阮沁嵐靠在木桶邊上，緩緩的點點頭，她現在連說話的力氣都沒有了。鄧蕭似乎比她還要慘，身上的淤青也不少，連額頭上都青了一塊。
鄧蕭扭頭望了阮沁嵐一眼，很後悔的說了一句話早是這樣的地獄式訓練我就不來了?！闭f著整個人滑進水裡，頭也埋了進去。
阮沁嵐笑了一下沒有回答，因爲她她沒得選。
泡完木桶之後大家胡亂吃了一些就睡了，但是感覺還沒睡多久就被喊醒，緊接著又是念力修煉。
每個人都在不停的吸收空氣的能量，枯燥且乏味。但是阮沁嵐這是提升能量的最有效的方法，論怎樣都要忍耐過去，修煉之路就和練習畫畫，練習彈琴一樣，剛開始枯燥的很，又看不到成績，但是等有一定的積累便會讓周圍的驚訝比。她等著讓那些看不起她的親戚朋友大跌眼鏡。
念力修煉經過了好幾個小時之後也結束了，大家填飽了肚子之後又開始了新的練習。
這一次阮湄帶著阮沁嵐和蔣浩然以及烏狄娜三人來到一處非?？諘绲牡胤剑車鷶凳餂]有任何高大的植物或者山丘。
“現在開始跑步，跟著我，我沒喊停誰都不準停下?！比钿貞以诳罩酗w了出去，地上的三個人只能跟著跑。
剛開始，大家的體力似乎都還不，但十分鐘之後，阮沁嵐就開始呼吸急促了。十五分鐘之後蔣浩然也出現這個狀況，烏狄娜卻是在半個小時候之後纔有這個狀況。那時的阮沁嵐已經落在了最後面，一個人慢慢的往前跑著。
阮湄立在空中看著身後的幾個人，指著他們大喊了一聲，“不準停下”
阮沁嵐聽到這個聲音立刻提起精神，但是沒過幾分鐘又萎靡了下來。
四十分鐘過去了，阮沁嵐和大家拉開了好大一截，蔣浩然也被烏狄娜甩在了後面。後面的兩個人顯得疲憊不堪，大家都拖著步伐在緩慢的移動。烏狄娜相對要好一些，但此刻也是勉強開意志支撐著的腳步。
阮沁嵐望著天空中的阮湄，吃力的問道還沒結束嗎？我真的堅持不住了?！?
阮湄望著緩慢前進的三人，鄭重的警告這點苦都吃不了？你們還能成大氣嗎？特別是你阮沁嵐，作爲我們阮家的後人，你要是堅持不了，我直接把你出去?！?
阮沁嵐被嚇的強大精神，忍著快要缺氧的肺發出的警報繼續堅持著，每一步都跑的不走路還慢。
當阮湄喊停的時候，阮沁嵐和蔣浩然同時躺在地上起不來了，額頭前的復發也被溼了貼在臉上。烏狄娜還好只是彎著腰不停的深呼吸，汗水也溼了她的頭髮。每個人的臉都漲紅了。
阮湄走到他們身邊，命令道都給我起來，這還沒完呢，就堅持不了？”
阮沁嵐和蔣浩然陸續站了起來，兩個人拖著像灌了鉛的腿跟著阮湄走了回去。來由到一處竹竿做的架子旁。這個架子一共有五跟橫槓，最高的幾乎於阮沁嵐齊眉了。
“烏狄娜，你做示範，你們兩個跟著做?！比钿睾喍痰姆愿乐幔驼镜搅艘慌浴?
烏狄娜伸出一條腿搭在竹槓上，原來這是用來壓腿的。最低的位置在胯部，三個人都沒問題，前後左右各壓了二十下。烏狄娜又將腿換到更高一點的竹槓上，這一次下壓就有些痛了。
接著繼續升高，越往上，越痛。每一次升高阮沁嵐都忍著韌帶被拉扯的痛疼感。這樣簡單的動作竟然也讓她覺得有些發熱。
壓到接近胸的高度時阮沁嵐和蔣浩然都已經法在高了，就連下壓的幅度也變得很小。
阮湄突然快步的走了過去，將兩人使勁的往下壓。
“啊好痛”阮沁嵐忍不住大叫了出來。蔣浩然臉都繃緊了，咬著牙愣是沒吭聲。
“現在痛好過你將來痛，都給我忍著?！比钿叵率纸z毫不手軟，論阮沁嵐怎麼叫她都不送手。兩個人都渾身顫抖著。
光是壓腿就讓阮沁嵐和蔣浩然吃了不小的苦頭。
烏狄娜看了看不停叫喚的阮沁嵐嘆了口氣繼續壓腿。
當他們兩人從竹竿上下來之後，兩人滿臉的汗水。接著還有一些訓練腿力的深蹲和蛙跳練習。這一天下來，兩個人疲憊的泡在木桶裡就睡著了。
這樣一邊修煉念力一邊鍛鍊體能，五天之後，阮湄又單獨呆著阮沁嵐來到竹林裡。
“今天教你如何使用你的武器?！比钿卣f著，手上已經握住了那把軟劍。手腕輕輕一抖，軟劍就猶如鞭子一般，在空中劃出一道弧形，想跳舞一般的柔軟。瞬間在旁邊的竹子上，只聽見“啪”的一聲，那是軟劍在竹子上發出的聲音，接著就是“咔嚓”幾聲竹子就斷裂了。
阮沁嵐看呆了，阮湄僅僅一手，就將那棵竹子樹給斷了，這讓她大爲驚訝。那些竹子她隔三差五的就會撞上去，每次都是被彈開，今天卻被阮湄這麼輕鬆就給斷了。阮沁嵐張著嘴望著阮湄，佩服至極。
阮湄卻沒有停下，接著在竹林裡舞起了軟劍，一會兒形是波浪，一會兒又卷的像冷捲風?？此迫彳泤s招招都能令命中物體受損。
突然阮湄手裡的軟劍變直了，她一劍刺入竹子中，劍身又突然一軟從裡面抽了出來，竹子從中間的裂縫處瞬間裂開，直接被刺成了兩半。
阮湄這才收回軟劍，緩緩的吐了口氣，“看明白了
阮沁嵐回過神，“有些明白又不是太明白。”
阮湄看著她，“讓你一下子明白也不可能，凝出你的武器，按照我剛剛的套路練一遍?！?
阮沁嵐照做了，軟劍拿在手，先是像鞭子一樣甩出去，向竹子了過去的，結果命中了，可竹子卻紋絲不動。
“你怎麼那麼笨，普通攻擊哪會有那麼大的殺傷力，用念力?！比钿亓⒖讨赋霾粚χ?。
阮沁嵐又繼續舞劍。
竹林裡不時的傳出一個女人的責罵聲。
“用點力?！?
“了，了，不是這邊是那邊?！?
“不對，轉身揮劍，要往上不是往下?！?
“身手要敏捷，你那麼慢吞吞的幹呢”
第二日。
阮沁嵐和大家一起修煉念力，隱約間她念力空間的顏色越來越鮮豔，由草綠色變成了嫩綠色。整個空就都是明亮的綠色，阮沁嵐的念力等級已經提升了四色高階了。這才短短八日，就直接提升了一色，要是在學校裡至少也得花一個多月的時間呢。
休息片刻，阮湄帶著阮沁嵐又再次來到竹林。
“今天我將家族的特殊技能正式傳授給你?！比钿卣驹诹种?，望著阮沁嵐，鄭重的模樣彷彿在遞交傳家之寶。
阮沁嵐不敢多問，這些日子和阮湄相處下來，她也漸漸的瞭解了阮湄的脾氣。阮湄最討厭別人問太多的問題。她雖然不家族的特殊技能是，但是也不敢多問。
“我們家族有項特殊的技能那就是定身術，就算沒有學過的人也會在緊要關頭不經意的使出來。只有在學會之後你才能很好的運用它?，F在我告訴你一些訣竅。念力一處，萬勁分流，密如蛛網，細如髮絲。”阮湄說著踱了幾步走到阮沁嵐的身後。
阮沁嵐有些不太明白，她也跟著轉身望向阮湄，等待她的解釋。
“簡單來說就是將你涌出的念力分成數根單一的線，將其織成網，瞬間罩在敵人的身上，將其禁錮起來。念力織成的網，比一般的網要難以逃脫的多。而且也要看織網人的能力大小。你試試用我說的辦法來束縛我?！?
阮沁嵐點頭，立刻開始運轉念力，將其分成數根線，在將所有的線結成網，最後將網投向阮湄。
阮湄眼睛望著空氣裡法用肉眼看見的念力網，對其揮了一拳，阮沁嵐感覺一陣風直接撲到她的臉上，她本能的眨了眨眼睛。
“太慢了，太弱了，再來。”阮湄給出這個簡單的評價之後，阮沁嵐又繼續開始分念力，織網，拋向阮湄。
“不行，再來。”
阮湄一遍一遍的喊著，阮沁嵐一遍又一遍的重複著。
時間就這樣從大家的身邊溜走，在這個空間裡大家似乎也忽略了時間的存在。每天他們都經歷著在外面不曾經歷過的修煉。
念力修煉就要花去大半天的時間，接著還有體能的和運用武器的訓練以及念力技能的訓練。阮沁嵐覺得時間根本不夠用，她要學的實在是太多了。
一個月的時間很快到了。
又是一天的開始，阮沁嵐一如往常的和大家一起修煉念力。此時的她已經在達到了五色中階的層次，念力空間也由嫩綠色轉變成了咖啡色。
在空曠的土地上，阮沁嵐和蔣浩然一起努力跟著阮湄跑著，這麼多天的練習他們已經可以勉強堅持著跑下一個小時了，壓腿的功夫也更進一步。