心法共分上中下三篇，上篇乃醒五感，修百骸；下篇爲通經脈，凝真氣，蓄內力，化陰陽；下篇則爲脫神化虛，以達至神至妙之境。三篇一氣呵成，越到後面越難修練，但練成之後，只怕江湖再無敵手。
中原武林中，內功多是將四肢百骸的真氣凝于丹田，待內力雄渾無比之時，方纔打通奇經八脈。而碧落賦內功心法卻反其道而行之，未練內功，便先修百骸，增強眼力耳力等五感，此爲上篇。繼而打通經脈，然後將四肢百骸的真氣聚於胸腹，到得一定時機，便將真氣打散，使其再入百骸之中，體內真氣也分爲陰陽兩道，中篇便算練成了。
自古以來，絕頂武功無不分至陰至陽兩種，陰陽不容，武功高手都想盡辦法排去體內的異種真氣，從無幾人能身兼陰陽兩道至強內力。可碧落賦自下篇開始，便是陰陽兼修，兩道真氣竟能相容，卻又互不干涉，真個玄妙至極。此時又需將百骸的真氣再凝聚至胸腹，隨後又散真氣，如此反覆三次，這樣一來，真氣便更爲雄厚，真個脫神化虛，達到至神至妙之境。
這套神功說起來不算難，可是每當內力修至巔峰時，都需將胸腹間的真氣散於百骸之中，這一過程極爲兇險，越到後面越難打散。稍有不慎便將失手，輕則武功盡失，重則走火入魔，甚而身死道消。不過那已是練至下篇以後之事，此時談來，略嫌太早。
兩人並不急著修練碧落賦，又去看潭邊崖壁上的赤血神劍，來到洞外，按石棺上圖畫所示找了半天，終在潭邊崖壁的一處石縫邊看到黑色的劍柄，卻在丈許高左右，這赤血劍已被尹中天插入了巖石中。上官雲將踏雪牽來，站在馬背上，費了九牛二虎之力，將脖子都掙得通紅，仍無法撼動分毫，看來若未練成碧落賦神功，定是拔不出來的。
他們也不灰心，畢竟神劍就在此處了，若練成神功，早晚能拔出來，並不急在一時。
賀芝仙昏迷了不少時辰，這時終於醒來，卻神智不清。上官雲取了銀針，在賀芝仙身上紮了數十個穴位，又重新上了金創藥，再餵了一粒丹丸，賀芝仙又慢慢睡去。
這一路之上，賀芝仙與上官雲恩怨難了，蕭瑩瑩又不願致賀芝仙於死地，心中不免擔憂，便柔聲道：“雲哥哥，賀老前輩若是傷愈，不定又要搶奪碧落賦，這還罷了，至多我們給他便是，若他要害你我的性命，這可如何是好？”
上官雲喟然而嘆，道：“他雖與我有深仇大恨，可今日已落得如此下場，若不救他一命，你我於心何忍，只能先將他治好再相機行事。”
見其心地仁厚，蕭瑩瑩更加歡喜，兩人盡心服侍，卻又小心防備賀芝仙醒來發難。
上官雲又好好休息了幾天，以解這一路的疲態，覺得差不多了，纔拿出神功心法開始修練，劍譜卻暫時放在石函中，打算日後慢慢參詳。
蕭瑩瑩無法看明白神功心法的玄奧之處，劍譜又無劍訣，便未打算練功，仍照顧賀芝仙不提。
賀芝仙還是半睡半醒，傷口雖結了痂，但他雙腿既廢，定要過些時日才能將就得好。
上官雲隨兩位師伯學了三年醫術，對人體經脈穴道極是瞭解，碧落賦神功心法對經脈描述甚多，許多穴脈都是常人聞所未聞，但對上官雲來講，卻是瞭然於胸。加之他心智聰穎，天資極佳，遠超常人許多，練起這套功法真可謂神速。僅僅兩月時光，上官雲便感覺到四肢百骸的經脈運行，再花費兩三月時間，便達到心法所說的‘醒五感’之境，已將上篇練成了。
這極北之地也甚是奇怪，不是數月不見天日，便是數月不光日落，如今冰雪早已化了，處處又是一片生機盎然之象。
此時賀芝仙的傷勢早已全好，可他每天卻癡癡呆呆，兩眼黯然無神，雖不說話，倒曉得吃喝拉撒。上官雲和蕭瑩瑩見其不似作僞，這麼多天來也未傷害二人，便也由得他，只是時時提防著。
上官雲已在修練碧落賦神功中篇，依照心法所述，正該打通全身奇經八脈，不想練了剛兩天，上官雲便覺衝脈氣血不足，帶脈中竟有數股真氣亂竄。非但如此，他任督二脈也顛倒過來，本來任脈爲陰脈之海，應含至陰真氣，他卻覺任脈中的真氣至陽至熱。督脈本爲陽脈之泉，真氣爲至陽纔對，可他督脈中卻有一股陰寒之氣。
上官雲不敢再練，又仔細察看心法所述，只見上面寫道：“若衝脈血虧，帶脈氣亂，任督二脈顛倒，爲天資不足之兆。強練神功，必走火入魔，慎之慎之。既是無緣，不若再習神功上篇數遍，以固本培元，強身健體。便不能無敵天下，終將延壽百年，權當天賜之福。”
上官雲只覺可惜，這神功心法已得，怎料天資不足，竟無法修練，但他生性灑脫，也不強求。他見尹中天說多加練習可固本培元，又可強身健體、增延壽命，便心想既無法練成神功，做個長壽翁倒也不錯，便又去重練神功心法上篇。
如此練了一個多月，上官雲只覺衝脈氣血充盈，帶脈真氣行走通暢，任督二脈的真氣也不再顛倒。他見這神功竟如此神妙，便又練了一次，這一練又是一個月，卻練出極大的疑問來。
算來上官雲將碧落賦上篇已練了三遍，雖說心法都是一樣，但每練一次，結果都不盡相同。第一次練完時，上官雲就覺形聲色味觸五感異於常人，便是離得三四丈遠，他也能聞到蕭瑩瑩身上的幽香，哪像以前那般需捱得極近才能聞到。
練完第二次時，上官雲就覺全身氣血充盈，雖說並無多少真氣，可真氣運行卻極是順暢。
在練完第三次後，他便覺奇經八脈中真氣竄行，任督二脈的真氣更如洪流一般。他全身經脈運行無阻，完全渾然一體，便是胸腹中也凝聚了不少真氣。