理行之有效的辦法。
3。找到真正的快樂。快樂可以治療嫉妒，也就是說要善於從日常的工作、生活中尋找快樂，就像嫉妒者隨時(shí)隨處爲(wèi)自己尋找痛苦一樣，讓快樂來趕走苦惱。例如，一個(gè)人如果總想比起某人可能得到的職位來說，我的那個(gè)職位算什麼呢？這樣他只會(huì)始終沉迷於痛苦和嫉妒之中。嫉妒是因爲(wèi)別人擁有了自己想擁有的東西，而人們總是不清楚自己想擁有什麼，總是爲(wèi)一些小事而神傷。如果能夠想得更遠(yuǎn)一些，身邊有些事就不會(huì)牽動(dòng)你的情緒。嫉妒別人擁有的東西，有時(shí)候並不是你真正想擁有的，因此要知道什麼纔是對自己最重要的。快樂是一種情緒，嫉妒也是一種情緒。該讓哪一種情緒佔(zhàn)據(jù)主導(dǎo)地位，那就要靠自己來調(diào)整了。
4。學(xué)會(huì)正確的比較方法。一般說來，嫉妒心理較多地產(chǎn)生於原來水平大致相同、彼此又有許多聯(lián)繫的人之間。看到那些自認(rèn)爲(wèi)原先不如自己的人都冒了尖，於是嫉妒心油然而生。因此，要想消除嫉妒心理，就必須學(xué)會(huì)運(yùn)用正確的比較方法，辯證地看待自己和別人。要善於發(fā)現(xiàn)和學(xué)習(xí)對方的長處，糾正和克服自己的短處，而不是以自己之長比別人之短。這樣，嫉妒心也就不那麼強(qiáng)烈了。
5。充實(shí)自己的生活，尋找新的自我價(jià)值。當(dāng)別人超過自己而處於優(yōu)越地位時(shí)，職場中人應(yīng)當(dāng)揚(yáng)長避短，尋找和開拓有利於充分發(fā)揮自身潛能的新領(lǐng)域，以便能“失之東隅，收之桑榆”。這會(huì)在一定程度上補(bǔ)償先前沒滿足的**，縮小與嫉妒對象的差距，從而達(dá)到減弱甚至消除嫉妒心理的目的。
6。昇華嫉妒，化嫉妒爲(wèi)動(dòng)力。嫉妒心有消極的一面，也有積極的一面，關(guān)鍵要看你能不能正視嫉妒。如果能把嫉妒之心轉(zhuǎn)化爲(wèi)嚮往成功的動(dòng)力，往往能發(fā)揮出嫉妒心的積極作用，使你趕上甚至超過別人，獲得成功。職場中有人成功，必然會(huì)有人失敗。一味地在心中不滿，將嫉妒變成抱怨和痛苦，變成自身的負(fù)擔(dān)，影響工作狀態(tài)，倒不如將嫉妒化爲(wèi)自己前進(jìn)的動(dòng)力，不斷地充實(shí)自己，使自己的潛能和特長得到充分的發(fā)揮。要記住，與其嫉妒別人的成就，不如自己去努力爭取。你要超越別人，首先你得超越自身。堅(jiān)信別人的優(yōu)秀並不妨礙自己的前進(jìn)，相反，它可能給你前所未有的動(dòng)力。事實(shí)上，每一個(gè)真正埋頭沉浸於自己事業(yè)的人都是沒有工夫去嫉妒別人的。