18號早上，李良起的很早，沒吃早飯，就開始提前在訓(xùn)練館內(nèi)進(jìn)行熱身訓(xùn)練。

這個訓(xùn)練基地位於郊區(qū)，環(huán)境優(yōu)美，空氣怡人，實(shí)在是個訓(xùn)練的好地方。

不過，訓(xùn)練館裡除了李良以外，並沒有其他人，因爲(wèi)李良起的實(shí)在太TM早了。

他四點(diǎn)鐘就起牀，開始進(jìn)行熱身、投籃、運(yùn)球的練習(xí)。

昨天晚上他飽飽的睡了一覺，沒有進(jìn)行任何的系統(tǒng)任務(wù)練習(xí)。

他今天要拿出一個良好的狀態(tài)來，參與到國家隊(duì)的訓(xùn)練中。

等球員們起牀，吃了早飯慢慢到訓(xùn)練中心匯合開始熱身時，李良已經(jīng)在訓(xùn)練館中出了兩身汗，練完基本的投籃、運(yùn)球還有半小時的力量訓(xùn)練了。

全隊(duì)第二個到訓(xùn)練中心的人是易建聯(lián)，他已經(jīng)起的很早了，只是沒想到李良更早。

因爲(wèi)一直有傳聞，李良這貨在球隊(duì)經(jīng)常不訓(xùn)練，遲到早退，有時候乾脆一天都不來。

他們並不知道，李良遲到早退是因爲(wèi)在系統(tǒng)裡練的更兇啊。

耳聽爲(wèi)虛眼見爲(wèi)實(shí)，今天男籃的小夥子們是見識到，真的有人凌晨四點(diǎn)起來訓(xùn)練。

可能很多人一整天的訓(xùn)練量，對李良來說不過是四點(diǎn)到九點(diǎn)的熱身而已。

正式訓(xùn)練開始前，宮魯鳴讓所有隊(duì)員集合，進(jìn)行了一個簡單的訓(xùn)練前說明，同時對李良進(jìn)行了介紹。

“當(dāng)然了，這位新成員不同我詳細(xì)介紹了，大家都認(rèn)識。我希望大家都以一個平和的心態(tài)對待新成員的加入，同時把他當(dāng)做一個標(biāo)桿去努力要求自己。不求你們達(dá)到他的水平，但大家的一天都是24小時，爲(wèi)什麼不能在努力程度上向人家看齊呢？”‘’

聽到宮指導(dǎo)的話，李良在心裡默默地想，我的一天雖然只有24個小時，但我的時間質(zhì)量可是比任何人都要高的。

經(jīng)過昨晚的“吃播”表演，男籃小夥子們和李良的心理距離已經(jīng)拉近了不少。

但等到訓(xùn)練開始後，男籃球員才慢慢見識到，李良的另一面。

在球場上，開著吹風(fēng)機(jī)，儒雅隨和的布魯斯-李。

一開始，男籃進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，李良站在場邊，和宮指導(dǎo)一起看。

男籃的戰(zhàn)術(shù)體系，在進(jìn)攻上是以易建聯(lián)爲(wèi)絕對核心，外線郭艾倫算半個核心。

防守中，以半場和全場的人盯人爲(wèi)主，沒有設(shè)計(jì)太複雜的套路。

其實(shí)國家隊(duì)一向都是如此，爲(wèi)了錦標(biāo)賽而臨時成立，配合的默契和球員的個人能力，比戰(zhàn)術(shù)設(shè)計(jì)要更加重要。

像西班牙、阿根廷等男籃強(qiáng)隊(duì)，一批球員都是從小練到大，一直在一起打球。

戰(zhàn)術(shù)五花八門，各種套路都能打，關(guān)鍵就是配合默契度高。

中國的這批年輕球員，總的來說默契度還是不太夠。

所以宮魯鳴在戰(zhàn)術(shù)設(shè)計(jì)上還是走簡單、實(shí)用的路子，以外線球員持球，易建聯(lián)擋拆發(fā)起，鋒線在側(cè)翼接應(yīng)三分、籃下衝搶爲(wèi)基本思路。

這種路數(shù)簡單，問題就在於比較老，在21世紀(jì)頭10年算是擺脫低位，重心向外線轉(zhuǎn)移和進(jìn)化的一種先鋒思路。

如今到2016年，各國在小型化、輕型化、快速化的道路上越走越快，這種擋拆發(fā)起，突、分、切的戰(zhàn)術(shù)套路，已經(jīng)略顯笨重了。

李良在場邊看男籃球員訓(xùn)練，首先第一個感受，就是“慢”。

出球慢，傳球速度慢，跑位慢，落位慢，從頭到尾，什麼都要慢一拍。

唯一不慢的，能被李良看在眼裡的就是易建聯(lián)，他的反應(yīng)速度是NBA級別的。

“宮指導(dǎo)，太慢了啊。”李良對宮魯鳴道。

宮魯鳴面露尷尬之色，點(diǎn)點(diǎn)頭，道：“是啊，太慢了……”

宮指導(dǎo)也是沒辦法，他是國家隊(duì)主教練，但手下的球員基本功不是他教的，是平時在青年對，在俱樂部練的，是在CBA聯(lián)賽中實(shí)踐的。

CBA本身就是個慢節(jié)奏的聯(lián)賽，他們已經(jīng)是國內(nèi)最強(qiáng)了，但和歐美的比賽相比，強(qiáng)度、速度都差了一截。

常年在CBA比賽，在亞洲還是能打一打，一旦到世界賽場，打歐洲強(qiáng)隊(duì)甚至美國，就有點(diǎn)不夠看了。

李良看著隊(duì)友們這慢吞吞的節(jié)奏，有些看不下去。

他朝著宮指導(dǎo)道：“宮指導(dǎo)，換我上去打一會兒吧，分個組。”

宮魯鳴點(diǎn)點(diǎn)頭，他心裡想，讓年輕人見識見識，親身體驗(yàn)一下也是不錯的。

“嗶！”

宮魯鳴吹了一下哨子，讓所有人停下練習(xí)。

“這樣啊，我們分組打一個對砍，讓李良進(jìn)到隊(duì)裡面，和大家打一打，適應(yīng)適應(yīng)。大家能也熟悉一下新成員的技術(shù)特點(diǎn)和比賽節(jié)奏。好，我們來分個組。”

宮魯鳴進(jìn)行了分組，國家隊(duì)首發(fā)的五個人是一組。

目前暫定的首發(fā)人選是易建聯(lián)、郭艾倫、丁彥雨航、周鵬以及王哲林。

然後李良和替補(bǔ)組分一隊(duì)，李良，周琦，翟曉川，趙繼偉加上一個李根。

分完組後，不管和李良一隊(duì)的，還是做對手的，心裡都有些打鼓。

在電視上看是一會兒事，真正來到身邊，做隊(duì)友、做對手，那感覺肯定完全不一樣的。

周琦和王哲林在中圈跳球，周琦胳膊還是非常長的，率先撥到皮球給到了趙繼偉。

趙繼偉拿到球，就立馬傳球給了李良。

李良身穿訓(xùn)練服，沒有號碼。

目前國家隊(duì)大名單還沒有定下來，李良的國家隊(duì)號碼也沒有定。

剛拿到球，所有人還有些沒進(jìn)入狀態(tài)。

李良拿著球過半場，首發(fā)隊(duì)這邊不知道誰來防李良。

因爲(wèi)李良的位置太模糊了。

在NBA，除了得分後衛(wèi)這個位置，剩下四個李良都打過，而且打得不錯。

三號位是他的本職，四號位打的也很好，一號位能客串，五號位是他的隱藏位置。

就在首發(fā)五人還有些對位混亂的時候，李良已經(jīng)持球殺籃下了。

速度不快，角度也不刁鑽，就是右側(cè)45度長距離突襲籃下。

要防不難，外線跟，內(nèi)線補(bǔ)，只要你不是喬丹，注意力沒有被其他人吸引走，是比較容易控制的。

就算是喬丹，這種長距離的突破，也會因爲(wèi)距離過長導(dǎo)致爆發(fā)力下滑。

結(jié)果李良這球直接就殺到籃下，王哲林過來補(bǔ)防，別說撞上了，和李良蹭了一下，被彈開。

然後李良輕鬆扣籃得手。

進(jìn)球后的李良把球捏在手上，衝著所有人吼了一句，“沒吃飯嗎？還是腳黏在地上了，不會動？”

宮魯鳴在場邊看了有些搖頭。

不是沒吃飯，也不是腳黏在地上了，是反應(yīng)速度慢了一拍啊。

就王哲林剛剛那個補(bǔ)防，放在正式比賽當(dāng)中不僅防守失敗，還要賠上一次犯規(guī)。

沒辦法，一個球就能看出，中國男籃整體和最高水平，真的有很大的差距。