羅森體驗(yàn)過(guò)掌控力量的快感後，整個(gè)人變得越發(fā)精神奕奕起來(lái)，每天都會(huì)早早的到訓(xùn)練室鍛鍊身體，訓(xùn)練室做的很寬廣，各種鍛鍊健身器材齊全。

無(wú)論是體術(shù)，還是惡魔果實(shí)能力，對(duì)於人的體力跟身體強(qiáng)度都有很強(qiáng)的要求，越是強(qiáng)壯的身體，自然能發(fā)揮出更強(qiáng)的實(shí)力。

而羅森開(kāi)始鍛鍊後，才發(fā)現(xiàn)自己的體力之強(qiáng)，根本無(wú)法用自己腦海裡的常識(shí)來(lái)形容，一開(kāi)始他只做最簡(jiǎn)單的體能訓(xùn)練，舉重，俯臥撐，單臂俯臥撐，單指俯臥撐。

一開(kāi)始他覺(jué)得自己可能會(huì)做不了多久，可實(shí)際上，連續(xù)做了幾個(gè)小時(shí)後，他竟然還沒(méi)有開(kāi)始感覺(jué)到汗水跟疲憊，完全就跟散步所消耗的能量差不多。

這時(shí)他才猛然想起，這個(gè)世界的體力真的是強(qiáng)的完全不像話，哪怕不是特別擅長(zhǎng)體術(shù)的克洛克達(dá)爾也是如此。

想想艾斯跟甚平，這兩人全力戰(zhàn)鬥下，能保持三天三夜，青雉跟赤犬能打十天十夜，如此強(qiáng)大的身體素質(zhì)簡(jiǎn)直跟怪物沒(méi)什麼區(qū)別，當(dāng)然，這也跟自身實(shí)力有關(guān)。

可是回想起索隆還不是特別強(qiáng)的時(shí)候的鍛鍊場(chǎng)景，克洛克達(dá)爾很坦然接受了自己強(qiáng)大的身體素質(zhì)這個(gè)事實(shí)，同時(shí)慢慢改變了鍛鍊方式，但是一隻左手卻很不方便，畢竟是鉤子。

這樣很難發(fā)揮出這具身體應(yīng)該有的潛質(zhì)跟實(shí)力，畢竟手臂是人體非常重要的肢體，一隻手臂，很多鍛鍊器材並不適合。

莫非克洛克達(dá)爾也是因爲(wèi)斷了一臂後，自覺(jué)鍛鍊效果減弱，甚至很難鍛鍊體術(shù)，才轉(zhuǎn)而將眼光放在冥王這些外物武器上的？

也許可能真有這部分原因。

因此羅森只能暫時(shí)偏向於身體下半部的鍛鍊，比如深蹲，當(dāng)然是扛著沉重的鋼鐵製品，不然常規(guī)的鍛鍊，毫無(wú)作用，甚至不會(huì)流汗。

想要身體素質(zhì)得到加強(qiáng)，必須身體的肌肉組成部分經(jīng)歷撕裂癒合等過(guò)程，才能起到增強(qiáng)的作用，原理其實(shí)還是很簡(jiǎn)單，跟健身差不多，只是等級(jí)難度完全是超人級(jí)別的。

果然在負(fù)重鍛鍊的情況下，不過(guò)短短半個(gè)小時(shí)，羅森就覺(jué)得自己的身體吃不消了。

上衣早已脫掉，露出強(qiáng)壯而帶有不少刀槍疤痕的身體，整個(gè)身體在高強(qiáng)度的鍛鍊下，膚色逐步變得通紅，隱約間甚至有熱氣蒸騰，可想而知，羅森對(duì)自己的要求也是十分嚴(yán)格的。

無(wú)論是在自己的世界，還是在這裡，羅森都堅(jiān)信一個(gè)道理，所有的成功都離不開(kāi)刻苦的努力，而他是一個(gè)能吃得了苦的人。

而這樣的鍛鍊在持續(xù)數(shù)天後，羅森就能清楚的感覺(jué)到自己的身體有些許看得見(jiàn)的變化了，體術(shù)熟練度方面增加了2點(diǎn)，達(dá)到了302點(diǎn)，沙沙果實(shí)能力也提升了一點(diǎn)，達(dá)到了603點(diǎn)。

別看著1.2點(diǎn)不多，但付出的汗水跟鍛鍊的強(qiáng)度卻是常人不能理解的，力量的變化讓羅森很安心。

果然，克洛克達(dá)爾的潛能絕對(duì)不小，這具身體還有待發(fā)掘，但是如果有可能的話，應(yīng)該找一個(gè)具備重新肢體重生的能力者，將手臂再生出來(lái)，這樣鍛鍊，效果會(huì)更明顯，而且實(shí)力會(huì)更強(qiáng)。

這樣的能力者也許有，但肯定不常見(jiàn)，畢竟人海茫茫，不然澤法，原克洛克達(dá)爾應(yīng)該也會(huì)去尋找，畢竟誰(shuí)不想自己的實(shí)力更強(qiáng)，而兩人同樣遭受斷臂之苦。

不過(guò)澤法似乎不需要，他那隻機(jī)械手臂，十分強(qiáng)勁，而且海樓石，能很好剋制能力者，如果找不到這樣肢體再生的，弄一隻這樣的機(jī)械手臂也不錯(cuò)，至少比金鉤的威力強(qiáng)多了。

說(shuō)起金鉤，裡面的毒液，羅森早讓船員取出來(lái)了，雖然安裝的很好，但想著左手有毒，心理上的認(rèn)知，讓羅森總覺(jué)得少一份安全感，而且他也沒(méi)研究出金鉤子的正確使用方法。

他不會(huì)耍鉤子。

這幾天天氣雖然偶爾有異常變化，不過(guò)這是偉大航路的日常，除了一開(kāi)始略感驚奇外，羅森也沒(méi)太在意。

今天清晨起，昨日的炎炎夏日已經(jīng)不見(jiàn)了，黎明號(hào)上到處堆滿了積雪，水手船工們正在處理。

說(shuō)起來(lái)這些水手船工幹起活來(lái)，效率是真的高，羅森也很滿意，畢竟瑣事不用自己去操心，也是這個(gè)身份帶來(lái)好處。

衣食住行都有人安排好，而且還是極爲(wèi)奢華的享受，這能夠讓他專心投入到鍛鍊之中。

而不知從什麼時(shí)候，鍛鍊區(qū)不再是羅森一個(gè)人的專場(chǎng)了，也許是羅森每天地獄似的鍛鍊影響到了波尼斯他們。

現(xiàn)在鍛鍊區(qū)的氛圍還是很不錯(cuò)的，出於一些奇思妙想跟腦海裡豐富的戰(zhàn)鬥經(jīng)驗(yàn)包，羅森偶爾看到不足的地方也會(huì)指導(dǎo)他們。

“MR.5，你的爆炸果實(shí)能力近戰(zhàn)時(shí)要懂得將爆炸的威力集中在一個(gè)點(diǎn)上，比如爆炸重疊，或者爆炸分子的活躍裂變這些都是可以研究的話……”

MR.5一臉懵逼，有點(diǎn)聽(tīng)不懂羅森的話，爆炸疊加？爆炸裂變？

“算了，還是從最簡(jiǎn)單的入手，如果我沒(méi)記錯(cuò)的話，你呼出的空氣應(yīng)該也是有爆炸能力的吧?！绷_森拿條毛巾擦了擦發(fā)紅的身體，上面汗水淋漓，同時(shí)看著正在鐵塊上出拳鍛鍊的MR.5，看起來(lái)還是很兇猛的，一拳一拳都帶著爆炸。

碑形狀的鋼鐵有超過(guò)半米的厚度，完全能夠承擔(dān)起MR.5這個(gè)炸彈人的狂轟濫炸，除了鋼鐵上微微一層焦黑外，鐵碑沒(méi)有受到什麼實(shí)際性的損壞。

這是典型的能力無(wú)法集中一點(diǎn)。

“是的，BOSS，但是集中能力於拳頭或者腳下的時(shí)候，總有種力不從心的感覺(jué)，難以操控。”MR.5也說(shuō)出自己目前遇到的困難。

“嗯，能力加強(qiáng)跟你自身的身體素質(zhì)也有很大關(guān)係，這幾天我看你一直只鍛鍊果實(shí)能力，這樣是不行的，身體的鍛鍊也要同步進(jìn)行，同時(shí)如果是你的話，我覺(jué)得肺活量也可以鍛鍊，對(duì)戰(zhàn)時(shí)，吸收足夠的空氣，儲(chǔ)存著，近戰(zhàn)時(shí)，隨著你的攻擊，一同從嘴裡噴出，如此形成的爆炸攻擊能讓敵人防不勝防，而且身高差不多的敵人，你這一擊便是要害一擊……”

這一“嘴炮”如果是在現(xiàn)實(shí)中，是很難想象的，但這個(gè)世界的人肺活量之大，常理不管用，足夠的空氣進(jìn)入循環(huán)，隨著怒吼便能發(fā)出空氣大爆炸，嘴上的攻擊，常理來(lái)說(shuō)，防備的人不多。

更多的還是對(duì)肢體，武器上的防備更強(qiáng)一點(diǎn)。

“是，BOSS，我一定會(huì)努力的?！盡R.5很激動(dòng)，沒(méi)想到克洛克達(dá)爾竟然會(huì)親自如此詳細(xì)的指導(dǎo)，要知道七武海的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)是很豐富的，有潛力的人很多，但有時(shí)也要遇上一個(gè)願(yuàn)意指導(dǎo)你的人。

比如曾被戲稱爲(wèi)作者親兒子的克比，在強(qiáng)者的指導(dǎo)下，從一個(gè)普通水準(zhǔn)的人，在短短幾年時(shí)間內(nèi)就成爲(wèi)了出色的少將級(jí)高手，這也許跟自身潛質(zhì)有關(guān)，但卡普以及身邊強(qiáng)者的指導(dǎo)也是很重要的。

“波尼斯你的身體防禦很高，快斬果實(shí)的能力殺傷力也很不錯(cuò)，一般劍客根本破不開(kāi)你的防禦，對(duì)於劍客而言，你有著完美剋制他們的能力，但是你要知道，這個(gè)世界能斬?cái)噤撹F的劍豪並不少，如果遇到這樣的情況，你該怎麼辦？這一點(diǎn)是你要思考的……”

“斬?cái)噤撹F的劍豪?！盡R.1波尼斯陷入沉思，目前爲(wèi)止，他還沒(méi)遇見(jiàn)過(guò)這樣強(qiáng)的劍豪，但克洛克達(dá)爾說(shuō)了，那麼必然是存在的。

“現(xiàn)在你們兩個(gè)進(jìn)行一場(chǎng)實(shí)戰(zhàn)，光是鍛鍊是不夠的，實(shí)戰(zhàn)中才能找到進(jìn)步的捷徑?！绷_森下了命令。

斬?cái)毓麑?shí)跟爆炸果實(shí)，到底誰(shuí)用的更好，更有潛力。