沒錯，就是早上起來鍛鍊一下身體，出出汗！

於宏壯現在的身體 ，非常的強壯，現在精力非常的充沛，就算晚上勞累了一下，然後早晨起來一樣精神。

而且還能坐一坐晨練，跟以前簡直天差地別。

甚至各種姿勢都做了非常的標準。

都是一階能量藥劑的功勞啊！

這些科學家的研究真的不是蓋的！

如果不是因爲末世死了這麼多的人，於宏壯甚至還有點覺得末世來了 ，帶來了超自然的力量，還算得上是一件好事呢。

因爲現在的研究，都是在能量結晶的基礎之上的。

於宏壯晨練完畢之後，去浴室又洗了個澡。沒辦法，晨練了一下，又出了一身汗，洗澡還是必須要洗的。

不然的話，身上黏糊糊的，一天都不會舒服的！

洗完澡之後，又看了一會兒《鬥破蒼穹》！

這個《鬥破蒼穹》看起來挺好看的，雖然是幾年前的書了。

不過也正因爲如此，這本書早就已經完結了。能夠從頭看到結尾，這樣的書纔是最好的 。

像那種還在連載的書，現在已經全部都太監了，畢竟現在也寫不了書了。

又看了兩個小時以後，就到了吃午飯的時間了！

午飯還是一如既往的豐盛！

雖然說一天只吃兩頓飯，但是每一頓於宏壯都不會虧待自己的。

一定會吃最美味的食物！

現在的美食，又比之前的美味了很多。

因爲佔領了四個省份之後，廚師的水平，實力又上升了一個階層。經過層層的選拔，然後最後才選拔出的這些廚師！

至於原本的廚師，如果實力水平不夠的話，那就會被刷下去。

有可能你是原本的主廚，但是你的實力水平不如後面的人，那你就只能把位置讓出來！

能者上敗者下！

這就是廚房的標準！

這也是於宏壯要求的，畢竟我不管你們，我要的只是好吃的飯，只要誰能做出好吃的飯，我就要誰！

打開了一瓶82年的拉菲，然後慢慢的倒入高腳杯之中。

桌子上的美味佳餚差不多也都上齊了！

這個時候可以吃飯了！

於宏壯拿著筷子開始，吃飯。

一頓風捲殘雲過後，輕描淡寫的喝了最後一杯拉菲。

然後十分淡定的，用紙巾擦了擦嘴，隨手，就把擦過嘴的紙巾扔到了餐桌上面。

隨便扔，反正屋子裡面的各種衛生都是有人在收拾。

都是譚雅在收拾。

因爲家裡面，是非常重要的地方。所以大大小小的事情都是由譚雅來操辦的。

這150層樓的大廈。除了廚房那種，譚雅根本不會做的地方，其他的幾乎所有地方都是有譚雅來維持的。

因爲他們要盡全力盡所有的義務，來保護指揮官的安全！

這也是爲什麼 於宏壯，會生產一千多名譚雅的原因。

除此之外，就是

因爲家裡面實在是很大，非常的大，所以多生產一些，不然會顯得比較空曠。

畢竟家裡面還是熱鬧一些，比較好多一些，絕世美女也多養眼一些。