已經跑了五圈，還不見人來，南宮羽感到奇怪，然而隨即他也明白了緣由：院長不是說過了嗎，紅袍院真心想要練武的人少之又少，恐怕這一屆中便是都自我放棄了。南宮羽索性也不去多想了，在操場邊一處草地上坐了下來休息。
“小羽！”聽見一聲叫喚，南宮羽下意識的回過頭，“院長。”來人正是宋和權。
南宮羽正要起身，宋和權卻示意他坐下，他本人也在南宮羽身邊找了個位置坐下。“小羽啊，我今天很高興，你知道，爲什麼嗎？”
南宮羽搖搖頭。
“因爲我看見了紅袍院的希望啊。”宋和權拍了拍南宮羽的肩膀。“你知道有多少年沒有像你一樣第一天就主動來上課的人了嗎？”
南宮羽看著宋和權鏡片下得那雙秀氣的眼睛，有不甘，有惋惜，然而更多的是激動。南宮羽骨子裡也是那種一旦決定要做的事就會認真去做的人，“院長你放心，我一定會勤加修行的。”宋和權看著南宮羽，微微一笑：“好，從今天開始，我會訓練你，訓練不會輕鬆，要有心理準備。”
“是！”南宮羽自信地回答。“什麼時候開始？”
“做事要雷厲風行，現在就開始。”宋和權起身道，南宮羽也連忙起身，“小羽你先說說你是什麼體質。”
“我是抗體，”南宮羽回答道，“不知道是什麼樣的。”
“唔……抗體嗎？抗體是抗性身體的簡稱，”宋和權扶了扶眼鏡，繼續說“抗體確實不出衆，然而並非就不能訓練，抗體對氣力和防禦都有較大增幅，總比普通身體好。”
南宮羽問：“那七變神猿怎麼樣？”“哦？這一屆中有七變神猿嗎？”宋和權看起來很感興趣，“七變神猿是上古巨獸的一種，雖然和其他上古巨獸比起來不算強大，然而上古巨獸畢竟少，七變神猿是一種想到強的體質了。”
“那雷體呢？”南宮羽想起來那個陸普天。“雷體！”宋和權像受到了什麼驚嚇，半晌沒有說話，最後緩緩開口，“難道說……有雷體出現？”南宮羽點點頭：“雷體是什麼樣的體質？”
宋和權嚥了口唾沫：“那是禁忌的血統之一，罕見到了極點，在武鬥大陸的歷史上，一共也只有兩位，都是驚天動地的大人物。一位是四萬年前開創了神界歷史的‘神宗’，另一個則是六千年前的巔峰強者破天雷王，這種血統太恐怖了，若是消息傳了出去，恐怕全大陸都會想方設法扼殺之。”宋和權越說越激動。“我想……應該不會有事的吧，”南宮羽還是第一次看見這樣面紅耳赤的宋和權，“峰主都收他做真傳了。”
宋和權的臉色這纔好看一些：“若是如此，應該沒人敢打他的主意了，峰主在全大陸都是頂尖的存在，保護好一個弟子，想必還是做得到的……”
“院長，我們也別說別人了，你先說，我該怎麼訓練？”
“哦，對對，”宋和權拍了一下自己的腦子，“竟然把眼前的事忘了。”
宋和權道：“你就先從長跑練起就好，抗體善力氣善防禦而不善速度，然而速度是非常重要的一項，你想啊，只要速度夠快，你比他強他跑不掉，你比他弱他追不上，所以要先把速度提升上去。”
“說的也是，”南宮羽贊同道，“多少的訓練強度合適呢？”
“你覺得你能繞操場跑幾圈？極限的情況下。”宋和權反問南宮羽。
“這個操場啊，八圈吧，無論如何不可能再多了。”五百米一圈的操場，八圈就是四千米，應該是很了不起的數字了。南公園暗忖：也虧得抗體的增幅以及從小幹農活練出來的體力。
然而宋和權的回答卻讓南宮羽嚇了一跳：“那你就跑十圈吧。”
“啊？不是吧？”
“你的天賦已經落後別人了，只有這樣超越極限的訓練才能給你追上他們的機會。”宋和權的表情嚴肅起來。
南宮羽不敢再說什麼，繞著操場老老實實跑起來。這可不輕鬆，南宮羽越跑越累，然而當他稍慢下來，宋和權一聲咳嗽，讓他不得不再把速度提起來。
眼下剛跑完第七圈，已經快虛脫了，正如南宮羽所料，八圈已經超越了他的極限。然而想起宋和權剛纔看他的眼神，南宮羽仍然努力的把最後的力氣迸發出來。
勉勉強強跑完了第八圈，南宮羽感覺到自己的最後一絲力氣都快被榨乾了，他早已目光無神，跑步姿勢也踉踉蹌蹌。正當他感覺眼前的世界越來越模糊，身體快倒下之時，忽的一個激靈，只覺得看到的景象前所未有的清晰。身體也彷彿不是自己的，自己好像只是看著肉體在跑動而已，再也不覺得累，腦海中出現了一絲絲藍光，不斷地把能量輸送給他。就這樣，最後兩圈南宮羽以難以置信的速度跑完了，連一旁的宋和權也看的目瞪口呆。
南宮羽也爲這驚人的力量不知所措。
然而，腳步一停下來，腦海中的藍光就全消失不見了，身體也不再那麼輕盈，反而像每一處肌肉和經脈都灌滿了鉛，南宮羽眼前一黑，重重的摔在地上。
“唔……我這是怎麼了？院長？”南宮羽迷迷糊糊的看見了宋和權秀氣的臉。
宋和權瞇著眼睛說：“剛纔你跑完就昏過去了，一直到現在才醒。”南宮羽此時稍微清醒了一些，發現自己睡在一張大牀上，而窗外已經天黑了。
“不說這些了，快起來把，吃飯去。”宋和權扶了扶眼鏡，“還是說，今晚你想在我房間裡過夜？”南宮羽這才意識到這是院長的房間，連忙起來。
此時宋和權早已走出了門，南宮羽跟了上去，這才發現自己似乎在大殿裡，原來院長住在大殿裡啊。不多時，已經跟著院長來到了食堂，這個食堂和學生的食堂簡直是天差地別。中間天花板上的吊燈就已經讓南宮羽這個鄉下人震撼不已，吊燈的光芒籠罩了整個房間，燈周圍的玻璃掛飾一直垂到地面，且玻璃掛飾對光的折射產生一種動態的美。
“院長，這……這這這……這也太，太……”還沒從震驚中反應過來就說話，就是這樣類似口吃的後果。院長自然明白他的意思，笑著說：“學生食堂飯菜太差，既然是大運動量的訓練，那麼補給當然要跟上，以後你就到這裡來吃。”
“喏，這是飯卡。今天菜我已經點好了，以後要吃什麼自己去買。”宋和權遞給南宮羽一張紫色的卡片，南宮羽戰戰兢兢地收下這張卡，小心翼翼的藏進貼身內衣的最裡層。
“劉老師，”宋和權叫住了一個人，“我已經預定了包間了，請帶我們去吧。”
“是的，院長。”被叫住的人不敢怠慢，“這邊請。”
劉老師帶著二人上了二樓，南宮羽瞧瞧腳下的紅地毯，再看看兩邊牆壁上那些一看就不便宜的畫作，只好以井底之蛙自嘲。
劉老師帶二人來到包間，鞠了一躬“請。”然後便轉身離去。“這個人是食堂的管理員，以後你要來著吃飯，和他接觸的機會多著呢。”宋和權對南宮羽邊說邊打開了包間的門，南宮羽今天不知道第幾次震驚了，這次震驚到不是因爲包間內的裝飾多豪華，而是震驚那一桌子菜：燉雞，扣肉，全豬……以前和爺爺也就在過年才能開一次葷腥。
一想到爺爺，南宮羽不禁產生一絲悲涼。他從小沒父母，爺爺是他唯一的親人。他想起那張皺臉上慈祥的笑容，那雙滿是老繭的手上令人安心的溫度，對了，還有淘氣時爺爺經常用來敲他頭的那支老菸斗。想到這些，南宮羽只得深吸一口氣，爲了不讓那淚珠落下。
算了，也不去想那些了，眼下儘快提升實力纔是要緊。南宮羽趕緊入座，看著眼前那些菜餚，早已涎水氾濫。也難怪，今天早飯午飯都沒吃，昨天的晚飯又很簡單，胃裡早就沒東西了。還沒等宋和權也坐下，就已經提起了筷子，不到一會，桌子上的骨頭已經堆得像小丘了。南宮羽有生以來第一次知道，原來盡情吃肉是這麼痛快的事。
與南宮羽狼吞虎嚥相比，宋和權顯得文雅多了。他伸出調羹舀起一勺雞湯，放到嘴前吹一吹，這才喝下去。然而，當他要舀第二勺的時候，意外地發現已經大半隻雞不見了。宋和權笑呵呵的看著南宮羽：“要論飯量，別說真武峰，全大陸吃得過你的也沒幾個。”南宮羽聽賽沒聽，不僅把剩下的雞肉吃個精光雞屁股都沒剩下，更是端起湯碗把雞湯咕嚕咕嚕灌了個夠