社會的物質文明越發達，兒童的成長問題越令人擔憂。由於不良的飲食、生活習慣等原因，極易使兒童患上成人病。本是天真無憂的孩子，卻背上了成人病的包袱，孩子難受，家長心疼。
“三分醫，七分養，十分防”，成人病重在預防。
1.別讓近視破壞了孩子的形象
中醫提倡“後天養先天”，認爲近視散光完全可以通過日常的飲食、鍛鍊、治療等後天調養，達到彌補遺傳因素、恢復健康視力的目的。
現在，原本發生在成人身上的近視眼也開始粘上孩子了。許多孩子小小年紀就近視得厲害，既影響發育，又影響形象。
曾經有一位家長，他的孩子正在上小學就患了近視，左眼125度，右眼225度。在一家醫院看過後，醫生建議給孩子配眼鏡。他考慮到，一旦戴上眼鏡將是終身戴鏡，爲了慎重起見，他當時就沒有配鏡?？墒撬醽硪蛔聊ィ溏R一是影響美觀，二是現在小學就開始戴眼鏡，將來初中，高中甚至大學怎麼辦？擔心到那時近視會不會發展到七八百度？可是要不配鏡吧，擔心孩子的近視會進一步發展，影響學習。
於是他問我，像孩子的近視能不能通過中醫調理，讓視力恢復或接近正常，如果按摩能幫助孩子治療近視最好。他不想讓孩子終身戴眼鏡。
中醫認爲，目爲神之外使，目系通腦。發育早期的異常視覺經驗可影響皮層神經元的空間特性，使正常的視覺發育受到干擾，視神經中樞發生紊亂，視覺神經通路和視皮質發生多方位、多層次損害，逐漸形成弱視。
推拿是藉助手法的物理刺激，引起機體在生物物理和生物化學方面產生變化。這種變化通過神經反射與體液調節來調整視器官的功能，使經絡疏通，陰陽平衡，營衛調和，氣血周流如常，從而達到治療的目的。實踐證明，推拿治療兒童弱視、斜視，不但快速，且療效好。這種治療是將循經取穴（主要取睛明穴、攢竹穴、百會穴、絲竹穴等）和隨癥取穴相結合，根據相互關聯的傳入神經，在體表相應部位選取刺激點，通過按、揉、捏、摩等手法，調節視覺神經通路，刺激中樞視皮質，從而恢復視力。這種治療無任何副作用，不易復發，並避免了長期物理治療的麻煩、藥物的副作用以及手術治療的痛苦，輕鬆地使孩子擁有一雙明亮的眼睛。
因此，我就告訴他一種通過推拿幫助孩子治療近視的方法：
具體操作是：取孩子的合谷、光明、風池、絕骨穴位，全部都是垂直點按但用力稍微朝向下（四肢末端）偏一些；太淵、睛明、復溜，垂直點按但用力稍微朝向頭部（百會穴處）偏一些。合谷穴位每次點按70下，其他每個穴位每次點按140下。爲孩子按摩數天，一般都會有很好的效果。
中醫提倡“後天養先天”，認爲近視散光完全可以通過日常的飲食、鍛鍊、治療等後天調養，達到彌補遺傳因素，恢復健康視力的目的。父母們在飲食方面應儘量讓兒童少吃甜食，多吃富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C及維生素E的食品。常見富含維生素的食品有蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。
現在的孩子患近視，主要與孩子近距離、長時間地用眼而引起眼睛睫狀肌緊張有關。因此預防近視的關鍵在於放鬆眼球睫狀肌。目前近視治療藥物散瞳劑的主要功能，也在於放鬆眼球睫狀肌。而其自然、有效的放鬆方法就是讓眼睛凝視遠方，且時間必須與近距離用眼相當，即每天不少於一兩個小時。比如：家長可帶孩子到郊外觀鳥，不僅增加自然常識，增強保護環境的觀念，更能在尋覓，追視飛鳥的過程中，迅速調節視野，變換焦距，對恢復眼疲勞大有好處。梅蘭芳大師當年練眼的時候就是通過目光長時間追隨鴿子的身影而練得一雙明目。打乒乓球、放風箏，都可促使睫狀肌放鬆、休息，從而保護眼睛。
兒童由於正處在生長髮育旺盛時期，眼球視軸尚未定型，家長切忌給孩子過早配戴隱形眼鏡。如果過早或較長時間連續配戴隱形眼鏡，易使孩子產生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用；再則，如果鏡片清洗消毒不嚴，可能還會繼發感染；鏡片曲徑若與角膜不相適應，還會造成角膜磨損，上皮脫落，嚴重者會導致角膜潰瘍或穿孔。因此，兒童如果沒有特別必要，還是以戴框架眼鏡爲宜。
近視的形成與飲食有關係，多數近視患者的血鈣偏低，維生素Ａ缺乏；多數的青少年近視患者的血清蛋白偏低，血鈣和血色素也偏低。家長應讓孩子避免吃油膩和太甜的食物，多讓孩子吃豆類、牛奶與蔬菜等食物，會幫助緩和他的近視情況。孩子如果患了近視眼，家長在平時給孩子的飲食上要注意別讓孩子偏食、挑食，此外多食一些健脾養胃、補益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿蔔、小米、玉米等。
家長在注意孩子全身營養的同時，還要注意孩子眼睛的營養，五穀雜糧，葷素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏維生素A容易發生夜盲癥和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。適當的飲食有助於治療眼病。平時可適當進食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，有助於眼睛的保護。進食過多的甜食易患近視眼，因此適當控制甜食的攝入量，有利預防近視。
近視也分真假。有的孩子由於讀書、寫字的姿勢不正確，或照明不足等因素，使睫狀肌經常處於收縮狀態，變凸的晶狀體不易鬆弛，這時，遠處平行光線進入眼內，經過變凸的晶狀體較強的屈折後，其焦點就不再落在視網膜上，而落在視網膜前面，看東西模糊不清，這就叫假性近視。
如果孩子是假性近視，家長可不要急於給孩子配戴眼鏡。因爲，假性近視眼球前後徑並沒有加長，眼球結構也未發生變化，僅僅是生理機能的改變，所以，一般不要配戴眼鏡。
家長只要讓孩子注意保護眼睛，使睫狀肌放鬆，視力就可以恢復正常。不過，如在假性近視階段沒有引起重視，繼續發展下去，眼球的前後軸變長，這時眼球的結構發生改變，即成爲真性近視，就必須用配戴眼鏡來矯治。
如果孩子是假性近視，家長要敦促孩子注意和養成良好的用眼衛生習慣，用眼一段時間後做1次眼睛保健操，或者，讓孩子儘量往遠處看，望綠色樹木更好。每天2次，每次15分鐘。
有的家長認爲，兒童早戴眼鏡，會使近視越來越深。其實，這是不對的。如果孩子是真性近視，那麼就應該給孩子早戴眼鏡，合理進行光學矯正，幫助改善視力，提高生活質量。由於年齡關係，加上近視眼本身的特點，兒童近視眼通常都有不斷加深的可能，但這與是否戴眼鏡沒有直接關係。
下面給大家介紹幾則預防近視的簡易食療方：
（1）雞蛋1個、牛奶1杯、蜂蜜1匙，把雞蛋充分攪散，衝入加熱的牛奶內，用小火煮沸，雞蛋熟後待溫，再加蜂蜜?？梢宰尯⒆釉谠绮歪岢?，或者也可以當早點，同時配合麪包、饅頭等。
（2）枸杞子10克、陳皮3克、桂圓肉10個、蜂蜜1匙。將枸杞子與陳皮放在用兩層紗布做的袋內，然後與桂圓肉一起放在鍋中，加水適量，用火煮沸半小時後，取桂圓肉及湯，並加蜂蜜?？梢宰尯⒆酉挛绠旤c心吃。
（3）黨蔘粥：黨蔘20克，粳米100克。先用黨蔘煎煮2次，去渣，加入粳米熬粥。每日1～2次，連服3～4周。
（4）黃芪雞：將蜜炙黃芪片100克，裝入紗布內紮好，與雞肉同燉至熟爛脫骨爲止，去黃芪。每日食肉湯1小碗，連服3～4周。
（5）杞子地黃粥：先將地黃50克用水浸泡1小時，煎煮2次，去渣取汁，將兩次的藥液合併，加入枸杞子15克與粳米100克，文火熬粥，待溫時食用。每日1次，連服10天。
（6）人蔘遠志飲：將人蔘10克、遠志30克共杵爲末，每包8克，每次1包，沸水沖泡代茶飲，連服7～10天。
（7）黑芝麻炒熟後研成細末，1湯匙衝入1杯豆漿或牛奶中，並加入蜂蜜1匙，調服。
以上各方，孩子如果長期服用，既能增加全身和眼內營養，也能增強睫狀肌力量及鞏膜的堅硬性，從而起到預防近視發生、加深的作用。家長不妨一試。
答疑錄
透明問：
小孩150度近視，她想不戴眼鏡，請問行嗎？
張醫生答：
如果孩子的近視用的散瞳驗光檢查的，就該配眼鏡，如果不配，她看書往往不能維持正常的閱讀距離，會不自覺地將閱讀距離縮短，使調節和集合更容易疲勞。時間長了，可能會引起近視加重。另外，平時要注意用眼衛生，預防爲主。
極地問：
我的孩子12歲，近視，戴近視眼鏡已有3年，現在用450度的眼鏡，醫生說因爲現在上學用眼太多，所以近視程度還會發展的，令人非常擔心。請問有沒有什麼方法能控制近視發展速度？成年以後如果做近視矯正手術，效果怎麼樣呢？
張醫生答：
導致視力不正常的因素很多?？梢姷囊蛩赜杏醚圻^度、外傷等，當然還有很多是不可見的因素。首先是要讓孩子保持良好的用眼習慣；其次，飲食上，每個星期，要孩子吃一些羊肝。至於手術還是不要考慮做了，再發達的科學技術，只要手術，就是對機體的傷害。後遺癥自然會有，只是輕重的問題。不要爲了漂亮，戴隱形眼睛。那個對眼睛的傷害比較大。家長愛護孩子心切，但是要冷靜、理智。
bx99問：
16個月的孩子對看書有興趣，會不會引起近視??？
張醫生答：
控制好時間應該不會近視的，眼睛不要離書太近了，光線要好，看的時間不要太長了，不要用眼過度。不時往遠處看一看。
三毛問：
4歲時發現近視，6歲時檢查視力100度，上學二年級檢查視力0.15，500度，未戴眼鏡，未治療，醫生診斷爲真性近視。請問孩子需要戴眼鏡嗎？現在戴就能控制近視嗎？如果不戴可以嗎？按摩還有用嗎？
張醫生答：
就目前來說最好考慮配戴眼鏡進行矯正治療。按摩也會有一定的好處的。
2.肥胖癥：兒童成長的定時炸彈
中醫認爲，兒童肥胖癥關鍵在於脾胃運化功能失調，治療時，一般以健脾化痰燥溼爲主，或者輔以按摩來減肥。
無論是走在街上，還是在學校裡，我們都很容易看到那些年紀雖小，但身材茁壯的小胖墩。不過，要強調的是，孩子的這種壯並非健康的壯實，事實上，是一種病。
可能有些家長一看自己的孩子白白胖胖的非常可愛，於是認爲孩子非常健康。與此同時，在孩子的飲食上，家長也不加控制，有很多家長只要孩子想要吃什麼，他們便買什麼，好像總怕在飲食上虧待了孩子。其實，這是一種錯誤的觀點。
我曾經遇到過不少因肥胖而導致多種疾病發生的孩子。曾經有一個二年級的小男孩，他可算是時尚飲料的發燒友。到了寒假，他天天窩在家裡看電視、打遊戲，幾乎從不出門。由於他嫌白開水淡而無味，又嫌家中的菜餚不合胃口，儘管天冷，但是在他的要求下，家長還是給他買了許多飲料、零食供他吃喝。一個月下來，原本就白白胖胖的他又長了七八斤，出門沒走幾步，就直叫累。看著兒子一步一喘的樣子，家長開始擔心了。