第二天，李超三人一大早就來(lái)到練功場(chǎng)，開始了八極架的練習(xí)，老爺子過(guò)來(lái)，等他們練習(xí)暫停的時(shí)候，開始檢查作業(yè)，就是抽查昨天講解的內(nèi)容，結(jié)果讓他十分滿意。
老爺子說(shuō)：“修煉八極架的時(shí)候要做到，肩與胯合、肘與膝合、手與足合，將四肢全軀各個(gè)部位協(xié)調(diào)一致，產(chǎn)生整體的力量，這就是外三合。對(duì)內(nèi)要做到意與氣合、氣與力合、力與身合的內(nèi)三合。內(nèi)外合一，協(xié)調(diào)一致，以意行氣，以氣催力，氣力合一。”
這些古文李超聽得有些糊塗，他忙說(shuō)：“師傅，我沒聽懂！肩與胯合是什麼意思？”
老爺子也不覺得他冒昧，含笑說(shuō)：“不懂就問，這樣纔對(duì)，不懂裝懂是要出大問題的。肩與胯合，是指自己的兩肩兩胯在一個(gè)起落中四點(diǎn)同時(shí)起落髮力，不分方向。四個(gè)點(diǎn)意能不能同時(shí)到，氣能不能同時(shí)到，力能不能同時(shí)發(fā)，如有一點(diǎn)不到，或有一點(diǎn)早到晚到，都不爲(wèi)合，必須齊到。”
也不等他們發(fā)問，老爺子繼續(xù)解說(shuō)：“肘與膝合，是指自己的兩肘兩膝在一個(gè)起落中四點(diǎn)同時(shí)起落髮力，不分方向。手與足合，是指自己的兩手兩足在一個(gè)起落中四點(diǎn)同時(shí)起落髮力，不分方向。”
見師傅住口不說(shuō)了，曉晨問道：“師傅，你怎麼不講內(nèi)三合呢。”
老爺子說(shuō)：“意與氣合、氣與力合、力與身合就是八極的內(nèi)三合，其實(shí)其他功夫發(fā)力也有這種說(shuō)法，昨天我教你們的就是內(nèi)三合的要點(diǎn)。因爲(wèi)你們已經(jīng)修煉了內(nèi)氣，所以內(nèi)三合對(duì)你們反而容易些。”
講了一大堆，老爺子停下來(lái)，等著徒弟們自己領(lǐng)悟，對(duì)他們提出的問題，都作出詳細(xì)地址解答。
學(xué)以致用，三人再次開始演練，看著場(chǎng)中的三個(gè)徒弟，老爺子笑瞇瞇地，不住點(diǎn)頭。
演練完畢，老爺子提醒他們，演練的時(shí)候，應(yīng)根據(jù)自己的悟性及自身的能力，適當(dāng)掌握動(dòng)作間的連接速度，同時(shí)掌握運(yùn)動(dòng)量和把握運(yùn)動(dòng)質(zhì)量。做每一個(gè)動(dòng)作時(shí)，靜時(shí)不限時(shí)間，當(dāng)下盤肌體支撐到極限時(shí)．再變化下一個(gè)動(dòng)作。由靜到動(dòng)的變化時(shí)，發(fā)力不要過(guò)於猛烈，只要能做到意動(dòng)、功發(fā)、力達(dá)便可。由靜到動(dòng)，由動(dòng)到靜要做到，動(dòng)前吸氣，動(dòng)中行氣，動(dòng)後吸氣的同時(shí)，周身自然放鬆，做到自然分配呼吸，忌閉氣。
說(shuō)完，叮囑他們繼續(xù)訓(xùn)練，就自個(gè)兒出去了，集團(tuán)的事情還需要他去看著。
老爺子走了，李明才姍姍來(lái)遲，他還帶來(lái)了茶具，給三位師叔把茶泡好，這才下場(chǎng)跟著一起演練，
一直以來(lái)都是李明在照顧他們，李超對(duì)這個(gè)比自己還大的師侄非常滿意，特意停下來(lái)，把老爺子傳授給他們的都一五一十地給他講解了一遍，把李明高興地不住道謝。
四個(gè)人在練功場(chǎng)練功，李超的記憶力很好，他的內(nèi)氣（體內(nèi)的能量）非常強(qiáng)大，對(duì)老爺子所講的內(nèi)三合體會(huì)最深，在演練的時(shí)候，他的精神力隨時(shí)觀察著體內(nèi)內(nèi)氣的運(yùn)行以及架勢(shì)的準(zhǔn)確度。
幾遍演練下來(lái)，他的架勢(shì)已經(jīng)是非常標(biāo)準(zhǔn)了，內(nèi)氣和架勢(shì)的配合也是流暢至極。達(dá)到了自己滿意的效果，停下來(lái)的李超又利用他的精神力，開始糾正和指點(diǎn)曉晨和李月的架勢(shì)。
在他的精神力觀察下，他們的架勢(shì)是否到位，體內(nèi)的內(nèi)氣運(yùn)行是否和架勢(shì)相合，都清清楚楚地展現(xiàn)在腦海裡，遇到不對(duì)的地方，就馬上提醒。
李明也得到了李超的指點(diǎn)，師傅走後，李超就充當(dāng)起了師傅的角色。一個(gè)上午下來(lái)，三人的進(jìn)步都是非常明顯的。
在李明的安排下，四人一起吃過(guò)午餐，休息了半小時(shí)左右，下午繼續(xù)演練。李超的精神力覆蓋了全場(chǎng)，每個(gè)人的情況都在他的觀察範(fàn)圍內(nèi)，一有問題馬上提醒。
在他這近似作弊的方法下，傍晚，老爺子回來(lái)看到四人的演練，簡(jiǎn)直可以說(shuō)是教科書一樣。驚訝於幾人的進(jìn)步，老爺子狠狠地誇獎(jiǎng)了一番。
還是李明，他有些不好意思，“師祖，不是我練得好，小師叔今天一直在指點(diǎn)我，演練過(guò)程中剛出現(xiàn)一點(diǎn)失誤，他都能馬上發(fā)現(xiàn)，提醒我糾正，所以才能進(jìn)步這麼快。”
老爺子聽了更是高興，他不知道的是，在李超的提醒下，幾個(gè)人的內(nèi)三合也是做得很好。他沒有李超那種變態(tài)的精神力，內(nèi)氣的在他人體內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)他是看不到的，否則他還要更加驚訝。
李月突然想起一個(gè)問題，她回去的時(shí)候查過(guò)八極拳的學(xué)習(xí)順序，好像一開始要練的是八極樁，插掌，衝錘等等，還有說(shuō)法是八極門是非常注重樁功訓(xùn)練的，有進(jìn)門先站三年樁的說(shuō)法。
老爺子對(duì)於李月的上進(jìn)很是欣慰，他問李月，“那你說(shuō)說(shuō)爲(wèi)什麼要練八極樁，練八極樁有什麼作用？”
李月如數(shù)家珍地說(shuō)：“極拳入門的功夫是築基樁功——兩儀樁，也就是騎馬蹲襠式，八極老前輩們稱爲(wèi)抱嬰樁，此樁站定，取中平架，不高不低，要領(lǐng)同於原傳形意拳渾元樁，左手握空拳，拳心朝下，意念中抱一嬰兒，大小臂自圓，右手爲(wèi)掌，掌心朝上，託於腮旁，意念中託一小山，只有這樣內(nèi)勁才能沉重如灌鉛……”
說(shuō)到這裡，她暮然停下，吃驚地望著師傅。
老爺子頷首微笑，“站樁就是爲(wèi)了培元養(yǎng)氣，讓人產(chǎn)生內(nèi)勁，我首先教你們修煉睡仙功，這種功法其實(shí)應(yīng)該屬於養(yǎng)生功，沒有攻擊性。因此，祖師把養(yǎng)生功和八極拳結(jié)合在一起，以內(nèi)氣和八極拳相結(jié)合，既能養(yǎng)生又能自保，這些都是當(dāng)時(shí)的環(huán)境所迫啊。”老爺子想起了祖先們的艱辛，有些唏噓。
喝了口茶，老爺子繼續(xù)說(shuō)：“由於我們這種方式，跳過(guò)了站樁積累內(nèi)勁的過(guò)程，用內(nèi)氣代替了站樁的內(nèi)勁，雖然效果很好，但是，練習(xí)的時(shí)候，內(nèi)氣與架勢(shì)的結(jié)合就顯得非常重要了。要想取代站樁三年的效果，你們還得苦練，要把內(nèi)氣運(yùn)用得出神入化才行啊。”
李月再問：“還有其他基本功，我們也沒有練啊？”
老爺子微微一笑，自豪地說(shuō)：“這都?xì)w功於老祖宗啊，我們的八極架雖然還叫八極架，可是練功方法變化很大，老祖宗把這些基本功都融入了新的八極架中了。因此，我們的八極架比其他流派的要困難得多，但是一旦練好了，威力也會(huì)強(qiáng)很多。”
聽老爺子說(shuō)，自己練的功夫很強(qiáng)，李超他們都是非常高興，至於難一點(diǎn)，卻沒人在意了。
李超由於有強(qiáng)大的精神力，對(duì)於內(nèi)氣在體內(nèi)的運(yùn)行是一清二楚，因此，老爺子說(shuō)的難度對(duì)他來(lái)說(shuō)根本就不存在。利用精神力，能隨時(shí)看到內(nèi)氣的運(yùn)行，隨時(shí)糾正不當(dāng)之處，簡(jiǎn)直就是個(gè)作弊器。
李月和曉晨根本就沒有想過(guò)這些問題，難就難唄，反正除了師父，還有李超給他們指點(diǎn)，似乎李超的指點(diǎn)還更仔細(xì)，更到位。