當球員們在領隊馬修·勒蒂西埃楸率領下，樂呵呵的坐上球隊租賃的豪華遊艇，在里斯本的特茹河上，欣賞著特茹河迷人風景的時候，在酒店裡，貝爾薩卻在接待來訪的克洛普、圖赫爾，以及今晚上決賽對手的主教練，西蒙尼。

如果被媒體捕捉到這一幕的話，肯定會大吃一驚的。

甚至，一定會有人懷疑，這西蒙尼不會是要來跟貝爾薩交流晚上的戰術安排的吧？

克洛普已經在幾天前從多特蒙德正式下課了，過幾天就正式宣佈將接掌國際米蘭。

至於國際米蘭和馬紮裡，由馬紮裡主動請辭而結束。

可以說，法索內和布蘭卡等人在處理這一件事情的過程中，還是非常給力，皆大歡喜。

貝爾薩倒也不是專程特地留下來招呼這羣訪客，而是因爲他希望球員們能夠更加放鬆。

暢遊里斯本，這是昨天中午，球隊臨時調整計劃後，由歡少爺親自拍板的。

就爲了這個，球隊又要多花掉一大筆錢。

同時，爲了避免給球員帶來壓力，讓他們能夠玩得更開心一些，包括貝爾薩、路易斯·博里尼等教練組都沒有參與，只是由跟球員關係最好的領隊馬修·勒蒂西埃帶隊，運動心理顧問丹·亞伯拉罕陪同。

相信，此時此刻，他們應該在遊艇上，玩得很盡興吧！

幾個專業的歐洲名帥湊在一塊，話題很快就聊到了足球。

克洛普、圖赫爾，甚至是西蒙尼，都是抱著一份取經的態度來的，而貝爾薩也不藏私，畢竟他們接下來都要執教歡少爺的球隊，所以他甚至連南安普敦的賽前計劃都拿出來了。

結果，這一亮相，讓其他三人都瞠目結舌了。

怎麼說呢？

太多了！

足足有一百多頁a4紙那麼厚，裡面詳細的記錄著每一名球員的身體和心理數據，標註著必須要注意和重視的種種細節，甚至有很多細節都細緻到令難以置信。

“你們每一場比賽前後都安排得這麼細緻嗎？”西蒙尼有些難以置信。

他自問也是一個非常注重細節的教練，可跟南安普敦這麼繁瑣，這麼複雜的賽前佈置比起來，他感覺自己那個都算是小兒科了。

就好象對球員心理的評估，南安普敦除了具體到時間的安排外，還包括對每一名球員過往性格和心理的統計，給出針對性的賽前鼓勵方案。

而且這種方案並不複雜，相反的，絕大多數都很簡單，有的甚至簡單到只需要幾句話。

但西蒙尼是什麼人？

他從這些針對性方案裡面逆推，很快就能夠隱約猜到球員的心理狀況，進而得出一個結論，那就是這一些方案都是出自專業人士之手，都相當有針對性。

這也就不難理解，爲什麼南安普敦的球員，每一場比賽都帶著一股強大的精氣神走上球場。

從聖徒轉投巴塞羅那的內馬爾就不止一次抱怨過，認爲巴塞羅那沒有給予他足夠多的幫助。

可巴塞羅那呢？

也很委屈，覺得自己已經做得足夠多了。

但如果巴塞羅那能夠看到這一份計劃的話，他們就會發現，自己做得太少太少了。

當然，他們會不會學南安普敦，這很難說。

畢竟，要做出這樣一份詳盡的計劃，背後需要多少專業人才，需要多大的投入？

貝爾薩聽到了西蒙尼的問題後，淡淡的搖了搖頭：“平時沒這麼多，因爲這一場是歐冠決賽，所以大概比平時多了四分之一。”

西蒙尼、克洛普和圖赫爾對視了一眼，都紛紛察覺到了對方眼中的苦笑。

也就是說，哪怕是平時的比賽，南安普敦的準備工作都做得相當的充分。

“其實，你們是看到紙張，因爲我們平時都是用電腦管理的，所以，在電腦上，這些東西就一點點！”貝爾薩竟然還罕見
開起了玩笑。

其他三人也都不禁莞爾，但確實是如此。

聖徒已經在俱樂部上上下下，全面推行電腦辦公的數據化管理，這還是楊歡收購聖徒後，最近四年內大力推動的。

不僅僅是在聖徒，在馬德里競技、摩納哥和國際米蘭，楊歡也都在大力推動。

甚至，可以預見，楊歡將很快在他收購的其他球隊中也大力推廣這一套。

過去，他們跟很多媒體和球迷一樣，都以爲，南安普敦的先進更多的是體現在硬件和數據化管理和分析等方面，可是現在，拿著手中這一份沉甸甸的文件，他們意識到了自己的錯誤。

作爲專業的主教練，他們清楚的知道，這裡面有太多太多叫人震驚的東西了。

例如最簡單的吃飯。

賽前的最後一餐很關鍵，所有職業球隊都非常重視，但大部分職業球隊都沒太重視營養分配，而一些配備了營養專家的球隊，就會相對比較專業一點。

他們會在比賽的前一天，就安排球員進行碳水化合物的攝入，並且儘量讓碳水化合物的攝入比例，跟球員的體重保持在一個合理的比例裡。

就好象阿森納，溫格給槍手帶來最大的變化就是健康飲食，而他們就是這麼做的。

據說槍手的球員都是嚴格按照每公斤四克碳水化合物攝入的比例來進行飲食的。

可南安普敦呢？

不僅僅只是採用這種一刀切的比例，而是根據每一名球員的身體特點，按照過往長時間的跟蹤所積累出來的數據，得出一個最合理，也是最符合球員的黃金比例。

不僅如此，他們在時間上也安排得非常重視。

例如，碳水化合物在胃裡的消化，大概需要兩到三小時，所以他們會在比賽前三到四小時的時候，安排球員用餐。

這樣做的好處就是，能夠保證球員的身體在賽前最後一餐中儘可能多的吸收能量，但在比賽開始的時候，又正好處在一個適合球員發揮的空腹狀態。

可僅僅只是如此嗎？

不！

南安普敦還會根據每一名球員的身體素質、技術特點，所處的位置，比賽的投入和消耗情況，來制定針對性的方案，要求球員嚴格執行。

但這還僅僅只是比賽之前，到了比賽中和比賽後，南安普敦也同樣有一套非常細緻的飲食方案，而這一切都仰賴於聖徒背後那一套強大的營養師團隊。

如果說飲食和心理，這都是很多球隊都重視的環節，南安普敦給予重視，那也還算無可厚非，但就連幾乎所有球隊都不會給予重視的睡眠，聖徒都投入了大量的心血和精力。

在克洛普手中的這一份計劃書，關於球員睡眠的那幾頁上，都可以看到一個叫做尼克·利特哈勒斯的人的簽名。

不知道的人，恐怕不會注意到他是誰，但克洛普知道。

利特哈勒斯，英國睡眠協會主席，以前是一名高爾夫職業球員，後來去了一家世界知名的寢具企業擔任高管，身兼運動科學和睡眠科學兩大領域的學識。

他指導過無數英國運動員，其中有很多都在奧運會上拿到了獎牌，而在足球領域，最有名的是他指導過曼聯的吉格斯如何入睡。

良好的睡眠和睡前的瑜伽，被看作是吉格斯職業生涯能夠如此長壽的原因。

而這一些，都來自於利特哈勒斯的指導。

之前，曾經有英國媒體報道過，南安普敦聘請了一名睡眠教練來幫助球員入睡，甚至爲此還對斯泰普特伍德的球員房間進行了重新裝修。

這一切，都是出自利特哈勒斯的手筆。

因爲，他要營造給球員一個最好最舒適，也是最科學的睡眠環境。

其中最有意思的就是，他反對在牀邊放水，因爲他認爲，這會給球員留下起牀喝水的心理暗示，進而影響到睡眠。

可在這一份計劃裡面，他甚至將球員的睡眠安排得非常的細緻。

例如，晚餐什麼時候吃，能不能吃零食，什麼時候吃，睡前進行什麼常規活動能幫助入睡。

奇葩的是，他要求每一名球員在睡前一個小時，每隔十五分鐘，不管有沒有尿意，都必須要去洗手間，因爲這樣可以保證不憋尿。

另外，他的睡眠理論是，每一個人的睡眠週期分淺睡、深睡和快速動眼期三個階段，每一個週期正好是九十分鐘，所以在規劃睡眠的時候，最好也是以九十分鐘爲單位。

也就是說，你要麼就睡五個週期，正好七個半小時。

那如果不按照週期來規劃會怎麼樣呢？

按照他的說法，如果你睡了八個或者是八個半小時，理論上多睡了半個和一個小時的時間，可實際上，你反而更累更困。

而且他不鼓勵補覺的行爲，因爲那根本毫無幫助。

在南安普敦隊內，利特哈勒斯的作用就是幫助每一名球員，睡好每一個晚上。

甚至於，他會指導球員如何利用閒暇時間進行休息，幫助一些比較難以入睡的球員找到適合他們的睡眠方法。

表面上，睡覺是非常簡單的一件事，是個人都會，可睡好覺，尤其是對於一名即將面臨重大賽事的球員來說，如何睡好覺，這可是一門高深的學問。

否則的話，弗格森也不會在輸掉歐冠決賽後，炮轟羅馬的酒店了。

西蒙尼、克洛普和圖赫爾翻閱著南安普敦的這一份計劃，他們真的有一種難以置信的感覺。

他們都很清楚，因爲他們即將執教楊歡的球隊，所以南安普敦纔會把這一份計劃對他們公開，可就算是如此，他們也不可能照搬一套過去。

因爲那不現實！

南安普敦的這一套體系，楊歡總共花了四年的時間，辛辛苦苦，從無到有，慢慢一點一滴的建立起來，並且滲透到了俱樂部的方方面面，深入到了每一名球員的心裡頭去。

所以，這樣一套在外人看起來無比複雜，甚至簡直就跟迷宮一樣的計劃，在南安普敦手中，卻可以進行得有條不紊，甚至他們可以把時間安排得非常的緊湊有序。

因爲他們對這一切都早已習以爲常了！

而且，完全可以想象得到，爲了這樣一份計劃書，南安普敦每年在這方面得投入多少資金去維持整套系統的運作，去維持球隊在相關方面的研究和改進？

至少得幾百萬甚至上千萬英鎊吧！

就這筆錢，足夠引進一名實力派球員了！

可南安普敦卻拿來幹這事？

放眼整個歐洲足壇，能這麼奢侈的，恐怕也就只有聖徒了！

但貝爾薩卻明顯不是這麼想。

就看到他微微一笑的指著三人手中的這一份文件，很是高深莫測的說了一句。

“未來的足球都在這裡！”

對面三人，頓時都懵了！