“20秒72，趙嶽的成績(jī)又有了進(jìn)步，而且超出了我的預(yù)期，小李，乾的不錯(cuò)！”薛力對(duì)趙嶽這次測(cè)試賽的成績(jī)非常滿意。
“接下來，趙嶽的訓(xùn)練計(jì)劃要更改一下?！毖α又f道：“要加入一些接力賽的訓(xùn)練內(nèi)容?！?
李戴點(diǎn)頭表示明白，對(duì)於參加亞運(yùn)會(huì)短跑項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員來說，4乘100米接力賽也是他們的比賽任務(wù)之一。所以在賽前，會(huì)集中對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行接力賽的特訓(xùn)。
跑接力賽，並不是派四個(gè)速度最快的人上場(chǎng)就能拿冠軍。
沿著標(biāo)準(zhǔn)跑道跑上的一圈，真正的直道大約只有160米，其他240米則屬於彎道的範(fàn)圍內(nèi)。4乘100米的四名運(yùn)動(dòng)員中，第一棒和第三棒的運(yùn)動(dòng)員，是註定要全程在彎道內(nèi)奔跑的。所以跑4乘100米接力賽，至少需要有兩位選手具有很不錯(cuò)的彎道技巧。
從這點(diǎn)來說，200米的運(yùn)動(dòng)員顯然更具有優(yōu)勢(shì)。跑200米的選手擁有彎道技術(shù)，而且速度和爆發(fā)力也非常的出色，可以擔(dān)起任何一棒的中人。
相比較起來，那些沒有彎道技術(shù)的百米選手，只能跑第二棒和第四棒。
只聽薛力接著說道：“4乘100米接力賽一般只有大賽中才有，所以接力賽的訓(xùn)練機(jī)會(huì)也不多，我想你以前從來沒有接觸過高水平的接力賽訓(xùn)練吧？”
李戴點(diǎn)了點(diǎn)頭：“上學(xué)的時(shí)候?qū)W了一些，主要是交接棒技巧方面的?！?
“說說看，當(dāng)時(shí)都學(xué)了那些接力棒交接技巧?！毖ατ行目夹＠畲?。
李戴想了想，開口說道：“主要是上挑式傳接棒和下壓式傳接棒，上挑式傳接棒是接棒人的手臂自然向後伸出，手臂與軀幹約成40～50度角，掌心向後，拇指與其他四指自然張開，虎口朝下。傳棒人將棒向前上方送入接棒人的手中。這種傳棒方法的優(yōu)點(diǎn)是接棒人向後下方伸手臂的動(dòng)作比較自然，傳棒人傳棒動(dòng)作也比較自然，容易掌握。缺點(diǎn)是接棒後，手已握在接力棒的中部，如不換手再傳給下一棒時(shí)，則只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒和影響快速前進(jìn)。”
“下壓式傳接棒是接棒人手臂向後伸出，手臂與軀幹約成50度-60度角．手腕內(nèi)旋，掌心向上，拇指與其他四指張開，虎口朝後；傳棒人將棒的前端由上向下傳人接棒人手中。優(yōu)點(diǎn)是接棒人便於持棒快跑，傳接棒過程較爲(wèi)準(zhǔn)確；缺點(diǎn)爲(wèi)接棒人手臂後伸動(dòng)作較爲(wèi)緊張，容易出現(xiàn)傳接失誤。”
“傳接棒時(shí)，第一棒和第三棒的選手沿跑道內(nèi)側(cè)跑進(jìn)，以右手將棒傳給第二、第四棒選手的左手，第二棒選手沿跑道外側(cè)跑進(jìn)，以左手將棒傳給第三棒選手的右手?！?
薛力點(diǎn)了點(diǎn)頭：“嗯，說的不錯(cuò)，看起來你在學(xué)校裡倒是沒有偷懶。不過正式的比賽中，我們大多是採用混合式的接棒方式，根據(jù)每一棒的特點(diǎn)來安排到底選擇哪種交接棒方法?！?
“比如跑第一棒的運(yùn)動(dòng)員，他不需要考慮接棒的問題，只需要穩(wěn)穩(wěn)的將接力棒交給第二棒的選手即可；而第四棒選手，只需要考慮接棒，不需要再去考慮交棒的問題。至於第二棒和第三棒，他們既要接棒，又要交棒。所以在比賽的時(shí)候，爲(wèi)了減少失誤，也是節(jié)約時(shí)間，第二棒和第三棒往往會(huì)採用不同的交接棒方法?！?
薛力說到這裡，表情變得嚴(yán)肅起來：“但無論是那種交接棒方法，選手之間的配合是很重要的。配合上的一個(gè)失誤，會(huì)導(dǎo)致整場(chǎng)比賽都葬送掉?！?
“我給你舉個(gè)例子，在牙買加隊(duì)崛起以前，美國隊(duì)一直都是世界上接力賽最強(qiáng)的國家，在很長的一段時(shí)間裡，美國隊(duì)都是冠軍。當(dāng)時(shí)的美國隊(duì)但凡是沒有獲得冠軍，唯一的可能性就是比賽中出現(xiàn)了掉棒的失誤。”
“世界頂級(jí)的較量中，一次好的交接棒，可以節(jié)約0.1秒的時(shí)間，而亞洲田徑運(yùn)動(dòng)員的水平比較一般，所以一次好的交接棒，所能夠節(jié)約的時(shí)間會(huì)更多，甚至可以提升0.2秒的成績(jī)。”
薛力說道這裡，像是回憶了一番，隨後接著問道：“你知道八年前的亞運(yùn)會(huì)，4乘100米接力賽的冠軍是那支隊(duì)伍麼？”
八年前，李戴還是個(gè)苦逼的高中狗，每天起早貪黑，早晨有早自習(xí)，晚上有晚自習(xí)。李戴哪有功夫關(guān)注亞運(yùn)會(huì)的事情。於是李戴只能猜道：“我覺得是東瀛隊(duì)吧？在西亞的歸化軍團(tuán)之前，他們?cè)趤喼薅膛馨灾鞯奈恢蒙洗丝烊炅税?？?
“東瀛隊(duì)是壟斷了亞洲短跑三十年，而且八年前的那次亞運(yùn)會(huì)，差不多是東瀛隊(duì)短跑黃金一代的後期。但是當(dāng)時(shí)4乘100米接力賽的冠軍卻不是他們?！毖α﹂_口說。
“那是沙特隊(duì)？沙特阿拉伯的體育在亞洲也是強(qiáng)國。”李戴開口說道。
薛力依舊搖了搖頭。
“伊朗隊(duì)？卡塔爾隊(duì)？不對(duì)，那時(shí)候歸化軍團(tuán)應(yīng)該還沒有崛起。難道是中亞國家？或者是韓國？該不會(huì)是朝鮮放了顆大衛(wèi)星吧？”李戴接連猜了好幾個(gè)國家，都是亞洲範(fàn)圍內(nèi)的體育強(qiáng)國，但換來的卻是薛力在不停的搖頭。
“你猜不到的，是泰國隊(duì)。”薛力揭曉了答案。
“泰國隊(duì)？泰拳拿冠軍我還信，4乘100米接力賽，他們也能拿冠軍？”李戴有些傻了眼。
亞洲範(fàn)圍內(nèi)，南亞國家的體育肯定是最弱的，那裡流行的是板球和一種類似於老鷹捉小雞的運(yùn)動(dòng)。
東南亞地區(qū)的體育水平也不強(qiáng)，但東南亞各個(gè)國家多少有一兩項(xiàng)能夠拿得出手的運(yùn)動(dòng)，比如馬來西亞和印尼的羽毛球、菲律賓和泰國的拳擊等等。
可說起田徑運(yùn)動(dòng)，東南亞真的得靠邊站，或許是受到人種的制約，東南亞國家在田徑項(xiàng)目上歷來是毫無建樹。
所以，聽到泰國隊(duì)拿了亞運(yùn)會(huì)的接力賽冠軍，李戴有些傻了眼。
“教練，那可是亞運(yùn)會(huì)啊，泰國隊(duì)也能拿冠軍？是不是那幾支強(qiáng)隊(duì)都沒有參賽，或者是他們中間出現(xiàn)了失誤，被泰國隊(duì)撿了便宜？”李戴開口問道。
“東瀛隊(duì)、沙特隊(duì)，包括我們，當(dāng)時(shí)都參賽了，而且也都完成了比賽。”薛力臉上浮現(xiàn)出一股回憶的表情，他接著說：“當(dāng)時(shí)那場(chǎng)比賽，我親自帶隊(duì)參加，而且親眼目睹了整個(gè)過程。”
“當(dāng)時(shí)東瀛隊(duì)的四名選手，全都是成績(jī)達(dá)到了奧運(yùn)會(huì)a標(biāo)的選手，甚至有三個(gè)人是參加過奧運(yùn)會(huì)的。而泰國隊(duì)，只有一名奧運(yùn)b標(biāo)的選手，其他三個(gè)人連奧運(yùn)b標(biāo)都沒有達(dá)到。”
“但是，泰國隊(duì)卻贏了，他們靠著更加默契的配合贏得了比賽。泰國隊(duì)的配合非常的流暢。每當(dāng)奔跑起來的時(shí)候，東瀛隊(duì)總是能夠追進(jìn)和泰國隊(duì)之間的距離，而每次交接棒後，泰國隊(duì)卻總能夠?qū)⒕嚯x拉開?！?
“我還記得，當(dāng)時(shí)東瀛隊(duì)的王牌選手佐佐木秋田衝過終點(diǎn)時(shí)那種痛苦的表情，即便是在奧運(yùn)會(huì)中，他都可以衝進(jìn)複賽，可以說是當(dāng)時(shí)亞洲最強(qiáng)的短跑運(yùn)動(dòng)員，而在亞運(yùn)會(huì)接力賽的賽場(chǎng)上，他卻只能屈居第二。”
李戴聽了以後，也頗爲(wèi)感慨的倒吸一口冷氣。
奧運(yùn)會(huì)百米短跑的a標(biāo)是10秒21，b標(biāo)則是10秒28，也就是說a標(biāo)運(yùn)動(dòng)員和b標(biāo)運(yùn)動(dòng)員有著0.7秒的差距。而當(dāng)時(shí)的佐佐木秋田，他能夠被稱作是亞洲第一飛人，他的速度他已經(jīng)接近了10秒，東瀛隊(duì)其他幾名選手，最好成績(jī)也在10秒10左右。
泰國隊(duì)卻只有一個(gè)奧與會(huì)b標(biāo)的選手，也就是說他們每個(gè)人比起東瀛隊(duì)的隊(duì)員來，最起碼有著0.2秒差距?？墒翘﹪?duì)卻能夠拿到最終的接力賽冠軍，也就證明了，泰國隊(duì)在傳接棒配合方面，要比東瀛隊(duì)快了0.2秒以上的時(shí)間。
旁邊，薛力開口總結(jié)道：“我給你舉這個(gè)例子，就是想要告訴你，接力賽中，隊(duì)員默契的重要性。所以接力賽的訓(xùn)練，實(shí)質(zhì)就是練配合和培養(yǎng)默契的一個(gè)過程！而這正是我們?cè)诮恿愑?xùn)練中最主要的目標(biāo)！”
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