就這樣，從此以後炎武的日程安排就被幾位長老給制定的死死的。
炎武每日早上一起牀，第一件事不是吃飯，而是被二長老拉著進行跑步訓練，繞著碩大的家族跑上一圈後才能去吃早餐。千萬別小看這家族一圈，炎家在這城中是數一數二的家族，其佔地面積也是非常之大的，炎武一圈跑下來，初步計算大約有十公里之距。起初炎武跑時，心中還不斷的埋怨道；“這簡直比前世在地球上部隊的訓練還艱苦。”可是隨著時間的推移，漸漸的炎武堅持了下來，這些怨言也就煙消雲散了。
炎武跑完步吃完早飯，接下來的是三長老的反應訓練了，起初三長老還是比較仁慈的，讓炎武在一個房間中，三長老仍一個彈球，讓炎武躲避。當炎武適應了後，三長老的彈球就便成了兩個，一次推移，最後變成了十個。千萬別當這個訓練舒服，三長老的力量還是很嚇人的，他發出的彈球每次反彈擊中炎武時，都會在炎武那幼小的身板上留下一道印跡，每次都疼的炎武齜牙咧嘴的。
三長老上午的訓練一結束，二長老的身影馬上就隨之出現，讓炎武在中午飯前，必須完成二百個仰臥起坐和二百個俯臥撐，才肯讓炎武吃飯。
下午就是四長老的武技招式訓練了，對此炎武的興趣是最大的。因爲在地球他是炎天宇時，由於只在部隊接受過一些擒拿的訓練，就再無其他的武技招式了，所以到後面每次和敵人對敵時，他在這方面都吃了不小的虧。
四長老的武技招式訓練在晚飯前就結束了，舒服的吃過晚飯。
在晚飯後，接著就是炎風和炎母的兩個小時，在這兩個小時中夫妻二人負責教炎武一些文化和平日的一些素養習慣。這裡還真的給炎武惡補了下關於這個星球的一些知識，還有一些平時習慣。這兩個小時真是讓炎武受益匪淺。
在這之後就是大長老的火元素的修煉了，爲什麼這裡要放在晚上呢，因爲炎武現在的境界是明火二星的境界，還不適於接受白天那熾熱的火元素，雖然炎武是本源體質，可是修行必須講究循序漸進不是。所以被定在晚上修煉。按大長老所說，每日太陽剛剛升起之時和傍晚黃昏之時，這兩個時間中是每天火元素最活躍的時段，等炎武到達明火五星境界時，纔可以在那兩個時段修煉。這一點炎武並沒有反駁，畢竟大長老是爲了他好，薑還是老的辣麼！
而五長老的訓練則是放在每週的最後一天進行，因爲五長老所傳授的知識，是日後炎武在外出時用的上的。在這個星球中還有很多原始的森林，在這森林中生活如果不知道怎麼辨別花草和果子，那進入其中的人死都不知道怎麼死的了，跟別提碰見魔獸之後的了。不過在這森林之中，如果機緣好的話，說不定能碰到很多奇珍異果，還有一些高人遺留下來的寶藏，在得到這些之前，所做的就是必須保證小命。所以這些知識必須用整整一天進行學習。
不過這期間炎武他的體能和文化素養，還有火元素的修煉是不會停止的。
時間推移，一個月過去了，炎武也從這些訓練中真正的得到了好處，首先是炎武的小身板，以前炎武身上因爲不愛訓練，喜吃的緣故，而變的肥嘟嘟的身體，在體能訓練下，變的纖瘦無比，不過不要小看這纖瘦的體格，在衣服的包裹下，可全部都是一塊塊的肌肉。再者就是炎武的神色，經過反應訓練之後的炎武，只要身邊有個風吹草動，他的身體都能自動的做出反應，想必這就是人們常說的肌肉反射神經強悍了。說道神色，不得不在說說炎武平時的一些做派，現在的炎武不說熟讀四書五經，可現在也是飽讀詩書的人了，從平日的一些和長輩的交談中不難看出，現在的炎武除了素養高尚之外，談吐中也頗爲學文。
在看炎武的身形，從炎武平日的走路上可以看出，炎武的武學功底現在也略有小成了，他每跨出一步，步中堅定，步步生風。
再者就是炎武的常識和境界了，現在只要把炎武放在哪位長老的花圃中，炎武定然能識別出哪種花草和果子的名字，還有珍貴之處的同時，還能辨別出藥效，植物可否有毒。
炎武的境界呢，炎武現在的火元素境界已經達到了五星明火之境，以從晚上的修行轉變成日出和日落了。
幾位長老和炎風夫婦見到炎武這些得到的成就，心中充滿了欣慰和自豪。
不過對於炎武的訓練，並沒有因此而結束，反而從這更大的加深了幾位對炎武訓練的要求和認識。
幾位長老已經不滿足於現在對炎武的訓練強度了，除了大長老以外，其他的幾位長老都不約而同的加大了對炎武的訓練程度和要求，比如說二長老的跑步和俯臥撐，仰臥起坐了，現在的二長老讓族人縫製了沙袋，不斷的給炎武加大這些訓練的強度。
三長老在反應訓練上，已近從彈球換成了，吊樁，把一顆顆樹木鋸斷，取中間一節掛在房子中間，由三長老晃動樹幹，讓炎武在其中躲避訓練。起先是五根一起，隨著炎武的反應能力增加，而不斷的增加起數量來。炎武也在這上面吃了不少的苦，可想而知一個瘦弱的身板被一人環抱的樹幹撞上的感覺。
四長老則是在武技上不在一味的要求炎武能熟練掌握，而是要求炎武要懂得招式其中的意境，如不掌握還會讓炎武落得不能吃飯的下場。爲此讓炎母一陣心疼。
五長老呢，他對炎武的訓練已經不在侷限於一些常見的草果上了，反而是先拿出一些不知名的草果來那個炎武品嚐，然後再告知炎武它的用途，當遇到一些有毒的草果時，炎武吃下身體難受時，五長老才走出來給炎武解毒。這樣也讓炎武無比的無奈。
不過炎武的訓練苦歸苦，可是隨著訓練不斷的加強，要求不斷的提高，炎武得到的好處也頗爲豐富。
時間就在這樣的訓練中不知不覺的過去了。
新的一年即將開始，今天發生了一件事，讓炎武覺得很是反常。
炎武一大早起來，正當炎武穿上加重的沙袋衣，準備像往常一樣出去跑步時，二長老出奇的沒有出現，反而出現的是炎風他的父親。
炎武好奇的打量著，正意氣風發的朝他走的炎風父親，眼神中充滿了疑惑。心想；“咦！奇怪了，往常起的比自己早的二長老並沒有出現，反而出現的是他的父親，真是太陽打西邊出來了。”
正當炎武好奇心中所想時，炎風已經走到了炎武的身前、炎風看著兒子炎武那好奇的眼神，拍了拍通過一年的訓練已經長的快有他一般身高的兒子的肩膀，笑著說道；“怎麼了？武兒？是不是很好奇今天二長老爲什麼沒有來是吧？”
炎武點了點頭。
炎風看到兒子這樣，笑容更勝，開心的說道；“呵呵，不用好奇了，今天二長老不會來了，並且包裹三長老，四長老，五長老，還有那嚴厲的大長老都不會來了。？”
炎武眨了眨一雙眼睛，不可思議的聳了聳肩膀，疑惑的問道；“父親，這是爲什麼啊？難道說，幾位長老有事出去了？”
炎風聽後，笑著點了點頭，然後眉飛色舞的說道；“嘿嘿，其實你說對了一半，幾位長老是有事出去了，可是現在已經回來了。並且還讓你今天不用在訓練了，反而叫你穿上正裝，去議事堂有事要和你交代。”（因爲從加強訓練開始，炎武的身上除了睡覺之外，就一直穿著二長老讓人縫製的沙袋衣服、）
炎武不可思議的，嘿嘿笑道；“父親，你是在都孩兒玩是吧。哼！那幾個老頭可能放過我嗎？你就不要在戲耍孩兒了。”
炎風見孩子炎武不肯相信他所說，無奈的拉著炎武的胳膊，朝議事堂走去，口中楊怒的說道；“小子，你連父親的話都不相信了麼。走。走。走。和我去了議事堂一切見分曉。哼！”
見到父親生氣，炎武也不好反抗，可是心中還是有著一絲不相信。不過即使是這樣，他還是任由父親那一張大手拉著，向議事堂走去。
滋呀一聲刺耳的聲音傳來。
炎風拉著兒子炎武大步的朝議事堂內走去。
聽到這聲刺耳，早已等候在房中的幾位長老側身轉來目光。
大長老見到炎風拉著炎武入場，開心的從座椅上站了起來。笑呵呵的揚聲道；“呵呵，你們來了啊？”隨即看向炎風處調笑的問道；“怎麼樣，炎武早上反應大麼？”
炎風聽後，無奈的聳聳肩，擡起拉著兒子炎武的右手，展示的說道；“看到沒，他怎麼沒反應，這不是被我拉著來的麼？”
幾位長老見後，互相相視的呵呵笑了下。
大長老見後也頗爲滿意，笑吟吟的說道；“不錯，果然沒讓我們失望。”說著看向在做的幾位長老繼續說道；“看到沒，這小子沒訓練還頗爲不樂意呢？”
二長老聽後呵呵笑道；“呵呵，是啊，這小子想必已近習慣了我們的訓練了，一但沒訓練，還不樂意呢？”
剩下的幾位長老看後，也笑著點了點頭，都贊同二長老的說法。
“是啊！我看也是。”大長老笑著點了點頭後說道。
隨後大長老臉色一怔看向炎武，接著說道；“炎武啊！今日既然停止你訓練叫你來，那必然是有事要給你說了。”
炎武看到在座所有人的表情，還不明所以的炎武聳聳鼻子，好奇的問道；“恩，這到底是什麼事情啊？有人能告訴我嗎？”
大長老見到炎武並沒有詢問關於他們要宣佈的事情，心情頓時有點無奈，不過也沒有追究，沉聲道；“其實今日教你來是想和你說說關於一個月後，炎家在這城中舉辦的三年內比之事。”
炎武聽後更加奇怪了，驚奇道；“什麼內比，我怎麼不知道啊！”同時心中無奈的想到；“蒼天啊，這到底什麼跟什麼啊，怎麼冒出來這個內比了，那小胖子怎麼連這事都不知道啊？”
炎武心中想著口上接著說道；“可是。。。。。大長老。。。。。。我才。。。。。訓練了一年啊！”