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第二百七十九章 扎馬步

元寶穿好了衣服跟在黑寡婦後面走到了院子裡。

“嘿嘿,美女師傅,你這第一招準備教我什麼厲害的武功啊?是螳螂拳啊還是詠春拳啊?聽說那詠春拳老厲害了,你教會我,我一招就把趙大山給撂趴下,呼呼……”元寶異常的興奮,沒想到弄巧成拙因禍得福,裝瘋賣傻了一回黑寡婦反倒同意教自己功夫了,嘿嘿,至於爲什麼嘛,可能是鑑於自己的非正常表現吧。反正不管怎麼說這是一件好事,等自己學好功夫了,第一個就去收拾趙大山,哼,敢跟爺鬥?鬥死你。

黑寡婦站定,微微的吐出一口氣,元寶學著她的樣子站在她的身後,抖擻了渾身的精神,準備學習傳說中的厲害武功。

“看好了。”黑寡婦提醒道。

元寶一看,嘿,這就開始了,於是興奮的應了一句“嘿,好,姐啊,你是先教我洪拳啊還是葉問拳啊還是黃飛鴻拳啊?嘿嘿嘿……”

黑寡婦回頭瞪了他一眼“就你話多,練功時要心靜。”

元寶吐了吐舌頭不敢再說話了。

“我知道你很聰明,所以示範我只做一遍,要領我只講一次。”黑寡婦說道。

“第一步,雙腳外開15度,與肩同寬,然後微微蹲下,眼向前看,拉開肩胛骨。”黑寡婦一邊說一邊微微的做起了動作,元寶一愣,啊?這就開始了?哦哦,不會是先教自己打太極吧?

“第二步,雙腳尖開始轉向前,第三步,重心下移,逐漸深蹲,第四步,雙腳開大,達到自己兩腳直到三腳寬。第五步,雙手由環抱變成平擺,手心向下。”黑寡婦根據自己所說的步驟擺出了一個姿勢。

元寶一見,暈了“姐啊,這不是扎馬步嘛。”

黑寡婦說道“是啊,就是扎馬步-

元寶額頭有些冒汗“這扎馬步這麼小兒科的還學啊?還整得一二三四五步,我一下子就紮成了,姐啊,這太小兒科了,你直接教我拳法得了唄。”

黑寡婦臉一揚說道“這是最基本的基本功,就像達芬奇畫畫先畫雞蛋一樣,你可別小看扎馬步,它是許多門派的根基功夫,也是中國武術中最要緊的東西,你沒聽說過嗎?要學打,先扎馬。”

元寶皺了皺眉頭“可是,可是這有啥用啊?直接教我功夫得了。”

“扎馬步有兩個主要的目的,一是練腿力,二是練內功。站樁就是聚氣。蓋房子還得一步步來呢,你急個啥,你要是不聽我的,那算了,隨你好了,我不教了。”黑寡婦說著收起了馬步的姿勢,元寶急忙說道“哦哦,那,那好吧,我扎,我扎……”

元寶不得不擺出一個扎馬步的姿勢。

黑寡婦走到他的身後糾正了他的姿勢“扎馬步不需要時間太長,但一定要體會到它的力明白嗎?”

“啥力啊?我,我體會不到撒……”元寶哭喪著臉說道。

“第一是腿上的力,體會到這個力,步法,轉身就都有了,第二是向下的力,腿上除有腳尖和膝蓋的力外,還有一個向下的重力。體會到這個力,彈腿、跳躍和千斤墜就都有了。 第三, 雙腳開大,達到自己兩腳直到三腳寬。這樣又獲得一個力,是外展的力。爲克服這種力,小腿大腿肌肉開始工作,產生一個反力獲得身體的平衡。體會到這對力,橫踹、分踢、勾踢就都有了。 第四, 手上經過環抱,已經練出了繃勁,這個繃勁是手向內抱,腋向外頂的力,

當手變成平擺後,出現了肩要把肘送出去,可肘還要墜下來保證手臂水平的一對力,這個力是練肘上力的,體會到這個力,擺肘、頂肘就不費勁了。 所以說 四平馬,是扎馬步的最高階段,全身出現了四對主要的力。練到這一步,你就獲得了幾乎所有武術動作的發力能力,所以說,扎馬步是拳術之祖。”

“啊?這麼複雜?我,我都體會不到哦。”元寶懊惱的說。

“練的次數多了就體會到了。”說著黑寡婦拿手拍了一下元寶的後背“背要直,重心要穩,不許聳肩,要沉下來。”

大約十幾分鍾之後元寶就有些撐不住了,主要是心裡太急,太枯燥。

“姐啊,這馬步我也扎的差不多了,你就教我武功吧,我的身體這麼強壯,不需要扎馬步撒。”

黑寡婦不以爲然“看來你不是塊練武的料,我看還是別浪費時間了。”說著黑寡婦欲轉身離去,元寶急忙伸手將她拉住“嘿嘿,姐啊,要不你和我一起,有你陪著我就不覺得枯燥了。”

黑寡婦冷哼一聲“你自己慢慢練吧,現在太陽正好,姑奶奶我要去屋裡小睡一會兒,不許偷懶哦,不然……”

黑寡婦走了,元寶繼續著那枯燥無比的扎馬步的架勢,唉,真沒想到,還以爲拜了師會學到什麼絕世武功呢,沒想到卻要自己扎馬步。

元寶實在沒心思扎馬步,反正黑寡婦不在,偷會兒懶,抽支菸再說。

“連扎個馬步都沒有耐心,你還想打敗趙大山,還想進城,還想有出息,我看純屬扯淡。”黑寡婦的聲音隔著門窗傳進元寶的耳膜。

元寶一愣,急忙將煙掐滅扔在地上。心想奶奶的,不久扎個馬步嘛,不信老子不行。

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