“每一拳都帶上自身體重？”王梓軒心中驚訝，神色卻是淡然。

王梓軒這一問，有意向他證明武術強大的劉佳良一下打開了話匣子，“是啊，衝拳就是將自身體重打入對方身體來增加威力，譬如你練的太極拳講究‘用意不用力’，但‘不用力’是指不用身不鬆而發僵的拙力，而是靠意領身隨。也可以講‘用意用勁’，在太極中這種勁實際就是棚勁，伴隨行拳始終，叫做棚勁不丟。棚勁飽滿便覺氣足勁整，便是整勁。太極拳強調:‘一動無有不動，一靜無有不靜。’這便是一動全身動的整勁表現。”

王梓軒不著急下車了，問道：“那怎樣才能形成整勁？練成明勁。”

劉佳良道：“要出整勁，就要把握‘五弓’，何爲弓，人體是由許多個大大小小的骨頭組成，之間的連接，成爲關節，關節之間除了有肌肉，還有連接關節之間的肌腱，用手摸一下腳踝後側，可以摸到一根硬硬的有彈性的東西，腳後跟的這根，我們稱爲根腱，這種叫做肌腱的物質，是貫穿我們肢體起始的，也就是弓的弦。”

“雙臂弓的弓稍是兩手和兩肩關節，弓把是大小臂，弓背是肘部，肩關節與手跟之間是無形的弦；雙腿弓的弓稍是兩腳和兩胯關節，弓把是大小腿，膝是腿弓的弓背，胯關節與腳跟之間是無形的弦；練太極拳含胸撥背，塌腰下坐，後撐命門，尾閭中正，尾椎內收。這樣，腰椎外凸，就具備了五張弓中最重要的一張弓，既身弓。”

“武術訓練，說白了就是使身體產生彈簧的勁力，整個身體像弓，爲了使身體的重量參與到打擊中來，就如同身體的重量掛在手上進行打擊，而產生穿透性的勁力，練拳要明理，高深的拳論，纔會讓武者越走越遠，正確的方法加上數量的累積而形成質變，纔可以有所成！”

“想要‘練弓’首先便要撐筋拔骨，這也是傳統拳練習的第一步驟，但就是這最初的一環，限制了很多武術愛好者的進展，所謂真傳一句話，假傳萬卷書，便是從這一步開始的！假傳之法不止會讓人苦練無用功，甚至把自己給活活練死，這就好比運動健身，有人負重爬樓梯來鍛鍊身體，結果練出滑膜炎，成了殘疾。”

“這主要是對自己的身體結構不瞭解導致的，關節是每個人賴以運動的關鍵所在，人體的骨與骨之間，並非簡單的連接，是由具有彈力的肌腱連接，如同皮筋具備一定的拉伸力，繃得越緊產生的彈力就越大，撐筋拔骨的練習過程中，我們將骨節拉開縫隙，使連接骨頭的大筋產生彈力，肌肉是鬆緊交替產生爆發力，大筋是緊中緊，越緊產生的崩彈力就越強。”

“開始可能打開的關節是微弱的，但隨著數量的累積，大筋彈的感覺會慢慢增強，逐漸能打出砰砰的聲音，這就是所謂的‘筋骨齊鳴’，有了這種聲音之後，就順著聲音去打，調整動作，內行不用看，聽聲音就能知道拳打的對不對，就是這個原因。”

王梓軒若有所思道：“恐怕撐筋拔骨並不容易練成吧？”

“老弟果然天賦奇佳，講到了點子上，在撐筋拔骨的過程中，要主動將全身的大筋繃起，手指和腳趾是大筋末梢，如同皮筋的兩端，必須將兩端拉起拉緊才能產生彈力，當我們掌心內含，手指張開崩起，並保持張力，同時腳趾抓地，全身關節自然掙開，節節貫通，做到筋骨的連，大筋的繃，在這樣的前提下，練習撐筋拔骨，纔能有所收益……”

王梓軒正聽到關鍵之處，劉佳良卻不講了。

“這本八極拳譜你很想看？”王梓軒打量他道。

“當然。”劉佳良正色道。

“怎樣整勁？”王梓軒問道。

劉佳良無奈，他感覺話題被王梓軒牽著走，只好繼續解釋道：

“要想加大整勁，就必須加大五弓之勁。譬如練好太極拳，其訣竅有三！”

“一是加大臂弓之勁。通過鬆開肩關節，拉長肩部韌帶，加大臂弓施展範圍，促使腋下虛空。這樣有利於內氣下沉和肘的下垂，保障了肘不離肋，防止了聳肩病的出現，有利於實用技擊時保護自己和得機發力。由於肩關節鬆開了，臂弓不受身體軀幹的牽扯干擾，使得臂弓形成大於九十度的鈍角，沉穩固定，大小臂合勁就大。”

“二是加大腿弓之勁。通過鬆開胯關節，加長胯關節韌帶，有利於腿弓加勁，加大腳的蹬地度，獲得地面饋力，增加下盤的穩定性。太極拳經曰：‘有不得機、不得勢處，身便散亂，其病必於腰腿求之，上下前後左右皆然。’腰腿求之，其實是腰腿間求之，而腰腿間是胯。不提胯更能說明胯在太極行拳中的關鍵和秘密之隱，胯能鬆非常重要。腳下地面的反作用力通過膝蓋送到胯上，鬆胯後可立馬將力量送至腰部，再由腰部分散力量，力達末梢。否則，不能鬆胯將會瞬間斷勁，使不上根勁。”

“三是加大身弓之勁，這也是最重要的一點，通過鬆腰下塌腰，讓氣沉丹田，後撐命門，尾椎向裡裹，促使尾閭中正，就把脊柱驅直，加大腰部弓勁。有了身弓，頸椎、胸椎、腰椎、尾椎，就形成具有整勁的一條“大龍”。不丟棚勁，就是不斷地給內氣，撐命門，加大“大龍”的弓勁。”

“總之，練太極拳要出整勁，關鍵是身體放鬆，鬆開肩關節，鬆開胯關節，鬆腰下塌腰，抓住根勁，充分發揮五弓的作用，把五弓勁合成一起爆發出來，整勁必顯，明勁必成。”

王梓軒若有所思，如果練成明暗化勁，那麼他的實力無疑大增，修行者越到後面越難突破，一個瓶頸幾十年也未必突破，練一些武術提高實力也不錯。

他將八極拳譜掏出，劉佳良喜形於色，然後王梓軒又塞了回去：“我先看一下，一個月後你來取！”

“呃……好吧。”劉佳良愣了下，哭喪著臉道：“左右互搏之術，你總要教我的吧？”

王梓軒看他一眼，誠懇的道：“劉師傅，事實上左右互搏之術並沒有你想象的那麼高深，譬如很多人都覺得彈鋼琴的人很了不起，兩隻手各彈各的，就好像左手畫方右手畫圈一樣，看起來很難做到。”

“其實並不是腦部對兩隻手的獨立控制。而是一種肌肉記憶。肌肉習慣了，就慢慢熟練了，有的時候你甚至不知道你演奏的譜子是什麼，但是你就記得好像是在琴鍵的那個位置。”

“這就好像在玩遊戲一樣，玩遊戲的人可以一隻手控制鼠標，一隻手操縱鍵盤，對於遊戲迷來說你們覺得難嗎？不難。其實這都是肌肉記憶，習慣就好了，習慣就成爲了自然。”

劉佳良聽得一臉懵逼：“遊戲？鼠標？鍵盤？……”