這次在熄燈前，楊帆主動做起了俯臥撐，而且他沒給自己定目標，什麼時候做不了了什麼時候再起來，努力給胳膊充電。
王志剛叫著宿舍裡其他扔手榴彈沒及格的人也都像楊帆一樣，撐在地上做俯臥撐。
四個人排成了一排，王志剛喊一個數，大家就做一個，直到有人做不下去的時候，王志剛就重複喊那個數，直到那個人做下去，才繼續喊下一個數，而那個人做不下去，別人卻要跟著王志剛重複喊著同一個數一直做，直到那個做不了的兵做下去，王志剛再喊下個數。
所以誰都不想拖大家後腿，咬著牙堅持著，撐在地上的胳膊微微顫抖，哪怕胳膊彎下去直不回來，也要硬撐著先彎下去，哪怕是最後支撐不住了趴下，也要堅持。
“九十八，九十九，一百。”喊完一百個，王志剛讓大家起來休息。
除了楊帆，其他三名新兵都站了起來，拍了拍手心，而楊帆卻獨自堅持著一下一下吃力的做著俯臥撐。
王志剛和其他新兵都看著他，楊帆滿臉的汗珠，一滴一滴的落在面前的地面上。
“楊帆。”一排長吳成鋪好了自己的被子，拿著一杯水走近了他喊道。
“到。”楊帆聽排長喊他，這才停了下來。
“班長大家都讓起來了，你怎麼還在做？”
“報告，我覺得我還能做。”
一排長笑了笑：“楊帆，冰凍三尺非一日之寒，你今天怎麼做，明天都不一定胳膊突然就很有勁兒，勞逸結合才能慢慢有變化。”
楊帆偏不信這個邪，他咬著牙沒有回話，非常吃力的一下一下的做著，胳膊都已經直不起來了，他還要堅持著趴在地上歇一會，直到直起來爲止。
一排長見他這樣，也不再說什麼，固執的兵他見的多了，還真有因爲固執之後成爲尖子的，可楊帆，他並不看好。
王志剛倒是心裡暗笑，心想：我的兵就該這樣，俗話說兵慫慫一個，將慫慫一窩，我無論什麼科目，都要爭第一，我的兵也必須跟我一樣。
他走近了楊帆，拍了拍他的後背說道：“好樣的，再做幾個就起來吧，要不然你的胳膊受不了。”
班長好意的勸告，楊帆卻沒有聽進去，他一臉的堅毅，說道：“班長，我還能堅持。”說著，他又狠狠的做了幾個俯臥撐後，一下子就無力的趴在了地上。
王志剛笑著拍了拍他：“起來吧，休息休息準備洗漱睡覺。”
楊帆不甘心，他很想讓自己的胳膊充足了勁兒，他的目標就是再扔手榴彈時一定要及格。
他站了起來，拍著手心，滿臉的汗水，甩了甩微微顫抖的胳膊，甩胳膊時，他看到排長牀底下的臉盆旁有兩個槓鈴，突然又來了新的想法：舉槓鈴，練臂力。
其他新兵們都已經端著盆子去洗漱了，兩個新兵班長和排長也已經坐到了牀上準備睡覺。
離熄燈號響起還有十分鐘，基本上每個人都在忙著在熄燈前把所有的事情忙完，而楊帆卻沒有洗漱的想法，他走到了一排長的牀邊。
一排長坐在牀上拿著一張《解放軍報》正看的入神，突然被眼前的楊帆嚇了一跳。
“楊帆你幹嘛站在這啊？怎麼不去洗漱？都快熄燈了。熄了燈就不能隨意走動了。”
“排長，能不能借我用用你的槓鈴？”說著，楊帆指了指排長牀下的槓鈴。
一排長低頭看了一眼笑了：“自從買了它，我基本上就沒用過幾次，本以爲買來鍛鍊臂力的，玩兒了幾次就懶得玩兒了，怎麼？你想要？”
“是，排長，我想拿他練臂力。”
一排長看一了眼牆上的掛錶，說道：“楊帆啊，還有六七分鐘就熄燈了，趕緊洗漱準備睡覺吧，訓練了一天了，就別舉這個了，等週六日休息了，你再拿去舉吧，快去，快去洗漱。”
可楊帆並不想週六日舉它，明天上午還會手榴彈投擲，連續兩天都不及格，他不想第三天還是在全部新兵的面前不及格。
“排長，我想加班舉槓鈴半小時，你就給我吧。”
“楊帆，你想幹嗎？怎麼還不去洗漱？”坐在牀上的王志剛正用一個指甲剪剪著腳指甲。
“班長，我想給我自己加班半小時舉槓鈴。”楊帆回頭說道。
“哦？？舉槓鈴？哪呢槓鈴？”王志剛擺頭望了過來。
“班長，排長牀下有一對槓鈴。”
王志剛放下指甲剪，朝他走了過來，從排長牀下拿出了槓鈴，雙手舉了幾下笑著說道：“我說成哥啊，你這槓鈴都快生鏽了吧？我怎麼從沒見你舉過啊？”
排長白了他一眼沒有理他，開始脫衣服準備鑽被窩了。
王志剛把槓鈴遞給楊帆：“舉吧，悠著點，你要是敢給地板磚砸碎，我就把你腦袋砸開。”
楊帆笑了，接過槓鈴抓在手裡才知道這東西太他媽的沉了，說真的，他後悔提出這個請求了，但沒辦法，槍已上膛，不得不打了。
他在王志剛面前吃力的舉了一下，感覺太沉了，第二下硬是沒舉上去，王志剛見他舉不動，走回了自己牀邊笑著說道：“楊帆啊，舉不了別硬舉，這東西舉不好胳膊容易斷啊。”話語間帶著一點點諷刺，楊帆當做是刺激他，愣是使出了渾身的力氣連著舉了三次，回擊了王志剛。
熄燈號響起了，整個軍營瞬間所有的房屋變得漆黑，所有人都躺到了牀上，而只有楊帆還站在自己的牀邊，吃力的舉著槓鈴。
他的手都已經哆嗦了，槓鈴在他手裡岌岌可危，似乎每次舉起來的時候都有可能掉下來砸碎地板磚，但每一次他都安穩的放了下去，再停頓一小會繼續堅持的舉了起來。
王志剛雖然躺在牀上，但暗中看著楊帆，心裡默想：這小子還真有一股狠勁，有點我新兵時候的模樣。
而楊帆其實早就感覺胳膊吃力了。整根胳膊就像承受了巨大的壓力一樣，又酸又疼，他只是想在班長和其他人面前逞強，讓他們看到自己並不是很差。
往往逞能的後果是很慘的，楊帆舉了半小時槓鈴之後，兩隻胳膊就像已經不是自己的一樣，痠疼的沒了感覺。
他想端著臉盆去水房洗個漱，但舉起盆子的那一刻，顫抖的雙手沒有抓穩臉盆，啪的一下，臉盆摔在了地上，所有睡著了的人都被這一聲驚醒，望向了他。
“沒事，沒事。”楊帆趕緊撿起地上的牙刷香皂放進了臉盆，再次拿起臉盆的時候，胳膊還是不自覺的顫抖了起來，像是渾身所有的力氣都在剛剛的俯臥撐和舉槓鈴時全部散盡了，沒辦法，他選擇放棄了洗漱............