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第20章 訓(xùn)練的四個(gè)層次(求追讀哦)

絕世天才的天賦一到手,鄧凱就真的忍不住了。

天天拉著C羅去訓(xùn)練。

這種感覺,就和你好不容易搶的球鞋終於到了,哪怕你剛剛纔從球場(chǎng)回來累的像條狗,你也要馬上穿上裝備再去感受一波一樣。

蓋世英才的痛苦,你們這羣絕世天才怎麼能懂!

幸運(yùn)的是,C羅本身就是一個(gè)訓(xùn)練狂。

一聽到鄧凱的要求,簡(jiǎn)直不能拒絕。

兩個(gè)人瞌睡遇到枕頭,很快就成爲(wèi)了阿爾科切特訓(xùn)練基地的談資。

連主教練都知道青訓(xùn)基地來了兩個(gè)訓(xùn)練妖怪,非要逼著管理層給他們開加練證明。

爲(wèi)此,訓(xùn)練基地的球場(chǎng)管理員福瑞斯老爺子氣得吹鬍子瞪眼。

他回家的時(shí)間被這兩個(gè)小王八蛋大大延後了。

這該死的加班!

說起訓(xùn)練,別看人人都在訓(xùn)練,但真實(shí)的訓(xùn)練效果對(duì)每個(gè)人來說都是不一樣的。

拋開天賦帶來的影響不說。

同樣一個(gè)帶球繞桿,正常球員都是意思意思。

不管是身體還是思維,都沒有跟著訓(xùn)練一起走。

頂多也就是達(dá)到了“被動(dòng)熱身”的效果。

這是訓(xùn)練最基礎(chǔ)的作用。

長(zhǎng)期在這種模式下訓(xùn)練的球員,進(jìn)步會(huì)非常緩慢,完全就是在吃自己的身體天賦和技術(shù)天賦。

他們的成長(zhǎng),與訓(xùn)練無關(guān)。

大部分小球員其實(shí)都屬於這種。

還有一種則是對(duì)訓(xùn)練非常認(rèn)真,嚴(yán)格按照規(guī)格訓(xùn)練,該用勁兒的地方絕不偷懶的小球員。

這時(shí)候訓(xùn)練已經(jīng)能夠給他們的身體、技術(shù)帶去額外的加成。

但這種人比較少。

因爲(wèi)……全年級(jí)做廣播體操的時(shí)候,做的非常標(biāo)準(zhǔn)的孩子往往是會(huì)被大家嘲笑的。

那個(gè)時(shí)期的孩子還崇尚“我不用努力,但是我會(huì)很牛逼”的天真思想。

這就讓想要努力的少數(shù)者們要擁有強(qiáng)大的心理素質(zhì)和堅(jiān)定的決心才行。

當(dāng)然,這個(gè)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn),和動(dòng)作幅度特別大並不是同一回事兒。

有些人的廣播體操動(dòng)作幅度大,但沒有發(fā)力,真正的鍛鍊效果微乎其微,做樣子罷了。

第三種,則是在第二種的基礎(chǔ)上,對(duì)速度和完成度有了追求。

他們已經(jīng)不是按照規(guī)定在訓(xùn)練了,而是在超規(guī)格的訓(xùn)練。

每一次觸球,他們都力求精準(zhǔn)。

每一次繞桿,他們都追求更快。

他們每一次訓(xùn)練都要全力以赴,彷彿身後真的有防守球員在追趕他們一樣。

這種訓(xùn)練態(tài)度,幾乎能夠把訓(xùn)練的作用拉滿,讓球員享受到最高、最快的成長(zhǎng)。

C羅就屬於這種。

他的技術(shù)天賦並沒有其他頂尖球員強(qiáng),但他的訓(xùn)練態(tài)度讓他把潛力百分之百的兌換了出來,這很難得。

那麼鄧凱屬於哪一種呢?

第四種!

……

“C羅,你難道沒有發(fā)現(xiàn)你的成績(jī)已經(jīng)不能再提高了嗎?”鄧凱掐著秒錶道,“從三天前開始,你帶球繞桿的成績(jī)就穩(wěn)定在十二秒三十五了。”

“U16以下沒有人的成績(jī)比這個(gè)更好。”

C羅點(diǎn)頭:“我知道,這很正常,我的對(duì)手一直都是我自己,我有信心打破這個(gè)成績(jī)。”

鄧凱無語的搖了搖頭:“物質(zhì)是基礎(chǔ),你要相信科學(xué)。你知道穩(wěn)定意味著什麼嗎?意味著你已經(jīng)達(dá)到了當(dāng)前身體的極限。”

“想要有所突破,除非你的身體進(jìn)一步成長(zhǎng)。但這需要時(shí)間。”

“在這之前,你繼續(xù)訓(xùn)練這個(gè)項(xiàng)目的意義不大了,只需要保持該項(xiàng)目的狀態(tài)即可。”

“人的精力是有限的,你應(yīng)該把精力放在其他的項(xiàng)目上了。”

“比如你第三次繞桿的時(shí)候。”

那一次繞桿,C羅的成績(jī)出現(xiàn)了少有的波動(dòng),用時(shí)多了一些。

C羅解釋:“那一次是足球磕在不平整的草皮上滾遠(yuǎn)了,我爲(wèi)了救球,所以多花了一些時(shí)間。”

鄧凱擺手:“不是說這個(gè),我的意思是,當(dāng)時(shí)你除了把足球用右腳勾回來就沒有其他的解決方法了嗎?”

C羅一怔。

看著C羅和鄧凱停止訓(xùn)練的而過來視察情況的馬克薩、特里格拉也都一怔。

“左腳上去把足球拉回來,一個(gè)馬賽迴旋是不是同樣可以救球,而且不需要你那麼彆扭的用右腳把足球勾回來然後朝右前進(jìn),再朝左轉(zhuǎn)彎?”

鄧凱的意思很簡(jiǎn)單。

在基本功相當(dāng)紮實(shí)的基礎(chǔ)上,C羅可以開始進(jìn)行創(chuàng)造性的訓(xùn)練了。

來自於訓(xùn)練,卻又高於訓(xùn)練。

盤帶、過人,不是學(xué)會(huì)一兩個(gè)動(dòng)作就可以的。

整體來說,帶球不是任何技術(shù)動(dòng)作,而是一種習(xí)慣,一種邏輯,一種思維!

兩個(gè)都會(huì)所有技術(shù)動(dòng)作的球員,面對(duì)逼搶,有人永遠(yuǎn)只會(huì)傳球、只會(huì)用身體扛住對(duì)方來個(gè)蚌埠迴旋。

有人卻可以靈動(dòng)的用各種動(dòng)作欺騙和擺脫對(duì)方,把對(duì)方過成木樁。

這就是大家的盤帶邏輯不同。

這和球員本身的性格、想法有關(guān)。

也和球員的訓(xùn)練環(huán)境有關(guān)。

德國(guó)青訓(xùn)工業(yè)流水線環(huán)境下,工兵球員不缺,但天才少有。

拉丁系自由青訓(xùn)環(huán)境下,球員執(zhí)行力欠佳,但球員卻擁有成爲(wèi)巨星不可或缺的必要條件——天馬行空的想象力和敢於嘗試的勇氣!

前世的C羅有沒有達(dá)到足球巔峰?

有!

但還有沒有進(jìn)步的空間?

鄧凱認(rèn)爲(wèi),也有!

於是在“鄧教練”的指導(dǎo)下,年幼的C羅開始了進(jìn)階訓(xùn)練。

“咳咳!”特里格拉走過來中斷了兩人的對(duì)練,有些好奇的問道:“你爲(wèi)什麼要叫克里斯?fàn)?wèi)C羅?”

鄧凱道:“不然呢?叫他諾納爾多嗎?至少現(xiàn)階段還不行,沒有人會(huì)認(rèn)爲(wèi)我在叫他。除了迎來嘲笑和質(zhì)疑,我想不到這個(gè)名字能給他帶來什麼了。”

C羅頗爲(wèi)無語。

但這是事實(shí),之前安多亞找他麻煩的時(shí)候,就叫的是“葡萄牙的羅納爾多”。

“但叫他克里斯,抱歉……雖然這是一個(gè)顯得親暱的稱呼,但我覺得C羅沒有必要因爲(wèi)羅納爾多的存在而需要改變或者刻意隱藏什麼。”

“C·羅納爾多,既有自己的個(gè)人色彩,又不完全放棄羅納爾多這個(gè)名字。既不狂妄,也不低調(diào),我覺得很適合他。籃球界現(xiàn)在很流行這種字母縮減的叫法,你自己覺得呢?”

C羅聽完,連連點(diǎn)頭,對(duì)鄧凱的說法非常認(rèn)可。

他也知道自己在青年隊(duì)遭遇的不友好有很大一部分是來自於他自我介紹的時(shí)候說自己是“羅納爾多”。

但他不知道應(yīng)該如何解決這個(gè)問題,因爲(wèi)他並不覺得自己應(yīng)該改名字。

而現(xiàn)在,鄧凱幫他解決了這個(gè)麻煩!

他很喜歡“C羅”這個(gè)稱呼。

他確實(shí)不甘於只當(dāng)一個(gè)普普通通的克里斯。

作爲(wèi)回報(bào),C羅開口道:“凱,謝謝你。那我以後也叫你K·D!正如你所言,籃球界目前只有巨星才能夠被別人縮減稱呼,比如M·J!”

鄧凱滿頭黑線。

K·D?

多大仇?

我真的會(huì)謝!

你這是在嘲諷我會(huì)變成投敵的書包杜?還是嘲諷我會(huì)去喝斯嘉麗的洗澡水?

要不是知道C羅還不清楚未來會(huì)有杜蘭特這號(hào)人物,鄧凱過去就是一巴掌,他搖頭道:“你還是叫我凱好了,我喜歡這個(gè)名字,它並沒有和哪個(gè)巨星撞名。”

“凱撒其實(shí)也不錯(cuò),雖然這個(gè)名字換算成中文,相當(dāng)於秦始皇、漢武帝、唐太宗、康熙大帝!但我以後的中國(guó)球迷應(yīng)該會(huì)喜歡的。”

第454章 終極對(duì)攻,歐冠名局第139章 足壇錯(cuò)覺,德國(guó)很強(qiáng)第535章 我不是那種瓜第106章 三強(qiáng)爭(zhēng)霸,角逐冠軍(求全訂)第68章 CD的代表作第578章 英超第一中後衛(wèi)第564章 魯尼dissC羅,曼市永遠(yuǎn)狂歡第682章 非鄧凱式進(jìn)攻第679章 曼城冬窗唯一補(bǔ)強(qiáng),他當(dāng)時(shí)就不行了第182章 史上最離譜的引援(求全訂喲)第107章 這很突然(求月票)第555章 凱式曼城第一球第16章 上帝視角,反節(jié)奏卡點(diǎn)第661章 西班牙四大天王第473章 豐特,凱想吃魚了第743章 給你一張過去的CD,重溫那段該死的第156章 中國(guó)天團(tuán)?第453章 一星六箭,吳吉思汗第38章 新戰(zhàn)術(shù)都是有陣痛的第167章 請(qǐng)問這是凱還是羅?第149章 補(bǔ)上一個(gè)三冠王第687章 傷病來襲,對(duì)手升級(jí)第199章 C羅和鄧凱的差距(求全訂,多多分享給朋友哈)第599章 香豔的英聯(lián)杯第23章 第一個(gè)藍(lán)色球員技能第413章 仁迷還有什麼要求,儘管提第117章 曼聯(lián)三冠王奠基人,葡萄牙U16大名單公佈第138章 遺忘的球星掉落第696章 三箭齊發(fā)第210章 記錄背靠背(求全訂)第597章 把噁心你的人噁心回去第312章 巡航導(dǎo)彈發(fā)射器第49章 同城德比來啦第180章 迷失的C羅,踩單車的凱第301章 裡小將想邁過藍(lán)黑大山第168章 進(jìn)球難掩頹勢(shì),公主日記首映(第五更,求全訂)第701章 足壇四大天腰第304章 球星掉落,皮爾洛的惺忪睡眼第595章 臥鋪隊(duì)魂歸位第5章 保護(hù)性接應(yīng)(大家?guī)兔υ诟鞔笄蛴验g擴(kuò)散一下吧)第566章 Bug修復(fù),梅西左腳的球鞋(第五更,求月票)第585章 C羅口出狂言,此生必拿金球獎(jiǎng)第739章 想要隻踢足球,就不能隻踢足球第245章 你們可以考慮一下里斯本競(jìng)技第171章 一波帶走,鄧凱在哪兒?第705章 歐洲王對(duì)王第679章 曼城冬窗唯一補(bǔ)強(qiáng),他當(dāng)時(shí)就不行了第114章 今年歐洲有兩支球隊(duì)是無敵的今晚賽事分析,我羅帶帽不解釋!第136章 挖坑填坑(求全訂,求各個(gè)渠道的書友來起點(diǎn)支持桃子)第649章 阿德喜提射手王,曼城歐戰(zhàn)初體驗(yàn)第442章 要上場(chǎng),先讀書第205章 一隊(duì)VS二隊(duì)?第483章 他來了他來了!第769章 夢(mèng)二隊(duì)正式成立,魔力鳥入主切爾西第346章 過瓜迪奧拉就像過清晨的馬路第32章 聖切赫第558章 曼徹斯特之王,能者多勞裡貝里第692章 講個(gè)笑話,里斯本奇蹟屬於小羅第692章 講個(gè)笑話,里斯本奇蹟屬於小羅第43章 絕不告訴他我們根本踢不贏費(fèi)耶諾德(加更)第358章 接下來,是見證又一位歐洲三冠王加冕的時(shí)刻!第502章 曼聯(lián)變陣第347章 足球有時(shí)候就是比誰髒(除夕夜快樂)第126章 閃擊的波蘭(求分享,求安利)第560章 鄧凱也喝卡布奇諾第563章 三步合一縱一閃,這次是真的主場(chǎng)之王了第103章 葡萄牙U16中場(chǎng)人選(第十更,求全訂)第547章 雙贏(求月票)第394章 小破城凱總監(jiān)參上第262章 新賽季,新陣型,新首發(fā)(感謝醜禁的大額打賞)第115章 彼得,上去(五更,求全訂)第69章 國(guó)內(nèi)球迷初印象第635章 C羅不拒打邊路,曼市雙雄齊聚社區(qū)盾杯第88章 形勢(shì)突變(週五中午十二點(diǎn),不見不散)第169章 海瑟薇公佈理想型(求全訂,月票等雙倍再投哦)第604章 阿森納他壓力大,一年一度奧斯卡第104章 替補(bǔ)還是首發(fā)(十一更,一位羣友失去了夢(mèng)想)第152章 心臟病隱患(第五更,求擴(kuò)散,大家往各個(gè)足球羣裡安利呀)第571章 比躺是吧?第264章 我的迴應(yīng)只給支持我的人(感謝筆夢(mèng)星痕的大額打賞)第522章 世紀(jì)合影第530章 中國(guó)式英雄第11章 賽後獎(jiǎng)勵(lì),數(shù)據(jù)面板第340章 又是一個(gè)菲戈加魯伊·科斯塔第630章 格羅索平換阿德里亞弱,阿森納門將補(bǔ)強(qiáng)要萊曼第140章 失點(diǎn)第741章 從黃金一代到鑽石一代,恍然如夢(mèng)第21章 青年歐冠和葡萄牙U15聯(lián)賽(加更到)第694章 巴西前三第311章 惡評(píng)如潮下的鄧凱(求月票)第670章 文質(zhì)彬彬的拼命三郎第692章 講個(gè)笑話,里斯本奇蹟屬於小羅第250章 物以類聚,人以羣分第351章 這下又不是點(diǎn)球了?第668章 全球認(rèn)可,足壇世界第一人第217章 凱少進(jìn)頭球,鐵樹開花水倒流第83章 馬克薩是真的懂球第546章 曼城標(biāo)王浮出水面(求打賞)第455章 帽子戲法,通遼第一跑鋒
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