“鍛體之道，大致分爲三大階段，每個階段又分爲三個小階段，分別爲煉皮、煉筋、煉肉、煉骨、煉經、煉髓、煉心、煉神、煉氣。每一個小階段，代表著一次蛻變。而每個大階段，便代表著一次質變。”
葉天辰緩緩解說著每一個小階段所需要提升的部位，以及怎樣才能達到提升的效果。
“從字面上便不難理解，第一個小階段便是強化皮膚，依次分別是筋、肌肉、骨骼、骨髓、心臟、精神、最後是形成元氣，這是一套由外而內的鍛體方法，稱之爲九轉鍛體訣。這套鍛體之法，與你們倆之前的感悟時提升的心神是相輔相成的。而鍛體之法中最後兩個階段，之所以會被劃分到鍛體之法中，是因爲這裡的神，代表著一個人的精華所在，也就是我們平常所說的靈魂。每個人出生時便已經註定了靈魂的強弱，只有通曉特殊的修煉法門，才能使得我們的靈魂得到強化，變得更加堅韌。”
“從某種意義上來說，只要你的靈魂足夠強大，便能永生不死，這是感悟中無法得到提升的地方。最後的氣，便是將之前分散在各處鍛體的能量，漸漸與神融合，產生一種全新的能量，而這種能量被稱之爲元氣，這是與你們的靈魂相結合的能量，所以若是這股能量遭受損傷，你們的靈魂也會受到相同程度的損傷。這點在你們修煉到最後階段時，一定要萬分的注意，不到生死關頭，千萬不要輕易使用。”
葉東城和戰凌雲兩人聽得格外的認真，牢牢的將葉天辰的話記在腦海中，因爲這將關乎到他們的實力和生命。
葉天辰詳細的講解了一遍鍛體的各個階段後，接著說道：“雖然你們之前因爲修煉各自的功法，已經初步的強化過你們的身體，但僅僅是那樣的程度還遠遠不夠，所以你們若是要修煉我剛纔所說的九轉鍛體訣，便一定要從頭開始練習，這一點希望你們能夠有心理準備。”
“辰少，我們都已經準備好了，那我們該怎麼開始修煉呢？”戰凌雲已經有些迫不及待了，牢牢加下葉天辰剛剛說的每一句話後，便忍不住問了出來。
葉天辰知道戰凌雲是一個修煉狂人，便也不再多說廢話，笑道：“第一階段其實很簡單，所謂煉皮，那便是不斷的刺激皮膚裡的細胞，使其不斷的被消耗，不斷的分裂出新的細胞，而每一次分裂，細胞的強度便會增加，久而久之便會達到煉皮的效果。”
“刺激皮膚？”
葉東城忽然覺得眼前一亮，似乎想到了什麼，詫異的看著葉天辰，眼中滿是疑惑之色。
“東城你猜的沒錯，之前我教你們修煉的功法，其實也是一種鍛體的法門，不過只是最基本的法門而已。”
葉天辰嘴角微微上揚，使得親身經過過那次訓練的葉東城，沒來由心裡一陣發顫，一種不祥的預感，很快便侵佔了整顆心臟。
“想要達到刺激皮膚效果的方法數不勝數，常見的便有過熱水，過冷水，重擊等等，但這種刺激皮膚的效果並不算顯著。”
說到這，葉天辰故意停頓了一會兒，才接著說道：“而我傳授你們的九轉鍛體訣，乃是鍛體中的上層功法，所以它的鍛體方式也是十分的霸道，甚至可以說的殘酷。那便是每天用上百種毒草煉製的藥液浸泡身體，不斷的刺激皮膚裡的細胞，使其高速消耗和分裂。隨後接著用數十種靈藥，修復細胞因快速消耗和分裂後帶來的疲勞，以及刺激皮膚漸漸變得堅、硬起來。”
葉天辰的話音落下後，葉東城和戰凌雲的臉色已經變得蒼白起來，一顆顆豆大的汗珠，順著兩人的臉頰緩緩滾落下來。他們從來沒有想過，毒藥還有這樣的效果，想到被毒藥浸泡後的身體，不由同時打了個冷顫。
“怎麼，這就害怕了嗎？”
葉天辰玩味的看了眼兩人，隨即自顧自的接著說道：“這只是最開始的刺激方法，只是爲了讓你們皮膚裡的細胞漸漸適應這種高速消耗帶來的疲勞而已，真正想要快速突破第一階段，還需要用沒有開封的武器，不斷擊打你們的皮膚，從而在根本上提升皮膚的抗擊打能力，當一般的武器已經無法割破你們的皮膚時，那時纔算是度過了第一個小階段。”
接下來，葉天辰又極盡詳細之能事的把每個小階段時將要承受的痛苦，以及鍛體的方法說了一遍後，看著兩人已經面無人色的臉龐，這才滿意的點了點頭，說道：“現在留個你們度過前五個小階段的時間只有不到半個月，所以我會適當的加強你們的鍛體強度，從而更快的使你們完成這五個小階段的鍛體。”
“砰砰！”
葉天辰的話音剛剛落下，便聽到兩聲悶響，只見葉東城和戰凌雲兩人，身體不斷的抽搐著，兩眼無神的看著天空，身上的冷汗不住的往外冒著，很快便將他們身下的地面浸溼了。
對於這個效果，葉天辰很滿意，非常滿意，相當的滿意。因爲他知道，葉東城和戰凌雲兩人，都是天才中的天才。這樣的人，往往從他們的骨子裡便會透露出一種與生俱來的高傲，平時雖然看不出來，可一旦他們的實力提升到一定程度後，這種高傲便會越來越明顯，爲了今後不至於讓兩人因高傲而變得跟前世的他一樣，葉天辰只能選擇在這個時候，便將他們骨子裡的高傲一點點的消磨掉，從而讓他們認識到，不管如何的天才，都只有付出超出常人百倍、千倍的努力之後，才能換來真正強大的實力。
接下來的日子裡，葉天辰除了煉製慕容海離開時留下的藥方裡的丹藥之外，便是配置各種毒藥和靈藥，不斷的刺激著葉東城和戰凌雲兩人的皮膚。偶爾偷閒的時候，也會悄悄回到院子裡，偷偷看看沐凝雪三女的修煉進度，以及她們的修煉方法。
有一次三女在房中赤身修煉寒冰訣，衝擊瓶頸時，葉天辰發現沐凝雪有些急功近利，竟在強行衝關，頓時嚇得七魄丟了六魄，連忙現身幫助沐凝雪衝過關隘。整知，當幫助沐凝雪衝過關隘後，根本沒有來得急說上一句話，便被赤身的三女制服在地上，一陣拳打腳踢，幾乎每一下都是奔著露在外面的皮膚而去，很快便成了一張豬哥臉，露在外面的皮膚，沒有一處是完好的。並且被三女威脅，不得使用任何方法治療，只能這些傷痕自己消退才行。
從而導致，接下來的幾天裡，葉天辰每天都穿著黑色的大袍子，頭上要頂著一頂帶著黑布的帽子，一時間成爲衆人談論的焦點。好在葉天辰身體素質足夠強硬，恢復的能力也相當好，短短幾天便恢復如常，若是一般人遭受那樣傷勢，沒有一兩個月的時間，休想看到一處完好的皮膚。
十多天的時間轉眼即過，葉天辰已經煉製完了所有丹藥，葉天波和葉天華兩人，也在葉天辰不惜耗費本源能量的情況，漸漸恢復了實力，並且已經服食下了葉天辰特意爲他們兩煉製增強實力的丹藥。
而，葉東城和戰凌雲兩人，經過十多天非人的折磨後，也不復葉天辰所望的突破了第五個小階段，身體素質已經到了尋常武器難傷的地步。不過，自從上次兩人在感悟狀態中提升了心神境界之後，兩人的心神境界便一直被卡在遠處，沒有絲毫鬆動的跡象。對此，葉天辰也是有些摸不著頭腦，百思不得其解。
獲得陪同葉天辰前往千幻谷的另外四個人也被選拔了出來，除了楊德光和黃德烈兩人之外，還有一名叫陳超的中年大漢，和一名叫葉凡的少年。原本執意要求跟隨葉天辰一同前往千幻谷的粉娘和樑正等人，被葉天辰一頓臭罵後，不得不安分得答應留在天林城內的命運。
眼看半個月的時間就要過去了，慕容海也終於回到了葉家，同時還帶回了大量珍惜的靈藥，這些都是爲了煉製使沐凝雪恢復原貌和解除蠱毒的必需靈藥。葉天辰也變得更加忙碌起來，沒天沒夜的與慕容海兩人待在煉丹房裡，不斷的研製著丹藥。
“哈哈，這次一定能成功了。”
看著手中的白玉瓶，葉天辰情難自禁的哈哈大笑起來，經過長達數天的煉製，終於成功煉製出了解除蠱毒和恢復容貌的丹藥。
“嘿嘿，天辰，這下你能了卻心中一件大事了吧！”
慕容海也是滿臉欣慰的摸著鬍鬚，嘿嘿笑道。
“嗯，這次多虧有老爺子相助，小子才能煉製出這些丹藥來，小子在這先替凝雪謝過老爺子了。”
說著，葉天辰便不顧慕容海的阻攔，強行躬身拜了下去。沐凝雪的事情，一直是葉天辰心中的一塊心病，如今終於能了卻這個心病，葉天辰怎能不高興異常。
不顧身上已經髒亂不堪的衣衫，和一頭蓬鬆的亂髮，也天策還能一路哼著小曲，快步走向自己的院子。來到院子時發現，這裡異常的安靜，半點聽不到任何聲響。葉天辰心中疑惑，以三女的性子，若不是在閉關修煉，那便是不在這院子裡，否則絕對不可能會如此安靜。
生怕三女在閉關中，葉天辰悄悄張開感應能力，猛的發現這裡哪有半點三女的氣息，頓時心中大驚，連忙衝進房間，卻不料迎面而來的是一股冷到骨子裡的寒意，一抹寒光急速射向他的胸口。冰冷的寒意，刺激得葉天辰胸口的皮膚，一陣隱隱作痛。
好在葉天辰反應夠快，連忙側身避開這突如其來的一擊後，瞬間抽身退出房間，喝道：“誰？給我滾出來！”
“哼！”
房間裡傳來一聲冷哼，只見一道曼妙的身影，緩緩從漆黑的房間裡走了出來，那一搖一擺的細腰，大幅度的搖擺著，晃得葉天辰有些眼暈。
“是你！”葉天辰震驚的看著走出來的女子，隨即沉聲喝道：“花豔娘，你把凝雪她們怎麼樣了？”