第103章 進(jìn)攻端就差一個(gè)白然

錐桶訓(xùn)練顧名思義就是在球場(chǎng)上放置錐形的小桶，讓球員以各種方式帶球越過(guò)錐桶，最後完成射門(mén)。

這也是足球最經(jīng)典的訓(xùn)練方式之一。

這種形式的訓(xùn)練難度由高到低全部都有，具體要看怎麼個(gè)練法。

“用8個(gè)錐桶分別擺出兩個(gè)正方形。”

克魯格一步一步做著，開(kāi)口說(shuō)道：“吹哨訓(xùn)練開(kāi)始，你必須要以最快的速度帶球跑到錐桶對(duì)角線(xiàn)的另一端。”

“然後以交叉的路線(xiàn)再越過(guò)來(lái)，最後完成一腳射門(mén)。”

“這些動(dòng)作要求你每一次在十秒鐘之內(nèi)完成。”

“不允許將球帶出自己的控制範(fàn)圍，不允許碰到錐桶，不允許偏離路線(xiàn)。”

“來(lái)，試一下吧。”

白然嘗試著腳下帶球，按照順序一個(gè)個(gè)繞過(guò)紅藍(lán)色的錐桶，最後來(lái)到門(mén)前一腳打門(mén)，皮球轟入球網(wǎng)。

克魯格低頭一看計(jì)時(shí)器。

“11秒03。”

“這種速度是不行的。”

“比賽的時(shí)候，絕對(duì)不可能讓你以這樣的節(jié)奏去處理足球。”

“你太慢了。”

白然插著腰點(diǎn)點(diǎn)頭，他對(duì)於教練的要求，沒(méi)有絲毫的違抗和質(zhì)疑。

照做就是了。

既然教練能提出這項(xiàng)內(nèi)容，那就一定是自己能做得到的，如果做不到，除了自己懶還能有什麼藉口？

這就是白然內(nèi)心最真實(shí)的想法。

於是他又重新再來(lái)一次。

他咬著牙，比之前加快了許多速度。

這一次，9秒47！

可以，下一組！

克魯格一邊鼓勵(lì)著白然，一邊糾正他的動(dòng)作，就這樣，很快20組過(guò)去了。

白然累的大汗淋漓，克魯格終於叫停。

“好了。”

“現(xiàn)在熱身訓(xùn)練就做完了。”

啊？

熱……熱身？

白然愣了一下，自己這都累成這樣了，你告訴我這纔剛剛熱身？

這訓(xùn)練強(qiáng)度有點(diǎn)嚇人了吧！

克魯格挑了挑眉，輕輕一笑，他是想逗逗白然，讓他知難而退。

畢竟剛纔自己跟他說(shuō)那件事，他給人的感覺(jué)有點(diǎn)狂的沒(méi)邊，還說(shuō)必須要三個(gè)月之內(nèi)把這些訓(xùn)練量完成。

這在克魯格眼裡，根本是不可能有人做到的事情。

但白然既然牛都吹出去了，總得給他點(diǎn)顏色瞧瞧，不然他還真以爲(wèi)訓(xùn)練是個(gè)簡(jiǎn)單的事了。

“接下來(lái)是跳箱子，主要是體能方面的練習(xí)。”

“來(lái)。”

說(shuō)著，克魯格帶著白然來(lái)到了訓(xùn)練場(chǎng)邊上的一個(gè)角落。

這裡並沒(méi)有什麼箱子，所謂跳箱子只是一個(gè)代指而已，演變到現(xiàn)在訓(xùn)練用具已經(jīng)變成了有不同高度的踏板。

“你現(xiàn)在還沒(méi)做過(guò)這樣的練習(xí)，先連最低的吧。”

克魯格指向其中一個(gè)最爲(wèi)矮小的踏板，開(kāi)口道：“這裡的踏板高度，都達(dá)到了你極限屈膝跳且能保證安全的程度。”

“可以放心訓(xùn)練。”

“你站在踏板後面，彎下臀部和膝蓋的部位，收集你身體更多的力量，然後爆發(fā)性用力跳上踏板。”

“然後立即走下箱子，完成第二次動(dòng)作。”

“以後會(huì)在保證安全的情況下，一點(diǎn)一點(diǎn)的每組增加一點(diǎn)箱子的高度。”

白然聽(tīng)得入神，想著這估計(jì)會(huì)很累。

跟以往的訓(xùn)練不同，這不但需要耐久，更是考驗(yàn)肌肉的爆發(fā)力。

這一點(diǎn)，正是白然所欠缺的東西。

“我對(duì)你現(xiàn)在的要求是每次訓(xùn)練8組，每組10次，組間有30秒的休息時(shí)間。”

白然咬了咬牙，反正自己系統(tǒng)任務(wù)都接了，不管是什麼訓(xùn)練也只能硬著頭皮上了！

“我知道了。”

“那現(xiàn)在開(kāi)始吧。”

見(jiàn)到白然絲毫沒(méi)有恐懼的神色，克魯格反而皺起了眉頭。

連問(wèn)都不問(wèn)一下的麼？

這也太實(shí)在了。

這種訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，可是C羅那個(gè)級(jí)別的。

一個(gè)16歲華國(guó)小孩，承受得住麼？

克魯格不相信！

“行，你來(lái)吧。”

“堅(jiān)持不住的話(huà)，也不用硬撐，是正常的情況，要及時(shí)跟我說(shuō)，避免你受傷的情況出現(xiàn)。”

白然目光十分堅(jiān)定，受傷？他可是有傷病BUFF的，輕易不會(huì)受傷。

而如果要論堅(jiān)持的話(huà)……這方面白然確實(shí)還沒(méi)服過(guò)誰(shuí)！

“好！”

話(huà)罷，白然便開(kāi)始了“跳箱子”訓(xùn)練。

“1、2、3……”

從頭開(kāi)始，白然一躍而上，剛好落在踏板之上，隨後兩腿一前一後退下箱子來(lái)，再次屈腿躍起。

這樣的動(dòng)作並不困難，一開(kāi)始也感受不到什麼痛苦的感受。

但數(shù)量一多起來(lái)，就有些不對(duì)勁了。

克魯格給白然的訓(xùn)練任務(wù)是8組，白然做到第5組，就已經(jīng)開(kāi)始有些乏力。

這跳躍並不只是鍛鍊體能，更是對(duì)心肺的一大考驗(yàn)，要知道這可是有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)呼吸頻率和節(jié)奏的把控非常嚴(yán)格。

稍微斷了節(jié)奏，人直接就堅(jiān)持不下來(lái)了。

“57、58……”

克魯格在旁邊給他計(jì)算著數(shù)量，但與此同時(shí)心裡也是越看越震驚。

我的媽呀……他的兩腿甚至站著都有一點(diǎn)發(fā)抖了，還在堅(jiān)持跳！

速度明顯比剛開(kāi)始的時(shí)候放緩了不少，但節(jié)奏依舊保持的非常好！

不但毅力可以，而且還是個(gè)聰明的人。

一學(xué)就會(huì)。

練到第6組的時(shí)候，他已經(jīng)很難再用腿彈跳起來(lái)了。

整個(gè)腿部都是麻酥酥的，汗珠一滴一滴從白然的臉上滑落，已經(jīng)開(kāi)始有點(diǎn)到極限了！

強(qiáng)忍著腿部劇烈的疼痛，他還在堅(jiān)持！

克魯格都有點(diǎn)看傻了！

這……這是16歲？

不知道還以爲(wèi)巔峰C羅呢！

他也知道，一個(gè)孩子不可能有這麼強(qiáng)大的身體機(jī)能，支撐他一直做下去的，只能是頑強(qiáng)的意志力。

而且，他腿都成這樣了，居然還沒(méi)受傷。

太有韌性了！

“白然，我覺(jué)得可以了，7組都已經(jīng)完成了。”

“咱們循序漸進(jìn)吧……”

看得克魯格在旁邊都有點(diǎn)害怕了！

但白然嚴(yán)重的那團(tuán)火焰迸發(fā)出來(lái)，讓克魯格瞬間閉嘴。

這是昂揚(yáng)的鬥志，和不屈的精神！

充滿(mǎn)著少年的感覺(jué)，希望和永不放棄的活力，深深刻在他的臉上。

“72！73！”

他現(xiàn)在每做一次這個(gè)動(dòng)作，都要咬緊牙根！

渾身的球衣都溼透了！

沒(méi)想到這個(gè)訓(xùn)練還真的很折磨人啊！

與此同時(shí)，劇烈呼吸的白然，對(duì)心肺的負(fù)荷也是巨大！

那種氣促的窒息感，包圍住了白然！

堅(jiān)持，堅(jiān)持！

我已經(jīng)輸夠了，我不想再輸了。

白然愈挫愈勇，彷彿打不倒的金剛一樣，雖然已經(jīng)精疲力盡，但還是分離往踏板上面跳躍！

宛若一個(gè)永不疲憊的機(jī)器人一樣。

一直到最後一個(gè)，白然都是非常標(biāo)準(zhǔn)的完成。

這讓克魯格不禁對(duì)這個(gè)孩子刮目相看。

這麼猛？

白然撐著自己的膝蓋，低頭甩了甩髮絲上的汗，深深出了一口氣。

這玩意的數(shù)量多起來(lái)還真不好做啊！

一點(diǎn)也不比長(zhǎng)跑什麼的簡(jiǎn)單！

好在自己的信念足夠堅(jiān)定，加上不會(huì)輕易受傷的肌肉，勉強(qiáng)算是堅(jiān)持下來(lái)了。

隨後，白然擡起頭來(lái)看向克魯格。

“接下來(lái)是什麼？”

“繼續(xù)吧！”

克魯格吞了下口水，還要繼續(xù)啊？

“你……沒(méi)有感覺(jué)到肌肉很痛嗎？”

“我覺(jué)得你今天的運(yùn)動(dòng)量已經(jīng)足夠了，再練下去我怕你的身體承受不住。”

白然直起腰桿，呵呵一笑。

痛，當(dāng)然是痛的。

但比起這些，庸庸碌碌，一事無(wú)成的人生要更痛！

他已經(jīng)試過(guò)一次了，當(dāng)然拎得清哪一個(gè)對(duì)自己更加重要。

至於承受不住，應(yīng)該也是不會(huì)的，畢竟傷病免疫BUFF不是跟你開(kāi)玩笑。

“我說(shuō)沒(méi)問(wèn)題，那就沒(méi)問(wèn)題。”

“來(lái)吧，咱們繼續(xù)！”

克魯格再也不敢給白然安排什麼過(guò)於沉重的任務(wù)，接下來(lái)只是給他制定了一些諸如定向傳球、馬蹄步這些訓(xùn)練協(xié)調(diào)性的內(nèi)容。

而且量也不敢設(shè)置的太大，每個(gè)訓(xùn)練5組，一組10個(gè)。

中間的休息間隔也比較長(zhǎng)。

因爲(wèi)他知道，一般球員到這種程度就已經(jīng)是突破極限了。

但這小子還在要求自己繼續(xù)給他加練。

天啊……

看著白然訓(xùn)練，每一秒他都揪著心，生怕這種強(qiáng)度給孩子練壞了。

之前就聽(tīng)說(shuō)過(guò)白然的名聲，說(shuō)他球踢得好，進(jìn)步也很快。

克魯格還不以爲(wèi)意，因爲(wèi)很多年輕球員都被冠以這樣的評(píng)價(jià)，這沒(méi)什麼稀奇的，能踢出來(lái)的簡(jiǎn)直是鳳毛麟角。

可今天見(jiàn)到了白然訓(xùn)練，他才知道這是什麼概念。

天天這樣練的話(huà)，進(jìn)步能不快麼！？

“好了好了，今天就到此爲(wèi)止。”

白然練完了最後一組的馬蹄步，長(zhǎng)出了一口氣，聽(tīng)到克魯格的聲音後，露出一抹笑容。

“好，辛苦了教練。”

克魯格不禁冷汗直冒，我辛苦？

看你這個(gè)樣子，說(shuō)我辛苦我都得臉紅……

白然走到場(chǎng)邊，把正在錄製的手機(jī)拿到了面前，關(guān)閉錄製，收拾收拾東西準(zhǔn)備撤退了。

“很高興認(rèn)識(shí)你，以後多多指教，教練那我先回去了。”

說(shuō)著，白然自然地背起揹包，往訓(xùn)練場(chǎng)外走去。

克魯格點(diǎn)頭示意，驚歎的目光看向白然的背影。

這小子不出五年，必定是各大豪門(mén)爭(zhēng)相搶奪的對(duì)象！

克魯格的眼光還是可以的，這種球員百年難遇！

後生可畏啊！

另一邊，白然直接把訓(xùn)練錄的視頻壓縮之後發(fā)到了網(wǎng)上。

配文稱(chēng)：“齊達(dá)內(nèi)給了我新的訓(xùn)練計(jì)劃，還配備了一個(gè)專(zhuān)業(yè)的特訓(xùn)教練。”

“目前一切順利兄弟們！”

“正在路上！”

抖樂(lè)視頻那邊的粉絲看了之後，又是一波波的應(yīng)援和震驚。

這訓(xùn)練強(qiáng)度也太高了！

“媽呀，這麼練你受得了嗎？”

“這哪是踢足球啊，你這日子過(guò)得比當(dāng)兵的還辛苦！”

“這應(yīng)該是白然單獨(dú)的特訓(xùn)吧！平時(shí)的訓(xùn)練他也沒(méi)落下。”

“合著這些都是訓(xùn)練之後的加練？那豈不是更累了！？”

“這都能堅(jiān)持下來(lái)，你是怪物吧！”

還有個(gè)水友自從看了這個(gè)視頻，立馬就路轉(zhuǎn)粉了。

“別人掙錢(qián)出國(guó)我都眼紅，只有你白然我是真心服口服啊！”

“我甚至都覺(jué)得你得到的待遇配不上你這樣的努力！”

“太能壓榨自己了，強(qiáng)！”

白然只是看了兩眼評(píng)論，便關(guān)上了手機(jī)。

從前，白然訓(xùn)練結(jié)束後都是特別勞累，迫不及待想要回到自己的牀上一睡不醒。

但不知道從什麼時(shí)候開(kāi)始，他反而喜歡拖著疲憊的身軀，走在馬德里的卡斯蒂利亞大道上，看著車(chē)水馬龍，人來(lái)人往，呆呆地停幾分鐘。

大腦放空，什麼都不想。

這種把精神放輕鬆休息的感覺(jué)，比放鬆身體要舒服很多。

這樣的訓(xùn)練強(qiáng)度持續(xù)了好幾天，卡斯蒂亞終於又一次迎來(lái)了比賽日。

在體育城球場(chǎng)，卡斯蒂亞客場(chǎng)挑戰(zhàn)赫塔菲B隊(duì)。

赫塔菲相信很多人都非常熟知，一線(xiàn)隊(duì)常年混跡於西甲，在西班牙是一支很有競(jìng)爭(zhēng)力的隊(duì)伍。

他們的B隊(duì)雖然實(shí)力不如一隊(duì)，但底蘊(yùn)還是一定在的。

而且這支隊(duì)伍也是一支西乙B的勁旅，實(shí)力在同級(jí)別聯(lián)賽中非常不錯(cuò)，這賽季的表現(xiàn)也展示了其不俗的競(jìng)爭(zhēng)力。

再加上卡斯蒂亞又是客場(chǎng)作戰(zhàn)，這場(chǎng)球並不容易拿下。

在比賽之前的訓(xùn)練日，齊達(dá)內(nèi)照常放出比賽的大名單。

但讓所有人都很驚訝的是——齊達(dá)內(nèi)這次並沒(méi)有把白然放進(jìn)首發(fā)主力。

白然沒(méi)有什麼異議，也並沒(méi)有提出不滿(mǎn)。

主教練這麼安排，一定有他的想法，對(duì)於齊達(dá)內(nèi)，白然還是非常信任的，他不會(huì)故意害自己。

而當(dāng)天的訓(xùn)練結(jié)束之後，齊達(dá)內(nèi)也專(zhuān)程爲(wèi)了這件事找到了白然，跟他解釋這件事。

“我聽(tīng)克魯格說(shuō)了你最近訓(xùn)練的情況。”

“你做的很好，積極性很足，訓(xùn)練也很刻苦，我不想打擊你的積極性。”

“但是你的體能消耗是真的太大了，這場(chǎng)比賽我打算讓你休息一輪，你也可以不用訓(xùn)練，調(diào)整一下你的身體。”

齊達(dá)內(nèi)苦口婆心，全都是爲(wèi)了白然好。

而白然也明白齊達(dá)內(nèi)的用心良苦。

但球隊(duì)在此之前已經(jīng)是十連勝了，勢(shì)頭很猛的！

白然不放心啊！

沒(méi)有了自己的卡斯蒂亞，能否還能習(xí)慣以前的進(jìn)攻模式？

要知道，球隊(duì)的士氣非常重要，飛得越高，就有可能摔得越慘！

有多少球隊(duì)在聯(lián)賽開(kāi)始之初瘋狂連勝，勢(shì)不可擋，當(dāng)他們的連勝被終結(jié)，從此一蹶不振，狀態(tài)一落千丈！

最後沒(méi)辦法獲得很好的成績(jī)……

也有很多隊(duì)伍，開(kāi)局不利，表現(xiàn)令人失望，但經(jīng)過(guò)一場(chǎng)提振士氣的大勝，狀態(tài)忽然反彈，成爲(wèi)了後起之秀。

這些歷歷在目的例子，都近在眼前！

白然怎能放心？

於是在他的一再要求下，齊達(dá)內(nèi)只能將白然帶進(jìn)了替補(bǔ)名單，並且答應(yīng)白然如果當(dāng)時(shí)卡斯蒂亞的場(chǎng)面不利，就做出戰(zhàn)術(shù)和人員的改變。

白然在這個(gè)時(shí)候，無(wú)疑是卡斯蒂亞最強(qiáng)的前場(chǎng)攻擊串聯(lián)者。

齊達(dá)內(nèi)對(duì)這件事點(diǎn)了頭，白然才肯放心地回家休息。

第二天，比賽日正式到來(lái)。

卡斯蒂亞的大巴車(chē)，一路駛向體育城。

白然當(dāng)然也隨隊(duì)出征。

雖然近幾天近乎魔鬼一般的訓(xùn)練，讓他的肌肉還是痠痛不已，但只要確定沒(méi)受傷，咬咬牙還是能堅(jiān)持下來(lái)。

這幾場(chǎng)比賽白然一直是首發(fā)出場(chǎng)，今天回到這替補(bǔ)席，心裡多少還是有一些不是滋味。

裁判哨聲響起，比賽終於開(kāi)始了。

對(duì)方的陣型是一個(gè)442，面對(duì)著聯(lián)賽目前全勝的卡斯蒂亞，毫無(wú)畏懼之心，打算打起進(jìn)攻戰(zhàn)，利用長(zhǎng)傳衝吊找前場(chǎng)的高點(diǎn)。

他們的前鋒也有一米八八，高空轟炸是沒(méi)有問(wèn)題的。

比賽開(kāi)始之後，赫塔菲B隊(duì)開(kāi)始將球給到邊路。

看來(lái)他們這場(chǎng)比賽打算更多的從邊路發(fā)起進(jìn)攻。

每一次皮球來(lái)到門(mén)將腳下，他都會(huì)用手拋球給到左右兩邊的邊後衛(wèi)。

而卡斯蒂亞這邊，也遲遲沒(méi)有什麼太好的機(jī)會(huì)。

白然雖然沒(méi)有上場(chǎng)，但他在場(chǎng)邊看的一清二楚。

這場(chǎng)比賽如此沉悶，不單單是自己沒(méi)上的原因，對(duì)方的兩名中場(chǎng)防守能力不難看出也是很強(qiáng)的。

442這個(gè)戰(zhàn)術(shù)模板，可以說(shuō)最爲(wèi)重要的角色就是中場(chǎng)的兩個(gè)核心，他們必須兼具組織、傳球、防守對(duì)抗，幾乎中場(chǎng)的所有職責(zé)，都?jí)涸诹诉@兩個(gè)點(diǎn)身上。

所以赫塔菲B隊(duì)的這兩個(gè)位置在球員選擇上也是花下了重金，是從西乙聯(lián)賽直接簽過(guò)來(lái)的。

強(qiáng)度和水平比起西乙B來(lái)講，根本不是一個(gè)層次。

這個(gè)時(shí)候，場(chǎng)上風(fēng)雲(yún)突變，由對(duì)方的中場(chǎng)率先策動(dòng)進(jìn)攻，一腳直塞找到了前方的高中鋒。

高中鋒憑藉著身體優(yōu)勢(shì)倚住卡斯蒂亞的中後衛(wèi)。

雖然帕特里上搶特別及時(shí)，但是奈何那高中鋒反映奇快，外腳背分球給前鋒搭檔。

另外一個(gè)前鋒則是速度型，領(lǐng)球直接突入禁區(qū)，一腳抽射，直入球門(mén)近角。

球進(jìn)了！

卡斯蒂亞0-1落後，齊達(dá)內(nèi)在場(chǎng)邊神情凝重，時(shí)不時(shí)地?fù)]手大喊，指揮場(chǎng)上的隊(duì)員們。

而對(duì)方球員則是抱在一起慶祝，很是激動(dòng)。

畢竟卡斯蒂亞目前是西乙B的霸主級(jí)別，能憑實(shí)力進(jìn)一球，說(shuō)明他們完全有幹掉卡斯蒂亞的能力。

齊達(dá)內(nèi)在場(chǎng)邊搖了搖頭，微微嘆氣。

進(jìn)攻端打的太沒(méi)有條理了！

也沒(méi)有人能靈光一現(xiàn)的站出來(lái)，打出一點(diǎn)有想象力的進(jìn)攻。

真的，這場(chǎng)比賽他們的進(jìn)攻端……就差一個(gè)白然！

(本章完)