「現在說說，什麼是海馬體記憶法吧?！?

「有科學顯示，睡覺時大腦只有快速進入睡眠期時在休息，也就是2到3個小時，其他的5、6個小時，大腦都在處理白天的信息，這時候，負責記憶的海馬體，會對知識進行加工?！?

「所以利用好這幾個小時，你就能比別人多記很多東西?！?

「我看有朋友問怎麼做到這一點，其實很簡單?！?

「首先第一點要養成睡前背書的習慣?！?

「睡前不要玩手機，可以利用這段時間來背書，一e你這個時間看過的東西，海馬體會著重處理?！?

「不要求你一定要記住，學做你做的是，儘可能的去背，只要大腦有印象，你睡著的時候，他就會著重處理。」

「如果你覺得背書很頭疼，可以使用思維導圖，不費腦子，並且可以提煉出書本的大概內容?！?

「第二步，睡前用錄音法背書，這跟我前面提到的錄音學習法是一樣的?！?

「把你要背的課文錄成音頻，睡前播放，建議把時間設置成15分鐘?！?

「科研表明，人差不多14分鐘就可以進入睡眠狀態，所以15分鐘剛剛好，如果時間提倡，反而會驚醒要睡著的你?！?

「第三步，早上醒來馬上背書，醒了就不要摸手機，因爲醒來的45分鐘，是記憶的黃金時間。」

「可以利用這段時間去背誦，或者默寫一下昨晚背過的單詞和課文，進行加強訓練，這樣就可以記得更牢固?！?

「以上，就是我的心得體會，這些學習方法對大部分人都很有用，今晚就不妨試一試?！?

她沒有說，有自己提供的學習計劃，會得到驚人的成效，有些東西，你越推銷，越讓人反感，只能適得其反。

公屏。

「我認爲末末說的非常對，期末考試前，我就喜歡睡前背書，然後準備睡的時候，閉著眼睛回想剛剛背的內容，想著想著就睡著了，第二天起來，記憶超級深，起牀再看一遍。」

「我就是這樣背書的，嘎嘎有用，但是好像不是所有人都適用，末末說的完全對。」

「文科生，已經畢業工作八年，以前背書一直這麼幹，速度賊快?！?

「拉倒吧，每天聽相聲入睡，第二天起來，啥都忘了?！?

「樓上讓你學習，不是讓你放鬆?！?

「天啊，我小學時候就這樣背書，我還以爲自己記憶力好呢?！?

「如果我一天睡三次，我就能卷4你們，哈哈哈……」

終於，志同道合的人在一起，才能迸發出快樂，時間很快過去兩小時，到下播時間。

胖子又打手勢，有人要連線。

怎麼搞的？

「喂？」

「末末，是我?！?

「樑大叔！」

樑錦在外地開會，發現小助理偷偷觀看季末末的直播，便用他的賬號跟季末末連線。

「王校長希望你有時間過去一下……」

「明天週末，我過去?！?

「別忘了下週三的事，到時候我派人去接你?！?

「唔，我直接坐飛機，別麻煩人，這樣也節省時間?！?

.