我的太極拳心得

太極拳爲修氣，它比印度的愈加要優勝很多，我不是偏袒中國文化，太極拳多爲順，而愈加爲逆，太極拳爲從，而愈加爲迫，在練的時候大家就可以發現，太極拳的肢勢簡單而且流暢，愈加則苦折身體，有很多動作根本不是一般人可以完成的。

我練太極拳不長不短，有時候想起來就弄幾下，不過很舒服。

學太極拳不要苛求自己，因爲太極拳不是逆拳，如果強迫自己難免會氣血攻心導致副效果，更不要有顯擺的心態，爲什麼有些人把太極拳練的有模有樣卻身體不得益處，原因就是他們雜念太多，多是爲了顯擺，太極拳遊動肢勢也和前人大相徑庭沒有什麼變化，爲了苛求肢勢的相同多爲在強迫自己修煉，那是不可取的。

看到今天減肥廣告滿天飛，心裡很爲胖人難過，那些胖人都整天找減肥藥或者甩脂機，原因是那些東西說再懶的人也可以達到減肥的效果，甩脂機用五分鐘，減肥藥不用時間，也許那些東西管用，不過我認爲它和老祖宗留下來的太極拳差太遠，如果在強迫形勢下減肥，雖然身體很好看，但心卻受到了傷害，這是不可取的。

太極拳減肥，不知道吧，每天練上五分鐘的太極拳，我保證用不了多長時間你就會發現身體瘦下，而且肌肉體格變的有力強壯，當然，這個裡面有很多需要技巧。

下面給大家說一下怎麼練，這是最重要的，也是我的練法，一般人我可不告訴他哦^^。練太極拳第一步是找資料，去買一本練太極拳的書或者光盤，光盤爲最好，因爲視頻的比較直接，容易學習，如果想省錢省力就到網上找，網上什麼都有。等資料找好後，就開始學吧，不要在乎那門那派的，只要是太極拳就可以學，因爲不管是那門那派都是已柔爲主，多爲慢功，太極就是這樣，講神不講力。

練太極拳不要被影視裡的武打動作迷惑，那不是太極拳的真諦，老祖宗在古代沒那麼厲害，太極拳本身就是修身養性的，不可用於武力，太極拳多爲修氣，在練習中把你學到的慢慢做，不要計較動作的好壞，不要計較動作的順序，當你看完一套太極拳套路後，在清晨或者閒暇時間可以到一個無人的地方修煉，家裡也可以，主要是無人打擾，這是太極拳修身的最好方式和環境。

在修煉時，不要刻意讓自己模仿學到的動作和順序，你可以根據自己的喜好走動，太極拳分八門其實無門，八門皆在心裡，修煉中，身體肢勢隨心所動，且勿迫心而動，那樣會適得其反，太極拳遊動中上身有十指顫動勁脈，下身有雙腿顫動勁脈，遊動中，十指張合與臂膀擺動爲太極拳主要修真，隨著雙臂的擺動，你會感覺到十指勁脈顫動，十指連心，日長後，你會發現體內器官明顯舒暢，而且免疫力提升。練太極拳可以驅除雜念，其他體育運動包括愈加在內都是讓人奮進，尤其是愈加，多爲向自然祈禱，雖然可吸收日月精華，但心不靜，愈加者說自己很心靜，其實不靜。太極拳就不同了，在修煉中只要不逆心而練，有雜念浮出便會被鬆弛的神經消退，所以太極者無心是有根據的。

練太極拳可治失眠，當晚上睡不著的時候，醒來又心煩，看什麼都不舒服，這時候不要慌張，到一塊清淨的地方慢慢擺動你心中的太極，不要苛求肢勢的完美，你可以隨心索欲，不要強迫自己用多大的力氣，你可以適可而止。其實夜晚和清晨是練太極的最佳時刻，多的我就不說了，在修煉中那種體會等你們真正練過後纔會明白，太極拳早練早得益，不要說你沒有時間，那是藉口。

太極拳爲獨拳，是一種象靈芝人蔘一樣的靈性拳，它不可物擾，不可與俗燥之氣接觸，凡違背者皆不得真修，這是什麼意思？這些是說練太極拳最好的環境就是一個人，四周沒有任何東西打擾，沒有其他人，再好一些就是連聲音都沒有，那是修煉太極拳的最好環境，當然青山綠水除外，因爲在大自然中，自然的聲音是和諧的，是可以被太極吸拿的。大家都見過大街上每天早晨那些老頭老太太在擺弄太極，雖然他們那些無害處，但益處甚微，因爲那麼多人在一起根本無法達到太極心無二唸的意境，更無法達到無心的意境，多的就不說了，大家自己體會。

太極分二十勁脈，分別佈置在雙手和雙腳上，二十勁脈在太極拳修煉中要全動，全動則可修身，但是也不要強迫自己，強迫自己是太極拳中的大忌，如果不能全動就單動，總之在修煉中自己掌握，怎麼覺得舒服就怎麼練。不要計較自己練的亂，太極本無極，所以也沒什麼路數，那些所謂的名門套路不過也是胡亂比畫罷了，值得遵從的是那些人把太極拳規範流傳下來。

好了，就寫這麼多吧，太極拳中的東西很多很多，以後慢慢體會吧，希望大家都有一個好身體，男的帥氣，女的漂亮。最後再提醒一下，切忌強迫自己修煉，那樣不得真修。^^