後半夜的時候，外面起風了，清冷的夜風颳過樹林發出尖銳的響聲，就好像是夜梟嗚嗚的叫，間或又夾雜著樹枝折斷墜落的聲音，寂靜中傳的好遠好遠。
凌晨三點多鐘，剛剛靠著沙發上沒有休息多長時間的王越，準時的睜開來眼睛。長時間以來養成的習慣，是很難改掉的，除了那一次重傷在蘇家時，王越幾乎每天早上都要進行幾個小時的晨練，雷打不動。
先把蘇明秋針對他身體專門配置的藥膳湯劑，從特製的保鮮箱隔層裡拿出一袋，空腹喝了，王越又側著耳朵聽了一下，隔著十幾米遠的一面牆，裡面隱隱傳出蘇水嫣和夏春雨的呼吸聲，很放鬆也很輕緩，顯然是正睡得深沉。
繞著屋子走過一圈，在每一扇窗戶的死角處，側身撩開一線窗簾，往外面看了一會兒，見沒什麼動靜，便又走回到房間的中央，前腳一踏，後腳一跟，雙手頓時外撐，做了一個從上往下弧形下拋的動作。
隨即，雙目突然一瞪，眼光如電，右腳腳掌輕輕擡起三寸，腳跟離地就落，整個人瞬間就從一種周身放鬆的狀態，晉入了精氣神高度集中的境界，手腳齊齊往下一落，頸背立刻先收後放，明顯就看到他頸背之間猛一伸縮，下一刻地面砰的一聲輕響，厚厚毛毯下的地板頓時震盪如波。
連帶著他渾身上下的每一寸筋骨，皮肉都隨之震動起來，四肢百骸的關節噼裡啪啦響成一片，炒豆子一樣，一直把這股震動的勁兒傳到手指尖。
這一招“金雞抖翎”本來是蘇家**拳中的一把重拳，兩手臂借周身之力，三節吞吐，驟然一抖，內震外彈，練得時候可以活動氣血達於末梢，就算不用來打人，也是盤活筋骨，催動氣血最好的方法之一。
尤其是像現在這種情況，凌晨三點多鐘，裡面蘇水嫣兩個女人還在睡覺，王越給人當保鏢又不能像平時一樣出去練拳，想怎麼練就怎麼練，就連熱身運動都不好弄出太大的動靜來。
王越雖然練拳的時間不長，平時練習也只練了劈、崩、鑽、炮、橫的五行拳，並不怎麼練習**拳中的特殊打法，但同樣是一招“金雞抖翎”，卻也絕非蘇家一門獨有，就如同褚衛的鶴形裡，這招的發力便是典型的宗身用勁兒，又叫“白鶴振翅”，“狗宗身”。還有財叔的虎拳裡也有類似的招數，可以震動氣血，鍛鍊筋骨。
招式雖然還有些不一樣的地方，但拳理卻大同小異。他之前和財叔搭手，事後便用心琢磨了一下虎拳的發力手法和技巧，雖然只是個皮毛，用在實戰還有些粗糲，但拿來和自己的拳法相互印證一下，取長補短，卻也不無助益。
外家拳練功，筋骨齊動，以聲壯氣。
內家拳練功，意在拳先，以氣壯聲。
雖然已經暫時離開了坎大哈城，但王越練習內家拳的心思卻更加熾烈難當，他回想起當時和蘇明秋第一次見面雙方打得興起連連硬拼的時候，對方一鼓作氣，震得自己四肢痠麻，渾身無力，在那股力道震動之下，攻擊越強，受到的反擊就越強。
同樣是一股剛猛的力量，但內家拳在發力的時候卻是先柔後剛，隨後纔剛柔並濟，卸一下，打一下……，突然就領悟了其中“運勁成圓”的幾分奧妙。
“木生火、火生土、土生金、金生水、水生木。”
同一時間，他又想起了**拳中五行相生相剋的道理。
劈生鑽，鑽生崩，崩生炮，炮生橫，橫生劈，內應五臟運化，外顯五行殺機，這五拳練到了家，就是一個大循環，內家真勁滲透到五臟之間，生息相通，無形中就和陰符七術中練氣的法門五龍盛神法暗暗相合。這纔是拳術養生的道理所在。
站在原地仰頭想了好半天，王越忽然把虎口撐得渾圓，周身上下似鬆未鬆，隨隨便便站了個三七夾剪歩的架子，膝蓋朝前微微一頂，就藉著客廳裡面小夜燈的黯淡光芒打起了。劈、崩、鑽、炮、橫這五把拳的拳架子，此時被他信手拈來，也沒有一定的路數，只隨了心意，天馬行空般的一遍遍打下去。
看起來也沒有什麼章法，也不講究發力運勁，就像是大清早在公園裡練拳健身的老頭老太太一樣，想到哪裡打到哪裡，怎麼舒服就怎麼打。
但是這樣一種練法，卻在王越打拳時，慢慢的慢慢的，越來越顯現出一種特別的韻味。
一遍，兩遍，三遍……直到第三十遍後，才赫然覺察整個大廳裡的氣流都在隨著他的身形拳法不斷變化。周圍的空氣好像都變成了流水一樣，綿密細緻，生生不息，明明是流動起來形成的風，卻始終無法自由的逸散出去，只隨著王越的拳頭把他整個身體都裹了起來。
以至於，他的拳頭越到後來，沒打出一拳時，速度都慢的如同老牛破車一樣。同樣是一招劈拳，從一開始時的輕若無物，到現在卻彷彿在他的手上壓了幾百上千斤的重物，只能一寸一寸的向下落。
“莫散亂，須安恬，溫養得汞性兒圓，等待他鉛花現。”
打著打著，王越心思就又是一動，腦海裡莫名其妙的閃過這麼一句話來。
而這句話，本來是國內歷史上一位武學大宗師所著《蟄龍吟》中的一句，講述動靜，鉛汞，是道家修煉內丹術中的道理。但卻被蘇明秋拿來給王越解釋拳法中打磨“性命”和“陰陽”的功夫。
在道家典籍中，鉛汞二字比比皆是，說的簡單點，所謂的鉛指的就是“命”，所謂的汞指的就是“性”，把鉛汞合在一起便是性命雙修。
把這句話引申到拳法理論裡，意思說的就是要在練拳中，“要以靜而求動”，“以柔而用剛”，“以緩而用疾”，最忌諱的就是心猿意馬，思緒散亂。要靜下來，然後隨著拳架子的施展，在靜中求動，打磨命性。
王越練得渾然忘我，每一拳打出去，渾身上下腳踝，膝蓋，腰胯，脊椎全都隨之而動，一動皆動，雖然到了後來出拳收拳的動作都慢到了極點，可他渾身上下的皮膚毛孔卻隨著呼吸節奏，一張一合，一吞一吐，就好像在身體外面張開了無數的小嘴兒。
一拳劈出時，鼻中長呼一口大氣，毛孔也隨之一鬆一張，發出嗤嗤嗤嗤的輕微氣流噴濺聲，似乎他的身體已經變成了一個大氣球，胸腹脊背倏忽一收向裡就裹，緊跟著再把拳一收，一口氣從口吞入小腹，全身毛孔頓時鼓起一顆顆豆大的疙瘩，閉合森嚴，鼓盪的青筋外露，渾身膚色都爲之一變。
“噓！”
“籲！”
一聲聲悠長有力的呼吸聲不斷的從王越口鼻中傳出來，聲息熾烈，如同象吶長嘶，吞吐之間，拳出拳入。
隨著呼吸聲的逐漸增大，他身外環繞的氣流也越來越厚重。
到了最後，每一次出拳時，毛孔翕張，就會發出嘶嘶的響聲，如同窗外的夜風呼號。
如果這時候能有人在一旁看他練拳，肯定會驚訝的發現，王越身體外面已經被氣流牢牢的裹成了一個巨大的球體，空氣流動，波紋盪漾的像是水波一樣。
那是氣流在運動中受到強大的外力牽引和束縛，以至於無法逸散出去的一種現象。就比如自然界裡的龍捲風。
一般人在看武俠電影時，功夫高明的人練拳，舉手投足都會發出劇烈的破風聲，甚至練拳的還能捲起漫天落葉，在身邊腳下形成一個大大的太極圖。（太極張三豐，很經典的鏡頭，至今難以忘記。）
可是影視畢竟只是影視，科技的動作設定並非真實。但如今王越卻是練拳練得封閉周身，把渾身上下帶起的勁風都收束在了身邊，一絲一毫都無法逸散。
而且，他這時打拳也不是和平常練拳一樣，只是一招一式，順勢而爲，動作隨意的很。
正如內家拳經中所述心法一樣，“心靜身正，亦氣運行，開和虛實，內外合一，運柔成剛，剛柔並用，方能靜發自如”。
這就是內家拳術中的“提契天地，把握陰陽”之道。
重意不重招，練得就是個心意。心意一到，周身內外，無一處不可控制自如，發勁收勁，存乎一心，要剛就剛，要柔就柔。
也直到這一刻，偶然間的一番明悟，才叫王越在離開坎大哈僅僅幾天後，又再次突飛猛進，觸摸到了內家拳中這一點最核心的東西。
內家拳法，除了練法，打法之外，最核心的就是呼吸吐納的練氣術。不管是哪一門的拳法，只要是內家拳首先都講究一個“煉精化氣”的過程，把身體內部的和從外部吸取的營養，通過導引，呼吸，血氣的運行，最後都練成一股真勁兒。從而由內而外，發則碎碑裂石，傷人於無形，收則內斂養生，延年益壽。
據說內家拳練到最高境界之後，周身無漏，內家真勁兒遍佈渾身上下每一處毛孔之間，就可以修成傳說中的內家罡氣，意念一動，不論何時何地，坐臥行止，皆能殺人於數十丈之外。吐氣成劍，勢如奔雷