不過一切事情都進(jìn)展的不錯(cuò)。

以至於第二天早上，遊宇醒來的時(shí)候。

那兩個(gè)少女還在沉睡之中。

打開冰箱喝了杯牛奶。

那邊的電話已經(jīng)打過來了。

“秦歌先生，我們已經(jīng)給爲(wèi)您報(bào)好了名了，還有一件事，就是最近就有一個(gè)馬拉松比賽，您要去嘗試一下嗎？

或許在這之前就開始嘗試一下，會(huì)讓身體有所習(xí)慣也說不定哦。”

莊苛的聲音倒是一如既往的平淡。

秦歌思考了一下，感覺也是。

畢竟在跑步機(jī)上跑步，和在外面路跑，幾乎是完全不同的一種概念。

“是全程還是半程？”

“因爲(wèi)就在本地，所以是半程馬拉松，從豐和路到東方體育中心，一共21.095公里。”

“半程馬拉松嗎？好的，到時(shí)候我會(huì)去參加的，是什麼時(shí)候？”

“三天之後、”

“好的，明白了。”

掛斷了電話之後秦歌稍微舒展了一下自己的身體。

半程馬拉松其實(shí)要堅(jiān)持下來的話，並不是一個(gè)非常困難的事情。

對(duì)於一個(gè)身體健壯的成年人來說絕對(duì)不是什麼太大的問題。

然而秦歌希望的可不僅僅只是完賽。

還需要足夠的速度。

游泳方面，他已經(jīng)是頂尖的存在了，但是自行車還有跑步，的確是不太擅長(zhǎng)。

他還需要一些裝備。

不過這些東西，已經(jīng)不在他的考慮範(fàn)圍之內(nèi)了。

節(jié)目組的贊助商，會(huì)解決掉這些問題的。

所以秦歌現(xiàn)在要做的事情，就是將一切事情，都準(zhǔn)備好。

“系統(tǒng)，打卡簽到。”

“叮咚：本次打卡簽到完畢。”

“本次打卡獎(jiǎng)勵(lì)爲(wèi)：耐力強(qiáng)化藥劑。”

又是一瓶耐力強(qiáng)化藥劑？

秦歌的眼神有些驚訝，沒想到今天他的運(yùn)氣這麼好。

隨後看向了身後依舊在沉睡的兩個(gè)少女，難不成是因爲(wèi)這個(gè)？

不過隨後想了想，估計(jì)也不太可能。

繼續(xù)喝下了耐力強(qiáng)化藥劑之後。

秦歌深吸了一口氣。

走到了另外一邊，在跑步機(jī)上面，開始進(jìn)行自己身體耐力的測(cè)試。

其實(shí)如果是初學(xué)者進(jìn)行跑步的話，是一件非常折磨的事情。

或許僅僅只需要兩公里左右，就足以讓你氣喘吁吁，甚至導(dǎo)致小腿上的肌肉緊繃。

第二天下樓或許都是一個(gè)大問題。

但對(duì)於身體還算不錯(cuò)，平時(shí)都有鍛鍊的人來說，公里數(shù)就不再是一個(gè)問題。

問題在於，配速。

也就是跑完一公里所需要的時(shí)間。

一般來說，無論是五分配速還是六分配速，都還算是正常。

有些人會(huì)選擇跑進(jìn)四分之內(nèi)，也就是三分多。

而鐵人三項(xiàng)的世界紀(jì)錄，配速是三分四十七秒。

如果不計(jì)算自行車的話，那麼秦歌覺得，自己如果能夠配速三分二十秒左右，就已經(jīng)是很不錯(cuò)了。

到時(shí)候游泳的配速，可以略微的提升一些。

這樣一來的話，時(shí)間也就差不多剛剛好。

但這一切都還是在他的幻想之中的事情。

耐力好，不代表就非常的能跑。

技巧也是其中繞不開的一環(huán)。

於是秦歌在跑步機(jī)上直接設(shè)定了配速爲(wèi)四分鐘整，而公里數(shù)，則是21公里。

一個(gè)半馬的路程。

大概需要一個(gè)小時(shí)半左右。

深吸了一口氣。

便開始在跑步機(jī)上嘗試著跑了起來。

四分鐘的配速，坦白來說真的是不慢的。

以至於一開始，秦歌甚至還稍微有一點(diǎn)跟不上這個(gè)節(jié)奏。

但隨後便開始逐漸的穩(wěn)定下來。

呼吸和步伐配合的很好，雖然略微的有些快，但似乎是因爲(wèi)耐力經(jīng)過強(qiáng)化之後。

反而沒有出現(xiàn)任何的問題，這樣的感覺還不錯(cuò)。

心無旁騖，僅僅只是奔跑，而不去思考奔跑的意義。

或許這是奔跑之所以會(huì)讓人喜愛的原因之一。

秦歌也就這麼的跑著。

前面的五公里，他甚至沒有感覺到太多的情況，只是身體上微微出現(xiàn)了一點(diǎn)點(diǎn)的汗跡。

而隨後，當(dāng)路程開始推進(jìn)到十公里的時(shí)候，他開始，略微的感覺到有著一絲絲的吃力。

這個(gè)時(shí)候，他犯下了一個(gè)幾乎所有初學(xué)者跑步都會(huì)犯下的一個(gè)錯(cuò)誤。

那就是他的呼吸，開始略微的有那麼一點(diǎn)點(diǎn)的紊亂。

其實(shí)所有人跑步的時(shí)候，都會(huì)下意識(shí)的用嘴開始呼吸，這樣能夠有更大的攝氧量。

當(dāng)然，並不是說這樣不好。

但終究還是需要一個(gè)節(jié)奏的。

如果沒有這個(gè)節(jié)奏的話，很容易就會(huì)讓人感覺到胸悶，累，甚至是岔氣。

而現(xiàn)在的秦歌下意識(shí)的呼吸就急促了很多，以至於他原本三步一吸三步一呼的節(jié)奏有些對(duì)不上呼吸的節(jié)奏。

他下意識(shí)的想要調(diào)整一下自己的節(jié)奏。

稍微的慢上那麼一點(diǎn)，卻發(fā)現(xiàn)跑步機(jī)的速度，是不會(huì)下降的。

因此也只能通過調(diào)整呼吸的方式，讓步伐再次一致。

而也就是這樣的情況之下。

他經(jīng)過了一段時(shí)間之後，才調(diào)整了過來。

而這個(gè)時(shí)候公里數(shù)剛剛來到了十一公里。

這個(gè)時(shí)候，他已經(jīng)開始感覺到疲憊了。

正常人一般以這樣的配速跑到這種程度，已經(jīng)足以稱得上一句大佬。

很多人都無法與之相提並論，但要與頂尖的一批人比起來的話。

相差還是太多了。

他不得不下降一些自己的速度，因爲(wèi)感覺到了雙腿的沉重。

所以當(dāng)跑完全程的時(shí)候，秦歌擦了擦自己身上的汗，他是對(duì)自己有些不滿意的。

中途的調(diào)整之後，再想要加速，就有些強(qiáng)人所難了。

“我的差距，還很明顯嗎？”

秦歌不由得這麼想著。

“如果能夠調(diào)整好呼吸的話，三分鐘的配速我應(yīng)該也不會(huì)有太大的問題，只要呼吸不出問題。

這就是現(xiàn)在的重點(diǎn)了嗎？真是難搞啊。”

秦歌撓了撓頭。

或許他還是需要一個(gè)教練。

不過這都是咋子三天之後的比賽完畢後面再說了。

現(xiàn)在的話，隨便的練一練，也就行了。

一身的大汗，秦歌直接走進(jìn)了洗浴的房間，準(zhǔn)備衝個(gè)涼。

全然不知道的是，那兩個(gè)小姐姐其實(shí)也在這一刻醒了過來。

“唔......好累。”

其中一個(gè)人這麼的開口。

“不行，我還想睡。”

“別睡了，快起來去洗漱啦。”

“唔，不想去。”

“快去啦！你去了我也去。”

“我們一起去好不好。”

“誒，真拿你沒辦法，那就一起去好了、”

......