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第七十六章 兩家小聚(小年快樂)

等客人都走了以後,一家人匆匆收拾了一下聚會現場,就都去休息了。實在是這一段時間的準備工作加上今天一整天的忙碌,一鬆懈下來所有人都覺著累了。

好好的睡了一個大懶覺以後,一家人又都精神抖擻的聚集在餐桌前。昨天爲聚會準備的菜其實也吃的差不多了,剩下的收拾收拾全都倒給石磊的幾隻寵物狗了。

剩下不管烤沒烤過的肉也都送給了毛球,讓這個大肚子漢很快都搞定了。石磊還很是周到的挑選了一些沒烤過的肉條,去人工湖邊送給了小金和小銀。

小金和小銀如今已經徹底的在人工湖邊安了家了,最高的那棵樹上那巨大的巢穴老遠就能看到,如今在它們公母倆的看顧下,牧場裡的野生動物明顯的少了很多,郊狼這樣的更是一直沒再出現過。

看到石磊過來,小金和小銀明顯比較高興,從樹上滑了下來,落到了石磊的身前的地面上,很是親暱的蹭了蹭石磊。

石磊用帶著厚厚的特製手套的右手握住特意挑選出來的肉條,看著小金和小銀狼吞虎嚥的吃著自己手裡的肉。

等到兩隻大雕都吃完了以後,石磊準備回去了。小金卻嘎嘎的叫了幾聲,石磊通過精神交流明白了小金的意思,想讓他在這裡等一下,它們要去捕捉些獵物作爲送給石磊的回禮。

很快小金和小銀就分別有了收穫。

小金抓回來一隻肥碩的野兔,看來這東西在牧場範圍內生活的確實很愉快,即使有了兩隻大雕將牧場作爲了自己的領地和獵場,也沒能讓這些傢伙全部搬出牧場。

而小銀從人工湖中捉了一條看著得有幾十斤重的大魚,頑強的生命力讓這條大魚還在掙扎個不停。

石磊高興的看著兩隻大雕的回禮,今天中午又可以加餐了。

辭別了兩隻大雕以後,石磊帶著它們給的回禮興沖沖的回到了主房。

將兩樣東西往廚房一放,老媽已經對此有些習以爲常的樣子了,當然還是少不了誇讚了小金和小銀幾句,然後就毫不客氣的將石磊這個饞貓攆出了廚房。

未來的親家馬上要來了,老媽得先準備些水果放到客廳裡招待客人。之後還得重新擇菜,爲午飯做好準備。

老媽一直覺得自己在家辦一頓豐盛的菜餚,纔是對客人最大的尊敬,當然也是表明沒拿對方當外人的態度。

石磊趁著老媽沒注意,拿起一個水果邊啃著邊朝外跑,引得老媽罵了他幾句,還是一臉笑嘻嘻的樣子跑到了外面,讓勞拉看的好笑的搖了搖頭。

時間不長,柯林和艾米麗相攜著來到了牧場,這一次當然就不用再像昨晚一樣帶著禮物過來了,昨天屬於比較正式一點的邀請,今天就算是親朋之間的聚會,性質還是不太一樣的。

進門以後,兩家人就熱絡的聊起天來。柯林主要和石磊的老爸石毅聊些教學什麼的事情,而艾米麗和老媽聊的主要就是兒女的教育啊,如何做菜啊,衣服應該怎麼選啊之類的。

擇菜之類的當然由姐姐石蘭來負責了。在家的時候一般有客人的話,也都是姐姐和老媽負責這事,媽媽出去陪客人聊天時也是姐姐負責搞好後勤工作的。

至於石磊,他在家一般只負責吃,需要在最後負責清盤,將所有的剩菜剩飯的都幹掉,當然之後洗完刷盤子之類的活也都歸石磊負責了,誰讓做飯的時候他沒出力呢。

艾米麗和老媽他們聊了會天后,就提出想讓石磊給她鍼灸一下,今天早上她的咽炎犯了,難受了好長時間,很希望早點結束這種痛苦。

石磊當然說好,拿出早就準備好的一套消毒過的銀針,就在客廳裡開始了給艾米麗的治療。

過程還是和以前給老爸老媽他們治療時差不多,石磊在合適的穴位上下上針,然後在周圍的幾個相關的穴位上給按摩了一下,同時開始了最重要的改造。

第一次治療也不能馬上就好,所以這一次的治療只是緩解了一些癥狀,石磊也告訴艾米麗不可能一次就治好的。

這一回只是緩解一下,想徹底解決還得多來這麼幾次。而且以後也得多注意保養,要不然還是有一定機率復發的,因爲她這個毛病說到底還是把嗓子給累到了。

艾米麗同樣明白這樣的慢性病不可能簡單的一次就治好的,所以表示了理解了。等石磊給艾米麗的第一次治療結束了,結果還是很受大家關注的。

“怎麼樣,艾米麗,感覺有沒有好一些?”老媽在旁邊關切的問道,老爸和柯林也都很好奇的看著艾米麗。

“嗯,我現在感覺很舒服,咽喉這沒有之前那種一直癢癢,像是進了棉絮一類的異物的感覺了,好久沒感受到的輕鬆和舒暢的感覺。

沒想到石頭的技術這麼厲害,只一次就達到了這樣的效果。”艾米麗的感覺明顯挺好的,評價很高。

“其實也沒有多強了,只是給我爸媽也治療過這種毛病,所以再治起來比較熟悉罷了。不過我以前不知道你有這些問題,要不然我早就給你治療了。”

石磊謙虛的說道,在未來丈母孃面前可不能得色。

“沒事的,我們以前也不知道你還懂得神奇的中醫啊。對了,柯林也有咽炎的困擾,而且他還有些腰椎間盤突出,你看看能不能給他都治療一下。”艾米麗期待的看著石磊。

“咽炎肯定沒問題的。腰椎間盤突出的問題我就不敢保證了。他有骨質疏鬆癥嗎?如果沒有的話我給他多按摩幾次就會有些效果的。

如果有的話,就比較麻煩,得先調理好他的骨質疏鬆癥,要不然骨頭那塊不太敢動啊,怕引起別的問題。”石磊認真的問道。

“我沒有骨質疏鬆,你直接給我按摩就是了。只是我之前也找過幾箇中醫給按摩過,但都只是能夠減輕些癥狀,沒法根治啊。”旁邊也一直在關注著的柯林答道。

“只要沒有骨質疏鬆癥,我給你按摩再配上鍼灸還是有希望根治的。只是,以後你得注意不要久坐,還要加強鍛鍊腰背部的肌肉,尤其是類似豎脊肌這樣直接附著在脊柱上的肌肉。

它們都對脊柱有牽拉作用,很多的腰椎間盤突出,其實都是由於這些肌肉長時間疲勞導致牽拉不力,纔會發生的。”石磊認真的回答道。

“好的,我以後會注意的。你現在開始給我治療吧。治療完以後,你再告訴我一些合適的動作來進行鍛鍊。”柯林高興的說道。

石磊馬上開始給柯林施針,一部分用來治療咽喉炎,一部分用來治療腰椎間盤突出。等到將針全都起出來以後,又開始了對腰部的按摩。

尤其是對突出的那一節脊柱的按摩,石磊非常的小心,一邊按摩一邊進行改造,覺著差不多了纔開始加大按摩的力度。

“嗯,我也覺著舒服多了。不論是咽喉還是腰部都感覺輕鬆了很多,尤其是腰部,比之前去找的幾個中醫效果都要好,比去醫院裡牽拉的效果更是好多了,按摩完了全身舒爽,不像那幾次弄完了疼得要命。

石頭的技術果然很好啊。可惜你沒有行醫資格證,要不然光靠這一手,你這肯定也不缺來看病的顧客。”柯林看樣子確實很舒服,和石磊開起了玩笑。

“你覺得舒服就好,說明我的辦法還是有效的,不過你以後也得多過來幾次。還要多注意鍛鍊。來,我給你說幾個簡單的鍛鍊動作。”石磊高興的對著柯林說道。

受到柯林的表揚讓石磊十分高興。既然受到了人家的肯定,那就要盡職盡責的給人服務好,更何況對象還是未來的老丈人,這必須得好好巴結啊。

“我給你介紹幾個日常生活中隨時都可以做到的動作,動作很簡單,但比較對癥。

第一個動作就是踢腿,不過和普通踢腿不太一樣的是,你要使勁將一條腿朝後踢,多踢幾次,然後兩腿換過來,再踢另一條腿,剛開始時不要用力太猛,要一點點的加力。

開始階段,你主要就是做這個動作,因爲運動量大了,你的脊柱可能還承受不住。”

石磊邊說著邊在那認真的示範了一遍,又看著柯林做了一遍才繼續往下說。

“第二個動作也很簡單,就是站立彎腰下壓,這個動作可以和第一個動作一起做。而且有幾種變種的動作,可以轉動上半身等等。

開始時也是不要太激烈,也不要用力時間過久,你的腰可能承受不住。慢慢來就好,每次持續的時間不要太長。

第三個動作就是俯身擡東西的動作,彎腰時稍微曲腿,起身時慢慢把腿伸直,這個很明顯就是鍛鍊豎脊肌的了。

你可以慢慢的加大擡起的物體的重量,這個動作可以一直做下去,不過剛開始時重量一定要小。

還有兩個可以在牀·上做的動作。

一個是小燕飛的動作,和瑜伽動作裡那個一樣,趴在牀上然後儘量使勁將四肢全部擡離牀面,堅持的時間越長越好。同樣的,開始時不要用力過久,不然反而可能會傷到腰。

另一個是反向的類似仰臥起坐的動作。趴到牀上,然後將上半身伸出牀沿,讓艾米麗幫忙給你壓住腿,然後重複俯身,擡起上半身的動作。也是需要注意強度的問題。

其他的像是俯臥撐一類的,凡是能夠用到腰腹這一塊的核心力量的動作,都有一定的鍛鍊效果,可以根據自己的習慣選擇做哪些動作。

一定要堅持,只要堅持做這些活動一段時間,等你的脊柱的束縛力量足夠強了,腰椎間盤突出這類的問題再出現的可能性就很低了。”石磊詳盡的解釋到。

“好的,我以後會堅持鍛鍊的。”柯林肯定的說道。

之後兩家人一起愉快的飽餐了一頓,柯林和艾米麗也少不了不停誇讚石磊的老媽做飯好吃,覺著以她的廚藝完全可以自己開一家高檔餐館了。

飯後,柯林和艾米麗又和石磊的家人們聊了一會天,就不失時機的告辭離開了。

————

今天是北方傳統的小年夜,也是辭竈王的日子,他老人家今個要會天庭述職,得讓他給美言兩句。祝大家小年夜快樂,來年裡每天美食不斷,美事同樣不斷。

感謝書友“眼閱心明”的再次打賞。各位親的喜愛一直是我碼字的最大動力,也是我最大的收穫,謝謝各位親。

ps:這章裡面說的動作確實對腰突有作用,作者君本人都試驗過的,最近也在按照強度從低到高的逐漸鍛鍊,爲了我可憐的腰椎,也爲了不至於哪天因爲腰突而斷更,畢竟我的節操還是要保住的。

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