早上8點(diǎn)鐘。
“嘩啦啦——”窗簾被一把拉開。
唐宋伸了個(gè)大大的懶腰，只覺一陣神清氣爽。
睡眠質(zhì)量出奇的好。
被動(dòng)技能【男神光環(huán)】的助眠效果比想象中要牛逼得多！
這也讓他對(duì)接下來的減肥計(jì)劃充滿了信心。
要知道，保持身體健康的三個(gè)維度（睡眠、運(yùn)動(dòng)、飲食）中，最重要的就是睡眠。
“啵！”唐宋伸出左手打了個(gè)清脆的響指，同時(shí)用意識(shí)呼喚遊戲系統(tǒng)。
“唰！”流光溢彩的系統(tǒng)光幕瞬間展開，帶著令人迷醉的科幻感。
唐宋深吸口氣，很中二的張開雙臂，脣角揚(yáng)起的笑意安河橋都?jí)翰蛔 ?
…
簡單洗了個(gè)漱，換上一身春秋款運(yùn)動(dòng)裝，開始繞著小區(qū)慢跑。
明媚的陽光透過槐樹枝葉落在身上，暖洋洋的。
放眼望去，他的世界彷彿被拂去了一層厚重的塵埃。
天更籃了，樹更綠了，空氣更清新了。
唐宋深吸口氣，感覺渾身上下都是勁！
甚至還有閒工夫和翻找廢品的大爺大媽們打招呼。
不過隨著運(yùn)動(dòng)的進(jìn)行，他雙腿開始發(fā)顫，身子漸漸彎曲，速度越來越慢。
又咬牙堅(jiān)持了好一陣，唐宋一屁股坐在路邊的石臺(tái)上，臉色又紅又燙，“呼哧呼哧”喘著粗氣。
掏出手機(jī)看了看運(yùn)動(dòng)軌跡。
全程3.5公里，平均配速7'26“，可以說極其拉跨。
長期不鍛鍊，加上超標(biāo)的體重，有這樣的成績也很正常。
休息了一會(huì)兒，唐宋拖著疲累的身體來到附近的早餐店。
點(diǎn)了杯不加糖豆?jié){、兩個(gè)水煮蛋。
吃完早餐，回到出租屋。
唐宋開始制定自己接下來的減肥計(jì)劃。
由於之前有過多次失敗的經(jīng)歷，他在這方面還算有些心得。
簡單來說就是管住嘴邁開腿，儘可能的創(chuàng)造熱量赤字，消耗身上多餘的脂肪。
不過這次畢竟關(guān)係到挑戰(zhàn)任務(wù)，還有時(shí)間限制，必須全力以赴。
先從網(wǎng)上下載了一份減肥計(jì)劃表模板。
接著打開小紅書，查找優(yōu)質(zhì)的減肥經(jīng)驗(yàn)貼，開始整理適合自己的內(nèi)容。
時(shí)間滴滴答答，表格上的內(nèi)容越來越豐富細(xì)緻。
包含了作息時(shí)間、每天的運(yùn)動(dòng)類型、飲水量、減脂餐食譜、階段性減肥目標(biāo)等等。
在查找減肥資料的過程中，有幾篇大火的筆記引起了唐宋的注意。
是最近網(wǎng)上爆火的“聽勸體”。
標(biāo)題中通常含有「聽勸」、「改造」之類的關(guān)鍵詞。
內(nèi)容是記錄素人博主在廣大熱心網(wǎng)友的建議下，通過自己強(qiáng)大的執(zhí)行力改造逆襲的過程。
極強(qiáng)的參與感，讓網(wǎng)友們彷彿在玩一場(chǎng)有趣的養(yǎng)成系遊戲，熱情高漲，化身賽博世界精神股東，不斷從各個(gè)角度提出專業(yè)有效的建議。
有減肥、有穿搭、有護(hù)膚、有髮型、有妝造、有姿態(tài)…
可以說是全方位幫助博主提升外貌魅力。
不少素人不僅逆襲成功，還成了小有名氣的網(wǎng)紅。
唐宋越看越心動(dòng)。
以他目前的情況，想要提升魅力，最簡單、最快速的就是從外貌下手。
而且按照遊戲中的設(shè)定，知名度和影響力也是魅力值的重要組成部分。
這種模式剛好和他完全適配，能節(jié)省他前期大量的發(fā)育時(shí)間。
想到這裡，唐宋終於下定決心。
認(rèn)認(rèn)真真洗了個(gè)澡，換上一身日常出街服，攏了攏頭髮，調(diào)整好拍攝角度。
“咔嚓——”
一張無美顏直出照片出現(xiàn)在相冊(cè)裡。
唐宋掃了一眼，瞬間羞恥心爆發(fā)，直接把照片刪了。
又換了角度、位置拍了幾張，結(jié)果還是刪刪刪。
實(shí)在是不忍直視！太他媽糟糕了！
不得不說，把自己最真實(shí)的形象堂而皇之發(fā)佈到網(wǎng)絡(luò)上，被萬千網(wǎng)友圍觀嘲諷，真的需要很大的勇氣。
遲疑了好一陣，唐宋從抽屜裡拿出一個(gè)黑色塑形口罩。
戴上對(duì)著鏡子看了看。
除了口鼻被遮蓋外，臉部輪廓依然清楚，應(yīng)該不影響改造效果，而且也不會(huì)被人認(rèn)出來。
把自己心裡那關(guān)跨過去後，唐宋不再猶豫，重新拍了張全身照。
上傳小紅書，創(chuàng)建筆記。
標(biāo)題：對(duì)25歲的自己很失望，求改造，聽勸
正文：下定決心想要變好，但是不知道從哪裡下手，希望得到大家的建議！
話題：#素人改造，#聽勸，#改造，#逆襲，#男生
點(diǎn)擊發(fā)布後。
唐宋忐忑的坐在椅子上，不時(shí)刷新一下帖子。
不過他的賬號(hào)很白，沒有什麼粉絲，平常主要是用來欣賞漂亮小姐姐。
短時(shí)間內(nèi)瀏覽量都是個(gè)位數(shù)，自然也不會(huì)有什麼評(píng)論。
只能靜待花開了。
……
熱鬧的百貨超市裡。
唐宋推著購物車，不時(shí)掃一下手機(jī)上的減脂餐食材清單。
生菜、黃瓜、紅薯、草莓、橙子、牛腱子、鮮蝦、雞胸肉…
基本都是挑著最新鮮的買，沒怎麼在乎價(jià)格。
以前的他爲(wèi)了攢錢買房，生活一直很節(jié)儉。
衣服日用直接拼多多，吃飯外賣優(yōu)惠券，水果零食幾乎不買。
現(xiàn)在每天多出200塊的額外收入，卻讓他有了一種掙脫束縛的感覺。
不用斤斤計(jì)較，不用因爲(wèi)消費(fèi)而產(chǎn)生負(fù)罪感，不用擔(dān)心失業(yè)沒有經(jīng)濟(jì)來源。
對(duì)於現(xiàn)在的他來說，已經(jīng)算是小小的財(cái)務(wù)自由了。
採購?fù)戤叄扑瘟嘀鴥蓚€(gè)滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)馁徫锎氐阶√帯?
很快，原本空蕩蕩的冰箱被塞的滿滿當(dāng)當(dāng)。
唐宋目前租住的房子是套精裝一居室。
交通便利，位置優(yōu)越，傢俱家電齊全，月租900。
之所以這麼便宜，是因爲(wèi)房東是他大學(xué)同學(xué)陸子明。
和他這樣的小鎮(zhèn)青年不同，陸子明家庭條件非常好。
母親在體制內(nèi)，父親是企業(yè)高管，家裡有錢有人脈，還有好幾套房。
目前研三在讀的他，已經(jīng)被安排到了一家大型金融公司實(shí)習(xí)，前途無量。
…
中午十二點(diǎn)半，精心準(zhǔn)備的減脂餐端上餐桌。
香煎雞胸肉，糙米飯，蔬菜沙拉（以生菜、番茄、黃瓜爲(wèi)主，搭配低脂沙拉醬）。
唐宋興致勃勃的擺了擺盤，調(diào)整角度拍了張照片，這才大快朵頤起來。
味道還算不錯(cuò)，就是雞胸肉有點(diǎn)柴，可能是煎的時(shí)間太長。
吃完午餐，唐頌再次打開小紅書。
幾個(gè)小時(shí)過去，他的那條筆記的閱讀量已經(jīng)超過了100。
收穫了3個(gè)點(diǎn)贊，5條評(píng)論。
點(diǎn)開評(píng)論看了看，基本都是讓他減肥。
【標(biāo)準(zhǔn)的肥宅一個(gè)！快樂水肯定沒少喝！】
【口罩都蓋不住你的雙下巴】
【不瘦下來怎麼改都沒用，先減肥吧】
唐宋認(rèn)真看完，一一做了回覆：“感謝建議！已經(jīng)做好了嚴(yán)格的減肥計(jì)劃，正在執(zhí)行中。”
又刷了會(huì)兒手機(jī)，唐宋剛要回臥室午睡，忽然又停了下來。
環(huán)視四周。
屋子裡處在一種無序的狀態(tài)，各種物品亂扔亂放，陽臺(tái)堆的亂七八糟，傢俱家電上落了不少灰，地板髒兮兮，馬桶、洗手池泛黃發(fā)臭…
“是時(shí)候來一場(chǎng)酣暢淋漓的大掃除了！”唐宋深吸口氣，開始行動(dòng)起來。
乾淨(jìng)整潔的居住環(huán)境、良好的生活習(xí)慣，都是自身魅力的一種體現(xiàn)，也是男神的基本修養(yǎng)。
改變要從現(xiàn)在、從點(diǎn)滴、從日常開始！