傳播一個孕後期小TIP。之所以說是傳播，也是因爲看到其他姐妹們的經驗之談。

懷孕進入第32周，開始有了另一種難言之隱——便秘。以前看其他的懷孕姐妹們說自己如何的難受，一點體會都沒有。於我，如廁是件很順暢的事情，這也是我皮膚保持得比較清爽的根源，每天清晨一起牀，不出3分鐘便有需求，從未發生過障礙。

但上週起，每次上廁所需伴隨一定的幻想，諸如火車呼嘯著鑽過山洞，或水槽堵頭拔出，隨著艱難程度的提高，拔堵頭的幻想已經不怎麼管用了，得換成通下水道的水拔了。這讓我有些痛苦。

從昨天清晨直到今天傍晚，我只有進食，沒有出路，這讓我鬱悶得不行，眼見著胃口越來越小，滿桌子的佳餚淺嘗輒止，而身體笨重得根本無法前行。毒素不能排出則鬱積攻心，非常煩躁，表現在不許貓咪進我的房間陪我睡覺，不許勞工當我的面吃東西，不許大家上廁所，因爲我聽不得旁人沖廁所的酣暢之聲。

上網一查資料，說是懷孕後，體內分泌大量的孕激素，引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動減慢。不斷增大的子宮壓迫胃腸道，尤其是妊娠晚期、胎頭入盆後，胃腸道特別是直腸受到的機械性壓力越來越明顯，但說的那些解決方法我都一一嘗試了，效果不甚明顯。我想另一個造成便秘的原因是活動的減少。進入第九個月，我的身體明顯笨重，活動量稍微大一點就氣喘如牛，汗如雨下，累得不行，這讓我從以前的超級活躍型改蟄伏了。

去論壇翻翻舊貼，有經驗的媽媽推薦飲用PRUNEJUICE，中文應該叫烏梅汁？說是立桿見影。

傍晚與婆婆一起散步，順便到附近小店去買了一瓶大約1000毫升的烏梅汁。打開瓶蓋一聞，一股咳嗽糖漿的味道，不如其他果汁香。因爲是百分之百純烏梅之，不加糖的，喝起來酸酸澀澀，略有點苦。

喝幾口，並沒有立桿見影的效果，於是邊走又邊喝。

來到一所公寓附近，走進去歇息，還是沒有如廁的感覺，跟婆婆說，錢白花了，一點效果都沒有。婆婆說，別急呀，從食道到腸道，總要有一段時間的，哪裡那麼快。

打了尖後，返身回家，走到半路上，不行了，憋不住了，如山洪爆發般地來勢兇猛，感覺腸胃內波濤翻滾，後浪推前浪，也顧不得身體笨重，加步疾行，被婆婆追著喊，慢點兒，慢點兒。

就近找一廁所速速坐下，就兩個字——震撼！效果太顯著了。

推薦有宿疾的姐妹們嘗試一下。不過一次不要喝多，不要急功近“痢”。一次喝個大約200毫升的樣子，略等上一個鐘頭。我就是一次喝太多了，1000毫升的大約不剩一兩百了?，F在的結果就比較悲慘，止不住。

但平時大家還是應該多活動活動，儘量走走，每天吃兩根黃瓜，兩個西紅柿，兩隻香蕉應該有幫助的。

祝大家好孕！