關瑯穿著這件負重，果然覺得效果非凡。

即使它的重量還是稍微輕了些，但在二十公里的長跑下來，這種平時瞧起來不溫不火地鍛鍊，竟也讓他汗流浹背，手腳都出現了十來分鐘乏力的情況。

關瑯坐在路邊的公園椅上休息了一會。

訓練效果讓他很滿意，看起來這種負重加練並不會對他的身體造成什麼不可逆的損傷。

是一項值得長期堅持下去的鍛鍊。

雖然在效果上並不如消耗內力去練習武技來得好。

但勝在跑步這件事並沒有太多的限制，不像練習武技一樣需要消耗大量的內力。

內力短時間內的重複消耗及恢復對身體來說是一件負擔很大的事情。

關瑯在找了塊空地，又開始做起了俯臥撐。

每秒鐘一個的速度，一口氣一做便是三百個才停歇。

三百個已經是極限了，高強度的鍛鍊後需要休息補充恢復體力。

體力恢復後，關瑯又重複做了兩組合計六百個俯臥撐。

關瑯發覺腹部稍微有些發熱，今天的訓練看起來恰到好處，他也沒有過量訓練。

畢竟是第一次負重的夜間鍛鍊，循序漸進爲好，第一次的練習不宜過量，也是給身體負重訓練一個適應期。

關瑯回到家裡，睡了一個好覺。

週三凌晨三點，關瑯又準時起身。

不過今天和往常有些許不同，他等待許久的一件事終於在今日盼成了。

關瑯打開系統武技融合面板。

當前融合武技：主修武技-【E級太極拳】，融合武技-【E級形意拳】。兩者的匹配度爲86％，高於50％，符合融合條件。注：匹配度越高，融合後生成的新武技效果更好。”

此次融合需要耗費30年後天內力（可積累，但每天限制輸入一次），提示:該功能需要主武技達到三級方可使用，當前條件已具備。

E級太極拳和E級形意拳的融合進度條已經漲到了十分之九之處，需要他今日再往裡面輸入三年的內力，融合就算大功告成了。

關瑯在輸入上默唸選擇了是，體內的四分之三的內力瞬間消耗，進度條也在同時漲到了百分之百。

大腦中又突然涌出一段信息流，裡面記載了這麼改良過後的武技的招式以及呼吸吐納法。

關瑯閉眼接受著腦海這段記憶，許久才長長吐出一口氣。，

“恭喜你，武技融合成功！”

“獲得武技——【形意太極】，E+級武技，蘊藏了十二獸形、五行真意、三體樁功的陰陽兩儀太極真意拳法，潛力極高，可作爲主修拳法。”

“長時間練習具有小幅提升體力上限，小幅提升力量上限，小幅提升精神的上限的功效。”

系統對這次隨意融合出來的武技給予了罕見的高評價，讓關瑯喜上眉梢。

一門武技需要晉升到D級的門檻極高，需要該武技修習到四級時，方可以通過系統的提升功能提升突破E級的屏障。

而且武技的潛力自然也有大小之分，如果潛力不足的功法，修行起來的速度自然快，但上限也不高，所以關瑯自然是希望自己修行的武技潛力盡可能地高些。

現在看系統都推薦他可以考慮將這門武技作爲主修拳法，顯然這門武技的潛力並不低。

關瑯還是能夠通過系統的說明揣測出一些東西的。

而且雖然是一門新融合的武技，但由於主體仍是以關瑯之前主修煉的E級太極拳爲主，所以關瑯重新掌握它的難度很小，應該只需要幾天就能重新回到之前的熟練度。

關瑯吃了一些乾麪包，壓縮餅乾和牛奶填飽了肚子，因爲內力消耗大半，他今早的鍛鍊全部都是負重長跑，沒有進行例行的武技修煉。

今早的時間特別充裕，他足足跑了三十公里才停歇。

負重真是一個好東西，穿上件外套，別人也看不見他身上的厚厚負重了，也不必跑得太快，五分鐘一公里的配速就能達到之前三分鐘配速的訓練效果。

這好些天每天超量的鍛鍊也不是沒有絲毫效果，他已經能感覺到體力和力量日益上漲的趨勢。

尤其是體力，恐怕再加強訓練一段時間，應該就能從E-級漲到E級了。

那時便不再是人類身體極限程度的體力，而是真真切切的超凡體力，超出人類基因鎖的限制。

當然，這並不全是他刻苦鍛鍊的結果，關瑯還是很有比數的。

若是普通人的身體，每天維持這種高強度的訓練量，別說增強身體素質了，沒把身體練殘廢就是謝天謝地了。

關瑯之所以能不斷通過非人的訓練提升身體素質，主要還是系統的功勞。

超凡內力能不斷提升身體素質的上限，解除他身體基因層次的束縛，而內力則是一種高強度高濃縮的特殊能量，效率極高，能精粹他的日常飲食吸收攝取的能量，在他超量鍛鍊身體陷入超負荷的狀態時能快速地補充他身體損耗，二者纔是他身體逐漸走向超凡的根基所在。

關瑯覺得自己運氣雖然不算太好，但在獲得系統這件事來看，他也算的上是洪福齊天之人。

晨練了一番，關瑯去學院上課，他今早還有兩節課要上。

關瑯到了學院，突然發現今天學校裡戴口罩的學生又多了些。

也不知道最近是有流感出現，還是接近暑天，天南溼熱的天氣又引起了愛吃生冷食物的天南人生起了風熱感冒。

以關瑯的身體素質和超強的抵抗免疫能力，一般的病菌是很難鬥得過他愈發變態的免疫系統的。

關瑯原先未得到系統之前，身體瘦削的時候，也經常生病，一般都是寫風溼感冒咳嗽的小病小鬧，不打緊但卻弄得人十分難受，但自從他得到系統這接近三個月來，他就再也沒有生過一場小病。

天天洗冷水澡，也沒有出現過哪怕流鼻涕這種小病狀，關瑯覺得他這輩子估計都很難生病了。

關瑯到了教室，昨天還生龍活虎的高謙和，今天突然變成了紙老虎，整個像是蔫了一樣，在不停地清鼻涕。