練了二十分鐘，夜舞陽便要求大家儘量保持呼吸頻率，開始跑步。不過，他先威脅了一句：“跟不上的以後就別來了！”
第一天，他自然不會講速度，而是耐著性子講手腳動作及其與呼吸間的配合。跑個步居然有這麼多講究，即便是桑卓婭這個大宗師也覺得大開眼界。
圍著湖泊跑了四圈，雖然速度很慢，卻也把一個個累得面無人色。但在他和夜雪的高壓下，沒有一個掉隊，全都堅持了下來。
做完放鬆，再度練習吐納。
“今天是第一天，也是最輕鬆的一天。以後，每次加一圈，速度也會提升一點。一個月後，真正的痛苦就會到來，你們先做好思想準備。順便說一聲，這個暑假取消，訓練既然開始，就不能中斷。有意見就閃人，我絕不留攔。只是以後就別再回來了。記住，一有空閒就練吐納，晚上最好洗個熱水澡。老師請留一下，其餘的，解散！”
桑卓婭全身都要散架一般，卻還得裝出一副“我沒問題”的樣子：“有事嗎，大教官？”
夜舞陽說：“憋不住，就別死撐。老師也是人，沒人會笑話你。”
桑卓婭愣了一下，竟真的叫出聲來：“哎喲呀，累死我了，我感覺全身都想打顫。”
夜舞陽笑道：“那是沒練到位，要不再跑一圈？”
桑卓婭不幹了：“你想累死我啊？快說，有什麼吩咐？”
夜舞陽遞給她一張紙，鄭重說道：“這是浸泡藥物，十天後，若沒有減員，或減員很少，就照分量備齊，一人一份。訓練後熬水泡身體。三天一副藥，錢怎麼出，我不管。此事就你知我知雪兒知，如何保密，也是你的事。我相信你不會讓我失望。”
桑卓婭張口結舌，好一陣才問道：“這藥什麼作用？”
夜舞陽豎起兩根指頭說：“兩個字，秘密。”
桑卓婭真想踩他一腳：“不說拉倒，我也就隨便那麼一問。我先去問問這藥貴不貴，
若是不貴，就我出錢買給大家吧。”
夜舞陽切了一聲，說道：“這不廢話嗎，事是你搞出來的，不你買還我買呀？還有啊，訓練很費神的，你是不是也該給我點好處啊？”
桑卓婭白了他一眼：“一個月給你一枚金幣要不要？你是大班長呃，這種話你也說得出口？”
夜舞陽哭了：“這什麼世道啊，強迫人家當班長，然後就拿著這虛裡吧唧的頭銜兒說事。太陰險了你！”
桑卓婭心情大好：“這會兒才知道本老師陰險嗎，晚了。回見吧你，大班長。”
夜舞陽此時有一種很強烈的衝動，那就是把這個老師狠虐一頓。至於怎麼虐，他倒還沒時間去想。
夜雪卻在一旁說道：“老公，我感覺這個老師對你很特別喲。”
夜舞陽沒好氣地罵道：“你老公我被人欺負，你還說風涼話，真是白疼你了。”
夜雪卻說：“一個女人，若是一門心思想著收拾某個男的，這意味著什麼，老公不知道嗎？”
夜舞陽有點吃驚了：“不會吧，今天課堂上我說了幾句不著邊際的話，估計把她氣著了。她這麼做，應該只是報復，沒那麼複雜。”
夜雪說：“可我卻看見她無數次地用極其感興趣的目光偷看你。這個老師姿色雖然算不得極品，氣質卻非常不錯。最關鍵的是，她已經是大宗師，老公不用擔心會影響她後面的修煉……”
夜舞陽懂了，這丫頭是借題發揮，埋怨他那雷打不動的**條件：要麼滿二十，要麼到達宗師。
心中一軟，攬過她，便是一番品嚐，再加一點小動作，將夜雪一點點化成棉花。
龍蘭大陸一切都以自然年爲單位，學校也是如此。春夏爲上學期，秋冬爲下學期，寒暑假各休息四十天。
火系五班受訓第十五天時，比克亞學院便陸陸續續有昂藏漢子到來。這些人進校之後，便再沒出現過，好像憑空消失了一般。只不過這些人東一
個，西一個，稀稀拉拉，毫無規律，雖然人數多達數百，卻也沒有引起誰的注意。
這自然便是第一批前來受訓的山度系軍官。他們在此出現，意味著暑期馬上就要到了。
經過二十天的地獄式折磨，火系五班的人可謂五味俱全。
太苦，太累，太痛，太困，太緊張。
夜舞陽的訓練，簡直慘無人道，變態至極。
但放假了，全班卻無一人離開，都要跟他繼續訓練。確實很苦很累很慘，可付出了代價，他們也看到了收穫。二十天下來，他們整個精氣神都有了翻天覆地的變化。力氣大了，身子硬朗了，中氣足了，誰惹著也能爆粗口掄胳膊開打了。雖然對上力修還是被虐，可他們已能給對手留下紀念，而且是一時半會兒去不掉的紀念。
而最重要的是，經過訓練，他們驚喜地發現，修煉速度竟然在一點點提升。尤其是集中修煉時，班長大人安排大家坐成圈兒，不知咋的，那速度更是蹭蹭蹭地往上躥，一個上午就當以往兩三天，太不可思議了。
有了這致命的甜頭誘惑，這幫人不要命了。早晚那一個小時無論夜舞陽提出什麼變態要求，他們竟都能達到他的要求。尤其是女孩兒們，時常一邊失聲痛哭，一邊額手相慶，那場面，就連夜舞陽都大受感動。
這幫孩子，值得疼啊。
於是，火系五班迎來了做夢也想不到的時刻。
比克亞學院深處，有一座巨大的環形穹頂建築。這座建築二十年纔會打開一次，尋常時間，大門緊閉，除了維護人員，誰也進不去。
這是一大禁地，也是一大聖地。學員，無論多優秀，也沒有資格進入此處。它有一個並不拉風的名稱，叫做“特訓中心”。
在教學區，也有兩座建築以“特訓”命名，叫“特訓場”。
特訓場乃是出征校際爭霸賽的學員賽前集訓場地。
而特訓中心則是大陸能士賽的賽前集訓地。
（本章完）