“王安山、崔鵬飛、左向賢、庬雙。”李戴在一張白紙上寫下了國乒四大主力的名字。

李戴作爲國乒的體能教練，如果無法搞定這四大主力，肯定是無法在隊裡站穩腳跟的。

從另一個角度來講，如果教練得不到運動員的信任，那麼訓練也沒有辦法進行下去。

“庬雙是最年輕的一個，他只有十九歲，讓他聽話訓練應該是最簡單的，但也因爲他太年輕了，在國家隊中還沒有建立起威信，搞定他也是最沒有營養的?！?

“崔鵬飛？”李戴唸到這個名字，馬上搖了搖頭。

崔鵬飛雖然是大滿貫選手，但也是國家隊中有名的刺頭，曾經因爲不服從管理，兩次被國家隊開除，退回到省隊當中。這種有個性的運動員，也不是李戴可以輕鬆駕馭的。

“看來，只能在王安山和左向賢當中二選一了。王安山這個人，性格上比較謙虛內斂，而且他還是男乒的隊長。左向賢的則是性格樂觀，比較好說話的那種人。將他們兩人作爲突破口的話，各有各的優點?！?

李戴想了想，最終還是在王安山的名字是畫了個圈。

王安山作爲目前國乒隊的“一哥”，在國乒隊中要實力有實力，要威信有威信，如果能夠得到王安山的信任，那麼獲得其他運動員的認可，也不是什麼困難的事情。

……

“給我三天的時間，我讓你感受到改變！”李戴一副很認真的表情。

對面的王安山的心中，卻產生了一種不屑一顧的感覺。

他是世界排名第一的乒乓球運動員，而李戴只是一個新來的體能教練，王安山並不認爲李戴能夠給自己帶來什麼“改變”，他更是覺得李戴只是在說大話而已。

不過王安山是那種性格比較謙虛的人，他勤奮克己，平時也比較聽教練的話，所以對於李戴的訓練方案，並沒有馬上去牴觸，而是選擇先試一試。

……

國內的體育訓練，基本上還是停留在“頭痛醫頭腳痛醫腳”的階段。

就比如李戴在國家田徑隊的時候，教練會針對運動員的缺陷進行改善，哪裡做的不好，就通過訓練來改善哪裡，這也是國內的主流訓練方法。

這種訓練方法，對於非頂尖運動員來說，是有效果的。對於頂尖運動員卻沒有什麼用處。

世界上最頂尖的運動員，幾乎都是沒有什麼技術缺陷的，又或者說他們的技術缺陷對於成績並不構成影響，否則的話也不可能在某一項的運動中登上世界的頂峰。

李戴在ap訓練中心的時候，曾經學習過一套新的訓練理論，那就是將運動員看做是一個整體，通過提升整體的平衡性，從而達到爲運動員提升水平的效果。

這就好比遊戲裡給角色加屬性點，武士加力量，法師加智力，盜賊加敏捷，肉盾加血，然而當這些屬性都加到極限的時候，全屬性+1就成了一種比較好的選擇。

這套整體訓練理論，在國家田徑隊中當然是用不上的，國內田徑運動員的水平距離世界頂尖，還是有非常大的差距的。而來到國乒隊中，李戴卻發現，這套先進的訓練理論應該可以用得上了。

ap訓練中心雖然沒有訓練世界頂級乒乓球運動員的經驗，但是卻訓練過好幾位頂級的網球運動員，其中還有很多四大滿貫級別的網球選手。李戴在美國學習時也看過一些這方面的資料，所以決定要將這套經驗用在國乒隊頂尖選手的訓練上。

而國乒隊的教練基本上都是乒乓球運動員出身，他們在技術方面個頂個的厲害，可體能訓練方面，卻仍然停留在十年前的水平。

這麼多年來，國乒一直都是稱霸全世界，其他國家的乒乓球根本無法對國乒造成威脅，甚至差距越來越明顯。在這種情況下，國乒隊的教練很少會去關注外國運動員的訓練情況，反正國乒的教練們都覺得，外國的乒乓球訓練水平，肯定不如自己。

……

三天的時間，非常短暫，對於職業運動員來說根本算不上什麼。

不過對於李戴來說，三天的時間裡，的確可以讓王安山感覺到“改變”，李戴有著一流教練的加成，在訓練效果上足以和國乒隊中的高水平教練所媲美。

更重要的是，李戴選對了訓練的方向。

王安山因爲從小練習乒乓球的緣故，導致持球手的前臂會更長一些，持球手臂的肌肉也會更多一些。這雖然並不影響他拿到一個又一個冠軍，不影響最終成爲世界第一，但是在身體的整體協調性上，必然會產生缺陷。

人畢竟是一個整體，幾千萬年的時間才進化成現在這個樣子。假如兩條胳膊長度粗細不一樣的人會更優越一些的話，那麼全體人類肯定會向著那個方向進化的。

成年運動員的骨骼已經定型，這是李戴所改變不了的，李戴不可能讓王安山兩條前臂的長度變得一樣。但是肌肉方面，李戴卻是有辦法進行改善。

三天的訓練時間的，如果是普通人的話，肯定感受不到訓練所帶來的提升效果，但是王安山作爲世界頂級的職業運動員，他對身體的敏感程度，要比普通人強上很多倍。

就以球拍爲例，國乒一隊運動員的球拍，全都是廠家特別定製的，先不說膠和膠皮，單說球拍板，長度、寬度、厚度，都必須要做到非常精確，連一毫米的差距都不能有。

舉個例子，球拍的拍肩弧度，我們普通人打球可能不會去關注球拍的拍肩弧度，而頂級乒乓球選手，他們對拍肩弧度都是有要求的，而且能夠感受到拍肩弧度的變化。

到了王安山這種級別的運動員，拍肩弧度相差0.5度都能夠感覺出來，用起來都會覺得不順手。而0.5度的拍肩弧度差距，在產品質檢的過程中都無法發現，需要工程師用精密測量的儀器才能夠測量出來。

這就是頂級運動員的敏感，無論是身體上，還是設備上，稍微一點點的話，都能夠馬上察覺到。

三天的訓練過後，王安山卻真的感覺到了李戴所說的那種“改變”，這是身體整體協調性上的優化，雖然是極其細微的優化，卻讓王安山覺得，打球時變得更加的舒服了。

王安山這種世界最頂尖的運動員，已經沒有可以進步的空間，或者說是進無可進，能夠在打球時候稍微舒服一些，就算是非常大的進步了。

而爲了可以讓這種頂級運動員打球時更舒服一些，幕後卻是一個個團隊夜以繼日的不斷努力。

球拍製造商的工程師，花費大量的時間專門爲王安山研製新球拍，不斷的讓他試用，就是爲了讓他在握拍的時候更舒服一些；球鞋的製造商，專門爲王安山打造一款球鞋，各個細節都精益求精，也只是讓他穿上以後可以覺得更舒服一些。爲了這一點點“更舒服”，運動器材的科研團隊，可能要花費幾個月的時間。

如今，李戴只有了三天的時間，就讓王安山感覺到了變化。

“這個李戴年紀和我差不多大，但能夠被顧教練招進一隊，果然還是有兩把刷子的?！蓖醢采叫闹械哪欠N不屑一顧已然消散，取而代之的是對李戴的正視，他的內心當中，也逐漸的對李戴產生了信任。

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