李戴如願(yuàn)以?xún)數(shù)倪M(jìn)入到了乒乓球隊(duì),成爲(wèi)了乒乓球隊(duì)的代理體能教練。
訓(xùn)練場(chǎng)上,李戴做了一下簡(jiǎn)單的自我介紹,和運(yùn)動(dòng)員們互相認(rèn)識(shí)的同時(shí),也對(duì)乒乓球隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了偵測(cè)。
“天賦c+;天賦c+;天賦c+……”
接連三個(gè)運(yùn)動(dòng)員,都是c+級(jí)別的天賦。
“乒乓球不愧是國(guó)球啊,省隊(duì)當(dāng)中,c+級(jí)的天賦是最常見(jiàn)的。若是放在田徑隊(duì)中,c+級(jí)的天賦絕對(duì)是省隊(duì)中的主力,甚至有很大的可能,進(jìn)入到國(guó)家隊(duì)。”
李戴繼續(xù)對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行偵測(cè),終於發(fā)現(xiàn)了一個(gè)b-級(jí)天賦的選手。
“b-的天賦啊,竟然沒(méi)有入選國(guó)家隊(duì)!”
李戴心中正在感嘆著,王平指著一個(gè)二十三四歲,皮膚黝黑的漢子說(shuō):“這是朱峰,是我們隊(duì)裡水平最高的運(yùn)動(dòng)員。朱峰也是咱們這裡最有機(jī)會(huì)進(jìn)入到國(guó)家隊(duì)的選手。”
“李教練,你好!”朱峰立刻給李戴打招呼。
李戴迴應(yīng)的同時(shí),也對(duì)著朱峰進(jìn)行了偵測(cè)。
“天賦b+!這麼好的天賦也在省級(jí)的訓(xùn)練隊(duì)帶這麼,這天賦已經(jīng)非常優(yōu)秀了,如果是在田徑運(yùn)動(dòng)中的話(huà),即便是在國(guó)家隊(duì)裡,也是主力運(yùn)動(dòng)員。沒(méi)想到啊,乒乓球項(xiàng)目上,b+的天賦卻只能在省隊(duì)稱(chēng)霸,那豈不是說(shuō),乒乓球的國(guó)家隊(duì)中,都是些天賦a級(jí)的選手麼!或者說(shuō),國(guó)家隊(duì)中有著不止一位s級(jí)的運(yùn)動(dòng)員。”
李戴心中開(kāi)始大膽猜測(cè)起來(lái)。
李戴畢竟是在國(guó)家田徑隊(duì)中待過(guò)很長(zhǎng)一段時(shí)間,對(duì)於國(guó)家隊(duì)田徑隊(duì)中每一位選手都非常瞭解。像是牛國(guó)宏那種b級(jí)天賦的運(yùn)動(dòng)員,雖然進(jìn)入國(guó)家隊(duì)的時(shí)候已經(jīng)22歲了,但依舊是國(guó)家隊(duì)的重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)象。
事實(shí)上在國(guó)家田徑隊(duì)個(gè)個(gè)項(xiàng)目中,主力選手也都是由b級(jí)天賦的運(yùn)動(dòng)員來(lái)?yè)?dān)當(dāng)?shù)模行┤鮿?shì)項(xiàng)目,甚至要靠天賦c+的運(yùn)動(dòng)員來(lái)?yè)伍T(mén)面。擁有a級(jí)天賦的運(yùn)動(dòng)員,國(guó)家隊(duì)中也屈指可數(shù),像是楊思傑和方海泉,則被譽(yù)爲(wèi)是幾十年難得一見(jiàn)的天才選手。
從運(yùn)動(dòng)員天賦方面看,田徑和乒乓球真的沒(méi)有可比性,不過(guò)這也是和項(xiàng)目的實(shí)力成正比的。
國(guó)家隊(duì)的田徑水平,肯定不能算是弱雞,畢竟每一屆奧運(yùn)會(huì)都會(huì)有田徑的金牌入賬,田徑世錦賽上也經(jīng)常獲得冠軍,所以以國(guó)家隊(duì)的實(shí)力,即便是稱(chēng)不上一流的田徑強(qiáng)國(guó),但世界二流水準(zhǔn)還是會(huì)得到國(guó)際上承認(rèn)的。
而乒乓球項(xiàng)目,國(guó)家隊(duì)卻是“大魔王”的聚集地,對(duì)於外國(guó)選手來(lái)說(shuō),國(guó)家隊(duì)隨便派出一個(gè)人,都是地獄難度的對(duì)手,國(guó)家隊(duì)在乒乓球項(xiàng)目在世界上絕對(duì)的統(tǒng)治力,是毫無(wú)爭(zhēng)議的。像是世界級(jí)的大賽,國(guó)家隊(duì)包攬全部的金牌並不是新鮮事,沒(méi)有包攬金牌反倒會(huì)成爲(wèi)大新聞。
所以國(guó)內(nèi)的運(yùn)動(dòng)員,在乒乓球項(xiàng)目上的天賦高,也是正常的事情。
除了天賦之外,偵測(cè)結(jié)果也同樣顯示出了運(yùn)動(dòng)員的缺點(diǎn)。但是在乒乓球技術(shù)方面的缺點(diǎn),卻是李戴無(wú)法解決的事情。
李戴只是體能教練,而不是專(zhuān)業(yè)的乒乓球教練,更何況乒乓球又是一種很強(qiáng)調(diào)技術(shù)的運(yùn)動(dòng)。
其實(shí)李戴的乒乓球水平還算尚可,至少拿起球拍來(lái),無(wú)論是發(fā)球還是接發(fā)球,總能似模似樣的打幾拍,可是要說(shuō)指導(dǎo)專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員,而且還是省級(jí)訓(xùn)練隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員,李戴肯定是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠格的。就算李戴知道了某位運(yùn)動(dòng)員在技術(shù)上所存在的缺點(diǎn),也沒(méi)有那個(gè)能力對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行指導(dǎo)。
國(guó)內(nèi)乒乓球教練的水平,也是極高的,像是省級(jí)訓(xùn)練隊(duì)的乒乓球教練,很多都是國(guó)手,甚至曾經(jīng)是國(guó)手中的頂尖存在,他們?cè)诩夹g(shù)上,在經(jīng)驗(yàn)上,以及對(duì)乒乓球的理解上,都是世界頂級(jí)的,李戴也沒(méi)有必要班門(mén)弄斧。
所以自從進(jìn)入到乒乓球隊(duì)後,李戴也只是做好自己體能教練的本分工作。
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當(dāng)體能教練,李戴倒是得心應(yīng)手,他在國(guó)家田徑隊(duì)中所學(xué)到的東西,足以應(yīng)付的了任何項(xiàng)目的體能訓(xùn)練。
在所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,田徑項(xiàng)目是對(duì)體能訓(xùn)練要求最高的一個(gè),相比起其他的體育項(xiàng)目,田徑項(xiàng)目要單純的多,無(wú)非就是比誰(shuí)跑的更快、誰(shuí)跳的更高更遠(yuǎn)、誰(shuí)拋物的距離更長(zhǎng)等等,這些類(lèi)型比拼當(dāng)中,體能教練的角色都會(huì)顯得格外重要。
而其他的運(yùn)動(dòng),體能訓(xùn)練的重要程度顯然不會(huì)是排名前列的。
比如籃球和足球,運(yùn)動(dòng)員除了要練體能之外,還需要練習(xí)技術(shù)、練習(xí)配合、練習(xí)戰(zhàn)術(shù),在比賽當(dāng)中,配合與戰(zhàn)術(shù)的重要性要大於運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人能力。稍微有些名氣的籃球教練或者足球教練,都有著自己所擅長(zhǎng)的一套戰(zhàn)術(shù)理論,頂級(jí)的籃球教練和足球教練更是戰(zhàn)術(shù)大師,但是卻從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò),那個(gè)一流的籃球教練或足球教練,是靠著體能訓(xùn)練成爲(wèi)名教的。
絕大多數(shù)個(gè)人項(xiàng)目,對(duì)於技術(shù)的要求也要大於身體,比如射擊,就是一項(xiàng)全靠技術(shù)的運(yùn)動(dòng),就算運(yùn)動(dòng)員體能不好,打一槍就要坐下來(lái)休息,但只要是打的準(zhǔn),也能得到冠軍。
又比如格鬥類(lèi)的運(yùn)動(dòng),像是拳擊、跆拳道之類(lèi),出拳再猛,踢腿再犀利,體力再充沛,打不中人依舊是白搭,很多時(shí)候只需要一拳打中,就能獲得ko,贏得比賽的勝利。
水上運(yùn)動(dòng)中,跳水類(lèi)本來(lái)就是高技術(shù)要求的運(yùn)動(dòng),而游泳項(xiàng)目,雖然和跑步一樣,是競(jìng)速運(yùn)動(dòng),但是運(yùn)動(dòng)員的身體天賦卻是最重要的,運(yùn)動(dòng)員手掌夠大,腳掌夠大,每次劃水和蹬水的時(shí)候纔可以獲得更多的動(dòng)力,這也是成爲(wèi)游泳運(yùn)動(dòng)員的基本條件,小手小腳的,游泳隊(duì)選拔的時(shí)候肯定被淘汰下來(lái)。
正因爲(wèi)田徑項(xiàng)目對(duì)體能教練的依賴(lài)程度極大,所以但凡是個(gè)田徑教練,他的體能訓(xùn)練水平都不會(huì)太差。而田徑教練也絕對(duì)能夠勝任其他項(xiàng)目的體能教練。
更何況李戴還有偵測(cè)器的幫助,他知道每位運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
在乒乓球的技術(shù)方面,李戴雖然是幫不上忙,但是和體能訓(xùn)練有關(guān)的缺陷,李戴卻是可以幫助運(yùn)動(dòng)員改善的。
在入職乒乓球隊(duì)的第一天,李戴就展現(xiàn)出了令人信服的表現(xiàn)。
……
乒乓球的體能訓(xùn)練,主要就是以下幾點(diǎn):速度訓(xùn)練、靈敏訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練,這四個(gè)項(xiàng)目不牽扯到那種很專(zhuān)業(yè)的技術(shù)動(dòng)作,是屬於體能教練的工作範(fàn)疇。
速度訓(xùn)練,主要是包括擊球時(shí)候擺臂的速度和取得站位時(shí)的身體移動(dòng)速度。在打乒乓球時(shí),在單個(gè)快速動(dòng)作之後,肌肉即可得到放鬆和保持短暫的間歇,因而能夠持續(xù)較長(zhǎng)的時(shí)間而不易疲勞。而且乒乓球的比賽也要求運(yùn)動(dòng)員判斷快、反應(yīng)快、起步快、擺速快、移動(dòng)快、動(dòng)作方向變化快。只有做到這些,才能夠在快速而又複雜多變的比賽當(dāng)中,抓住機(jī)會(huì),奪取賽場(chǎng)上的主動(dòng)權(quán)。而這些都是要求運(yùn)動(dòng)員有良好的速度。
運(yùn)動(dòng)員靈敏程度,則會(huì)影響到運(yùn)動(dòng)員對(duì)動(dòng)作應(yīng)變的快慢和判斷的準(zhǔn)確。乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn),也要求乒乓球運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上必須用靈巧的動(dòng)作迅速的做出各種反應(yīng)。同時(shí)增強(qiáng)身體的靈敏,也可以改善動(dòng)作的協(xié)調(diào)性,提高技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性。運(yùn)動(dòng)員也可以更好的隨機(jī)應(yīng)變,精確的操控自己的身體。
力量則是現(xiàn)代乒乓球當(dāng)中不可忽視的一環(huán),特別是近幾年乒乓球的規(guī)則發(fā)生了變化,使得乒乓球的技術(shù)結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化,對(duì)於運(yùn)動(dòng)員的力量要求就更高。如今的乒乓球,對(duì)於球的旋轉(zhuǎn)和速度的要求越來(lái)越高,沒(méi)有一定的力量,是打不出那種高旋轉(zhuǎn)、速度快的球。
耐力則是絕大多數(shù)體育運(yùn)動(dòng)所必須的,打乒乓球當(dāng)然也需要耐力。乒乓球本來(lái)就是一種運(yùn)動(dòng)節(jié)奏和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不斷變化的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)員如果耐力不足,就無(wú)法適應(yīng)比賽中的節(jié)奏和強(qiáng)度變化。而且國(guó)際乒乓球協(xié)會(huì)將小球改爲(wèi)大球,制定“無(wú)遮擋式發(fā)球”規(guī)則,使得乒乓球的運(yùn)行速度和旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度比原來(lái)有了減弱,比賽的相持球回合數(shù)明顯增加,這對(duì)於乒乓球運(yùn)動(dòng)員的耐力要求,也變得更加嚴(yán)苛。
除此之外,由於每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的打法和類(lèi)型都不同,所以乒乓球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練肯定也不能一概而就,要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員打法的技術(shù)特點(diǎn),來(lái)制定體能訓(xùn)練的方法。比如有的運(yùn)動(dòng)員是力量型的打法,他的力量本來(lái)就不弱,那就沒(méi)有必要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的專(zhuān)項(xiàng)力量訓(xùn)練。
同時(shí)還要注意訓(xùn)練的時(shí)機(jī),比如做靈敏訓(xùn)練的時(shí)候,最好要在訓(xùn)練的一開(kāi)始進(jìn)行,那個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)員的精力會(huì)比較充沛。因爲(wèi)只有精力充沛,中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制過(guò)程才比較強(qiáng)而均衡,準(zhǔn)確性才高。在這種狀態(tài)下,纔有利於發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的靈敏水平。
在速度訓(xùn)練前之前,要適當(dāng)進(jìn)行一些強(qiáng)度稍大的短跑或者強(qiáng)度稍大的上肢動(dòng)作練習(xí),這有利於提高神經(jīng)過(guò)程的興奮性,使體能訓(xùn)練取得較好的效果。
速度訓(xùn)練之後,則可以進(jìn)行彈跳力的練習(xí),這有利於使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能協(xié)調(diào)起來(lái),從而促進(jìn)速度和彈跳同時(shí)提高。
……
一天的訓(xùn)練結(jié)束後,運(yùn)動(dòng)員們成羣結(jié)伴的離開(kāi)了訓(xùn)練場(chǎng)。
“這個(gè)新來(lái)的李教練,還真是挺有本事的,一眼就看出來(lái)我的靈敏程度不行,明天我要開(kāi)始聽(tīng)哨跑的訓(xùn)練了。”
“李教練也看出來(lái)我耐力不足的缺點(diǎn)了,給我的訓(xùn)練加了1500米跑。”
“我怎麼覺(jué)得,這個(gè)新來(lái)的李教練,比之前的馬教練,水平還要高一些呢!”
“那是當(dāng)然了,聽(tīng)說(shuō)這個(gè)李教練在國(guó)家田徑隊(duì)裡待過(guò)一段時(shí)間,而且還帶出過(guò)好幾位亞運(yùn)會(huì)的冠軍呢!人家是田徑隊(duì)的王牌教練!如果不是爲(wèi)了一個(gè)副主任科員,人家可不肯屈尊來(lái)咱們這裡當(dāng)體能教練。”
“還有這種內(nèi)幕,快說(shuō)來(lái)聽(tīng)聽(tīng)!”
幾名比較八卦的運(yùn)動(dòng)員,立刻湊了過(guò)來(lái)。
傳言歷來(lái)都是越傳越誇張的,原本一加一等於二的事情,經(jīng)過(guò)別人的口中傳導(dǎo)幾次,也都會(huì)出現(xiàn)好幾種不同版本的結(jié)果。
……
最近的李戴已然放棄了“王者農(nóng)藥”,轉(zhuǎn)而迷戀上了“吃雞”,一天的工作結(jié)束後,李戴在食堂裡草草吃了點(diǎn)東西,就直奔網(wǎng)吧。
玩了兩個(gè)小時(shí),經(jīng)歷了幾次“落地成盒”,然後被各種“老陰比”狂虐後,李戴懷揣著極差的遊戲體驗(yàn)感,返回了宿舍。
然而在李戴的宿舍門(mén)前,卻有一個(gè)五十多歲的男子正站在那裡。
這人個(gè)子不高,皮膚黝黑,衣著雖然算不上樸素,但也絕不是值錢(qián)的大品牌。
那人看到李戴走過(guò)來(lái),盯著李戴看了幾眼,像是在確認(rèn)李戴的身份,隨後開(kāi)口問(wèn)道:“請(qǐng)問(wèn)您是李戴,李教練麼?”
“對(duì),我是李戴,請(qǐng)問(wèn)您是誰(shuí)?您有什麼事麼?”李戴有些莫名其妙的望著對(duì)方,他對(duì)這個(gè)人完全沒(méi)有印象。
“李教練,終於等到你了!”這男子臉上露出了笑容,隨後他上前幾步,開(kāi)口說(shuō)道:“我是朱峰的父親。乒乓球隊(duì)的朱峰。”
“哦!原來(lái)是朱叔叔。”李戴立刻想起了那個(gè)皮膚黝黑個(gè)頭也不高,卻有著b+級(jí)天賦的朱峰,這麼看去,朱峰和他的父親的確長(zhǎng)的很像。
“朱叔叔,你找我有事?”李戴接著問(wèn)。
“啊,這裡不太方便,咱們能進(jìn)去說(shuō)麼?”朱峰的父親指了指李戴的房門(mén)。
李戴猶豫了一下,但還是點(diǎn)了點(diǎn)頭,打開(kāi)了房門(mén),自己先進(jìn)去把雜物歸攏了一番,同時(shí)有些歉意的說(shuō):“朱叔叔,抱歉,沒(méi)有收拾,有些亂。”
“沒(méi)事的,沒(méi)事的。”朱峰的父親連忙擺了擺手,他主動(dòng)的關(guān)上房門(mén),然後從懷中的口袋掏出了一個(gè)信封。
“李教練,這個(gè)還請(qǐng)您收下。”朱峰的父親小心翼翼的將信封遞了上去。
“這是什麼?”李戴下意識(shí)的接過(guò)信封,但是在抓到信封的那一刻,李戴就感覺(jué)到,裡面厚厚一沓,應(yīng)該是錢(qián)。
李戴心中微微一驚,他急忙打開(kāi)信封,裡面的確是厚厚的一沓鈔票,困的結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的,從厚度上判斷,應(yīng)該有一萬(wàn)塊。
“朱叔叔,你這是什麼意思?”李戴的表情變得冷峻下來(lái)。
朱峰的爸爸卻有些不好意思的搓了搓手,吞吞吐吐的說(shuō)道:“李教練,我聽(tīng)說(shuō)你在華京有門(mén)路,我想看看,你能不能把我們家朱峰弄到國(guó)家隊(duì)去!”
“什麼?”李戴甚至覺(jué)得自己的沒(méi)聽(tīng)清楚。
“李教練,我知道這點(diǎn)錢(qián)不夠,這只是見(jiàn)面禮,只要能讓我們家朱峰進(jìn)國(guó)家隊(duì),要多少錢(qián),你儘管開(kāi)!”朱峰的爸爸頗爲(wèi)大氣的說(shuō)道。
此時(shí)的李戴終於明白過(guò)來(lái),弄了半天,這個(gè)朱峰的爸爸是來(lái)給自己送紅包的!
又查了一些乒乓球訓(xùn)練的資料。說(shuō)實(shí)話(huà)這段怕寫(xiě)不好,畢竟是國(guó)球,懂的人肯定會(huì)比較多,萬(wàn)一寫(xiě)的不專(zhuān)業(yè),又會(huì)說(shuō)我瞎掰,所以還是找了一些專(zhuān)門(mén)的論文,都是國(guó)內(nèi)的大咖寫(xiě)的,我也是紙上談兵,簡(jiǎn)單的總結(jié)歸納了一下,說(shuō)了點(diǎn)面上的東西。
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