“你們現(xiàn)在分成了四個(gè)隊(duì)伍，清虛這一排是第一隊(duì)，玄虛這一排是第二隊(duì)，玉虛這一排是第三隊(duì)，沖虛這一排是第四隊(duì)，在隊(duì)伍中不要講話，不要亂動(dòng)，違者有懲罰。你們四個(gè)是各隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)。以後每次競(jìng)爭(zhēng)，就以各自的隊(duì)伍爲(wèi)單位，一人不達(dá)標(biāo)，全隊(duì)受懲罰，這是團(tuán)隊(duì)意識(shí)，都聽到了嗎？”宋青書站在大家面前，惡狠狠的宣佈。

“是，師兄！”衆(zhòng)人急忙大聲應(yīng)答。

“好的，現(xiàn)在第一個(gè)任務(wù)是站立，按照我的指示，收腹挺胸?cái)E頭，腰挺直，眼睛看前方，雙腿併攏，雙手下垂，緊貼褲腿。我現(xiàn)在檢查，哪個(gè)隊(duì)伍做的最不標(biāo)準(zhǔn)，哪個(gè)隊(duì)伍午飯只有青菜，哪個(gè)隊(duì)伍做的最好，哪個(gè)隊(duì)伍葷菜加倍。”宋青書站在衆(zhòng)人面前示範(fàn)了下正確站姿，待衆(zhòng)人都清楚後，開始檢查。

“第一隊(duì)第四個(gè)，出列，剛纔爲(wèi)什麼亂動(dòng)。沒聽到我之前說的嗎？不讓亂動(dòng)，不讓說話。”

青竹戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站了出來。

宋青書來到他面前，“青竹，剛纔說了亂動(dòng)和講話都要懲罰，現(xiàn)在看我怎麼做的，你要和我一起。”說完宋青書趴在地上擺了一個(gè)俯臥撐的姿勢(shì)，青竹也學(xué)著趴在了地上。“大家都看著，這叫俯臥撐，是以後懲罰你們的一種運(yùn)動(dòng)，下，上，這算一組，青竹這次算初犯，個(gè)人做10個(gè)，後面你們?cè)俜妇驼?duì)一起做20個(gè)。”

青竹學(xué)著宋青書下，上，下，上……做了十個(gè)，憋的臉紅，胳膊顫，也對(duì)大家有了一個(gè)警告作用。

“好了，青竹歸隊(duì)，繼續(xù)保持站姿。”經(jīng)過青竹受罰，大家都看到了動(dòng)作完成比較困難，於是對(duì)宋青書的話更是謹(jǐn)記於心。

“現(xiàn)在開始，保持站姿不動(dòng)，先站一刻鐘，哪個(gè)隊(duì)伍違規(guī)的人多，整隊(duì)做俯臥撐20個(gè)。”

衆(zhòng)人一聽，這懲罰也太嚴(yán)厲了，剛纔看青竹完成10個(gè)，累的臉紅脖子粗的，要是連著做20個(gè)，那不得累屎啊，所以沒人敢亂動(dòng)，也不敢出聲了。

一刻鐘長(zhǎng)不長(zhǎng)，要看你在做什麼。你在躺著玩耍，一刻鐘很快過去了；你在保持站姿不動(dòng)，這一刻鐘的感覺比一個(gè)時(shí)辰還長(zhǎng)啊。

終於，一刻鐘到了，只有沖虛玉虛清虛玄虛等寥寥幾人還保持標(biāo)準(zhǔn)站姿，大部分已經(jīng)堅(jiān)持不住坐在了地上。

“好了，時(shí)間到了，都活動(dòng)下手和腳吧。清虛的隊(duì)伍最後還有5人保持站立，人數(shù)最多，值得表揚(yáng)，玉虛隊(duì)伍最後只有玉虛自己保持站立，人數(shù)最少，所以休息一會(huì)，玉虛的第三隊(duì)一起做俯臥撐20個(gè)。”宋青書統(tǒng)計(jì)了下站立的人數(shù)，確定了玉虛的第三隊(duì)需要接受處罰。

很快第三隊(duì)在宋青書的指點(diǎn)下完成了整隊(duì)的20個(gè)俯臥撐，累的每個(gè)人都臉紅，胳膊顫。

看看時(shí)間，已經(jīng)是中午了，領(lǐng)著大家去了食堂，按照約定，第三隊(duì)沒有葷菜，只能吃青菜饅頭，清虛隊(duì)伍最棒，葷菜吃雙份，這讓其他隊(duì)伍都暗暗下定決心，要爭(zhēng)取下午得到第一。