就像男生在初中和高中時(shí)期，幼稚一點(diǎn)的，都會(huì)對(duì)自己的喜歡的女生特別不客氣，甚至用一些惡作劇來(lái)引起她的注意什麼的，雖然這樣的確可能會(huì)給對(duì)方留下不好的印象，但至少也印象不是？
其實(shí)就只是希望對(duì)方能夠更多的關(guān)注一下自己罷了，現(xiàn)在的樸初瓏就是這樣。
所以在她在看到林承宰落跑的時(shí)候纔會(huì)那麼生氣，那是一種被忽視之後的憋屈感，樸初瓏很討厭那種感覺(jué)。
“真是可愛(ài)啊~~~！”
林承宰自己也是蠻喜歡初瓏的，不過(guò)他並不確定自己真正喜歡的到底是哪一個(gè)，現(xiàn)在在他的心裡有一定好感的女生有好幾個(gè)呢，真要表白的話，都不知道該選那個(gè)纔好呢，說(shuō)他是花心鬼的確一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)。
他就是花心，沒(méi)有錯(cuò)。
初瓏出門買菜去了，林承宰看電視看著看著也覺(jué)得無(wú)聊，就跑到隔壁打醬油去了……
“喲，波蜜，在吃什麼呢？不分OPPA我一點(diǎn)？”
一進(jìn)門就看到尹普美和孫娜恩兩個(gè)人在對(duì)著眼前的一堆裝著水果、蔬菜的環(huán)保盒發(fā)呆。
“保持身材的營(yíng)養(yǎng)餐啊，OPPA這你也要？”尹普美依舊看著環(huán)保盒，欲哭無(wú)淚的樣子，“好煩啊，我想吃五花肉啊，爲(wèi)什麼就是減肥減不下啊！！！！我要瘋掉了！！！！！啊！！！！”
那抓狂的樣子還真有點(diǎn)萌萌噠的感覺(jué)~~~~
近因爲(wèi)這個(gè)事情都要煩惱死了，如果減肥減不下來(lái)的話，公司那邊會(huì)讓她一直都吃這個(gè)，直到瘦下來(lái)爲(wèi)止，作爲(wèi)一個(gè)idol維持身材這是基本。
“真是的，吃這個(gè)怎麼夠營(yíng)養(yǎng)啊，你們現(xiàn)在還在發(fā)育期啊。”林承宰微微皺眉，對(duì)Cube公司這樣的做法雖然無(wú)可厚非，但是他感覺(jué)真的有些過(guò)了，除了初瓏之外，她們幾個(gè)都還不到20歲！
都還在長(zhǎng)身體的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候只吃這些，怎麼夠？
這簡(jiǎn)直就是虐待嘛……
平均年齡才十八歲不到，讓她們吃這些，的確是有些過(guò)分了。不過(guò)站在經(jīng)紀(jì)人公司的角度來(lái)看，idol如果不能保持身材的話，就等於是斷了自己的財(cái)路，會(huì)這樣做也是無(wú)可厚非，除非能夠找到什麼方式，能夠吃了也不長(zhǎng)胖的那種。
“要不這樣吧，我給你制定一個(gè)瘦身計(jì)劃，你就嚴(yán)格按照計(jì)劃來(lái)執(zhí)行，吃還是照樣吃，不過(guò)也不用吃這些，限時(shí)限量的來(lái)試試，應(yīng)該會(huì)比你單純吃這些效果更好，不然如果你在舞臺(tái)上暈倒了，那就悲劇了。”
減肥這種事情，只要仔細(xì)的計(jì)算一下，本人所消耗的卡路里，再來(lái)計(jì)算食物所蘊(yùn)含的熱量還是能夠給出一個(gè)比較均衡的指標(biāo)的，沒(méi)有必要總是吃這種東西。
“真的嗎？”
“OK的啦，相信我，總是吃這種高纖維的蔬菜，你們遲早身體都要垮掉的。”
減肥的時(shí)候蔬菜的確要吃，每天應(yīng)進(jìn)食兩盤品種多樣的蔬菜，不過(guò)也不要常吃一種蔬菜。一天中必須有一盤蔬菜是時(shí)令新鮮的、深綠顏色的。最好先食一些大蔥、西紅柿。涼拌芹菜、蘿蔔、嫩萵筍葉等，以免於加熱烹調(diào)對(duì)維生素A、B等的破壞。
每人每天蔬菜的實(shí)際攝入量應(yīng)保持在400克左右。
這是一個(gè)限量，可是明顯，Apink現(xiàn)在明顯是超標(biāo)了，一盒子估計(jì)就400克了……
更何況還有三餐呢，這完全就是不合理的，像她們這樣吃，平日裡又有那麼多很消耗體力的舞蹈，身體遲早都扛不住的，雖然Cube公司也不是真的管的那麼嚴(yán)，但是有這樣的要求，他就已經(jīng)覺(jué)得非常的不合理了。
運(yùn)動(dòng)瘦身怎麼都比節(jié)食來(lái)的靠譜，就算是女生合理運(yùn)動(dòng)的話，也不用擔(dān)心會(huì)練成肌肉什麼的，就像林承宰，他從來(lái)都不會(huì)去壓抑自己的食量，基本上就是想吃多少就吃多少，可現(xiàn)在卻一點(diǎn)都不胖，不是因爲(wèi)他吃不胖，而是他有著非常合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
當(dāng)然，女生的話，也不能像他那樣，需要重新制定以下計(jì)劃。
“OPPA，今天可以叫外賣嗎？我想吃披薩。”
“OK啊，吃完披薩之後就跟我一起健身咯，我不介意的，我那邊有很多健身器械呢。”林承宰現(xiàn)在健身的話，除了下樓跑步以外，其他運(yùn)動(dòng)基本都是在家裡做的，設(shè)施齊全，就算比起專業(yè)的健身房也一點(diǎn)都不差，面積將近四十平米的一個(gè)大房間，就這樣被他改造成了自己專屬的健身室。
房間多，就是這麼任性！
就算少了一個(gè)雜物房和一個(gè)健身房，自己住一個(gè)，也還剩下兩個(gè)房間，依然非常的寬敞，以至於他每個(gè)星期都要請(qǐng)保潔過(guò)來(lái)幫自己打掃一下。
尹普美現(xiàn)在也是餓壞了，完全沒(méi)有任何猶豫的就答應(yīng)了。
林承宰叫了一個(gè)兩個(gè)大披薩，跟Apink的幾隻分著蔬菜和披薩一起全部消滅掉之後，帶著妹紙們第一次來(lái)到了他的私人健身房，Apink裡面除了樸初瓏之外，其他的幾隻都還沒(méi)見(jiàn)過(guò)林承宰的這個(gè)房間呢。
當(dāng)真的走進(jìn)這個(gè)房間的時(shí)候，尹普美和孫娜恩兩人都嚇傻了。
“哇塞，好奢侈啊！”
“廢話不要多說(shuō)了，普美，這個(gè)球是你的，怎麼玩應(yīng)該不用我教你吧。”林承宰把自己腳邊的一個(gè)球踢給尹普美，“至少要20分鐘以上才能把你剛纔吃的熱量全部都消耗掉。”
尹普美難得沒(méi)有廢話，直接帶著大球就直接在房間裡運(yùn)動(dòng)起來(lái)。
這種外表像玩具一樣的大球能用來(lái)健身，它叫健身球，這種橡膠質(zhì)地的健身球最高可承受400公斤的壓力。不過(guò)這個(gè)可愛(ài)的東西還挺調(diào)皮的，如果不掌握要領(lǐng)可是很容易被它耍的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)的，就像現(xiàn)在的孫娜恩。
雖然有這良好的身材，但是孫娜恩童鞋卻幾乎是一個(gè)運(yùn)動(dòng)白癡，除了跑步之類的人類基本都會(huì)的運(yùn)動(dòng)之外，就找不到孫娜恩擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目了，這一點(diǎn)只要看看她去參加的偶像運(yùn)動(dòng)會(huì)就可以知道了。
兩個(gè)人一個(gè)一個(gè)球，可是這兩個(gè)人之間的區(qū)別非常的明顯！
尹普美已經(jīng)開(kāi)始鍛鍊了，然而孫娜恩卻被那個(gè)球給玩的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。
健身球是一項(xiàng)新興、有趣、特殊的體育健身運(yùn)動(dòng)，如今健身球操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以其趣味、舒緩、安全、效果明顯等特點(diǎn)受到了不少都市女性的青睞，健身球可以訓(xùn)練胸、腹、背、臀、腿等處的肌肉羣，而這些肌肉羣在保持身體平衡、改善身體姿勢(shì)以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷等方面發(fā)揮著重要作用。
當(dāng)然也不是說(shuō)男生都不能用健身球了，只要採(cǎi)取不同的健身方式，依然可以鍛鍊腹肌什麼的，林承宰也蠻喜歡拿著這個(gè)球來(lái)鍛鍊身體的。
“話說(shuō)，娜恩啊，你都這麼瘦了，還來(lái)減肥啊。”看著在一邊糾結(jié)的孫娜恩，林承宰有些好奇的問(wèn)道。
在Apink裡面就是孫娜恩最瘦了，簡(jiǎn)直就是典型的皮包骨了，要是再瘦一點(diǎn)的話，真的就不好看了。
“不是啦，我想看看能不能練出十一字腹肌啊，最近這個(gè)很流行的。”孫娜恩的眼裡似乎還閃爍著一絲堅(jiān)定，林承宰基本能確定她是看到了身邊有女生練出了十一字腹肌，有了比較的心理纔會(huì)這樣的。
下意識(shí)的就看了看孫娜恩的小腹的位置，今天她穿的還是露臍裝，比較清涼，那平坦的小腹已經(jīng)非常完美的，孫娜恩竟然還不滿意，就算練出腹肌應(yīng)該也不會(huì)比現(xiàn)在更加好看了，林承宰是這麼認(rèn)爲(wèi)的。
“十一字腹肌可不是那麼輕鬆的就能練出來(lái)的，要持之以恆的，至少也要有三個(gè)月的時(shí)間纔會(huì)有明顯的成效。”