葉老師也關(guān)注這麼一個(gè)現(xiàn)象，那就是來訪的關(guān)門弟已經(jīng)充滿挫敗的研究工作，要在電話會(huì)議中再說一遍，這本身不就是在對(duì)“挫敗研究”加以重複強(qiáng)調(diào)嗎？而且如果問題一時(shí)半會(huì)得不到解決，可能要反覆表達(dá)得更多。當(dāng)一直關(guān)注他們的負(fù)面研發(fā)時(shí)，缺點(diǎn)就“升值”了，那些從來沒有出現(xiàn)過的關(guān)門弟子的優(yōu)點(diǎn)就“貶值”了。所以每過一個(gè)階段，葉老師總是會(huì)和關(guān)門弟子一起說說——“最近生活中哪挺滿意的”、“最近什麼事情讓自己心情不錯(cuò)”、“最近覺得有什麼可以認(rèn)可自己的地方”、等等...
來訪的關(guān)門弟子起初想不出什麼，但那些剛剛過去的美好生活片段，隨即便像一個(gè)接著一個(gè)的彩色泡泡，咕嘟咕嘟冒了出來。這個(gè)時(shí)候電話會(huì)議發(fā)生了一些變化，好像一下子就從剛纔烏雲(yún)密佈的陰暗空間中，照出了數(shù)縷陽光，視野一下子打開了，改變的動(dòng)力再次充滿內(nèi)心。
不妨想想看，有多久沒聽人誇過自己了，或者有多久沒進(jìn)行過自我肯定了呢？本來閃閃發(fā)光的優(yōu)點(diǎn)是不是因爲(wèi)被忽略，而在逐漸貶值呢？
胡珊珊就很感謝醬油，而且不是玩笑。這個(gè)想法是在她們接手奈飛公司的時(shí)候，看過一個(gè)紀(jì)錄片《主廚的餐桌》中獲得的靈感。有一集記錄的是一個(gè)寺廟的靜觀師太，一心向佛，用佛心做齋菜，味道堪比米其林五星級(jí)餐廳的大廚之手。但她既不以此爲(wèi)炫耀，也不運(yùn)作成商業(yè)賺錢，只做給前來寺廟拜佛的有緣人。
靜觀師太最喜歡的調(diào)料就是醬油，她說醬油承載了時(shí)間和空間的長度和沉澱，有最自然的醇厚香氣。當(dāng)時(shí)她就想到了自己也很喜歡在蒸雞蛋羹，出鍋時(shí)撒的半勺醬油，曾經(jīng)只知道好吃，但從未感謝過醬油的存在。於是看完紀(jì)錄片她們兩人就寫了一篇感謝醬油的日記，摘抄如下——醬油，真抱歉我一直享受你的美味，但卻從未好好感謝過你。如果沒有你，我最喜歡吃的雞蛋羹將失去靈魂，雖然你只是貢獻(xiàn)了幾滴，但卻讓平凡的食材有了回味難忘的味道。像靜觀師太一樣，你從此也將是我調(diào)味品排行榜中的首位，謝謝你在跨越時(shí)間和空間的旅程中沉澱下來的美食智慧，向你學(xué)習(xí)。
她印象特別深，當(dāng)時(shí)寫完這篇日記之後，心情特別好，是從來沒有體驗(yàn)過的一種喜悅。
於是葉老師把吳琦麗放在陽臺(tái)旁邊的搖椅上，讓她自己先輸出微弱的生物電到右手中指上，而葉老師則握著她的手點(diǎn)在那顆掛綠荔枝樹一根焉了的樹枝上，看著葉老師的手傳來一陣強(qiáng)烈的能量，又是一輪猛改造，吳琦麗忽然咬著牙發(fā)出一聲悶哼，接著身體猛然開始劇烈的顫抖，她知道體內(nèi)的能量被放大了好多倍，越來越忍不住跟著葉老師的輸出方式給掛綠荔枝樹輸出能量，那條病懨懨的樹枝頓時(shí)變得翠綠，眼睜睜看著它在幾分鐘裡開花結(jié)果.......
葉老師手指上的生物電開始慢慢增加，帶著微弱光芒的生物電消失在整顆掛綠荔枝樹裡。吳琦麗皺著眉頭說：“華仔，你的能量太大了，我手指有點(diǎn)痛。”葉老師說：“你不是放鬆接受了嘛？你只需要感受這種輸出路徑和基因編輯方式就行。”吳琦麗紅著臉打他的手臂，“你胡說什麼呢，你給的能量還帶著編碼，我一下子記不住啊！”
葉華緩緩地把能量往吳琦麗腦海深處送，果然吳琦麗的腦回路里非常緊窄，緊緻度直追未畢業(yè)的初中生，怪不得心思那麼單純。吳琦麗的小手開始握著葉老師的麒麟臂，彷彿生怕他一下子把她腦子脹到爆似的。
葉老師心裡暗笑，能量都已經(jīng)融入腦回路里了，開工已經(jīng)沒有回頭箭了。鈍刀子割肉只有更疼，葉老師暗暗調(diào)整了角度，先用暗能量強(qiáng)化腦回路周圍的細(xì)胞組織，再把用力方向調(diào)整校對(duì)，然後輸送著那些帶編碼的生物電，一口氣用力直戳到底，把整個(gè)腦回路打通。
吳琦麗被這痛快淋漓的改造刺邀得打了個(gè)邀靈，一聲痛苦的悶哼，身子一下子軟了下去。如同被子彈打穿般的疼痛，和被強(qiáng)悍火熱的生物電涌進(jìn)最深處的靈魂的喜悅，交織著給了她無上的刺邀和快樂。吳琦麗失神地大聲哭喊和喘汽著，那些帶著編碼的生物電成了她本體的能量方式和葉老師輸送給她的暗能量融合在一起，參與對(duì)掛綠荔枝樹的基因修改。吳琦麗能感覺到她的柔軟的手指在釋放著魔法，感覺到身體裡的能量涌入掛綠荔枝樹中，感受著旁邊掛綠荔枝樹深處的渴望帶來的生機(jī)的歡樂。
但吳琦麗並沒有失去理智，她的左手無力地推著葉老師的手臂，嘴裡喃喃地說著“不要不要太快”。葉老師保持著能量輸出不動(dòng)，緊緊摟著她的柔軟溫暖的身體，用各種途徑吞噬而來的能量改造著吳琦麗每一處細(xì)胞組織，一邊用手幫她按摩放鬆。吳琦麗今天突然迎來了滾燙能量改造，無數(shù)個(gè)曰曰夜夜只能無聊度過的正值單純女孩的腦子裡第一次感受到神體的神秘和神奇，根本無法控制靈魂深處的熱烈的反應(yīng)。
葉老師能感覺到吳琦麗的靈魂深處已經(jīng)在迫不及待地蠕動(dòng)和翻滾著，渴望著神奇能力的改造和變強(qiáng)，渴望著自己簡單的腦子被天神的力量不斷地改造、充實(shí)。
吳琦麗的身體已經(jīng)背叛了她的大腦，她的每個(gè)細(xì)胞組織的反應(yīng)都在發(fā)出無聲的渴求的呼喚。葉老師依然保持著生物電在她靈魂深處一動(dòng)不動(dòng)，一邊耐心地跟她講解對(duì)各類生物的基因編輯的細(xì)節(jié)。
吳琦麗不再推葉老師的手臂，而是把手慢慢扶在葉老師的心口上，像是怕葉老師太大力傷害了她要隨時(shí)制止葉老師的動(dòng)作一般。她面色通紅，嘆了一口氣，輕輕地說：“華仔，這麼多強(qiáng)大的能量，就多給我一些。”
葉老師緩緩地收回手指處的生物電，感覺到吳琦麗都在不自覺地顫抖著。葉老師低頭看了下，吳琦麗已經(jīng)全身被汗水浸透，頭髮歐溼漉漉的在滴水。剛纔太用力一下打進(jìn)去的生物電把吳琦麗皮膚電得發(fā)紅，都要蛻皮了。
吳琦麗的手一下抓緊了葉老師的手臂，葉老師感受到這是她最真實(shí)的身體反應(yīng)，是生怕葉老師就此走了。葉老師微笑了一下，因爲(wèi)吳琦麗馬上意識(shí)到自己的失態(tài)，手上的勁一下鬆了。葉老師當(dāng)然毫不客氣地，緩慢地又把暗能量往吳琦麗的腦海裡推送，吳琦麗不迭聲地喊著：“慢點(diǎn)慢點(diǎn)，能量還是太多了。”葉老師伸手伸手扶正說：“不怕不怕，都已經(jīng)改造得差不多了，肯定不會(huì)有問題的。”吳琦麗羞紅了臉，卻不再作聲。
葉老師開始由慢及快由淺及深地輸送那些暗能量，吳琦麗的腦海和全身肌肉隨著葉老師的能量深深送入而緊繃，減緩而放鬆，盡情感受著自己的身體素質(zhì)的變強(qiáng)。我忍不住有點(diǎn)笑了，小聲地在吳琦麗耳旁說：“你放鬆就好，老這樣緊張一會(huì)兒會(huì)累脫力的。”吳琦麗扭過頭假裝不聽他的話，但身體慢慢放鬆下來。葉老師開始加快輸送生物電和暗能量的頻率，吳琦麗默默配合著。過了一會(huì)兒，葉老師把吳琦麗全身的細(xì)胞組織改造完。
吳琦麗去洗手間洗漱，全身搓去了一層死皮，彷彿渾身上下里裡外外充斥著狂暴的能力，稍稍用力就能把不鏽鋼的門把手捏彎，感覺此刻她就是一個(gè)女超人！
回到大沙發(fā)，吳琦麗紅著眼睛抱著葉老師說，“華仔，謝謝你，你太厲害了。你真是個(gè)好人！”
又見好人卡，葉老師的雞湯王人設(shè)立刻上線對(duì)吳琦麗諄諄教導(dǎo)：“要學(xué)會(huì)有感恩的心。表達(dá)感恩能夠提升我們的心理健康水平，讓我們覺得更幸福、更熱愛生活；感恩還可以幫我們交朋友、維護(hù)朋友.......”
感恩，讓人更健康、幸福。葉老師研究發(fā)現(xiàn)，表達(dá)感恩能夠提升人們的心理健康水平。寫感謝信的人們表現(xiàn)出的抑鬱癥狀更少，而回想感恩的過程可以讓人們更放鬆、感覺到更少的壓力，而讓人們睡得更香、精神更好。感恩也讓人們覺得更幸福。當(dāng)人們開心時(shí)，要表達(dá)感恩，感恩能讓人們的快樂感和幸福感更上一層樓，就如同錦上添花；遇到挫折和困境時(shí)，也要感恩，感恩幫助、支持和咬牙堅(jiān)持的自己，此時(shí)的感恩如同雪中送炭，能讓人們更適應(yīng)環(huán)境、克服逆境。
感恩還讓人們更熱愛生活。有人努力是爲(wèi)了追求財(cái)富、名聲、形象等，也有人更希望提升自我，建構(gòu)良好的社會(huì)關(guān)係——後者往往能讓人在奮鬥過程中感覺到更幸福。而感恩正可以促進(jìn)人們關(guān)注後者這些內(nèi)在目標(biāo)，同時(shí)減少對(duì)前者那些物質(zhì)主義目標(biāo)的在意程度，從而讓人們?cè)趭^鬥過程中感覺到更多的內(nèi)在滿足，更熱愛生活。
感恩要除了在信裡說，還要在生活中當(dāng)面說。不過，往往聚集著一羣陌生人，人們?cè)谶@裡表達(dá)感恩，感恩的對(duì)象卻往往看不到這些話。其實(shí)人們?cè)谏钪校惨矐?yīng)該常常表達(dá)感恩。
“您的餐好了。”“謝謝。”
“打擾了，可以借用一下你的筆嗎？太感謝啦！”
感謝除了讓自己更健康、幸福，還可以幫我們交朋友、維護(hù)朋友。感恩表達(dá)傳達(dá)出的不僅僅是一種情緒，更是一種理解和讚賞，可以帶來良性互動(dòng)：表達(dá)感恩的人對(duì)對(duì)方的認(rèn)知更加積極，而受到感恩的人則會(huì)產(chǎn)生回報(bào)的想法，從而形成良性循環(huán)，人們也更願(yuàn)意付出更多的努力，從而提升關(guān)係的質(zhì)量。這樣，表達(dá)感恩既有助於新朋友關(guān)係的形成，也能在關(guān)係形成之後，讓幫助過人們繼續(xù)願(yuàn)意幫助他們，成爲(wèi)人們困境中的支持力量、安全港灣。
除了客氣地說，也要對(duì)親密的人認(rèn)真說。不過，前面的那些例子，很顯然依然是跟陌生人或不太熟悉的人所說的。常常有人問，家人、愛人之間還要說“謝謝”嗎？說“謝謝”會(huì)讓人們更疏遠(yuǎn)嗎？表達(dá)感謝在親密的關(guān)係中也仍是非常重要的。人們?cè)诟胀ㄅ笥训南嗵幹校赡懿粫?huì)覺得自己有很強(qiáng)的責(zé)任意識(shí)、一定需要持續(xù)滿足對(duì)方的需求，幫忙一般也是舉手之勞；但跟家人、愛人的相處中，我們就會(huì)有這樣的責(zé)任感，這是一段關(guān)係的共享強(qiáng)度高的體現(xiàn)。表達(dá)感謝這一行爲(wèi)，就能夠讓表達(dá)者覺得這段關(guān)係的共享強(qiáng)度更高。
不過，人們表達(dá)感謝的初衷一定是想讓關(guān)係更親密，而不是用對(duì)方不喜歡的話將ta推遠(yuǎn)。根據(jù)人際溝通模型，表達(dá)者想要傳遞的信息可能跟接受者獲得的信息之間存在差距，因爲(wèi)表達(dá)者的意圖需要通過外在行動(dòng)來傳達(dá)，再由接受者接受；但在傳達(dá)和接受的兩個(gè)過程中，由於兩方對(duì)同一行動(dòng)的理解可能是不一樣的，就可能產(chǎn)生誤解，比如，如果接受者明確表示不想聽到“謝謝”，認(rèn)爲(wèi)說“謝謝”就是“不把我當(dāng)自己人”，那此時(shí)再執(zhí)意說“謝謝”，的確可能並不合適。
表達(dá)感謝可以有很多種方式，說“謝謝”只是最簡單的一種。葉老師編碼了人們對(duì)伴侶表達(dá)感謝時(shí)的話，然後發(fā)現(xiàn)，感謝里包含的誇獎(jiǎng)越多，對(duì)方就越覺得自己是在被真實(shí)地關(guān)注、迴應(yīng)、尊重著，覺得自己的努力沒有白費(fèi)，自己真實(shí)的樣子正被愛人看在眼裡；這樣的感受讓人們覺得自己有價(jià)值，覺得安全，而安全感讓人們更放心地投入對(duì)伴侶的付出中。
也就是說，用誇獎(jiǎng)的方式去表達(dá)感謝，也許是能讓雙方都更開心、滿意的方法，可以讓關(guān)係形成良性循環(huán)。接下家人遞過來的熱水時(shí)，把“謝謝你”換成“你真是太貼心了”；請(qǐng)密友幫忙修改材料後，把“謝謝你”換成“哇還是你認(rèn)真”；收到愛人送的小禮物時(shí)，把“謝謝你”換成“你總是能給我驚喜，真是太棒了”……這也都是認(rèn)真的感謝，都可以讓對(duì)方也感受到愛。
感恩除了說出來，還可以做出來。如果覺得自己“嘴笨”，不太會(huì)表達(dá)感謝，又只會(huì)說“你真是個(gè)好人”這個(gè)水平的誇獎(jiǎng)的話，也不必沮喪。聽到誇獎(jiǎng)而感受到迴應(yīng)，這一效果在不同人羣中起效程度是不一樣的。人們都知道，人的情緒是受生理系統(tǒng)的調(diào)控的，葉老師很多關(guān)門弟子們研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，人體分泌的催產(chǎn)素跟親密感、信任感有關(guān)；催產(chǎn)素水平低一些的人得靠聽到足夠的“彩虹屁”來感受到足夠的愛、關(guān)注和迴應(yīng)，而催產(chǎn)素水平較高的人，即便聽到的誇獎(jiǎng)沒那麼多，也一樣能有這樣的感覺。