凌安月也不去督促，坐下來，就喝茶，悠哉的看著。

“凌海，去準備溫水，然後倒入一點鹽到溫水裡面。”凌安月看著跑步的這些士兵，便接著說道，“等她們跑完，就讓她們喝下去。以後也都要這樣子，早中晚三餐，我都會規定菜譜，到時候你們要負責這些事情，也要辛苦你們。”

“好的，小姐，我們會努力的。”凌海並不知道凌安月的目的是爲什麼，但是她們都會照做的，小姐說什麼就是什麼，雖然是盲目服從，但是小姐是不會做無謂的事情，既然跟著了小姐，她們是很信任小姐的。

凌安月等待著，她們跑完之後，凌安月就看這些倒下的人，凌海和凌久已經準備好了鹽水，她們都很口渴，大口大口的喝著水，雖然覺得有些鹹，但是感覺體力也在被補充。

她們也都站了起來，不想被凌安月看不起，凌安月環視了一週，然後開口，“開弓！”

她們就做出了預備的動作，雖然她們不太清楚這是爲什麼，但是她們能感覺到，她們好像在爲一件事情而準備。

凌安月非常滿意的笑著，“你們做的很好，記住現在的感覺，以後每天都要做，而凌久和凌海都會來監督你們，畢竟我還有別的事情，沒法看著你們，不過你們放心，接下來你們的食譜我也會準備，而你們也準備住在這裡，這裡我也是爲你們準備的，只是設備不太齊全，所以你們也不要太介意了，過幾天，該有的還是會有的。”

她們你看我，我看你的，沒想到還有專門住的地方，而且聽凌副將的話，也就是她們的頭兒，意思好像是她會準備好訓練的場地，所以心底都有些好奇了。

凌安月諮詢一下時間，已經午時了。

“以後是這樣，早餐是兩個雞蛋，外加兩個饅頭和一杯牛奶！中午是一葷一素，以牛肉和雞肉爲主，豬肉儘量少吃！晚上的種類會多一些，到時候我會列出來，讓凌海去準備，所以你們就等待。”凌安月慢慢的說著，爲什麼不吃豬肉，是因爲現代的運動員的教練，都不建議運動員吃豬肉，因爲豬肉是紅肉，反正到底是爲什麼，她也解釋不清楚。

“鍛鍊的方法，你們就暫時如此，等東西被製作出來之後，你們也要開始嚴格的按照我的訓練方法訓練，今天中午吃完飯之後，休息一個小時，可以午睡，可以做別的事情，但是我希望你們能把時間用在午睡，因爲下午的時間，可能要教導一些理論知識，比如說，反追蹤手段和學習一些森林內的一些植物，如果有一天，你們進入森林，沒有知道一些知識，那你們很快就會淪爲野獸的食物，或者被敵人殺死，所以野外生存知識很重要，還要教導你們，什麼藥草可以輕易採集，我知道對大家來說是很枯燥的，但是爲了你們的未來，和讓你們全部都能獨當一面，我希望你們能認真學習。”

凌安月一下子說了一大段，她們也點了點頭，明白了凌安月的意思，沒想到凌安月會想這麼多。

凌久和凌海在兵營的時候，根本沒有學習這些，她們真的是很羨慕這些人，遇到了凌安月。凌久之所以受傷，也就是因爲被敵方逼近了森林，那隻小隊，也就是她的隊伍，也就迷路了。

敵軍也不知道怎麼找到她們的，所以就有一場惡戰，好在她們的人早早的進入森林找她們，聽到動靜，立刻趕過來，才避免了她死亡。

敵軍快速的撤退，她們也找不到了，她那時候就感覺到，她們對森林很熟悉。

凌安月也讓廚師過來做飯，做大鍋飯，但是要分量足，廚師也不慢，做好飯，就讓士兵吃。這個時間，凌安月也逛著這個地方，熟悉了之後，還不錯，場地果然大，住的地方雖然少，但是48個人，但也能容納。

牀上用品不夠，就讓凌海和凌久趕快去準備，現在去買也來得及，也不是買100多個，只是要50個。

買好之後，這些士兵也就進入休息，六個人一個房間，小點的房間，就是三個人一個房間。

衣服這些，自己要自己洗好。

時間到了，凌久就敲著鑼鼓，“起牀了。”

她們動作很快，都整理好，出來了，兩個隊伍分開站，她們也選出了小隊的隊長，她們兩個人都站出來，大聲的說，“都到齊了！”

“理論知識，今天並不講，今天呢，我們要做簡單的遊戲，也就是練習反應的，……。”凌安月講了大概的規則。

就讓她們開始了，而自己就在一邊坐著，喝著熱茶看著。

凌安月就是把現代一寫練習反應的運動拿了出來，比如說，躲避球，這可非常練習反應，還有一些判斷能力，整天訓練課不好，偶爾也要有活動，也就是良心競爭的活動，讓這兩隊比較，輸掉的人要接受懲罰。

兩個隊伍的人，自然是不想輸，隨意非常的努力去學習。

這躲避球，她們第一次玩，開始不熟悉，後面熟悉了，越來越有競爭效果了，大家分開兩隊之後，都有自我隊伍的意識，所以想要勝利，就會努力。

凌安月開始會看有沒有人犯規，讓凌久和凌海學著點，因爲學著以後她們也要跟著凌久和凌海，如果這兩人不會規則，那遊戲就會亂，然後造成沒有必要的矛盾。

兩個時辰過去了，因爲被球擊中，就出局，其他人就補上，沒有人之後，就有三次機會，選擇人來替代，三次用完之後，輸掉的人，就要直接出局，然後有一邊沒有人之後，就輸掉了。

最後是二隊險勝，太驚險了，她們也精疲力盡了，汗水也淋漓盡致的。

然後凌久也準備好了鹽水給大家，小姐說了，只要出了大量的汗水，就要補充鹽水，並且每天早上，士兵必須喝下一杯清水。

凌安月這是爲了她們的健康，因爲訓練也是在壓榨她們的潛力，而且很容易受傷，所以健康很重要，一旦受傷了，也容易恢復，健康的身體，也容易在受傷的時候減少感染的機會和加快恢復。

凌安月也會在每三個月找大夫給她們都把把脈，也就是檢查了，雖然沒有現代的好，但是也不錯了，這樣也能保證大家的身體健康。

過幾天開始檢查吧，然後纔開始計算。

凌安月和以前一樣，想的很多。

總是把未來可能會發生的事情，先準備好。一天下來，晚上時間，她們比較空閒，但是她們要幫忙種地，因爲凌安月選出了一片地，準備種植一些水果，她們要負責照顧，不過很輕鬆了，只是澆澆水，施施肥。

這些士兵很無語，沒想到要種田！

頭領的命令，不可違抗，並且這也不辛苦。

她們的訓練，比在兵營的時候輕鬆許多，而且吃的也好。想到那些離開兵營的人，知道她們這般，一定會很羨慕吧，不過一天下來，她們真的很開心，尤其是玩那個遊戲，第一次發覺，訓練還能讓人這麼激憤。

第二日照舊，她們早起吃了廚師準備的早餐，休息一刻鐘，也就是一炷香的時間，凌久她們已經來了，就開始讓她們負重跑，然後做開弓的姿勢，做完之後，凌安月也差不多過來了。

讓她們做一些動作，廣播體操，因爲沒有讓她們自行做，是因爲她們還沒有學會。

做廣播體操就要做標準，所以她會真注重標準的動作。

“做體操了，你們要好好的記住了，我這次已經是教你們做第二遍了。”凌安月就站在前面，開始做了。

後面的人跟著做，儘量學著做標準。

做完之後，看時間有點，凌安月就教導她們一套拳術，也就是她當年大學軍訓所要做的，她到現在還記得，還真的是要感謝那個教官嚴厲的一個月。

她們很激動，終於開始學招式了，看著凌安月全部做完之後，她們才發現，這個招式，她們都是第一次見，非常的不錯，有的人都開始根據記憶開始做了。

凌安月再次做一邊，“我現在會慢慢的做，你們也跟著做，慢慢的學，這有點多，短時間沒有記住，也是沒有關係。”

凌安月做了一個慢動作，很多人也學會了前面的幾個動作，但是後面的容易忘記，凌安月再次做，讓她們跟著來，並且凌安月是面對她們的，看到有人的不標準，就會指出來，慢慢的，幾次之後，她們已經會了大概，只是不熟悉。

凌安月也出了汗，喝了一杯鹽水，休息了一下，就讓她們直接練習，等吃飯。

廚師做好之後，凌安月就放他們去吃飯了。

她在昨天，已經讓劉飛找人做一些器材，比如說單槓，還有有些網，還有一些障礙，這些也就是鍛鍊靈敏和反應的。

完全是按照她在現代所見到的，然後設計一個簡略版本。