牛奶220毫升，蜂蜜30克，鵪鶉蛋1只，將牛奶先煮沸，打入鵪鶉蛋，再煮數分鐘後加入蜂蜜即成。每早服用。適合胃痛、口渴、納呆、便秘的患兒用。
飴糖20克，衝入豆漿250毫升內，煮沸後空腹飲用，適合胃部隱痛、手足不溫，怕冷的孩子。
取蓮子、糯米、米仁各50克，紅糖15克，將蓮子用開水泡脹，剝皮去心，放入鍋後加水煮30分鐘後加粳米及米仁煮沸，小火燉至爛，放紅糖後食用。適合中上腹疼痛、消瘦、食慾不振、舌苔膩的患兒。
答疑錄
水中月問：
我的孩子今年5週歲，以前經常胃疼，最近老是吃完飯或者是大便的時候疼，但幾分鐘就好了，疼起來很難受，不知是怎麼回事，會不會這麼小就有胃病呢？
張醫生答：
孩子在排大便的時候腹痛，多爲結腸炎所致，而從中醫的角度來考慮，多與脾虛溼熱有關，如果孩子沒有蠶豆病，建議試用複方黃連素治療，用量爲1次1片，1天3次。
霧水問：
我女兒胃不好，吃完飯以後就胃痛，反酸、嘔吐，總是無精打采的，也不能正常上學。該怎麼辦呢？
張醫生答：
這種癥狀，中醫認爲多是胃氣不和爲主，胃以降爲順，不降則反酸嘔吐，食後胃痛，日久胃不能傳化水谷與脾則脾升水谷精華則無，則無力。中藥可用半夏瀉心湯加減治療，半夏15克，黃苓、大棗、生薑、甘草各10克，黃連5克，加水2碗煎取1碗，分2次溫服，1天2次，連服7天爲1療程，1個療程就會有明顯效果。
4.多呵護孩子脆弱的脊椎
人的脊椎就像支撐宮殿的柱子一樣，支撐著整個身體，而頸椎和腰椎，正是這根“柱子”上的兩個關鍵部位，脊柱健康與否關係到人一生的生活毛質量，想要脊柱健康，就得從少年兒童開始，防患於未然。
現在的家長都是望子成龍心切，於是乎，給孩子的負擔越來越重，結果呢，孩子那脆弱的雙肩負擔不起，從而把支撐身體的重要支柱——脊椎壓壞了。
有一小學一年級的小姑娘，由於平時愛好書法繪畫，於是，家長就給她報了少年宮書畫班，每逢週六、日孩子都要參加半天的書畫學習。這孩子學習很用功，書法繪畫水平提高很快。但是，問題也隨之而來，有一段時間她經常說頸部痠痛，家長時常給她輕輕按摩也沒什麼效果，於是便找到我這兒來了。後來我一檢查，是她的脊椎錯位了。
說到脊椎病，可能很多家長都以爲這是中老年人得的病，可是現在我發現，兒童也正在受到脊椎病的威脅和傷害。由於兒童脊椎比較柔韌，潛在的病情往往不易覺察，往往15歲左右才顯現癥狀，到25歲就會成爲長期病痛。許多國家和地區的統計數據顯示，中老年人的“側彎癥”80%源於幼時。可見，在兒童時期就應注重脊椎的健康。
我上面說的這個小女孩還算比較幸運，記得我的一個做脊椎疾病研究的朋友說過這麼一個案例，他曾接診過一個孩子，從小聰明伶俐，被父母捧爲掌上明珠。一次玩滑梯不慎從邊沿上摔下來，頭上縫了5針，並注射了破傷風針，一睡就是兩天兩夜，被醫生診斷爲“輕微腦震盪”，並告訴他不要緊。孩子出院後，看起來似乎一切正常，只是他不願意上學讀書，上課坐不住，精神不集中，東張西望，不是找同學說話就是搞小動作。家長被老師無數次“請”去溝通，雙方都努力用各種辦法糾正，都無濟於事，於是家長帶著孩子去看多動癥，開始吃各種藥，非但毫無效果，反而出現看東西重影、頭痛、眩暈的癥狀，於是又帶著孩子去神經科、精神科、兒科就診，腦部CT、核磁共振、腦電圖、腦血流圖片子拍了一堆，時間就這樣一點點過去了，癥狀在繼續，診斷結果卻毫無異常。
本來活潑多動的孩子開始少言寡語，看不清東西、手指發麻、頭昏、頭痛，什麼家務活也不做，拿些閒書打發時間，爲此父母傷透了心，甚至完全放棄了對孩子的所有希望。
有一天，無意間母親發現正在看書的兒子脊椎骨明顯彎曲，頸、胸部椎骨都向一側偏歪，不在一條直線上。後來，我的那位朋友一檢查，發現這孩子頸部生理曲度不正常；第5、6節頸椎錯位，椎體後緣有骨質增生；胸部脊椎也有輕度錯位，就是因爲脊椎病變導致大腦及眼睛供血不足、精神不能集中、視物模糊重影、經常性頭昏頭痛。
就因爲小時候的一場意外，而改變了孩子的一生，這個代價相信沒有哪個家長願意付出。因此，關注孩子的脊椎健康刻不容緩。
人的脊椎也如柱子一樣，支撐著整個身體，而頸椎和腰椎，正是這根“柱子”上的兩個關鍵部位，在人的行動中起著重要的作用，以保證人的行動自如。它們一旦出了問題，就會給人帶來無窮的痛苦，甚至會影響人的生命。
低齡的頸椎病患者多是被家長強迫長時間從事同一種姿勢的活動所致。例如，有的家長要求孩子練習書法長達兩三個小時，再加上有些孩子寫字時頭低得過低，長時間下來，就會造成頸部肌肉勞損；有的家長讓孩子揹著手風琴一練就是一兩個小時，十幾斤重的手風琴壓在孩子肩、頸部，時間久了也會造成肌肉勞損。
一般來說，學齡前兒童因骨骼還沒發育完全，過度勞累後出現的癥狀多是頸部肌肉勞損。但如果沒能及時進行調理與治療，到十幾歲時，就會發生骨質病變，成爲真正的頸椎病。如果孩子經常說脖子痛、頭痛、頭暈，或出現頸部活動不靈活時，就有可能是頸椎病的前兆。家長一定要引起注意，首先要去除誘因，如減少孩子寫字、練琴的時間等，讓頸部得以充分休息。如果經過充分休息後，癥狀仍然沒有消失，家長就必須及時帶孩子到醫院進行檢查，拍X光片，確認是否已患上頸椎病，並通過按摩、牽引等方法進行治療。
爲了預防孩子的脊椎出問題，家長可以用手掌在孩子的脊椎兩旁，順著脊椎骨向上輕推。首先讓孩子仰臥、低枕，家長一手託孩子的頭枕部，另一手拿捏孩子的後頸部，由下而上至枕部反覆3～5遍；換手託枕部，再拿捏3～5遍；或者，家長雙手抱住孩子的頭部（一手在枕部一手在下頜部）將頭提起，背部稍離牀，輕輕抖2～3下，入下，換手抱頭（原託下頜的手改託枕部），重複上述動作，反覆共牽引4次。
正常的脊椎正面觀應該是直線垂直於地面，側面觀是呈S型的生理彎曲。但是有些兒童由於先天不足，骨骼發育遲緩，成長過程中過多的跳躍，長期的坐站姿勢不正確，缺乏體育鍛煉使脊椎兩側所附著的肌肉和韌帶力量較差，造成脊椎穩定性不好等原因使脊椎的某個部位很容易發生位移，引起脊椎不同程度的側彎。
中醫根據辨證施治，多采用散風祛溼、活血化瘀、舒筋止痛等法，對減輕疼痛、麻木、頭暈等癥狀有一定療效。常用的成藥有：木瓜丸、風溼痹痛片、換骨丹、養血榮筋丸、桐丸、頸復康顆粒等。常用的方劑有：四物止痛湯、獨活寄生湯、桃紅四物湯、骨刺湯、伸筋活血湯等。另外，頸復康顆粒根據益氣養血、活血通絡、散風止痛的原則，精選黃芪、丹蔘、白芍、川芎、桃仁、紅花、、沒藥、土鱉蟲等二十餘味地道中藥材精製而成。對冶療頸椎病也有一定療效。
頸椎病驗方：將葛根130克，骨碎補、白芍各90克、雞血藤、巴戟天各80克、當歸、羌活、桂枝各60克，炮山甲、、沒藥、蛇3條，藥研細未，水泛爲丸，每服6克，1日3次，溫開水送下，1劑爲1療程，1至3劑。
脊柱健康與否關係到人一生的生活質量，想要脊柱健康，就得從少年兒童開始注意。保持脊椎健康的最佳方法莫過於重視平時對脊椎的保養、保護、鍛鍊，防患於未然。
每天適度曬曬太陽，可預防佝僂病等缺鈣病癥。此外，在飲食中應常吃含優質蛋白質和鈣豐富的食物，如牛奶、蛋類、禽肉、魚類、大豆及豆製品等，以保證鈣攝入量充足。另外，孩子長期不正確的學習姿勢是導致患病的重要原因，表現爲學習時頭部過低、歪頭、頸部過分前伸和前彎。正確的坐姿爲：儘可能保持自然的端坐位，頭部略微前傾，保持頭、頸、胸的正常生理曲線；使用適合孩子身高的桌子和椅子，避免頭頸部過度後仰或過度前屈，定製一個與桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利於坐姿的調整。最後，讓孩子堅持有規律的健身鍛鍊，尤其是頸項肌和腰背肌的鍛鍊，例如經常游泳（尤其是蛙泳）有益於脊椎健康，能有效預防脊椎疾患，延緩脊椎退變。
答疑錄
蒲公英問：
我的孩子我橫抱他時，他老喜歡把頭勾起來，坐的時候，他老喜歡低著頭或把頭往前伸，不大喜歡擡頭，俯臥時也不喜歡擡頭，會不會是頸椎有問題呢？
張醫生答：
睡覺不要用枕頭，就讓他平躺就行啦，孩子的牀不要墊得太軟，稍微硬點沒關係，孩子還在長，即便有點問題也可以糾正過來的，不用太擔心。
水木問：
孩子8歲了，經常說頸椎不舒服，痠痛的感覺，如果給她揉一下就好了。後來去醫院，醫生說是頸椎長得不好，請問用按摩是否能治？
張醫生答：
可以。你可依下方治療：列缺、太淵、風池、足三裡、足臨泣，全部都是垂直點按但用力稍微朝向下（四肢末端）偏一些；後溪、涌泉，垂直點按但用力稍微朝向頭部（百會穴處）偏一些。每個穴位每次點按130下。
5.大人抑鬱，孩子更抑鬱
抑鬱癥的發病與情感因素有一定的關係，中醫認爲因七情過度所傷，因此在疾病的緩解期要充分做好心理治療，幫助孩子擺脫心理壓力。
兒童本來是天真爛漫的，可是現在的不少兒童卻根本爛漫不起來。爲什麼呢？
有一個學習成績非常好的孩子，平時活潑可愛，可是最近一段時間，她的學習成績卻越來越差，而且還整天悶悶不樂的，記性很差，話也變少了，好像有什麼心事一樣。她的父母想盡辦法也問不出什麼，前幾天竟然留下遺書，幸虧被母親及時發現才免於不測。
這其實就是患抑鬱癥的典型表現！
現在，兒童患抑鬱癥也並不是什麼稀奇的事情。
孩子患了兒童抑鬱癥，這對一些家長來說一定會感到困惑。一個小孩怎麼也會得大人才會有的病呢？其實，抑鬱癥不分兒童和成人，近些年來這種心理疾病還有明顯低齡化的趨向。而重癥抑鬱潛在的最大危險就是自殺行爲。
一般來說，患抑鬱癥的兒童主要是由於家長給予的壓力太重，家長對孩子的期望太高，由於孩子的心理承受能力較弱，孩子在承受學校和家庭的雙重學習壓力的同時，在學習成績問題上，只要家長感到不滿意，孩子就會時常遭到指責和責罵。所以，處在這樣家庭環境下的兒童是很容易受到心理傷害的。其次，家庭環境不良、父母之間過多的爭吵，家庭缺少溫暖，同樣可以給孩子造成一定的心理傷害。還有父母離異、親人喪失、突發的意外事件、師生和同學關係問題等，也均可對兒童的弱小心靈構成傷害，導致兒童發生不同程度的情緒障礙。