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第290章 - 白玉芙蕖(4)

水浩風和水知凡聞言點了點頭,表示他們明白。

水月容自然也是詳細他們的領悟力的。

三人來到溫泉邊,只見一座如花燦爛般的噴泉從溫泉的正中央向著上空噴灑著。

層層圓盤,同時接納又奉獻激流不止又泰然佇息。隨著音樂般流水的節拍聲響起,噴泉有時像波浪,此起彼伏;有時像一隻大花籃,裡面裝滿了各式各樣的花朵;有時像一根擎天柱直衝雲霄,一陣風吹過來,吹倒了擎天柱,變成一片煙霧,慢慢地向遠處飄去。如美人洗浴飛濺的七彩皁泡如天下直下的清澈瀑布,這無比靈秀,人工造化的泓泓柔波,在北侖三月的溫泉涌起的熱氣絲綢般的舒展開來。

“無須下水,坐在溫泉邊即可,主要是修習內功心法,不是吸取靈力。”

水月容看了看周圍洋溢著溫和的靈力,緩緩的對著身後的水浩風和水知凡開口道。

水浩風和水知凡聞言齊齊的點了點頭,相互對視了一眼,隨即走到溫泉旁邊,盤腿而坐。

水月容也隨之盤腿而坐,深深的看了一眼水知凡和水浩風兩個人,隨即緩緩的開口道:

“入靜,是修煉內功心法的第一關,也是至關重要的一關。隨著入靜程度的加深,功夫也在不斷精進。入靜也就是進入了我們平常所說的氣功態。在這種狀態中,練功者以一念代萬念,渾渾沌沌,恍恍惚惚,沒有區分,沒有差別。道家稱之爲守一,佛家稱之爲入空。正所謂:“道之爲物,惟恍爲惚。惚兮恍兮,其中有象,恍兮惚兮,其中有物,……“這裡要注意兩點,首先是入靜的狀態就是恍兮惚兮,沒有區分,沒有差別,也就是什麼都不想,一切都放下,不需要任何邏輯思維。其次,在恍恍惚惚的狀態中,jl地自然光明,自然活活潑潑,這也就是說其中有象,其中有物。這種內景是練功到一定的程度,天地自然之氣作用於人之內氣的結果。

因爲每個人的身體狀態、功夫深淺不一樣,所以各人的體驗必然不一樣,但一般來說,都有些共同的徵象。神志方面練功者處於似睡非睡的狀態,但決不是昏睡,正常的思維處於停止狀態,唯一線靈明獨耀。換句話說思維處於感覺階段,雖然對外物有所感覺甚至連繡花針掉地的聲音也能聽見,但只是感覺,沒有邏輯思維,水平如鏡,不起波瀾。如果練功者感覺到自身消失,與天臺一,那就是入靜的較高階段。

練功者幾乎忘卻呼吸.這時的呼吸較平常呼吸更深,更緩、更勻、更細,好像一根絲線,不鬆不緊,不折不斷。有時練功者感覺凡息停止,出現胎息,也就是人的肚臍呼吸;或者出現皮膚呼吸,皮膚吸氣時有涼感,呼氣時有熱感。不管哪種情況,都不是刻意追求的結果。一切順其自然。

體感方面最重要的是氣場感。練功者能夠感覺全身周圍形成一個氣場,真氣與天地之氣渾然一體,渾渾沌燉,恍恍惚惚,也就算初步進入了入靜之門。繼續練下去,練功者感覺身體無限擴大,直至消失。有的感到氣血蒸騰,丹田部位真氣跳動,滾動、流動,身體發熱,發光。或者感到身體發輕發飄升入天空,或者身體發沉深入地下千丈。

入靜到比較深的層次時,天目穴往往還會出現各種景象。如見神靈,如聞蟲鳴、鳥叫,異香撲鼻,佳人如畫,多種山川美景、亭臺樓閣歷歷如在眼前。這些都稱之爲魔景;練功者必須穩住心神,視而不見,聽而不聞,保持心鏡不起波浪。

靜功主要以坐姿爲主,當然也包括臥姿。但臥姿只是在練功者身體太弱,實在坐不住的情況下采用,一般人儘可能採用坐的姿式練功。坐的方式有平坐式、散盤式、單盤式和雙盤式。這些姿式也反映了功夫的深淺不同。初學者以平坐式爲宜,這樣四肢舒暢不受壓迫,有利於入靜。隨著功夫的加深,修煉者必須逐漸過渡到盤腿式,特別是進入高層次的法門時.必須以雙盤才能出功夫。因爲這種姿式最大的優點就是收懾心神,而且下盤穩固有利於氣機在軀千部位發動,而且一旦真氣充盈寸,下盤堅固的阻力也有利於鍛鍊內氣的力量,不管哪種姿式,最重要的原則,就是要自然放鬆,放鬆全身才有利於入靜。放鬆不是鬆鬆垮垮,而是要求脊柱豎直的情況下,全身的嘰肉放鬆,既凝靜而又不僵。太極拳有一名詞叫“虛靈頂勁“,頭住上頂,脊椎自然就豎直了紹過。不過一個初學者是不可能注意得太多的,否則反而會引起緊張。其實只要牢記放鬆,再隨時注意調整身體的緊張部位,保持全身舒適就行了。

練功者有了一定基礎,全身經絡已經暢通的情況下,可以著意於全身皮膚上,用皮膚的毛細孔吸進天地宇宙間的清靈之氣,呼出全身的病氣,濁氣,用這種意念配合呼吸一段時間善,然後放鬆,什麼都不想,呼吸自然,保持頭腦空白和身體鬆弛舒適的狀態,一旦雜念上來,再用皮膚呼吸法排出雜念,這樣一念代萬念,就能逐步進入入靜的深層次。

意守人靜法這是最常用的入靜法,意守的穴位主要有上中下丹田、會陰、命門、涌泉。意守法的優點是容易聚氣,得氣較快,但缺點是火候不容易掌握。所謂火候就是指神意於穴位的輕重程度。一般要求似守非守,輕輕著意,勿忘勿助,或者呼氣時放開,或者吸氣時放開。千萬不可死死守住,否則就會出現陽氣上亢、氣滯的現象,引起全身各方面的不適,特別是頭昏腦脹。意守穴位,一般以意守下丹田爲普遍,因爲下丹田爲真氣生髮之海,一般練周天功多以意守下丹田爲主。”

水月容說道這裡,頓了頓聲音,靜靜的看著已經隨著的她的話進入狀態的兩個人,頓時欣慰的點了點頭。

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