——明·趙獻(xiàn)可《醫(yī)貫·腦卒中論》我們看看癌癥的發(fā)病率，男性患癌癥前三位是肺癌、胃癌、肝癌，女性是乳腺癌、肺癌、胃癌。爲(wèi)什麼這幾個(gè)地方容易得癌癥呢？一來(lái)是不容易運(yùn)動(dòng)到。我們天天能鍛鍊身體，誰(shuí)能說(shuō)每天都能鍛鍊到肺和胃？都鍛鍊不到。二來(lái)呢，人在生氣的時(shí)候很容易傷害到這幾個(gè)臟器，肺爲(wèi)嬌髒，人動(dòng)不動(dòng)生氣，一口氣悶在肺裡面出不來(lái)了，傷害了肺；胃呢？胃在心口窩的位置，人一生氣，心窩這塊就會(huì)憋得慌，會(huì)氣得吃不下飯，其實(shí)是傷了胃；再次是肝，有點(diǎn)中醫(yī)基礎(chǔ)的人都知道，肝和情緒的關(guān)係最爲(wèi)密切，情緒不好首先就會(huì)傷肝。女性是乳腺癌，肝經(jīng)在下穿行，肝經(jīng)不通，就會(huì)影響到，可以說(shuō)是替肝受了罪。什麼情緒容易傷害這幾個(gè)地方？生氣。這裡說(shuō)的生氣不僅僅是大發(fā)脾氣，還包括生悶氣，有些人性格偏於內(nèi)向，生氣你看不出來(lái)，他是生悶氣，悶在心裡面，這樣的人很容易得癌癥。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家也表示，情緒壓抑不得釋放的人，容易導(dǎo)致肺癌。而且臨牀中發(fā)現(xiàn)，接近一半的肺癌患者與長(zhǎng)期心情壓抑、性格抑鬱有關(guān)。這個(gè)很好解釋?zhuān)艘簧鷼?，胸中就?huì)有結(jié)，就會(huì)悶住。所以很多人一生氣就捶胸，其實(shí)是胸口堵住了發(fā)悶。悶住之後，時(shí)間長(zhǎng)了，氣血就不流通。
氣血不流通，時(shí)間久了，就會(huì)形成有形的變化。開(kāi)始是無(wú)形的氣，到最後會(huì)變成有形的物質(zhì)，有形的物質(zhì)是什麼？就是癌癥?？茖W(xué)家的研究也證實(shí)，生悶氣超過(guò)48小時(shí)而不能排解，就會(huì)對(duì)身體造成難以修復(fù)或不可逆轉(zhuǎn)的傷害，加快癌癥的演變進(jìn)程，使人較早地患上癌癥。所以除了環(huán)境以及飲食、生活習(xí)慣等因素之外，精神因素作爲(wèi)一個(gè)方面也越來(lái)越受醫(yī)學(xué)家的重視。所以對(duì)於癌癥的高發(fā)病率，我總結(jié)出三大病因：第一就是氣出來(lái)的，有事沒(méi)事就發(fā)脾氣，在公司裡爲(wèi)工作的事生氣，回到家裡爲(wèi)了家務(wù)事、孩子的事生氣、在路上還能爲(wèi)被人踩了一腳生氣，躺到牀上還要回想白天的事憤憤不平睡不著覺(jué)，生氣是很重要的一個(gè)原因；第二是撐出來(lái)的，就是亂吃東西，什麼都敢吃，也不分時(shí)間段，吃飯沒(méi)有規(guī)律；第三是累出來(lái)的，工作起來(lái)不要命，熬夜到兩三點(diǎn)也無(wú)所謂。生氣、飲食無(wú)度、勞累，恰恰就是現(xiàn)代人常見(jiàn)的生活狀態(tài)。所以說(shuō)現(xiàn)在的癌癥的發(fā)病率日漸增高，與這三方面關(guān)係特別密切。消氣法，營(yíng)造不長(zhǎng)癌的內(nèi)在環(huán)境人之生也，全賴(lài)乎氣，血脫而氣不脫，雖危猶生。——清·唐宗?！堆C論·脈證死生論》人在生氣時(shí)會(huì)有一個(gè)感覺(jué)，就是胸口和心窩都堵得慌，從膻中到心口窩這段是堵悶的，就感覺(jué)呼吸不暢。
無(wú)論男女老少都有這個(gè)感覺(jué)，當(dāng)時(shí)第一個(gè)想法就是發(fā)火，發(fā)火的實(shí)質(zhì)是什麼？就是通過(guò)提高音量，提高聲音，面部表情變得猙獰，把胸中這口惡氣噴出來(lái)、吼出來(lái)。這其實(shí)是身體在自我調(diào)節(jié)，必須得釋放出這種能量，釋放之後就解氣，發(fā)完火之後會(huì)有一時(shí)的輕鬆，輕鬆之後會(huì)很疲勞，躺在牀上不想動(dòng)，發(fā)一場(chǎng)火比干四個(gè)小時(shí)的體力活還累，而且這種疲勞不是睡一兩天覺(jué)就能緩過(guò)來(lái)的，好久都緩不過(guò)來(lái)。尤其是人上了歲數(shù)之後，更是如此。我在給很多企業(yè)家講座的時(shí)候，他們聽(tīng)到這裡頻頻點(diǎn)頭。這些企業(yè)家在管理公司、管人的過(guò)程中，非常容易生氣。其實(shí)這是一種損人不利己的行爲(wèi)。我們得算算支出和收入，支出太多，收入沒(méi)多少，從做生意的眼光來(lái)看，是虧了。這就是發(fā)火的實(shí)質(zhì)，很不合算的一件事。所以我們?cè)诎l(fā)火之前可以抽半分鐘做一個(gè)小動(dòng)作，找一個(gè)沒(méi)有人的地方進(jìn)行深呼吸，長(zhǎng)長(zhǎng)地吸一口氣，然後再慢慢地呼出來(lái)，一定要吸滿(mǎn)，呼的時(shí)候一定要慢，將時(shí)間儘可能放長(zhǎng)一點(diǎn)，深深地吸，慢慢地呼。呼吸十口氣，大約需要一分鐘的時(shí)間。呼的時(shí)候要發(fā)“呵”音，根據(jù)中醫(yī)六字訣的說(shuō)法，“呵”音是養(yǎng)肝的。呼完十口氣之後，會(huì)感覺(jué)氣消了，人像泄了氣的皮球似的。
我們喜歡說(shuō)氣鼓鼓的，呼氣就相當(dāng)於將這充滿(mǎn)了氣的皮球紮了一個(gè)洞，把氣消了。這樣，人就會(huì)冷靜下來(lái)，不那麼衝動(dòng)，處理問(wèn)題也會(huì)理智很多。爲(wèi)什麼要找一個(gè)沒(méi)有人的地方呢？因爲(wèi)這時(shí)候呼出來(lái)的氣，毒素很重，比二手菸還厲害。如果周?chē)腥四苈劦竭@個(gè)味，會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)氣味非常臭，是一種臭濁的氣息?？梢韵胂?，這種臭濁的氣息停在體內(nèi)不出來(lái)，對(duì)身體造成的影響多重？消氣法可以預(yù)防癌癥，尤其是肺癌。成人正常的肺活量，女性是2500～3000毫升，男性是3500～4000毫升。而我們平時(shí)呼吸很淺，換氣量也就700～800毫升，沒(méi)有用到全部的肺活量，肺裡面有很多死角。而我們要是做深呼吸的話(huà)，一使勁，肺就張開(kāi)了，外面的大氣壓把空氣壓到肺裡面，吸進(jìn)去新鮮的氣。然後一擠壓，膈肌上升，就把氣排出來(lái)，這就是充分換氣的過(guò)程。很多肺細(xì)胞，那些死角，長(zhǎng)期沒(méi)有換氣，裡面積攢了很多垃圾，就是一潭死水。爲(wèi)什麼肺癌患病率這麼高？與肺氣不能宣暢有很大關(guān)係。
得癌癥的都是這些不運(yùn)動(dòng)的地方，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)產(chǎn)生臭蟲(chóng)、蒼蠅、蚊子，水也渾濁了，也臭了，這就是癌癥的表現(xiàn)。消氣法就是通過(guò)深呼吸，讓肺參與運(yùn)動(dòng)，排出濁氣，呼進(jìn)新鮮空氣，將肺裡面的一些雜質(zhì)排出來(lái)，預(yù)防癌癥的發(fā)生。消氣法很容易練習(xí)，也不需要太多的時(shí)間，就好比家裡面每天都要進(jìn)行打掃，偶爾特別髒，需要多下點(diǎn)功夫清掃一樣。每天抽時(shí)間練個(gè)三五分鐘，遇到什麼事怒火上升的時(shí)候，也別急著發(fā)出來(lái)，找個(gè)地方深呼吸十次，就可以得到非常好的效果。百練不如一走，螺旋走圈治療癌癥凡人三百六十節(jié)，九竅五臟六腑。肌膚欲其通也，筋骨欲其固也，心志欲其和也，精氣欲其行也，若此，則病無(wú)所居而惡無(wú)由生矣。病之留，惡之生也，精氣鬱也?！秴问洗呵铩肺以?jīng)治療過(guò)一個(gè)肺癌患者，他是廣東人，農(nóng)村的老爺爺，兒女都很孝順。他前後化療了四次，頭髮全白，脫落很多，身體已經(jīng)極度虧虛，沒(méi)法再繼續(xù)化療了。他覺(jué)得這個(gè)方法行不通，就想用中醫(yī)的方法試試。我給他開(kāi)了中藥，然後配合走圈。
老人家很聽(tīng)我的話(huà)，一天走兩三個(gè)小時(shí)，走得很認(rèn)真，繞大樹(shù)轉(zhuǎn)圈。走圈走了將近半年，頭髮又變黑了，整個(gè)人又容光煥發(fā)了，胃口也變好了，也能吃飯了，身體也強(qiáng)壯了，性格也變好了，也沒(méi)有復(fù)發(fā)。還有一位四川的結(jié)腸癌患者，患結(jié)腸癌之後，把結(jié)腸切除了，又鞏固化療了八次，找我看病的時(shí)候，頭髮脫的脫，白的白，臉色發(fā)暗、發(fā)灰，人挺瘦的，精神特別差。嘴裡面沒(méi)有唾液，吃飯跟吃木頭渣似的，黏膜損傷也很厲害。我就給他用中藥健脾，補(bǔ)益氣血，因爲(wèi)化療耗傷元?dú)?，患者身體很弱，我就教他練走圈。我屋子裡有那種圓凳，他就在旁邊學(xué)，一開(kāi)始肢體活動(dòng)很僵硬，沒(méi)走幾圈就頭暈。我告訴他，就像走路一樣，不用特別緊張，用最放鬆的方法來(lái)走，隨意地走，也不用非得找什麼平衡，練的時(shí)間長(zhǎng)了，自然而然就形成了，所有的都是自然形成的。所以說(shuō)，一切以自然爲(wèi)主，有一點(diǎn)刻意，就不自然了。他的家鄉(xiāng)在四川，周?chē)h(huán)境還不錯(cuò)。環(huán)境對(duì)人的性格影響很大，要是經(jīng)常在樹(shù)林、河邊走，人的性格會(huì)變得舒暢一些。
因爲(wèi)看見(jiàn)滿(mǎn)眼的綠色可以養(yǎng)肝，肝養(yǎng)好了，性情就好了，性情好了，心態(tài)就平和了，人的心情平和下來(lái)，氣血就容易流通，病情就容易控制。他就那樣天天走，慢慢地呼吸就增長(zhǎng)了，然後排便也順暢了，精氣神慢慢地充足了。三個(gè)月之後，再見(jiàn)他，發(fā)現(xiàn)他臉色比之前光澤多了，頭髮也開(kāi)始由白變灰了，而且也有一些黑髮長(zhǎng)出來(lái)了，胃口也好，也能吃飯了，人也變胖了。癌癥是一個(gè)消耗性的疾病，一般來(lái)講身體會(huì)逐漸消瘦，而身體變胖則說(shuō)明健康開(kāi)始恢復(fù)，體質(zhì)開(kāi)始增強(qiáng)。走圈就可以將消耗掉的元?dú)饴a(bǔ)充回來(lái)，人體只要一轉(zhuǎn)起來(lái)，氣血流通就特別好。就像地球圍繞太陽(yáng)公轉(zhuǎn)一樣，走圈時(shí)就是圍繞一棵樹(shù)進(jìn)行公轉(zhuǎn)。同時(shí)也圍繞中脈進(jìn)行自轉(zhuǎn)。我們知道一般人只會(huì)在上身出汗，後背、額頭等。但走圈不僅如此，走圈走得好的話(huà)，手會(huì)發(fā)脹，小腿以下的毛孔也會(huì)張開(kāi)排汗。這是因爲(wèi)走圈的時(shí)候，人體的氣血在進(jìn)行一個(gè)大的交換。人旋轉(zhuǎn)起來(lái)之後，四肢的氣血往裡走，內(nèi)臟的氣血往外，是一個(gè)大規(guī)模的氣血交換過(guò)程。
腿腳和手都動(dòng)起來(lái)，形成一個(gè)迴路，全身的氣血都調(diào)動(dòng)了起來(lái)。所以四肢末端平時(shí)比較容易發(fā)涼、不太容易出汗的地方也會(huì)出汗。物理學(xué)家愛(ài)因斯坦在生命的最後30年裡一直在尋找統(tǒng)一場(chǎng)論——一個(gè)能在單獨(dú)的包羅萬(wàn)象的數(shù)學(xué)框架下描述自然界所有力的理論。歷經(jīng)40年的發(fā)展後，越來(lái)越多的科學(xué)家認(rèn)爲(wèi)，弦理論（又名超弦理論）有望成爲(wèi)愛(ài)因斯坦苦苦尋找的這種理論。2004年諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)獲得者，現(xiàn)任美國(guó)加州大學(xué)SantaBarbara分校物理學(xué)教授，Kavli理論物理研究所所長(zhǎng)大衛(wèi)·格羅斯（DavidGross）教授認(rèn)爲(wèi)，弦理論可能就是大家苦苦尋覓的物理學(xué)“聖盃”。弦理論的一個(gè)基本觀點(diǎn)就是，自然界的基本單元不是電子、光子、中微子和夸克之類(lèi)的粒子。這些看起來(lái)像粒子的東西實(shí)際上都是很小很小的弦的閉合圈（稱(chēng)爲(wèi)閉合弦或閉弦），閉弦的不同振動(dòng)和運(yùn)動(dòng)就產(chǎn)生出各種不同的基本粒子。作爲(wèi)物質(zhì)存在，我們的人體也是由這些基本粒子構(gòu)成的。
疾病狀態(tài)和健康狀態(tài)的區(qū)別，從物理學(xué)的眼光看來(lái)，可能就是因爲(wèi)這些構(gòu)成人體的數(shù)以?xún)|萬(wàn)計(jì)的基本粒子的排列組合、振動(dòng)和運(yùn)動(dòng)方式的不同。於是得出以下推論：健康的人體：基本粒子們排列組合正常，振動(dòng)、運(yùn)動(dòng)方式和諧?！嗅t(yī)稱(chēng)之爲(wèi)：陰陽(yáng)平衡，氣血暢和，五臟協(xié)調(diào)。疾病、亞健康的人體：基本粒子們排列組合失常，振動(dòng)、運(yùn)動(dòng)方式紊亂。——中醫(yī)稱(chēng)之爲(wèi)：陰陽(yáng)失衡，氣血不和，五臟失調(diào)。如果這種推論成立的話(huà)，那麼，要想讓癌癥、腦卒中、糖尿病、心臟病等等，各種各樣的疾病消失，人體恢復(fù)健康狀態(tài)，那就必須讓那些已經(jīng)失常、紊亂的基本粒子們恢復(fù)正常的排列組合，恢復(fù)和諧的振動(dòng)和運(yùn)動(dòng)方式。前文所述的心態(tài)調(diào)整；恢復(fù)規(guī)律而健康的作息、飲食習(xí)慣；配合合理的鍛鍊方法，如走圈、站樁、揉腹等，爲(wèi)什麼能夠讓很多疾病不治而愈，其內(nèi)在道理可能就是營(yíng)造一種良好的磁場(chǎng)、氛圍、能量場(chǎng)，讓“出軌”的基本粒子們“迷途知返”，使構(gòu)成人體的基本粒子們歡歡喜喜地在自己的工作崗位上互助合作，和諧相處，恢復(fù)正常的排列及和諧的振動(dòng)、運(yùn)動(dòng)方式。良醫(yī)的工作就如同技藝高超的樂(lè)師彈撥琴絃，讓各個(gè)音符協(xié)奏，奏響一曲沁人心脾的天籟之音。