根據劉光光所述，修煉靈氣首先煉心。
“心者，君主之官也，神明出焉”，心如止水而靈至，雜念多則難以感知外界靈氣。
做到心靜之後，纔有可能感應到元氣，進而強化真元。
“氣聚則生，氣壯則康、氣衰則弱，氣散則亡”。也就是說萬物的產生、滅亡和發展變化都是元氣循“道”而運動的結果，氣爲萬物之精微，完全連續而無處不在。氣聚而成形，氣散則復歸於太虛。
感應元氣，目的就是使元氣聚于丹田而形成真元。然後固本培元，以達到可以吸收外界靈氣的目的。
煉出真元是修行的第一道門檻。在這個門檻上卡殼半年、一年的修行者比比皆是。因爲這是從無到有的過程，其困難不言而喻。
而一旦煉出真元就等於邁出了成功的一大步。就像滾雪球，只要做出起始的雪球，壯大雪球就變得順理成章。
現在胡浪丹田已有了小“雪球”，剩下的就是不斷強化真元，真元越強大吸收靈氣就越快，氣海容納靈氣也就越多。
說到真元，劉光光臉上露出憂慮之色：“所謂精血同源，精爲先天腎所生，血爲後天脾所生。你現在的路子會不會把脾腎給練壞了？”
“應該沒問題，腎還是那個腎，脾還是那個脾！”胡浪一副滿不在乎的樣子，隨後又想證明點什麼，補充道，“尿尿時水柱渾圓，從來不分叉！”
劉光光想了想，還是不太放心：“改天給你找個姑娘試試槍……”
胡浪頓時噴出一口老血，這師傅當的可真夠到位的！他尷尬道：“師傅，說正事！”再不岔開話題，劉光光就要開始討論找什麼樣的姑娘、如何試槍了！
其實這一個多月，胡浪對於精血修行有了更深層次的瞭解。根據中醫理論，人體存在各種各樣的精微物質，如氣、血、精、津液等。它們各自的功能不同，但並沒有特別明顯的界線，可以相互轉化，氣可以變血、變精、變津，血可以化氣、變精、生津；當然精、血也可以轉化成氣。
故精血凝真元，完全沒毛病！更不會導致變“萎哥”！
劉光光趕時間，所以沒有繼續“揪著”精血問題不放，而是快速講解靈氣修行。
當真元強化到一定程度就可以修煉靈氣。修煉靈氣首先是對外界靈氣進行聚集吸納，然後注入氣海煉化，去糟留精後輔助真元，再以意念控制通過十二經脈遊走全身，最終使靈氣循環往復。
說直白點，就是強化經脈，同時擴張經脈帶寬。路越寬可以跑的車越多，就是這個道理！
“吸納靈氣需要指訣！”說著劉光光伸出左手，中指彎曲，大拇指銜玉柱接九輔，“你現在初期階段，不捏指訣無法聚到靈氣。以後等修爲高深了，就可以擯棄指訣了！”
胡浪試著做了幾次，在劉光光的指導下很快可以熟練掐訣。
劉光光內心又鬱結了：爲毛這徒弟能這麼快掌握？老子當初可是學了一個禮拜呢！越想越鬱悶，越教越難過！以前他總以爲自己學東西很快，爲此還特別自豪。
現在面對胡浪，再想想自己的修行之路，心裡不由得一陣失衡。收一個聰明的徒弟也是一種苦惱啊！
“充盈的靈氣是所有法訣實施的基礎。靈氣從氣海發動，循穴竅而出，再以自身的控制力御氣發功。”劉光光看了看錶，繼續說，“理論上來說靈氣可控萬物，但如果能與自己的五行相結合，玩起來更6。比如我五行屬火，主修的就是御火。不是吹牛，我這御火的水平已經爐火純青，放眼整個修行界，也沒有幾個人強過我！”
見胡浪面露疑惑，劉光光問道：“有問題？”
胡浪想了想：“師傅，燒火一般都要用引火吧？就像發麪要用酵母一樣！”
“嗯，咋了？”
“你的引火哪兒來的？是隨身帶著打火機嗎？”
劉光光黑著臉，幾乎要出手揍人：“引火就要帶打火機啊？你這什麼破玩意兒思維？要靈氣幹嗎的？你就不會催動先天之火？”
劉光光一通反問句吧嗒吧嗒甩出來，胡浪只好尷尬一笑。
劉光光翻著白眼：“別特麼的笑得這麼猥瑣。我雖然不用帶打火機，但你想玩火肯定要帶。”
“爲啥？”
“你以爲這先天之火隨便都能催生？”劉光光鄙夷地瞅了一眼胡浪，“沒有高深的修爲，火能燒起來？”
胡浪蛋疼地看著劉光光：“師傅，你反問句用的真6！”
劉光光一愣：“日你個二大爺，少拍馬屁！大爺我不吃這一套！”
“師傅，又差輩了……”
劉光光：“……”
胡浪小心翼翼地看師傅一副蛋疼的樣子，生怕他一個把持不住給自己一大耳刮子。
劉光光哾了半天牙花子，這才道：“小胡呀，爲師能不能揚眉吐氣全指望你了！你可要爭氣，好好修煉……”
胡浪有點莫名其妙，聽師傅這語氣好像活的多憋屈一樣！不至於吧！
劉光光繼續道：“申城不斷出現遊離境，爲了維護社會秩序和人民安全，特管局大隊人馬很快會入駐申城，大量覬覦法境釋放的修行資源的暗修們肯定也會潛伏進來，形勢會越來越複雜。申城難得安寧啊！”
“那我……”
“法境開啓前我會再來申城，幫你搞點好貨提升修爲。這段時間你別瞎跑，專心修煉。”說著劉光光從口袋裡摸出一個珠子，“這是個九品內丹，你把它服了，給你的丹田墊墊底！”
胡浪接過內丹：“這……怎麼吃？”
“你想怎麼吃？難道還想配瓶啤酒搞兩個涼菜？”劉光光沒好氣道。
胡浪尷尬一笑，自己是大姑娘上花轎頭一回，問題多了點也算正常。
但劉光光表示不滿意，這徒弟真是一張白紙，啥玩意兒都不知道。
胡浪把內丹塞到嘴裡，舌尖剛一品嚐到滋味就叫了起來：“臥槽，怎麼這麼苦！”
劉光光不答話，忽然伸出雙手搭上胡浪雙手，順勢盤腿坐在地上。胡浪只覺得身子被一股勁力所吸，不由自主地也坐了下來。
在劉光光靈氣催動下，胡浪只覺得胃中如塞了跳跳糖一樣，內丹霎時分解，而後大量氣息噴涌進入任督二脈。
武俠小說中任督二脈都是閉合狀態，需要以內力打通。其實這是扯淡的，人的任督二脈都是通的，如果不通人不就完犢子了嗎？只是沒有靈氣通過的任督二脈比較纖細，不足以承受大量的靈氣通過。
靈氣衝過任督二脈時，一種如螞蟻啃咬的疼痛使胡浪忍不住發出一聲呻.吟。這是因爲脈絡猛然受到靈氣被強行撐大。
五分鐘後靈氣如滾雷一般在胡浪體內滾了一圈，最後歸於丹田。
劉光光收工，吁氣，嘟囔道：“老子這是賠本買賣啊，搭內丹還搭功夫。”
胡浪凝神內視，丹田真元之外裹著一層淡淡靈氣。
劉光光又瞅了瞅手錶，然後擡頭四下一看，最終把視線鎖定在衣櫃上：“運氣，對著它打一拳！”
胡浪一愣，小心翼翼道：“師傅……這操作……會不會……太疼？”