宋之雲坐在屋頂，並沒有去休息，一直看著天空慢慢的變亮。聽見屋裡有了響動，知道是保姆起來了，宋之雲纔下去。

跟平常一樣，在院子裡開始打著一套奇怪的拳法，但這次宋之雲明顯感覺到比之前輕鬆很多。

這套拳法並不同於普通的拳法，它是控制真氣在體內流動，隨著真氣的流動而揮拳。他的優點就是能夠幫助自己更精準的控制體內的氣，最開始時你會感覺揮拳十分的吃力，而當你對自身的氣掌控的越完美，便會越輕鬆。同時對自身的力量也會有很大的強化，這是師傅專門爲宋之雲設計的一套修行方式。

宋之雲一直記得師傅的話：“修行的根本，就是對氣的掌控。”

宋之雲練完之後，藍穎兒纔起來。和宋之雲在桌上吃早飯，但藍穎兒看著似乎有些精神不振，宋之雲有些擔心：“沒睡好嗎？要不等會再去睡會吧？”