家長(zhǎng)是孩子最好的護(hù)理醫(yī)生，對(duì)於孩子一般的小毛病，你不用去醫(yī)院也能爲(wèi)孩子解憂。一些簡(jiǎn)單而實(shí)用的中醫(yī)保健技巧應(yīng)該是每個(gè)家長(zhǎng)所必知的。
1.推拿按摩：爲(wèi)健康開道
《黃帝內(nèi)經(jīng)》裡說(shuō)：“經(jīng)絡(luò)不通，病生於不仁，治之以按摩”，說(shuō)明按摩有疏通經(jīng)絡(luò)的作用。家長(zhǎng)平時(shí)多給孩子做些適當(dāng)?shù)耐颇冒茨Γ粌H可以提高孩子的抗病能力，而且能幫助孩子更加健康地成長(zhǎng)。
我們?cè)谶@裡把推拿按摩並稱，沒有別的目的，只不過(guò)是爲(wèi)了給家長(zhǎng)介紹一些簡(jiǎn)單易且操作的方法，主要通過(guò)推拿按摩爲(wèi)孩子保健。其實(shí)，推拿與按摩本質(zhì)上是一樣的，這裡我們就不必多說(shuō)。一些適用於家庭的推拿按摩手法，家長(zhǎng)隨時(shí)都可以給孩子做，以提高孩子的抗病能力。
推拿按摩主要有以下作用：
疏通經(jīng)絡(luò)：《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“經(jīng)絡(luò)不通，病生於不仁，治之以按摩”，說(shuō)明按摩有疏通經(jīng)絡(luò)的作用。如按揉足三裡，推脾經(jīng)可增加消化液的分泌功能等，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，按摩主要是通過(guò)刺激末梢神經(jīng)，促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過(guò)程，以協(xié)調(diào)各組織、器官間的功能，使機(jī)能的新陳代謝水平有所提高。
調(diào)和氣血：明代養(yǎng)生家羅洪在《萬(wàn)壽仙書》裡說(shuō)：“按摩法能疏通毛竅，能運(yùn)旋榮衛(wèi)”。這裡的運(yùn)旋榮衛(wèi)，就是調(diào)和氣血之意。因爲(wèi)按摩就是以柔軟、輕和之力，循經(jīng)絡(luò)、按穴位，施術(shù)於人體，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來(lái)調(diào)節(jié)全身，藉以調(diào)和營(yíng)衛(wèi)氣血，增強(qiáng)機(jī)體健康。
提高機(jī)體免疫能力：如兒童痢疾，經(jīng)推拿後癥狀減輕或消失；兒童肺部有乾溼性羅音時(shí)，按揉小橫紋、掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中並列對(duì)照組進(jìn)行保健推拿，經(jīng)推拿的兒童組，發(fā)病率下降，身高、體重、食慾等皆高於對(duì)照組，推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強(qiáng)人體的抗病能力。
也正是由於按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血周流、保持機(jī)體的陰陽(yáng)平衡，所以按摩後可感到肌肉輕鬆、關(guān)節(jié)靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對(duì)保證身體健康有重要作用。
下面介紹兩種推拿方法，幫助孩子強(qiáng)身健體、增強(qiáng)食慾。
鼻保健推拿法：鼻爲(wèi)肺竅，是呼吸的通道，司嗅覺。辨香臭、助發(fā)音。孩子鼻腔狹窄、鼻黏膜柔嫩富有血管，易受感染而充血腫脹引起鼻塞和呼吸困難，所以急慢性鼻炎等也是兒童常見病。進(jìn)行鼻的保健推拿，可保護(hù)鼻腔，預(yù)防鼻病。
處方：揉迎香、擦鼻樑、揉風(fēng)池各36次。
推拿操作：揉迎香，以兩手食指面分別按揉左右迎香穴36次；擦鼻樑，以兩手拇指背按鼻兩側(cè)由迎香向上至鼻根，往返按摩至局部發(fā)熱；揉風(fēng)池的操作同眼保健法。
保健作用：通經(jīng)絡(luò)、活氣血開竅逐邪，療鼻疾，防感冒。
保健範(fàn)圍：各種鼻炎鼻出血，感冒預(yù)防等。
預(yù)防感冒法：家長(zhǎng)先將雙掌對(duì)合，來(lái)回快速搓摩，使之發(fā)熱，然後迅速推擦孩子面頰20～30次，注意用力應(yīng)輕快柔和，或推摩前事先塗抹適量爽身粉。用食指揉迎香穴（位於鼻翼旁0.5寸）1分鐘，推擦胸背各3～5遍，按揉合谷穴（位於手背，第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點(diǎn)處）1分鐘，揉外勞宮穴（握拳，位於中指尖下）100次。這種方法能起到宣肺利竅，固表通陽(yáng)，預(yù)防感冒和支氣管炎的功效。
一般每日操作1～2次，但父母應(yīng)注意保持室內(nèi)溫暖，按摩完畢立即給孩子穿好衣服。
健脾益胃法：先囑孩子仰臥位，家長(zhǎng)以中指按揉臍上4寸的中脘穴3分鐘，摩腹3分鐘；然後改爲(wèi)坐位，施搓摩脅肋2分鐘；最後取俯臥位，在孩子背腰部捏脊3～5遍，重點(diǎn)在脾俞穴（位於第十一胸椎棘突下旁開1.5寸處）、胃俞穴（位於第十二胸椎棘突下旁開1.5寸處）等部位用力向上提拿；再按揉雙側(cè)足三裡穴（位於髕骨下緣下3寸，脛骨前嵴外一橫指處）1分鐘。本法能健脾益胃，增進(jìn)食慾，強(qiáng)身健體，促進(jìn)發(fā)育。
一般在空腹時(shí)施術(shù)操作，每日1次，10次爲(wèi)1療程。
不過(guò)，家長(zhǎng)在推拿按摩的時(shí)候須注意，千萬(wàn)別用力太大、不講章法地給孩子按摩，否則，極易損傷孩子的軟組織，或者導(dǎo)致關(guān)節(jié)錯(cuò)位。
曾經(jīng)有一個(gè)家長(zhǎng)聽說(shuō)給孩子做按摩有益健康，於是，她便親自爲(wèi)孩子按摩，結(jié)果卻把孩子推得脫臼了。
由於兒童具有臟腑嬌嫩、形氣未充、生機(jī)蓬勃、發(fā)育迅速的生理特點(diǎn)，因此在推拿手法方面，強(qiáng)調(diào)以輕柔著實(shí)爲(wèi)主，要求輕快柔和，平穩(wěn)著實(shí)，適達(dá)病所，形成了“按摩掐揉推運(yùn)搓搖”兒童推拿八法爲(wèi)主的一整套兒童推拿手法和複式操作法。
推法，揉法次數(shù)較多；摩法時(shí)間長(zhǎng)；掐法則重快少；兒童推拿的手法常和穴位結(jié)合在一起，如補(bǔ)脾經(jīng)；掐拿捏等重手法多在最後使用。
在臨牀操作中，一是強(qiáng)調(diào)先頭面、次上肢、次胸腹、次腰背、次下肢的操作程序；二是強(qiáng)調(diào)手法的補(bǔ)瀉作用；三是重視膏摩的應(yīng)用和使用蔥汁、薑汁、滑石粉等介質(zhì)進(jìn)行推拿，這樣既可保護(hù)嬌嫩皮膚不致擦破，又增強(qiáng)手法的治療作用。
答疑錄
音樂蟲子問(wèn)：
女兒3歲零2個(gè)月，2個(gè)月前感冒過(guò)後開始有這樣的癥狀：有時(shí)早上起牀就噴嚏連連，流清涕，還伴有幾聲咳嗽，被中醫(yī)診斷爲(wèi)過(guò)敏性鼻炎，讓她吃酮替芬，1天1粒，早晚兩次吃，服用兩個(gè)月，期間也還有癥狀出現(xiàn)，但已減輕很多。但是，是藥三分毒啊，畢竟女兒只有3歲多，不敢長(zhǎng)期服用。前幾天在資料上看到說(shuō)過(guò)敏性鼻炎目前沒有方法根治，只能服藥控制癥狀，同時(shí)看到穴位按摩可以減輕鼻炎發(fā)作時(shí)鼻塞和流涕的癥狀，感覺這方法對(duì)女兒會(huì)比較合適。請(qǐng)問(wèn)該怎樣進(jìn)行穴位按摩？
張醫(yī)生答：
補(bǔ)脾經(jīng)、清肺經(jīng)，你可以按以下穴位：迎香、印堂（或開天門）、捏鼻翼（一捏稍停再鬆反覆操作）。可以配合捏脊，按揉足三裡。即可。
2.家長(zhǎng)必知的推拿
孩子推拿療法是一種無(wú)副作用的物理療法，是一種標(biāo)本兼治的全身治療方法。不受時(shí)間、地點(diǎn)、環(huán)境和條件的限制，又具有易學(xué)、易操作的特點(diǎn)，一些實(shí)用的推拿法可以爲(wèi)孩子救急。
我們?cè)谏弦还?jié)簡(jiǎn)單介紹了一下推拿，相信你也已經(jīng)對(duì)推拿有了一個(gè)大概的認(rèn)知。對(duì)於孩子來(lái)說(shuō)，推拿不用打針吃藥，孩子也樂於接受，而且對(duì)於家長(zhǎng)又簡(jiǎn)單易學(xué)，因此，家長(zhǎng)掌握一些簡(jiǎn)單的推拿方法非常必要，很可能會(huì)爲(wèi)你的孩子減少不少痛苦。
曾經(jīng)有一位母親，她的孩子由於受到風(fēng)寒，夜裡開始發(fā)熱，熱到40攝氏度。原本想把孩子送到醫(yī)院，可是她由於曾看到孩子在醫(yī)院掛水，扎破血管，用她的話說(shuō)就是“血一條線似的從頭上流下來(lái)”，她很害怕。於是，便利用自學(xué)的推拿療法爲(wèi)孩子治療，第二天，孩子的體溫便降到了39攝氏度。她又趁此給孩子喝了些綠豆湯，又推拿了一遍，到晚上孩子的體溫便降到了38攝氏度。
後來(lái)她感慨地說(shuō)：“真沒想到，中醫(yī)推拿原來(lái)這麼神奇！”
通過(guò)推拿可增強(qiáng)孩子的免疫力，有利於孩子的生長(zhǎng)髮育。不用打針吃藥，無(wú)創(chuàng)傷性，無(wú)任何副作用，有病治病，無(wú)病可以強(qiáng)身，完全符合當(dāng)今醫(yī)學(xué)界推崇的“無(wú)創(chuàng)傷醫(yī)學(xué)”和“自然療法”的要求。
孩子推拿療法是一種無(wú)副作用的物理療法，是一種標(biāo)本兼治的全身治療方法。不受時(shí)間、地點(diǎn)、環(huán)境和條件的限制，又具有易學(xué)、易操作、見效快的優(yōu)點(diǎn)。
打馬過(guò)天河水：此法的清熱作用大於大清天河水，大清天河水的清熱作用大於清天河水，清天河水清熱而不傷正，不傷陰，故可治療一切虛實(shí)之熱證。大清天河水及打馬過(guò)天河水主要用於治療實(shí)熱證，常與退六腑，推脊柱等配合使用。
天河水位於前臂正中，腕橫紋至肘橫紋成一直線。《幼科推拿秘書·推拿手法》：“天河穴，在膀膊中，從坎宮小天心處，一直到手彎曲池。”
方法是家長(zhǎng)左手握住孩子左手或右手，掌心向上，露出孩子手臂，父母用右手食指、中指，自孩子前臂內(nèi)側(cè)腕部向肘部如彈琴似的輕輕拍打5～6次爲(wèi)一回，如此拍打100～300回，可以在左右手臂交替，如孩子手臂經(jīng)拍打出現(xiàn)潮紅色爲(wèi)上佳。在拍打中也可向拍打處吹氣，如果結(jié)合用熱水浸泡雙腳，促進(jìn)出汗，其效果更佳。本法可治外感發(fā)熱、內(nèi)傷發(fā)熱、陰虛潮熱、煩躁不安。口渴喝咽乾等一切熱證。
家長(zhǎng)以一手按捏或捏拿陰穴和陽(yáng)學(xué)，另一手拿搖患兒食、環(huán)二指的推拿方法，稱爲(wèi)二龍戲珠。
方法是家長(zhǎng)一隻手握住孩子的腕部，另一隻手的拇、食、中指夾住孩子食指和無(wú)名指作屈伸搖擺活動(dòng)；或者用食、中兩指指端在孩子前臂屈側(cè)部正中，交替向前按壓，自總筋穴起直至肘橫紋處。
家長(zhǎng)先以右手拿住孩子的食指、環(huán)指指端，左手按捏陰穴、陽(yáng)穴，向上至曲池，往返5次；繼之以左手拿住陰陽(yáng)穴，右手拿住患兒食指和環(huán)指，輕緩搖動(dòng)20～30次。
此法專用於孩子，操作時(shí)應(yīng)注意手法輕靈和緩，順勢(shì)而行，以求得患兒的合作。該手法在操作過(guò)程中易出現(xiàn)拿穴不準(zhǔn)或施力輕重不當(dāng)?shù)葎?dòng)作錯(cuò)誤，應(yīng)注意避免之。
二龍戲珠法具有溫和通陽(yáng)、退熱解驚的功效，用於治療孩子寒熱不和之四肢抽搐、驚厥等癥。
赤鳳搖頭，方法是一手握住孩子肘部，一手挾住孩子手指。進(jìn)行搖動(dòng)。或捧住孩子的頭部耳前上方處，輕輕搖動(dòng)，本法有通關(guān)順氣，補(bǔ)脾和血等作用，用於治療驚風(fēng)；或搖動(dòng)孩子的拇指。有健脾等作用。
猿猴摘果，方法有多種：用兩手?jǐn)z扯孩子螺螄骨處皮膚；用左手大、食二指從孩子陽(yáng)穴上捻動(dòng)至關(guān)中轉(zhuǎn)到總筋左邊，右手大、食二指捻動(dòng)從陰穴向上轉(zhuǎn)到關(guān)上；用兩手牽拉孩子雙手時(shí)伸時(shí)縮；用大、食兩指攝孩子兩耳尖，向上提幾次，再扯兩耳墜，往下拉幾次；用左手食、中二指捏孩子陽(yáng)穴，大指捏陰穴。屬寒證者，用左大指從陰穴往上經(jīng)三關(guān)揉至曲池，轉(zhuǎn)下經(jīng)六腑揉至陽(yáng)穴，名轉(zhuǎn)陽(yáng)過(guò)陰；屬熱證者，則反之，名轉(zhuǎn)陰過(guò)陽(yáng)；俱揉幾遍，揉畢，再用右大指捏孩子心、肝、脾穴各一下，並各搖幾十次，寒證往裡搖，熱證往外搖。能消食，治痰氣，除虛退熱。
治孩子“拉稀”的推拿方法：捏積法。捏積時(shí)，主要將手法作用於孩子後背的脊柱及兩側(cè)，脊柱屬中醫(yī)督脈，主一身之陽(yáng)，捏脊可調(diào)理陰陽(yáng)，健脾補(bǔ)腎。操作時(shí)，操作者以雙手食指輕抵脊柱下方長(zhǎng)強(qiáng)穴，向上推至脊柱頸部的大椎穴。同時(shí)雙手拇指交替在脊柱上作按、捏、捻等動(dòng)作，共捏6遍。第5遍時(shí)，在脾俞、胃俞、膈俞作捏提手法。6遍結(jié)束後，用兩手拇指在孩子的腎俞穴輕抹3下即可。捏積療法在每日晨起或上午操作效果最佳。孩子在腹瀉較重時(shí)，尤其是水樣瀉時(shí)，一定要特別注意補(bǔ)充**，可用口服補(bǔ)液鹽沖水頻頻飲之。