時(shí)間過得真快，聯(lián)賽將至，隊(duì)員們下午也不上課了，全天訓(xùn)練。
王宇此時(shí)叫了聲“集合！”
隊(duì)員們迅速排好隊(duì)，等待隊(duì)長(zhǎng)講話，王宇說：“這次聯(lián)賽，我們將會(huì)遇到很多強(qiáng)隊(duì)，包括上次的師大附中！這次！我們一定要贏！我們要冠軍！聽到了沒有！”
衆(zhòng)隊(duì)員其實(shí)高昂的喊道：“聽到了！！！”
“加油！”王宇大喊道。
“加油！！！！”衆(zhòng)隊(duì)員也隨即大喊道。
這時(shí)，體育館的門開了，是一箇中年人，身高在兩米往上，王宇看見之後說：“教練！你怎麼來了？”
這個(gè)人叫明亮，45歲，是曾經(jīng)國(guó)家隊(duì)的小前鋒，退役後做了教練。
高一的隊(duì)員們都是第一次見到明亮教練，所以都木訥的看著王宇，王宇說：“這個(gè)是咱們學(xué)校校隊(duì)的主教練！”
高一的隊(duì)員們齊聲喊：“教練好！！！”
明亮點(diǎn)了點(diǎn)頭，對(duì)王宇說：“訓(xùn)練的怎麼樣啊？”
“一切照舊！教練！”王宇畢恭畢敬的說。
“嗯，我只是來看看，不妨礙你們了！”明亮說著坐在了場(chǎng)邊的板凳上，王宇對(duì)隊(duì)員們說：“好了！繼續(xù)訓(xùn)練！接下來就是五對(duì)五的對(duì)抗賽！”
隊(duì)員們立刻組隊(duì)，開始對(duì)抗了，欒季曄仍舊是那麼鶴立雞羣，幾乎是自己和五個(gè)人在打，明亮教練有點(diǎn)看不下去了，讓王宇把隊(duì)員們集合一下，明亮說：“比賽的時(shí)候只靠一個(gè)人是行不通的！在激烈的籃球比賽中，突然起動(dòng)、快速變向、擺脫搶位、連續(xù)跳躍、投籃和爭(zhēng)籃板球，及攻與守的身體對(duì)抗接觸，都要求運(yùn)動(dòng)員具有良好的力量素質(zhì)。力量素質(zhì)分爲(wèi)最大力量了、快速力量、力量耐力三種。籃球運(yùn)動(dòng)員所需要的力量主要是爆發(fā)性的快速力量，要求肌肉有迅速地伸展和收縮的能力，要求神經(jīng)興奮的高度集中，要求興奮和抑制過程迅速轉(zhuǎn)化，有很高的靈活性。因爲(wèi)在快速、頻繁身體接觸、激烈對(duì)抗的籃球比賽中，很多技術(shù)動(dòng)作都是在快節(jié)奏和爆發(fā)用力的情況下完成的！王宇！讓他們練習(xí)剛剛我說的這些！我不想聽見在別人嘴裡說咱們是爛隊(duì)！”
王宇命令隊(duì)員們訓(xùn)練之後，明亮教練又把王宇叫了過來，問他：“那個(gè)高一的隊(duì)員很厲害啊！哪個(gè)學(xué)校畢業(yè)的？”
王宇說：“他叫欒季曄，在六十八種畢業(yè)的！”
“啊！那年六十八中在籃球聯(lián)賽拿了冠軍是吧？”明亮說。
“沒錯(cuò)，他就是那個(gè)MVP！”王宇說。
“這次可撿來一個(gè)寶兒！”明亮說。
“是沒錯(cuò)，只是太有個(gè)性了，而且話說得很少！”王宇說。
“這次希望高中可是獲得了號(hào)稱小鯊魚的大中鋒！你要小心了！”明亮說。
隊(duì)員們集體訓(xùn)練了整整三個(gè)小時(shí)沒休息，都已經(jīng)累得滿頭大汗，氣喘吁吁了，此時(shí)體育老師也來了，看到隊(duì)員們辛苦的樣子，心疼地說：“老明！讓孩子們休息一下吧！”
“你就是太慣著他們！練的就是他們的耐力！”明亮毫不心軟地說。
“可是你看......”體育老師指著隊(duì)員們，動(dòng)作顯然軟了很多，然後體育老師又說：“強(qiáng)扭的瓜不甜！”
明亮無奈的搖搖頭，吹了一下哨子，說：“休息二十分鐘！”
隊(duì)員們一聽直接集體原地倒下！幾乎是神同步！但王宇還是在練習(xí)投籃，明亮說：“小宇!歇歇吧！練的那麼努力累到了怎麼辦？”
王宇這才停下。
現(xiàn)在地板上很滑，全是隊(duì)員們的汗水，欒季曄其實(shí)也沒躺下，只是坐在一個(gè)角落看起了手機(jī)，體育老師說：“老明！就是那個(gè)人！可以當(dāng)下一任隊(duì)長(zhǎng)的候選人了！”
“你上次指著林策也是這麼說的，結(jié)果不還是王宇被選上了？”明亮說。
“這次是真的！不僅如此，咱還得到了有三分能力的大前鋒！那個(gè)！”體育老師指著易耀傑說“都是好苗子！”
“真是的，體力都這麼差！怎麼成大器？”明亮說。
“體力再好也架不住連練三個(gè)小時(shí)啊！”體育老師剛說完，明亮教練的眼睛就瞪過來了，體育老師一抖，然後說：“我給您買水去！”說著一溜煙兒，跑了。
明亮看了看隊(duì)員們，對(duì)王宇說：“二十分鐘後自動(dòng)訓(xùn)練！我先走了！”
“教~練~再~見~！”隊(duì)員們有氣無力地說。
明亮搖搖頭，也出門了，易耀傑趴在地上，說：“好餓啊！”
“再堅(jiān)持堅(jiān)持就到中午了！”王宇說。
二十分鐘後，隊(duì)員們不情願(yuàn)的再次起來訓(xùn)練，不過教練不在，也能偶爾偷偷懶。