“牛國宏，經(jīng)過昨天的觀察，我發(fā)現(xiàn)你的主要問題是，後蹬力量太大了！”李戴說出了牛國宏的缺點(diǎn)。
牛國宏的雙眼微微瞇起，那種嘲諷的色彩一閃而過。
“後蹬力量太大？”牛國宏一臉的驕傲表情，他開口說道：“李教練，後蹬力量大，不應(yīng)該是優(yōu)點(diǎn)麼？後蹬的力量越大，說明動力越充足，運(yùn)動員獲得的速度就越快。教練一般都會嫌棄運(yùn)動員的後蹬力量太小，我還頭一次聽說有教練會嫌棄運(yùn)動員後蹬力量太大的。李教練，你怎麼把優(yōu)點(diǎn)說成缺點(diǎn)了！”
李戴臉上的微笑沒有變化，昨天的時(shí)候，他用偵測器對牛國宏進(jìn)行偵測時(shí)，在缺點(diǎn)的那一欄中看到“後蹬力量過大”時(shí)，也以爲(wèi)偵測器把優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)給弄反了，按說後蹬力量大應(yīng)該是優(yōu)點(diǎn)纔對。
但後來李戴結(jié)合自己在國家隊(duì)中所學(xué)到的知識，仔細(xì)的分析過後，終於明白過來，這後蹬力量過大，對於牛國宏現(xiàn)在所使用的那套短跑技術(shù)來說，的確是技術(shù)缺陷。
李戴不慌不會，開口解釋道：“在傳統(tǒng)的短跑技術(shù)，要求支撐腿後蹬時(shí)，膝關(guān)節(jié)充分的伸直，這要求運(yùn)動員有比較好的後蹬技術(shù)，並且要求運(yùn)動員提高後蹬力量和下肢等地能力。你以前所練習(xí)的，應(yīng)該就是這種技術(shù)吧？”
牛國宏點(diǎn)了點(diǎn)頭：“我在初中和高中到時(shí)候，的確是使用的這種短跑技術(shù)，但是進(jìn)入到清華大學(xué)以後，我已經(jīng)改用擺動跑的技術(shù)了。在國家隊(duì)中，擺動跑應(yīng)該是最常規(guī)的短跑技術(shù)吧？”
“國家隊(duì)的確是用的是擺動跑的技術(shù)。但是使用擺動跑技術(shù)的話，高速運(yùn)動時(shí)，運(yùn)動員不需要將膝關(guān)節(jié)充分蹬直。”李戴開口說道。
“我的膝關(guān)節(jié)也沒有充分蹬直。”牛國宏馬上反駁道。
“別急，我還沒說完。你在跑動時(shí)，膝關(guān)節(jié)雖然沒有充分的蹬直，但是你的後蹬動作卻使用了過多的力量，你的擺動跑技術(shù)還不完善，你通過主觀意識來屈膝蹬地，結(jié)果就是導(dǎo)致蹬地後向前擺動轉(zhuǎn)換相對較慢，也就是延長了支撐時(shí)間，支撐時(shí)間的延長，對於速度影響，不用我多介紹了吧？”
短跑中，腳支撐在地面上就意味著身體和地面的接觸，物體只要是接觸就必然會產(chǎn)生摩擦力，所以支撐時(shí)間越長，受到摩擦力影響的時(shí)間就越長，前進(jìn)的阻力就會越大，因此短跑運(yùn)動員會盡可能的減少支撐時(shí)間，這等於是減少了摩擦力。
當(dāng)然支撐時(shí)間不可能爲(wèi)零，假如支撐時(shí)間爲(wèi)“零”的話，就相當(dāng)於是飛了起來，那麼短跑比賽就應(yīng)該改成是飛行比賽了。
牛國宏作爲(wèi)一流的短跑運(yùn)動員，當(dāng)然知道這些道理，而且身爲(wèi)一個(gè)學(xué)霸，牛國宏的思考能力也是很強(qiáng)的，他仔細(xì)的一琢磨，便知道李戴所說的是正確的。
不過牛國宏依舊不認(rèn)爲(wèi)自己的跑法需要改進(jìn)，他是一個(gè)驕傲的人，從小到大都被同齡人衆(zhòng)星捧月的對待，他的自尊心，讓他不願意承認(rèn)自己是錯(cuò)誤的。
“你說的有一些道理，我後蹬力過大，的確會出現(xiàn)支撐時(shí)間延長的情況，這會損失一部分的速度，但是不要忘了，後蹬的力量大，同樣也會帶來更多的動力，從而使得速度的提升。而這種速度的提升，已經(jīng)能夠彌補(bǔ)支撐時(shí)間延長所帶來的速度損失。”牛國宏很冷靜的說，他知道如果想要證明自己是對的，現(xiàn)在必須要冷靜的講道理。
“我的確無法證明，到底是後蹬帶來的動力更多，還是支撐時(shí)間延長帶來的阻力更多。但我可以肯定的是，你的技術(shù)必須要進(jìn)行改進(jìn)。”李戴雙手一攤。
“爲(wèi)什麼？如果後蹬力量的動力大於支撐時(shí)間延長的阻力，我改掉這種技術(shù)，豈不是會跑的更慢了？”牛國宏一臉桀驁的說。
李戴則是不慌不忙，接著解釋道：“我當(dāng)然有我的依據(jù)，你是不是經(jīng)常會遇到大小腿摺疊不緊，以及身體重心較低的情況？”
“你是怎麼知道的？”牛國宏臉色變化起來。
“原因就是因爲(wèi)你的後蹬力量太足，這不僅僅延長了支撐時(shí)間，同時(shí)又不能使肌羣得到適時(shí)的放鬆，繼而影響到屈髖前擺動作的過渡和銜接速度，甚至在前擺動作時(shí)，偶爾會出現(xiàn)大小腿摺疊不緊，身體重心較低的弊端。這與擺動跑技術(shù)中，高重心大腿前擺、下壓快速轉(zhuǎn)換、大小腿摺疊緊密的特點(diǎn)顯然是不相符的！”李戴開口解釋道
牛國宏的臉上終於浮現(xiàn)出了駭然的表情，李戴所說的這些缺點(diǎn)，都是他之前所不知道的，而且也從來沒有人告訴過他。
從理論上說，李戴說的這些絕對是成立的，但是僅僅一套聽起來很完美的理論，是無法說服牛國宏的，真正打動牛國宏的，是李戴最後所說的那兩個(gè)弊端。
大小腿摺疊不緊、身體重心較低，這是李戴所提來的兩個(gè)弊端，而牛國宏在日常訓(xùn)練中，也確實(shí)會遇到過這種情況。
這兩個(gè)弊端並不是百分之百發(fā)生的，而是偶爾會出現(xiàn)，特別是當(dāng)訓(xùn)練量比較大的時(shí)候，出現(xiàn)的次數(shù)會越來越多。牛國宏本來以爲(wèi)這只是身體太過於勞累了，對技術(shù)動作的完成度有所下降，所以纔會出現(xiàn)這兩種情況。
但現(xiàn)在看來，真正的事實(shí)正是李戴所說的那種情況，是因爲(wèi)後蹬力量太足，延長了支撐時(shí)間，同時(shí)又不能使肌羣得到適時(shí)的放鬆，繼而影響到屈髖前擺動作的過渡和銜接速度。
這一刻，牛國宏知道，李戴所說的是對的，後蹬力量太足，的確是他的缺陷！
“我服了！徹底的服了。”牛國宏心中暗道，他瞬間擺低了姿態(tài)，同時(shí)一臉誠懇的說道：“李教練，請你幫我改進(jìn)個(gè)缺點(diǎn)！”
李戴微笑著點(diǎn)了點(diǎn)頭，搞定了牛國宏這個(gè)清華短跑隊(duì)一哥，他在清華短跑隊(duì)也樹立起了教練的權(quán)威。
他將一份a4紙遞給了牛國宏：“這是我給你安排的訓(xùn)練計(jì)劃，你看看吧！”
“謝謝李教練，我一定按照你的計(jì)劃，認(rèn)真練習(xí)。”牛國宏雙手接過訓(xùn)練計(jì)劃，連看都沒看就馬上表態(tài)。
“好，一會我會親自指導(dǎo)你有關(guān)的技術(shù)動作要領(lǐng)。”李戴連上露出了微笑，作爲(wèi)隊(duì)長的牛國宏已經(jīng)被馴服，那麼他執(zhí)掌清華大學(xué)的短跑隊(duì)，也將再無阻礙。
此時(shí)，李戴不由得看了一眼排在隊(duì)伍最末尾的楊思傑。
“還剩下一個(gè)楊思傑，這個(gè)a級天賦的傢伙，他纔是最麻煩的一個(gè)啊！”
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這幾章寫的很認(rèn)真，也很費(fèi)力，過關(guān)查了專業(yè)的論文。
真的很羨慕寫玄幻小說的，同樣的劇情，在玄幻裡寫起來要容易的多，直接來一句你練的用法有多少個(gè)缺點(diǎn)，改進(jìn)方法也是換個(gè)手發(fā)招，瞬間就厲害起來。
可體育不能這麼寫，體育必須要兼顧真實(shí)性，總不能照搬玄幻，寫一個(gè)先邁右腳改成先邁左腳，成績就大幅度提高吧！
從另一個(gè)角度來講，讀者花錢看我的書，我也不能隨便瞎琢磨點(diǎn)東西糊弄讀者，寫體育文，不去真真切切的查一些資料，不上點(diǎn)乾貨，我也對不起那些花錢看書的讀者。
總有人說我更的慢，我真的沒法和其他類別比。寫別的類別是直接創(chuàng)作，但是寫體育卻需要在查資料的基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)作，有的時(shí)候查資料花費(fèi)的時(shí)間要比創(chuàng)作的時(shí)間更長。
所以啊，寫體育文真的是出力不討好，看的人少，寫的麻煩，查的資料多，不夠準(zhǔn)確還會被讀者噴，賺錢不如別的類別十分之一。
最關(guān)鍵的是，過關(guān)都這麼認(rèn)真了，你們都不捨的多給我張?jiān)缕保殞毿难e真的苦啊！