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鬧彆扭

80、鬧彆扭

第一遍,身體前傾的特別不協調,速度都不如不前傾快。

“陽陽,前傾是爲了讓重心前移,重心前移可以帶動起速度來,你的節奏沒有把握好,再來一遍,找找感覺。”由於衝刺跑必須從起跑開始加起速來纔能有最後的衝刺,所以練習衝刺很累的。

陽陽皺著眉頭走到起點,真的是覺得有些難,身體不傾斜慣了,突然一下子要改過來,還真是難受。

又試了一次,依然無感覺,“陽陽,下一次你要死再沒感覺,我可以就讓你師哥開到190度了啊!”楚嘯說道後一句的時候特地聲音大了不少,還看了一眼正在牆根開跨糾結的小俊。

“是!”陽陽哪敢喪氣,必須打起十二分的精神來,小跑到起點,腦子裡回想了一邊技術動作,閉上眼睛,想了好久才睜開眼睛。看著跑道,起跑,加速,保持,衝刺動作,腦子裡想像著動作,身體跟著大腦走衝過終點,也不知道自己做的怎麼樣,等待著楚嘯的判決。

忐忑著,“這次還不錯,動作比之前協調多了,不過沖刺最後頭要再使勁往前伸,能多使勁就多使勁,懂了嗎?”楚嘯看了一眼牆角的小俊,“這次表現還不錯,你師哥開到185就行啦。”雖然這樣,陽陽還是覺得對不起小俊師哥。

陽陽往起點走的時候,,楚嘯已經朝小俊走過去了,小俊眼看著師哥離自己越來越近,真想死啊,180度好不容易舒服那麼一點點,現在又要開到185度,啊啊啊啊!!!

楚嘯拿過一塊有3,4釐米厚的墊子,硬是把小俊的腳踝擡起來墊在下面,然後壓上沙袋。“啊,疼啊!”小俊忍不住叫出來,雖然現在是大庭廣衆有好多人看著,但是確實是疼啊。

“第一天你都讓師弟爲你受罰了,現在因爲師弟受罰也很公平嘛,出來混總是要還的嘛~”楚嘯打趣道。

出來混總是要還的。。。師哥啊,你偷菜偷多了吧!

小俊受不了,把拳頭塞進口裡,手上咬出了牙印卻還是不願意撒口,寧願手更疼一些,可以減輕一下腿上的注意力,都怪自己小時候沒有好好練柔韌,現在越大越疼,懊悔無奈要死中。。。

楚嘯再一次回到跑道,站在終點線旁邊看著陽陽,這次陽陽更是壓力大,師哥的生死全都系在他的身上啊,使勁活動了一下筋骨,拼了。

起跑很舒服,加速跑很有勁,後程也很有感覺,到了終點處的衝刺有一種一氣呵成的感覺,楚嘯在場邊終於笑了出來,拍著手爲陽陽鼓掌,雖然沒有小俊的衝刺那麼完美,但是練了4次就能練到這個程度確實該得到鼓勵。

“陽陽跑得不錯,再跑兩趟,找找感覺。記住,一定要跑出節奏來。”楚嘯趁熱打鐵。

“是!”終於受到表揚了,陽陽笑著跑回到起點。

又練了兩遍,陽陽一遍比一遍有感覺,楚嘯放心地讓助教看著陽陽訓練,自己來到場邊看小俊,眼眶紅紅的,手握成拳摁在地上,咬牙堅持的樣子,腿卻是保持著標準的185度未變。

楚嘯對小俊的表現很滿意,蹲下來輕輕地卻恰到好處地爲小俊按摩著腿根,“再忍一會兒好不好?”楚嘯的這一句話讓小俊擡起頭來,以前只會說忍一會兒,聽著像是命令,現在是商量的語氣,小俊聽著,雖然嘴上只能說好,但心裡真的很舒服。

“想什麼呢?又發呆。”楚嘯一邊捶著腿一邊問道。

“啊?沒什麼。”看小俊這樣,估計是疼得吧,也沒再過多地追究。

陽陽訓練完了,來到場邊看小俊。

“行啦,今天就壓到這兒吧,累了吧”楚嘯把沙袋移開,然後輕輕地幫著小俊收腿,“疼~”壓腿的時候都能忍住的小俊,這會兒倒是疼得叫出聲來。

“好好好,輕點兒,輕點兒啊。”手上拍打著小俊腿上的肌肉,讓血液迴流肌肉放鬆。

“現在感覺好多了吧,走,吃飯去,今天突然想吃紅燒肉了,師哥請客去吃紅燒肉好不好?”楚嘯攬著兩個孩子,又出去開葷了,兩個孩子訓練這麼苦這麼累,吃點好的犒勞一下絕對應該。

中午三個人吃完紅燒肉剛回來,在門口就碰到了來視察的局長。

“局長好!”楚嘯趕緊下車。

“聽說你們去開葷去了?”局長的話讓小俊和陽陽都不敢再說話了。

“局長啊,兩個孩子上午訓練太辛苦了,所以我纔想犒勞一下他們的。”楚嘯跟局長經常嬉皮笑臉的,局長看這樣也是沒辦法。

“以後注意一點,隊裡這麼多人呢,注意影響,老出去開小竈不好。”

“是是是,局長提醒的是。”楚嘯趕緊接話。

“行啦,快回去好好休息吧。”畢竟是隊裡能拿得出成績的孩子,局長也不好多說什麼。

“是,局長。”三個人趕緊開車溜走。

“師哥,剛纔嚇死我了。”小俊看著車離局長越來越遠,這才放下心來。

“這回你膽小了,以前你不是膽最大嘛。”楚嘯打趣道。

“切,不跟你說了。”小俊沒話說就開始耍賴了。

“陽陽,中午好好休息,下午我要教你們全程的節奏感,要有精神啊。”楚嘯把陽陽送到寢室門口囑咐道。

“知道啦。。。”

“哎呀,師哥,人家陽陽都覺得你囉嗦啦。”小俊在旁邊添油加醋。

“呵呵,下午你多跑10趟。”楚嘯面帶笑容的一句話讓小俊石化了。

“嘿嘿,我走了師哥,小俊師哥,保重。”陽陽笑著下了車。看著陽陽的笑,小俊紅了臉,畢竟現在是師哥了,以前沒臉沒皮地無所謂,現在也是師哥了,在師弟面前也要臉面啊。

一路回到寢室小俊都嘟著臉不說話,“怎麼,生氣了?”楚嘯摟著小俊。

“嗯。”小俊一副很憂鬱的樣子。

“那小俊怎麼才能不生氣?”楚嘯捏著小俊白白的臉蛋兒說道。

“能不能把下午加的10趟去了!”小俊一下子來了精神。

“呵呵,不行!睡吧!”楚嘯躺下,不再管小俊,薑是老的辣。

“你你你,耍我。”有氣無力地反駁。

“睡吧。”楚嘯也不再解釋,小樣兒。

小俊氣呼呼兒地躺下了,折騰得牀都晃了起來,楚嘯也不生氣,小孩子就是這樣。

。。。

“起了!”楚嘯一睜眼就2點半多了,3點訓練開始,這真是不早了,看看小俊還在呼呼地睡呢。

“哎呀,再睡會兒。。”小俊抱著狗熊枕頭不想起。

“再睡去晚了再加10趟。”楚嘯扯著小俊說道。

“煩死啦!就知道嚇我!”小俊猛地坐起來,睡眼惺忪,滿臉煩躁地說道。

“哼,你睡睡試試,看我是不是嚇你。”楚嘯不管了,洗臉去了。

“起就起~”小俊睡覺不老實,頭髮壓得跟草垛似的,亂七八糟。

小俊跟在楚嘯身後有些沒精打采地來到訓練場。

“提起精神來!好歹也是個做師哥的,沒精打采地,不給師弟起個好頭。”

“好啦好啦,知道啦。”小俊困死了,還要強打起精神。

下午的訓練是節奏訓練,跑步的節奏決定了100米的順暢程度,跑步的節奏感強的話,特別有利於百米成績的提高。

“小俊,之前你訓練過的,你先做一遍給陽陽看一下。”

“哦。”雖然是4個月沒有練過節奏感了,但是小俊也還是趕鴨子上架的上了。

助教發槍,雖然聽了這麼多年起跑的發令槍了,但是每次聽還是心理緊張。跑出去,感覺還不錯,加速跑的第一步覺得不太對勁,但是很快在高速中就調整過來了,後程也還算不錯,起碼跑起來感覺上還是比較舒服。

小俊跑到終點,氣喘吁吁地朝著楚嘯和陽陽走過來。

“我看給你講的你是都跟著飯一起吃了!”小俊還覺得自己跑得不錯,沒想到一回來就被楚嘯一頓罵,小俊心裡也冒火,但是在訓練場上,當著陽陽和這麼多教練和隊員的面兒,忍著沒發作。

“跟陽陽一起再練一遍吧。”楚嘯看小俊不說話,但是臉上卻是一副不服的樣子,也不再說什麼,開始訓練。

陽陽感受著這詭異的氣氛,也不敢說什麼,聚精會神地跟著訓練,稍一走神出了錯,嘯師哥就會生氣地猛訓,怕再惹嘯師哥生氣,只好低著頭挨訓。

“訓練結束!”直到訓練結束,楚嘯還一直和小俊彆扭著,不是什麼大事兒,但是就是誰也不願意低頭,好像低一下頭能掉幾斤肉似的。

小俊沒有像往常一樣跟楚嘯一起走,而是自己一個人出了訓練場的門,也沒有去餐廳,直接回了寢室。

楚嘯看著小俊走了,也不去追,孩子這一點事兒就生氣不理人的毛病不能慣。

“嘯師哥,”陽陽要去追小俊,被楚嘯拉回來。

“不許去,慣得毛病,走,去吃飯。”楚嘯拉著陽陽就去吃飯。

楚嘯吃完飯還是給小俊帶了飯回來,看小俊躺在牀上背對著門,“飯放桌子上了,你餓了自己吃。”楚嘯說完就出去了,今晚幾個主管教練要討論訓練計劃的問題。

過了好久沒有聲音,小俊回頭一看,人竟然不在了,生氣地飯也沒吃,去浴室沖沖澡,以解心頭的煩躁。

(本章完)

作者有話要說:這章終於寫完了,今天剛回學校,坐了4個小時的車,有點累,先寫這些吧~

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