風洞山，位於黔桂邊境，數千裡荒山大嶺之中。雖然風景奇麗，時爲仙靈窟宅，但亙古以來，洪荒未闢，大澤深山，山魈木魅、蟲蟒怪異之類甚多。除了山北鐵雁衝黃獅寨一帶，略有多族雜居外，四野千里，再無人跡。
風洞山上有一座白陽崖，上有一洞，名爲花雨洞，乃人間七十二洞天之一。昔日，白陽真人曾在此學道，洞中留有白陽真人所刻的圖解熊經鳥伸。此圖外具百物之形，內藏先後天無窮變化。
又有傳言，洞中藏有白陽真人遺留的一部針訣和兩匣芒餌。故而千百年來，時有修行之士來此搜掘。只是時至今日，那圖解雖然不少人見過，可那針訣和芒餌卻一直無人得見。
作爲蜀山世界中最容易得手的道法秘籍之一，嚴人英自然不會錯過這白陽圖解。當日在離開莽蒼山後，他就直奔風洞山而來。
那風洞山乃是左近數千裡的最高山峰，而白陽崖又位於整個風洞山最高處。
因此，雖然嚴人英以前從沒來過，卻也不擔心會找不到地方。只見他來到黔桂邊境數千裡荒山大嶺中後，就徑直飛上雲端，向著眼中最高的那座山峰飛去。
不久，他就飛到了那座山峰跟前。繞著山峰轉了兩圈，猛見山南有一孤崖，崖上隱隱可見一大洞。當即心中一動，向崖上落去。
站在懸崖上，嚴人英舉目向四周望去。只見這座懸崖面積廣闊，地勢平坦，除一面背靠山峰之外，其餘三面皆是萬丈峭壁。在靠山的那一面，有一座高達三丈的山洞。
嚴人英走進洞中，只見這洞共分前、中、後三層，只前洞最爲光明整潔，中洞深藏山腹，雖然高大宏深，已不如前洞明朗。洞內上下壁上，到處都是開鑿挖掘的痕跡。走向洞壁盡頭，見有一塊高約兩丈，厚有三尺的石碑，碑上並無字跡。轉過碑後，纔是後洞門戶，高只丈許。進門一看，洞內異常黑暗陰森。
嚴人英十年修行，內功精湛，儘管這後洞昏暗異常，內中景物卻無微不矚。但見這後洞比前、中二個洞還大得多，除當中一個石墩和零零落落豎著許多長短石柱外，並無甚出奇景物。只在洞壁之上，有一些圖刻，刻的都是些人物鱗介飛潛動躍之形。
看到這些圖刻，嚴人英心中再無懷疑，此地必是風洞山白陽崖花雨洞。而那壁上的圖刻，就是天下聞名的白陽圖解。
嚴人英上前兩步，仔細向壁上的圖刻看去，只見全洞四壁共有三百六十四個圖形，飛潛動靜，無一雷同。其上既不見一個文字，也無任何順序標註。
沒有文字註解，嚴人英倒不如何在意。因爲白陽圖解本就是熊經鳥伸圖，修行時全靠修者自悟，並不需文字解說。可是不知圖像順序，又該如何照圖修煉？
心中疑惑之下，他不禁又向壁上仔細看去，陡然發覺這些圖像之間，前後呼應，相互關聯。於是沿著脈絡尋找，最後在東壁上找到了起始的圖像。
找到了白陽圖解的修煉順序，嚴人英並沒有馬上開始修煉。而是先在洞當中的石墩上運功調息了片刻，將自身的狀態調到最佳，纔開始照圖修煉。
他來東邊石壁前，向壁上圖刻看去。只見起首是一連十二個人形的坐像，俱都跌坐朝前。頭一個兩手直向膝頭，雙目垂簾內視，首微下垂。第二個頭略正些，神態安閒。以下的十個坐像，俱都相同，看不出有什麼不一樣處。從第十三幅圖起，就都是些人鳥獸鱗的動定狀態。
嚴人英照著第一幅圖的樣子坐在石壁前，剛一坐下，就感到一股氣機從鼠蹊直竄而上，沿著脊柱一路上行，轉天門，下重樓。不一會兒，就完成了一個小週天循環。
功行十二週天，嚴人英將姿勢換成了第二幅圖的樣子。但他剛調整姿勢坐好，就不禁略一皺眉。
因爲他感到原本運行流暢的真氣，竟突然開始變得澀怠，漸漸停了下來。
“一定是有什麼地方不對！”嚴人英在心中暗道。
他擡起頭，再次向石壁上的圖刻看去。只見那十二幅坐像，除了第一幅圖動作不一樣外，其餘的十一幅圖，休說姿態相同，連服裝和那衣紋都是一個樣式畫出似的。
他實在看不出，十一幅圖像該怎麼練。但他又深知，這頭前十二幅坐像是整部圖解的基礎，要是不將其練通，整部圖解就無法融會貫通。
“這其中必有奧秘，既然看不出來，那就再練兩次試試。”
他心中打定主意，再次來到石壁前，照圖試著練習。
來回試了幾次後，嚴人英終於發現了這十二幅坐像的秘密。原來每一幅坐像，代表的是以這個姿勢行功一週天的意思。功行一週天後，就要立即換成下一幅圖的姿勢。十二幅坐像，就是要功行十二週天。
搞明白了起始十二幅坐像的含義，嚴人英再次按第一幅圖坐好。剛一坐下，體內氣機便自然流轉起來。真氣剛運行一週天，他就將頭略微擡起，改成第二幅圖的姿勢。
這一次，真氣沒有再變得澀怠，而是順暢的運行了下去。嚴人英立知自己找對了路子，趕忙繼續修煉下去。
不過片刻，他便功行十二週天，將圖解的前十二幅圖練完。他擡頭向第十三幅圖看去，只見那十三幅圖上的動作似乎能和第十二幅圖接上，當即從地上跳起，照著圖上的動作做了出來。
剛將姿勢擺好，便覺剛走完十二週天的真氣，開始隨著動作運轉。他欣喜之餘，連忙又做出第十四幅圖上的動作，體內真氣也立即隨之而動。
只見嚴人英照著石壁上圖刻，一式接一式的練了下去。一連練了二十餘式，他才停了下來。
練完之後，嚴人英只覺神清氣爽，精神煥發，忍不住還想再練下去。
可是，此時夜色已經降臨，無法從外面借光的山洞已是漆黑一片。在這伸手不見五指的環境中，牆上的圖刻根本就無法清楚。他也只能就此作罷。第二天天亮後，纔再次開始修煉，這一天練會了二十餘式。等到第三日過去，已會了七八十式。
這白陽圖解不光只有人物圖形，到了後面還有飛鷹拿兔、野鶴沖霄、飛龍探珠等圖樣。遇到這種圖形時，嚴人英就要先揣摩其中的動作意涵，再開始修煉。
就這樣一邊揣摩，一邊修煉。大約過了半個月，嚴人英就已將三百六十四式白陽圖解全部練成。
這一日，他照著壁上的石刻，從第一式開始練起，把三百六十四像一口氣連貫練下來。剛將第三百六十四式練完，就感到真氣沿督脈直上十二重樓，待到達生死玄關處時，只覺一道關隘被衝開，腦中立時大放光明。
嚴人英知道這是成就元神的徵兆，頓時驚喜萬分。
在蜀山世界中，只有成就了元神，修士纔有資格習練諸般法術，展現各種玄妙威能。可以說只有凝聚了元神，修士纔算正式踏入了道途。
而對於嚴人英來說，成就元神還有著其他的意義。
嚴人英現在的靈魂乃是由原本兩個人的靈魂融合而成，三魂七魄分屬兩個不同的人，故天生帶有一絲不協調。這絲不協調使得他比一般人更難成就元神。但凝聚元神後，他的三魂七魄融合爲一，便再無不協調的問題，從此以後，他的修行將再無坎坷，一片坦途。