鎮(zhèn)子不大，一圈也就兩千米，三圈也不過(guò)六千米，這些運(yùn)動(dòng)量對(duì)於成年男性來(lái)說(shuō)並不算難以承受的。
再加上張世華也同樣在跟著隊(duì)伍跑，雖然很累、但是這些人都能堅(jiān)持下來(lái)。
等到弓手們滿頭大汗的跑完了三圈，又回到了校場(chǎng)，張世華早已提前讓伙伕班的人準(zhǔn)備好了水，水中還放了鹽來(lái)補(bǔ)充鹽分。
等張世華說(shuō)道：好了，都去喝水吧，但長(zhǎng)槍不要放下，將來(lái)與敵對(duì)戰(zhàn)你們手中的長(zhǎng)槍就是你們的命，從現(xiàn)在開始，我說(shuō)放下長(zhǎng)槍，你們才能放下。
於是衆(zhòng)弓手拿著長(zhǎng)槍，一個(gè)個(gè)排著隊(duì)拿著碗去桶裡取水喝，週四九看到張世華一臉的汗水，也殷勤的端給了張世華一碗水，張世華接過(guò)了水謝了一句，週四九臉上就笑的跟一朵老菊花一樣。
等到衆(zhòng)人都休息的差不多了，張世華就又讓隊(duì)伍集合，當(dāng)著所有弓手的面和驢哥示範(fàn)了什麼是俯臥撐和仰臥起坐，然後就對(duì)弓手們說(shuō)道：所有人隊(duì)伍散開，一百個(gè)俯臥撐和兩百個(gè)仰臥起坐現(xiàn)在開始。
而張世華還和訓(xùn)練立正時(shí)一樣，拿著長(zhǎng)槍誰(shuí)要是偷懶立刻就是一棍。
等到弓手們做完俯臥撐和仰臥起坐大都已經(jīng)手軟腳軟，張世華讓衆(zhòng)人休息了半個(gè)小時(shí)，就帶著弓手們?nèi)チ搜e校場(chǎng)不遠(yuǎn)處的一片楊樹林裡，
這片樹林樹齡都不長(zhǎng)，大多樹木粗細(xì)也就十幾釐米左右。
張世華在昨天就讓驢哥他們選了五十四棵粗細(xì)差不多的樹木，並且在樹上綁上了黑布，然後張世華就對(duì)著衆(zhòng)弓手說(shuō)道：看到那些幫著黑布條的樹了吧，你們每個(gè)人去選一棵屬於自己的樹，並且給選好的樹留下標(biāo)記。
衆(zhòng)弓手聽了張世華的話雖然不解，但還是依照命令去選了一個(gè)樹並留下了標(biāo)記。
衆(zhòng)人選好了樹就又重新集合列隊(duì)，張世華對(duì)著弓手們說(shuō)道：你們看好了，我這就教你們?cè)撛鯓佑煤檬种械拈L(zhǎng)槍。
說(shuō)完張世華就走到一棵樹前，握緊了長(zhǎng)槍，雙腿和腰猛地發(fā)力用盡全身的力氣大喝一聲向樹幹刺去，“噔”的一聲，槍頭整個(gè)刺進(jìn)了樹幹裡。
圍觀的弓手們，除了早就知道張世華武藝的驢哥四人臉上沒(méi)有太驚訝外，其他人臉上全部露出了一臉震驚的表情，更有好幾名弓手小聲道：巡檢大人好生厲害。
實(shí)際上張世華這一手看上去簡(jiǎn)單，卻是張世華練武練了五年才練出來(lái)的結(jié)果，從穿越到元朝不久，張世華就已經(jīng)開始練武了，所以能有這一手並不奇怪。
而張世華這時(shí)也拔出了長(zhǎng)槍對(duì)著衆(zhòng)人說(shuō)道：你們都看到我剛纔是怎麼刺擊的了吧，只要你們勤加練習(xí)你們也能做到，如果你們能練會(huì)這一招，收拾一兩個(gè)小毛賊簡(jiǎn)直輕而易舉，要記住用長(zhǎng)槍刺擊不但要用雙手的力氣，還要用腿上和腰上的力氣，這樣長(zhǎng)槍刺出時(shí)纔有威力。
好了現(xiàn)在所有人去自己選的樹哪裡，什麼時(shí)候你們能把樹刺穿，這也就算是入門了。
聽了張世華的話衆(zhòng)人皆是一臉苦色，這麼粗的樹什麼時(shí)候才能刺穿啊。
不過(guò)還沒(méi)等衆(zhòng)人解散刺樹，卻聽張世華又說(shuō)道：這一次本官將根據(jù)你們不同的表現(xiàn)，給予你們不同的獎(jiǎng)勵(lì)，第一個(gè)把樹刺穿的賞銀五兩、第二名賞銀三兩、第三名賞銀一兩、第四至十名賞五百錢。
聽到張世華的話後，衆(zhòng)弓手一改臉上的表情紛紛露出喜色，即使是驢哥他們也是一樣，要知道他們一個(gè)月也不過(guò)是一兩銀子，五兩銀子的頭獎(jiǎng)對(duì)他們來(lái)說(shuō)也是不少了。
所以當(dāng)張世華解散衆(zhòng)人時(shí)，弓手們都是跑向自己的樹木，然後玩命的向樹幹刺去，那架勢(shì)就像他們身前的這棵樹和他們有殺父奪妻之仇一樣。
看到弓手們的表現(xiàn)，張世華笑了笑暗想道：我這些錢可不是這麼好拿的。
十幾釐米粗的樹木用長(zhǎng)槍刺，那有這麼容易刺穿，就算對(duì)於張世華來(lái)說(shuō)，用長(zhǎng)槍刺穿樹木也要費(fèi)上不小得功夫，畢竟你不可能每一槍都刺在同一個(gè)地方吧，再加上這些人剛剛又訓(xùn)練了這麼長(zhǎng)時(shí)間，刺了不久大多數(shù)人便就是雙手無(wú)力了。
張世華身上帶著一個(gè)託人製作的沙漏，張世華測(cè)試過(guò)，這個(gè)沙漏是差不多半個(gè)小時(shí)流乾一次，而這次張世華就將這個(gè)沙漏拿了出來(lái)，每過(guò)半小時(shí)就讓弓手們休息一會(huì)，畢竟幹什麼都要?jiǎng)谝萁Y(jié)合的。
因爲(wèi)快到冬天了，所以白天的時(shí)間並不是很長(zhǎng)，衆(zhòng)人在小林子裡訓(xùn)練了差不多也就是一個(gè)時(shí)辰左右太陽(yáng)就落山了，張世華也就將弓手們集合了起來(lái)。
衆(zhòng)弓手們刺樹幹的進(jìn)度果真不出張世華所料，一個(gè)時(shí)辰的時(shí)間進(jìn)度最快的驢哥周鐵他們也不過(guò)只是刺進(jìn)了三分之一，因爲(wèi)他們不能每一次都刺準(zhǔn)，樹木的樹幹已經(jīng)被他們刺的稀巴爛了。
張世華集合好了弓手們就對(duì)衆(zhòng)弓手說(shuō)道：好了，天色也不早了今天就先訓(xùn)練到這吧，都有了聽我口令，右轉(zhuǎn)彎目標(biāo)巡檢司大院跑步走。
等衆(zhòng)人回到巡檢司時(shí)晚飯也做好了，衆(zhòng)人吃完晚飯便就各自回屋休息了。
第二天還不等張世華叫，弓手們就起來(lái)了，他們收拾好了自己的牀鋪，就拿起各自的木盆毛巾，有序的在水井邊打水洗刷。
這個(gè)習(xí)慣一開始弓手們是沒(méi)有的，這是張世華強(qiáng)制要求的，木盆和毛巾都是張世華給衆(zhòng)人買的，畢竟整天訓(xùn)練流汗，如果這些弓手們?cè)俨蛔⒁庖幌聜€(gè)人衛(wèi)生，這巡檢司簡(jiǎn)直就沒(méi)法住了。
現(xiàn)在的人真的是太不注意衛(wèi)生了，二十多歲的漢子竟然還有隨地大小便的習(xí)慣，爲(wèi)此張世華在巡檢司旁邊和巡檢司大院裡又建了兩個(gè)大茅房，並且規(guī)定，如果誰(shuí)隨地大小便小便一次扣響十錢、大便一次扣響二十錢、起牀時(shí)不整理牀鋪不洗刷的也是扣響十錢，昨天張世華又加了一條，那就是衣服汗臭難聞也要扣錢，因爲(wèi)以前大多數(shù)弓手只有一件衣服，現(xiàn)在一個(gè)人兩件自然就要勤洗了，現(xiàn)在對(duì)這些漢子來(lái)說(shuō)，只有扣錢才能最快的戒掉他們的惡習(xí)。
也因爲(wèi)張世華過(guò)度的要求他們要體面乾淨(jìng)，所以底下不免有弓手說(shuō)：咱們這位巡檢大人哪都好，就是生活方面有些太像女人。
而這話自然是週四九告訴張世華的，現(xiàn)在週四九已經(jīng)成爲(wèi)了巡檢司公認(rèn)的馬屁精了。
張世華聽了這話自然沒(méi)有惱怒，畢竟讓現(xiàn)在的老百姓理解衛(wèi)生與健康的關(guān)係，張世華可沒(méi)這麼大本事，對(duì)於張世華來(lái)說(shuō)，不理解沒(méi)關(guān)係你們聽話就行，聽話這纔是最重要的。
弓手們洗刷的速度都很快，因爲(wèi)巡檢大人每到卯時(shí)六刻（就是後世六點(diǎn)半），就會(huì)準(zhǔn)時(shí)帶著他們?nèi)バ?chǎng)跑早操。
等衆(zhòng)人跑完早操回來(lái)，伙伕班也把早飯做好了。
因爲(wèi)巡檢司內(nèi)沒(méi)有食堂，弓手們只要是不下雨雪就都是在院子裡或者走廊裡吃飯的，張世華不是不想建一個(gè)食堂，可是因爲(wèi)自身財(cái)力有限，就把這個(gè)計(jì)劃擱置了，弓手們吃完飯就各自將碗筷送回到廚房讓伙伕班清洗。
然後就是開始新一天的訓(xùn)練。