第118章 唐三藏有沒(méi)有動(dòng)心，白龍馬知道

二中田徑場(chǎng)。

夜色微涼。

陳舟和江夏吃完酸菜魚(yú)，小跑著來(lái)到田徑場(chǎng)。

看到早已等候在起跑線旁的張繼龍教練，以及他身邊那道陌生又高挑的身影。

陳舟趕緊加快腳步，帶著歉意喊道：

“抱歉教練，等久了吧？”

張繼龍教練穿著標(biāo)誌性的深藍(lán)色運(yùn)動(dòng)服，揮了揮手，語(yǔ)氣帶著點(diǎn)習(xí)慣性的寬容：

“沒(méi)事，下次訓(xùn)練注意點(diǎn)，別再遲到就行，然後明天放假一天，我要回趟BJ，等你開(kāi)學(xué)再開(kāi)始正式訓(xùn)練。”

他側(cè)身示意了一下身旁站著的女生，介紹道：

“陳舟，這位你應(yīng)該有點(diǎn)印象？”

陳舟的目光投向那位女生。

探照燈強(qiáng)烈的白光勾勒出她清晰流暢的輪廓，彷彿鍍上了一層冷白的釉彩。

她扎著利落的高馬尾，幾縷碎髮被晚風(fēng)輕柔地拂起，更顯得脖頸修長(zhǎng)。

一身簡(jiǎn)潔的運(yùn)動(dòng)裝束下，是勻稱而充滿力量感的體態(tài)，一看就是長(zhǎng)期訓(xùn)練的成果，而且成績(jī)絕不會(huì)差。

陳舟笑笑道：

“記得，火車(chē)上見(jiàn)過(guò)。”

張繼龍搖搖頭笑道：

“以後你們倆會(huì)常見(jiàn)面的。”

陳舟神情疑惑地看向程硯秋。

程硯秋聞言，也笑了起來(lái)，一雙明亮的眼睛彎成了月牙兒，帶著點(diǎn)自來(lái)熟的親切感：

“你好呀，小學(xué)弟！重新認(rèn)識(shí)一下，我也是二中畢業(yè)的哦！”

“啊？”

陳舟有些意外，隨即反應(yīng)過(guò)來(lái)：

“那我該叫學(xué)姐了？”

“沒(méi)錯(cuò)！”

程硯秋點(diǎn)點(diǎn)頭，馬尾辮隨著動(dòng)作輕輕一晃：

“我是22屆的，今年大四，本來(lái)跟著張老師，是打算去一中實(shí)習(xí)的。”

她說(shuō)著，攤了攤手，眼眸裡透著一絲俏皮的打趣：

“結(jié)果嘛……託你的福，現(xiàn)在回母校‘二進(jìn)宮’啦！”

程硯秋攤著手，眼眸裡透著一絲打趣的意味。

陳舟被她看得有點(diǎn)不好意思，擡手摸了摸後腦勺：

“來(lái)二中實(shí)習(xí)？那我是不是該改口叫程老師了？”

“別別別！”

程硯秋連忙擺手，笑容爽利：

“那多生分！你管張老師叫教練，我管張老師喊老師，咱們這算同門(mén)師兄妹，一家人不說(shuō)兩家話！”

陳舟從善如流，靦腆地笑了笑：

“那還是叫師姐更順口。”

一旁的張繼龍看著兩人糾結(jié)稱呼，忍不住笑出聲：

“行啦行啦，叫啥都行，就是個(gè)代號(hào)！說(shuō)正事。”

他轉(zhuǎn)向陳舟，表情認(rèn)真了些：

“這次請(qǐng)你師姐過(guò)來(lái)，主要是考慮到我有時(shí)候會(huì)去外地帶隊(duì)比賽或者開(kāi)會(huì)，不能一直在廣雅。這段時(shí)間，你的訓(xùn)練就由程硯秋全權(quán)負(fù)責(zé)。”

他指了指程硯秋：

“別看她年輕，在短跑上也是很有兩把刷子的，只是大學(xué)選了運(yùn)動(dòng)康復(fù)專(zhuān)業(yè)。”

程硯秋謙虛地笑了笑，馬尾辮甩出一個(gè)自信的弧度：

“張老師您可別捧殺我。就小小的一級(jí)運(yùn)動(dòng)員而已，在北體那種大神扎堆的地方，連運(yùn)動(dòng)會(huì)都擠不進(jìn)去，只能當(dāng)啦啦隊(duì)。”

她語(yǔ)氣輕鬆，帶著點(diǎn)自嘲。

聞言，陳舟露出驚訝的神色：

“一級(jí)？那已經(jīng)很厲害了！”

程硯秋擺擺手，唏噓道：

“人外有人天外有天嘛。在北體，一級(jí)真的只是入門(mén)門(mén)票。”

想到之前刷到的視頻，陳舟心想確實(shí)如此。

果然天驕的戰(zhàn)場(chǎng)，一般人是無(wú)法踏足的。

張繼龍繼續(xù)補(bǔ)充道：

“你師姐在專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練上或許給不了你頂尖的指導(dǎo)，但她運(yùn)動(dòng)康復(fù)這塊是專(zhuān)業(yè)的。”

“訓(xùn)練後的放鬆，腰腿關(guān)節(jié)的保養(yǎng)，甚至一些小傷小痛的預(yù)防處理，你都可以隨時(shí)請(qǐng)教她。”

他看向程硯秋：

“小程，以後陳舟的‘售後服務(wù)’可就交給你了。”

程硯秋立刻會(huì)意，對(duì)著陳舟做了個(gè)“包在我身上”的手勢(shì)，笑容狡黠：

“放心吧師弟！別的我不敢打包票，但你以後的筋膜刀按摩，就由師姐我獨(dú)家承包了哈！保證讓你欲仙欲死……咳咳，是神清氣爽！”

陳舟歪了歪腦袋，一臉茫然：

“筋膜刀？什麼東西？”

他確實(shí)沒(méi)接觸過(guò)這新鮮玩意兒。

不過(guò)這個(gè)疑問(wèn)很快就在訓(xùn)練結(jié)束後得到了“刻骨銘心”的解答。

當(dāng)晚的訓(xùn)練計(jì)劃是張繼龍定好的：

慢跑 800米，動(dòng)態(tài)拉伸（高擡腿、側(cè)弓步、踢臀跑等）15分鐘。

負(fù)重深蹲：5組，每組 8 - 10次，重量爲(wèi)個(gè)人最大負(fù)重的 50%- 60%。

跳深訓(xùn)練：5組，每組 6 - 8次，跳箱高度 50 - 70釐米。

藥球拋投：坐姿胸前拋藥球，5組，每組 8 - 10次。

放鬆：靜態(tài)拉伸全身肌肉 20分鐘，重點(diǎn)拉伸腿部和腰部。

一套高強(qiáng)度組合拳下來(lái)，陳舟感覺(jué)自己像條被徹底榨乾的鹹魚(yú)，癱坐在冰涼的塑膠跑道上，大口喘著粗氣。

汗水浸透的運(yùn)動(dòng)服緊貼在背上，又溼又黏。

雙腿沉重得像灌滿了鉛，每一次呼吸都牽扯著痠痛的肌肉纖維。

“不行了……真不行了……”

他感覺(jué)靈魂都快從嘴裡飄出來(lái)了。

程硯秋像變魔術(shù)般摸出一把銀色筋膜刀，拍了拍鋪在跑道邊的瑜伽墊，馬尾辮隨著動(dòng)作利落地一甩：

“來(lái)，師弟，趴下。享受時(shí)間到！”

陳舟狐疑地趴下，還沒(méi)等他調(diào)整好姿勢(shì)，一股冰涼的、帶著薄荷氣息的凝膠突然“啪嘰”一下糊在了他的後大腿上！

那突如其來(lái)的刺骨涼意讓他猛地打了個(gè)激靈，差點(diǎn)原地彈射起步！

“放鬆。”

程硯秋的聲音從頭頂傳來(lái)，雙手按在了他的後腿上，將凝膠抹勻：

“肌肉緊張得像石頭，這麼練下去，遲早拉傷，以後每次練完都要找我放鬆肌肉哈。”

“好的，謝謝師姐！”

凝膠、美女、按摩……

幾個(gè)關(guān)鍵詞出現(xiàn)在腦海，陳舟默默撅了撅屁股。

就像當(dāng)年唐三藏在女兒國(guó)有沒(méi)有動(dòng)心，只有白龍馬知道一樣。

現(xiàn)在陳舟有沒(méi)有動(dòng)心，也只有墊子知道。

不過(guò)就在他浮想聯(lián)翩時(shí)，程硯秋跪在他身後，拿出筋膜刀，微微笑道：

“師弟，偶要進(jìn)來(lái)了喔~”

“師姐你是廣西……不是！！”

陳舟聽(tīng)著話音，剛想吐槽，但還沒(méi)說(shuō)完，刀刃剛觸及皮膚，他就疼得悶哼出聲。

那種感覺(jué)像是鈍刀刮過(guò)痠痛的肌肉，每一下都精準(zhǔn)戳中最緊繃的結(jié)節(jié)。

程硯秋手腕翻轉(zhuǎn)，刀鋒順著他背部線條遊走，然後勾起嘴角，帶著點(diǎn)“溫柔”的笑意問(wèn)道：

“師弟，疼嗎？疼的話要說(shuō)出來(lái)哦~”

陳舟死死咬著後槽牙，臉憋得通紅，額角青筋都隱隱跳動(dòng)，從牙縫裡擠出幾個(gè)字：

“不……不疼！”

“絕對(duì)——不疼！！”

在美女師姐面前，再痛再疼也要裝作無(wú)動(dòng)於衷。

“哦？不疼啊？” 聞言，程硯秋加重了力度，自言自語(yǔ)道：

“可是不疼就沒(méi)效果啊？沒(méi)效果師弟就得不到放鬆，這該怎麼辦呢？”

陳舟忍不住慘叫了出來(lái)，連忙投降道：

“嘶——嗷！！！疼疼疼疼！師姐饒命！輕點(diǎn)！輕點(diǎn)啊！！！”

程硯秋這才鬆了鬆手上的勁，露出好看的笑容。

挑逗青澀的男高中生，簡(jiǎn)直太有意思了。

半晌，她收起筋膜刀，甩了甩髮麻的手腕，說(shuō)道：

“好啦，今天先到這裡。你剛接觸系統(tǒng)訓(xùn)練，身體反應(yīng)會(huì)比較大，乳酸堆積啊肌肉微損傷啊都是正常的。回去記得用熱毛巾好好敷敷大腿後側(cè)和手臂，促進(jìn)血液循環(huán)。”

陳舟扶著彷彿被掏空的老腰，顫顫巍巍地從墊子上爬起來(lái)，一臉無(wú)慾無(wú)求的賢者模樣。

程硯秋捂著嘴輕笑道：

“師弟這就不行了？張老師可盼著你成爲(wèi)他手下的田徑大將呢。”

“不行了不行了。”

陳舟擺擺手，總算懂得了那句至理名言：

男人：從上癮到害怕。

女人：從害怕到上癮。

女人三十坐地能吸土，師姐二十二也不遑多讓。

陳舟感覺(jué)自己的大肌霸，第一次被人狠狠碾壓。

痛，實(shí)在是太痛了！

他換好衣服，捂著屁股，一蹦一跳地往班上走去。

惹不起咱還躲不起嗎？

回到班上，剛好是第一節(jié)晚自習(xí)下課。

李斌看到陳舟這幅樣子，不禁大驚失色：

“不是肘子，你這是去訓(xùn)練了，還是被人透了啊？難怪問(wèn)你在哪兒發(fā)財(cái)也不說(shuō)話，就知道捂著屁股笑。”

周星倫見(jiàn)此，也不由捂住眼睛，詩(shī)興大發(fā)：

“唧唧慘慘慼戚……滿地菊花堆積，憔悴損，如今有誰(shuí)堪摘……”

只有白淺淺轉(zhuǎn)過(guò)頭，認(rèn)真擔(dān)憂道：

“你……你沒(méi)事吧？”

陳舟踉蹌地坐到座位上，長(zhǎng)舒一口氣，然後搭理都沒(méi)搭理兩個(gè)活寶，朝白淺淺笑笑道：

“沒(méi)事，就是練得有點(diǎn)狠，肌肉痠痛。”

而旁邊的兩人見(jiàn)自己騷話盡出，卻絲毫未能吸引陳舟注意，不由氣憤道：

“見(jiàn)色忘義！”

“重色輕友！”

“貪色薄義！”

“迷色棄義！”

“……”

在兩人的言語(yǔ)攻擊下，白淺淺很快臉色透紅，像鵪鶉一樣低下了頭。

陳舟則無(wú)奈道：

“bushi，你倆這麼玩成語(yǔ)接龍，是準(zhǔn)備考研啊？”

李斌哼哼笑道：

“肘子啊肘子，你總算明白我倆的戰(zhàn)鬥力了吧？”

周星倫眼神睥睨：

“知道有這麼一天，我們?cè)缇捅澈昧讼嚓P(guān)詞庫(kù)了。”

陳舟豎起大拇指：

“你們真是甜菜中的甜菜！”

李斌繼續(xù)哼哼道：

“肘子我告訴你，我不是不學(xué)，是緩學(xué)，有秩序地學(xué)，讓會(huì)學(xué)的人先學(xué)，只有先學(xué)帶動(dòng)後學(xué)，才能實(shí)現(xiàn)全民共學(xué)。”

陳舟流汗黃豆：

“你這話敢說(shuō)我都不敢聽(tīng)。”

幾人玩梗打趣間，課間時(shí)光匆匆流逝。

陳舟也趕緊看向黑板上的作業(yè)區(qū)，今天有四門(mén)作業(yè)。

數(shù)學(xué)是不用寫(xiě)的，有林小萌代勞。

那就還有英語(yǔ)、政治、地理三門(mén)功課。

政治地理自己寫(xiě)吧，英語(yǔ)還是算了。

陳舟戳了戳白淺淺的高馬尾，等她回頭後低聲說(shuō)道：

“把你英語(yǔ)借我抄抄。”

白淺淺遲疑一瞬。

陳舟見(jiàn)此，不由扔了個(gè)【洞若觀火】：

【白淺淺：雖然很想給他，但這樣是不是不太好啊……】

陳舟收回目光，笑了笑，說(shuō)道：

“拜託拜託，實(shí)在寫(xiě)不完了！”

見(jiàn)他也是無(wú)可奈何，白淺淺抿了抿嘴脣，將英語(yǔ)作業(yè)冊(cè)抽了出來(lái)：

“給……給！”

陳舟連忙接下，笑道：

“三克油咯！”

說(shuō)罷，他便連忙開(kāi)啓抄抄抄模式。

可惡的江玉燕！

怎麼留這麼多作業(yè)啊！

抄不完，根本抄不完！

此時(shí)此刻，陳舟已化身爲(wèi)：

蒙娜·抄不進(jìn)去·想自莎！

好不容易抄完英語(yǔ)，又把政治地理兩門(mén)作業(yè)做完。

陳舟剛想休息一下，結(jié)果看了看時(shí)間。

得，還有兩分鐘放學(xué)。

他無(wú)奈何地笑了笑。

這種訓(xùn)練跟學(xué)習(xí)節(jié)奏，還真是自找苦吃。

要是一般學(xué)生，還真跟不上。

趕著放學(xué)鈴聲，陳舟拎起書(shū)包，朝著同桌幾人說(shuō)著再見(jiàn)，然後來(lái)到樓梯口，等待江夏的身影。

沒(méi)過(guò)多久，江夏跟秦曉並肩走了下來(lái)。

看到陳舟的瞬間，江夏臉色幽怨，而秦曉則一副吃瓜模樣，來(lái)到陳舟身邊好奇道：

“聽(tīng)說(shuō)……你們牽手了喔？”

陳舟手插口袋，倚著欄桿，瞇起眼睛笑道：

“這都傳到你耳朵裡了？消息比 5G還快啊！”

他故意拉長(zhǎng)語(yǔ)調(diào)，眼角餘光偷偷瞥向江夏。

只見(jiàn)江夏臉頰泛紅，低頭絞著校服衣角，一副想開(kāi)口又害羞的模樣。

秦曉笑得眼睛都瞇成了一條縫，伸手推了推江夏：

“陳舟都坦白從寬了，江夏你難道還要抗拒從嚴(yán)不成？”

江夏急得跺腳，伸手去捂秦曉的嘴：

“曉曉！你別亂說(shuō)！”

兩人鬧作一團(tuán)，引得樓梯間路過(guò)的同學(xué)紛紛側(cè)目。

女人打架好啊，愛(ài)看！

陳舟見(jiàn)狀，清了清嗓子道：

“年級(jí)主任來(lái)啦！”

聞言，江夏和秦曉像受驚的兔子般瞬間分開(kāi)，猛地站直身體，還煞有介事地整理起校服。

陳舟看著兩人緊繃的模樣，憋笑憋得肩膀直抖：

“騙你們的，哪有什麼年級(jí)主任。”

江夏反應(yīng)過(guò)來(lái)後，氣呼呼地捶了陳舟一拳：

“好啊你，居然敢耍我們！”

陳舟日常高舉雙手：

“好了好了，趕緊回去吧。”

江夏哼了一聲，朝秦曉揮揮手：

“曉曉，明天見(jiàn)！”

秦曉甩了甩馬尾辮，擡手道：

“明天見(jiàn)，重色忘義的小江夏！”

聞言，江夏又紅了臉，氣不過(guò)地給了陳舟一錘。

今天帶老婆去市裡醫(yī)院，早晚高速，又忙了一天，晚上腦子暈乎乎的，只有4千字，見(jiàn)諒！

(本章完)