一定要注意冷飲衛(wèi)生。夏天由於天氣炎熱，各種細菌繁殖旺盛，特別是大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌，均能在攝氏零下170度的低溫下生存。如果它們進入人體，就會迅速繁殖併產(chǎn)生病毒，導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。因此，在吃冷飲時要留心，既不要吃沒有品牌商標的，更不要吃過期變質(zhì)的。
另外就是要選擇新鮮冷飲。一般說來，果汁類飲料必須沒有沉澱；瓶裝的飲料應(yīng)該不漏氣，開瓶後應(yīng)有香氣；鮮乳應(yīng)爲乳白色，乳汁均勻無沉澱，無凝塊，無雜質(zhì)，有味；罐裝飲料的表面不得生鏽或漏液。
另外，孩子在劇烈運動後要節(jié)制吃冷飲。孩子在活動時體溫會升高，咽部也會充血，這時如果大量進食冷飲的話，就會使胃腸等內(nèi)臟器官和咽部受到刺激，進而出現(xiàn)腹痛、腹瀉或咽部發(fā)炎疼痛、發(fā)音嘶啞等癥狀，同時還會誘發(fā)咳嗽和其他疾病。所以孩子在劇烈運動後，應(yīng)該休息一會兒，然後再有節(jié)制地吃點冷飲。
事實上，多喝白開水和食用天然新鮮的水果是最好的解暑方法。另外，家長也可以給孩子自制一些防暑降溫飲料，比如三鮮飲：用鮮竹葉、鮮荷葉、鮮薄荷各30克煎煮約10分鐘取汁，再加入適量蜂蜜代茶飲，可起生津止渴、清熱解毒的功效。
三花飲：野菊花、荷花各10克、茉莉花3克，洗淨後以沸水沖泡，加蓋稍冷後當茶飲，有清暑解熱、芳香開竅、去心胸煩熱的作用。
五豆湯：取綠豆、赤白小豆、黑豆、白扁豆各適量，生甘草10克，煮沸涼後代茶飲。中醫(yī)認爲，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能預(yù)防中暑。唯一不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用。
答疑錄
5566問：
夏季多吃冷飲好嗎？
張醫(yī)生答：
夏季冷飲吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，並刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內(nèi)停留的時間，影響人體對食物中營養(yǎng)成分的吸收。特別是患有急慢性腸胃道疾病者，更應(yīng)少吃或不吃。
天仙子問：
吃冷飲後拉肚子，是胃寒還是什麼？昨天夜裡兒子吃了一支小小的可愛多，很小的一支！然後過了幾十分鐘後就拉肚子了，請問他是胃寒嗎？對了，晚上的時候他還吃了一個梨。
張醫(yī)生答：
吃的都是寒涼的東西，一般人的腸胃都會受不了，而且又是在晚上空腹的時候，這樣對腸胃的刺激會更大。梨也是典型的涼性水果，拉肚子也在情理中，以後一定要注意，不要這樣糟蹋孩子的胃，一次這樣不能說明孩子胃寒，但是胃是靠養(yǎng)的，如果經(jīng)常這樣的話，胃就變得越來越脆弱了。
豬豬妹問：
我兒子今年10歲，經(jīng)常飯後說肚子難受、噁心。我分析可能是與不良的習慣有關(guān)：在學校經(jīng)常喝飲水機的冷熱水混合的水。偷偷地喝些冷飲、吃些雪糕。雖然現(xiàn)在我控制他少吃雪糕，可他還是說噁心，難受。請問如何治療？吃些什麼藥可以醫(yī)治呢？
張醫(yī)生答：
建議你帶他去醫(yī)院看看，很有可能是胃病。胃病與幽門螺旋桿菌感染有很大關(guān)係，在共同進餐時細菌由消化道傳染，所以現(xiàn)在有很多家庭有多人患病的現(xiàn)象產(chǎn)生。
風語者問：
孩子飯後可以馬上吃冷飲嗎？
張醫(yī)生答：
飯後人體血液大多集中於胃等消化器官，胃腸活動相對活躍，如果此時吃冷飲，胃壁黏膜血管相應(yīng)收縮，消化腺分泌減少，胃的活動減弱，難以對食物進行消化，形成飽脹狀態(tài)，產(chǎn)生不適感。從生物化學角度來講，消化酶最活躍的溫度是37～38攝氏度，冷飲進入胃腸後會減弱消化液中各種消化酶對食物的消化作用，久之會引起胃炎和消化不良、營養(yǎng)不良。
6.天熱了，孩子手足多呵護
大凡屬於病毒傳染疾病，應(yīng)用中藥治療比較有效、安全。因爲一般的抗菌素是沒法消滅病毒的。中醫(yī)辨證論治方法不是一味殺病毒，而是調(diào)整機體的陰陽失衡情況，改善機體全身功能，使病毒不能在病人體內(nèi)生長。
8歲的小楠上週末從舞蹈班回來就開始低熱，媽媽以爲小楠是跳舞出汗後吹空調(diào)著涼了，就給孩子吃了點退燒藥，並沒有過多注意。可是過了兩天，小楠的手心、腳心、口腔內(nèi)、屁股上出現(xiàn)了紅色米粒大的皮疹，媽媽以爲她是出水痘了，於是又著急地帶著孩子到我這兒來了。我一看，這哪裡是水痘，其實是我們家長朋友們所知之甚少的兒童手足口病。
小楠的媽媽一聽嚇了一跳，忙問：“那不就是口蹄疫？是不是很嚴重呀？”
我說，手足口病跟口蹄疫可沒關(guān)係，你莫擔心！
手足口病是兒童的一種常見疾病，以發(fā)熱、口腔潰瘍和皰疹爲特徵。初始癥狀爲低熱、食慾減退、身體不適並常伴咽痛。發(fā)熱1～2天后出現(xiàn)口腔潰瘍，開始爲紅色小皰疹，然後變爲潰瘍。口腔皰疹常見於舌、牙齦和口腔頰黏膜。1～2天后可見皮膚斑丘疹，有些爲皰疹，皮疹不癢，常見於手掌和足底，也可見於臀部。有的病人僅有皮疹或口腔潰瘍。
此病傳染性強，傳播途徑複雜，流行強度大，傳播快，在短時間內(nèi)即可造成大流行。
手足口病的主要傳播途經(jīng)是由飛沫經(jīng)呼吸或是通過被污染的玩具及不清潔的手經(jīng)口進行傳播。潛伏期2～6天，無前期癥狀，常爲突然發(fā)病。整個病程5～7天，可自愈，存在復(fù)發(fā)的可能。一般病程短，預(yù)後較好。臨牀較多併發(fā)癥爲心肌炎、腹瀉病、短暫性面癱或肢癱、腦炎等。但也有因合併腦幹腦炎、暴發(fā)性心肌炎、肺水腫、肺出血而死亡的病例，因此，應(yīng)引起家長們足夠的重視。
密切接觸者可服用板藍根沖劑等藥物預(yù)防感染。治療方面，患兒可用利巴韋林、穿琥寧等藥物，根據(jù)病情肌注或靜滴，療程爲3～5天。並注意對併發(fā)癥的及時處理。
兒童手足口病因爲與呼吸道感染、水痘等很相似，不好鑑別，所以家長更應(yīng)該仔細觀察。一般水痘是呈向心性分佈，以頭、面、胸、背爲主，隨後向四肢蔓延；而皰疹性咽炎雖然也會發(fā)熱，咽部起皰疹，但水皰如針眼大小，以分佈在咽頰、軟齶、扁桃體多見，發(fā)熱常在38攝氏度以上，其他部位不出現(xiàn)皰疹；單純皰疹多分佈在頰黏膜、舌及牙齦，繼發(fā)感染常見於口脣、眼瞼、鼻周，爲粟粒狀水皰，沒有其他部位的皮損。
而如果孩子染上了手足口病，一般手心、足心、口腔黏膜、肛周等部位都會出現(xiàn)皮疹，皮疹的顏色是紅紫色，少數(shù)患兒波及四肢及臀部，軀幹部極少。
手足口病一般用內(nèi)服藥物和口腔塗藥結(jié)合治療，無併發(fā)癥者一週左右即可治癒，也可採用抗病毒藥物治療。家長的護理工作對孩子至關(guān)重要，家長要定時讓孩子用溫水衝漱口腔，禁食冰冷或辛辣刺激的食物，要多吃易消化、清淡、質(zhì)軟、溫性的飯菜，多喝溫開水，同時要保證孩子衣服的清潔。學校則應(yīng)注意隔離患病的孩子、及時清理糞便、對玩具等進行消毒，同時要注意室內(nèi)空氣流通、溫度適宜。
本病在中藥古籍中未有專門記載，但根據(jù)本病癥狀和特徵，似屬於中醫(yī)“溫病”、“溼溫”、“時疫”等範疇，系實證、熱證，治療方法有疏風清熱、清心瀉火、清暑化溼、滋陰降火等。本人臨牀觀察本病發(fā)現(xiàn)除了手、足、口皮疹外，多兼發(fā)熱、口臭、流涎、拒食、煩躁、大便秘結(jié)或不暢，舌紅、苔黃、脈滑數(shù)或指紋紫滯等癥狀和體徵。多爲外感時邪病毒、內(nèi)有脾胃蘊熱所致，治宜清熱瀉脾，解毒涼血。
在潰瘍面形成保護膜的藥可有效治療癥狀較輕的患者，常用的潰瘍藥有口腔潰瘍散、冰硼散、西瓜霜噴劑。當孩子出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、流涕、低燒等癥狀時，家長可適當讓孩子口服板藍根沖劑、抗病毒口服液和多種維生素。中藥具有清涼解毒作用，如：板藍根、大青葉、金銀花、貫衆(zhòng)等具有一定效果，可用水煎服。如病情得不到有效控制，要及時到醫(yī)院加強治療，以免貽誤病情。
急性發(fā)作期：手、足、口腔黏膜滿布皰疹或潰瘍，疼痛、發(fā)熱煩躁，舌紅、苔白或黃。因外感時邪病毒，脾胃蘊熱鬱蒸所致，治宜清熱瀉脾，解毒涼血，可用自擬清熱瀉脾飲。
藥物組成：金銀花、蒲公英、黃芩各10克，連翹9克，野菊花、赤芍大青葉各12克，石膏15～30克。兼高熱有動風之亦者加羚羊角、蟬蛻；兼心米之熾盛者，合導(dǎo)赤散；若大便秘結(jié)者加大黃、生地黃、苡仁；兼陰虛者加麥冬、知母；兼風熱犯肺者加桑葉、苦杏仁。每天1劑，水煎分2次服。
恢復(fù)期：熱退或微熱。皰疹逐漸消退，胃納欠佳等，此乃餘邪未盡，治宜理脾助運，兼以清化。處方：谷芽、生薏苡仁各15克，蟬蛻6克，鉤藤、淡竹葉各9克，甘草5克。每天1劑，水煎分2次服。
答疑錄
何人問：
我家孩子得了手足口病，已打3天針，可昨晚量體溫36攝氏度，今早量37.2攝氏度，不知是否感冒了，如感冒能同時治療嗎？如不超過38攝氏度不吃退熱藥可以嗎？
張醫(yī)生答：
可服用清熱解毒中草藥，如板藍根、大青葉、金銀花等。若體溫不超過38攝氏度，可以不用退熱藥。
宮迷問：
我的孩子得了手足口病，掛了3天的水，拿點藥回來吃，不去掛要緊嗎？
張醫(yī)生答：
手足口病多見於3～6歲的孩子，由腸道病毒引起，通過飛沫呼吸道傳染，癥狀發(fā)熱，口腔潰瘍，手腳出現(xiàn)皮疹，多於2～4天消退，最長7～10天，一般預(yù)後良好。不知孩子目前情況，若已不發(fā)熱，體溫正常，可以觀察，中藥治療，皮疹癢可外用爐甘石洗劑止癢。
維生素問：
聽說有幼兒園暴發(fā)手足口疫情了，請教對此應(yīng)該如何預(yù)防？萬一遇到，應(yīng)該如何治療？
張醫(yī)生答：
可用此方：升麻、白芍、茯苓、半夏、陳皮各6克，澤瀉4克，生薑、葛根各8克，生甘草5克。煎服，每天1次。
7.秋風乍起，正是養(yǎng)心養(yǎng)肺時
俗話說“入夏無病三分虛”，立秋一過，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋“老虎肆”虐，故人易倦怠、乏力、納呆等，根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，此時進補心肺就顯得十分必要。
秋風一刮，“秋老虎”就來了。
中醫(yī)強調(diào)，“秋冬養(yǎng)陰”。因春夏屬陽，秋冬屬陰。春華夏長，秋實已成，粟黃粱紅，一派豐盈。自然界萬物因成熟而陽承收斂，陰精內(nèi)蓄，及至嚴冬，天寒地凍，萬物蟄伏，陽氣潛藏。人體順應(yīng)四時陰陽的變化規(guī)律，就必須在秋冬之際顧護陰氣，使其收斂潛藏，以爲來年生髮的物質(zhì)基礎(chǔ)。
秋天，天乾物燥。秋屬燥，燥爲秋邪，肺爲嬌髒，最怕燥，而燥氣又最易傷肺，所謂燥氣通於肺。秋天乾燥的氣候極易傷及孩子的肺，因此，秋天最需要潤肺。如果秋季家長沒有給孩子養(yǎng)好肺，則冬季感冒在所難免。
許多家長曾滿是疑惑地問：“秋天天氣那麼涼，孩子怎麼依然會上火、便秘呢？這麼涼快的天氣本來應(yīng)該是有利於下火纔對呀！”
這個問題問得好。我們知道，兒童是稚陰稚陽之體，對氣候的變化比較敏感，尤其是兒童的肺部極易受外邪入侵。而秋燥最易傷孩子的肺。
中醫(yī)所說的“肺主一身之氣”，“正氣存內(nèi)，邪不可幹”，而因兒童的肺較嬌嫩，邪氣一入侵，正邪不共存，則孩子就會出現(xiàn)秋燥，諸如上火、口鼻乾燥、便秘等癥狀。
要想預(yù)防秋燥，首先要保持室內(nèi)空氣溼潤；其次，讓孩子多吃清肺潤燥的食物，如紅梨、甘蔗等；再次，對於經(jīng)常流鼻血的兒童，洗臉時可用清水溼潤孩子的鼻腔前部，或用潤膚露擦拭。
不少孩子的鼻腔黏膜對冷空氣過敏，秋季便易傷風、流涕，因此家長很有必要經(jīng)常爲孩子按摩鼻部。具體方法是將兩手拇指外側(cè)相互摩擦，有熱感後，在鼻翼兩側(cè)上下按摩30次左右，然後按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴15次，每天做1～2遍，可增強孩子鼻子的耐寒能力，亦可治傷風、鼻塞不通。
養(yǎng)肺以滋陰潤肺爲上策。多吃滋陰潤燥的食物，以防秋燥傷人。
秋季養(yǎng)肺，在飲食調(diào)理上，要堅持以防燥護陰、滋陰潤肺爲基本原則。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗等食物，以起到滋陰、潤肺、養(yǎng)血的作用。
肺屬金，通氣於秋。肺氣盛於秋，少吃辛味可以防肺氣太盛。又因爲金克木，肝屬木，肺氣過盛會損傷肝的功能，所以還應(yīng)“增酸”，以增加肝臟的功能。因此，秋天要少吃蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，多吃一些帶酸味的水果，比如石榴、葡萄、檸檬、柑橘、山楂、柚子等。